Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Faigh amach cad a chuaigh mícheart
• Modh 2 de 3: Gabh mo leithscéal
• Modh 3 de 3: Bíodh a fhios agat cathain a thabharfaidh tú suas nó ar ais síos =
• Leideanna

Mar sin, is dóigh leat gur stop do bhuachaill (cara nó grá b’fhéidir). Is dócha gur thosaigh sé ag déanamh neamhaird ort nó ag laghdú do chuirí chun dul amach. Mar sin, cad ba cheart duit a dhéanamh? Má bhíonn sé deacair ort dul chuige go pearsanta, is féidir leat triail a bhaint as trí theachtaireachtaí. Is féidir straitéisí aitheanta a úsáid (coinnigh ort ag léamh chun níos mó a fhoghlaim fúthu), ach déan cinnte ar dtús go dteastaíonn an caidreamh ar ais uait i ndáiríre.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Faigh amach cad a chuaigh mícheart

1. 1 Smaoinigh ar na rudaí a d’fhéadfadh tarlú. B’fhéidir nach labhróidh sé leat nó am a chaitheamh leat mar go bhfuil fearg air faoi rud a rinne tú nó go ndearna tú cairde nua agus go bhfuil sé gnóthach le rudaí eile.
   • Má d’athraigh sé a dhearcadh i leith tú toisc nach bhfuil suim aige a thuilleadh a bheith i do chairde leat (nó i gcaidreamh, nó in aon rud eile), is beag is féidir leat a dhéanamh chun an cás a athrú. Sa chás seo, tá sé ann, ní ionatsa.
   • Má cheapann tú go bhfuil fearg air, smaoinigh ar cén fáth. Bíonn fearg ar dhaoine nuair a cheapann siad go ndearna tú rud éigin a raibh tionchar diúltach aige orthu. Dá bhrí sin, is é an chéad chéim i dtreo an athmhuintearais ná a fháil amach conas a spreag tú an t-imoibriú seo.
   • Cuimhnigh, uaireanta is féidir leis an rud is cosúil le gníomh nó cinneadh neamhshuntasach dúinn tionchar mór a imirt ar dhaoine eile, mar sin smaoinigh ní amháin ar a bhfuil déanta agat le déanaí, ach freisin ar na gníomhartha a d’fhéadfadh a bheith tar éis dul i bhfeidhm go diúltach ar do bhuachaill.
   • Chomh luath agus a thuigeann tú an chaoi a gcuireann tú isteach air, is féidir leat tosú ag obair ar an scéal a réiteach.
2. 2 Cuir tú féin ina áit. Is í an eochair chun iarraidh ar dhuine stop a chur le fearg nó trína chéile ná a thaispeáint don duine go dtuigeann tú a dhearcadh agus an tionchar a bhí ag do ghníomh orthu.
   • Cuir tú féin ina bhróga agus samhlaigh conas a chuaigh do ghníomhartha díomá díomá i bhfeidhm air. Ionbhá leis na mothúcháin seo agus téigh i dteagmháil leis an ionbhá sin.
   • Mar shampla, ó do thaobhsa, tá an chuma ar an scéal mar seo: ní raibh am agat ach é a phiocadh in am, toisc go raibh trácht craiceáilte ar na bóithre, agus leathbhealach tríd thuig tú go ndearna tú dearmad ar do ghuthán. Níl aon rud cearr leis sin, níor tharla sé ach. Déan iarracht, áfach, féachaint ar an staid ó pheirspictíocht an fhir: b’éigean dó seasamh le taobh an bhóthair ar feadh 45 nóiméad sa bhfuacht agus sa dorchadas, cé gur dhúirt sé trí huaire cén t-am ar chóir duit teacht, agus gheall tú go ndéanfá bheadh ​​in am.
3. 3 Glac páirt. Chomh luath agus a thuigeann tú cad a d’fhéadfadh a bheith ag cur isteach air, déan iarracht ó chroí ionbhá a dhéanamh lena mhothúcháin.
   • Má tá tú déanach, chomh maith le smaoineamh ar an gcaoi a bhféadfadh sé breathnú óna dhearcadh, samhlaigh conas a mhothaigh sé. Mar shampla, b’fhéidir go mbraitheann sé nár chuir tú ar dtús é, nach raibh imní ort faoina mhíchompord agus a phleananna le haghaidh tréimhse áirithe, agus gur bhris tú gealltanas. Smaoinigh ar an gcaoi a mbraithfeá faoi na rudaí seo agus roinn a chuid mothúchán.

Modh 2 de 3: Gabh mo leithscéal

1. 1 Tá brón orm. Gabh mo leithscéal chomh luath agus arís agus arís eile agus is féidir. Admhaigh go raibh tú mícheart (má bhí tú) agus glac freagracht as do ghníomhartha.
   • Inis dó go raibh tú mícheart agus nach ndéanfaidh tú é (cibé rud é) arís. Ná déan é sin arís.
   • Ná gabh leithscéal leis an bhfrása mímhacánta, "Tá brón orm go bhfuil tú chomh trína chéile." Cuireann sé seo an fhreagracht air agus is cosúil nach bhfuil aiféala ort faoi do ghníomhartha, ach go dteastaíonn uait gan a bheith feargach faoi.
   • Má fhreagraíonn sé le teachtaireacht feargach (a d’fhéadfadh a bheith bailí), gabh leithscéal arís. Coinnigh leithscéal má choinníonn sé teachtaireachtaí feargacha a sheoladh. Just a rá rud éigin cosúil le, "Tá brón orm, bhí mé mícheart."
2. 2 Taispeáin go dtuigeann tú an tionchar a bhí ag do ghníomhartha air. Ní dócha go stopfaidh fear feargach mura ndéanann tú ach leithscéal a ghabháil nó iarracht a mhíniú gur ghníomhaigh tú le dea-rún.
   • Ní leor a rá go bhfuil brón ort. Ní mór duit a thaispeáint go bhfuil tú ar an eolas faoi iarmhairtí diúltacha do ghníomhartha i leith do bhuachaill, agus go bhfuil aiféala ort ó chroí.
   • Má bhraitheann sé go dtuigeann tú i ndáiríre cén fáth go gcuireann do ghníomhartha isteach air, is dóichí go nglacfaidh sé le do leithscéalta agus go dtosóidh siad ag caolú.
   • Fiú mura gceapann tú go bhfuil údar lena mhothúcháin nó lena fhreagairtí, gabh leithscéal ar aon nós. Más mian leat a chomhbhrón a bhuachan arís, ní mór duit dó a fheiceáil go dtuigeann tú a chuid mothúchán.
3. 3 Ná déan an cás a ardú. Ní leor focail aiféala chun go dtabharfaidh sé grá duit arís má thosaíonn tú níos déanaí ag rá rudaí a chuirfidh leis an scéal.
   • Mar shampla, ná habair go raibh a fhreagairt míréasúnta nó míréasúnta. Cuirfidh sé seo air go mbraitheann tú nach bhfuil brón mór ort agus nach dtuigeann tú an cás go hiomlán, agus ciontófar arís é.
   • Ná labhair faoina ghníomhartha a chuir isteach ort san am atá thart. Má dhéantar an comhrá a athcháineadh faoi gach duine a rinne cé nach gcabhróidh leis an scéal a mhaolú. Ní tharraingeoidh gach rud ach, agus ní dócha go dtabharfaidh an fear maithiúnas duit.
4. 4 Fiafraigh cad is féidir leat a dhéanamh chun leasuithe a dhéanamh. Taispeánfaidh sé seo go bhfuil tú ag éisteacht leis agus ag iarraidh ó chroí a fháil amach cad é, óna thaobh féin, a chuirfidh feabhas ar an scéal.
   • Mar shampla, is féidir leat rud éigin mar seo a rá: "Tá a fhios agam go raibh ort fanacht liom ar feadh 45 nóiméad. Is dócha go gceapfá nach bhfuil tú tábhachtach domsa. Conas is féidir liom leasuithe a dhéanamh?"
5. 5 Déan aoibh gháire air. Tá an greann ag dí-armáil. Más féidir leat gáire a dhéanamh dó, nó fiú meangadh beag gáire, brisfidh an t-oighear de réir a chéile.
   • Déan iarracht dul i ngleic leis an staid le greann agus le féin-dhímheas. Má tá an greann ag dí-armáil, déanann an fhéin-íoróin an éifeacht a dhúbailt. Mar sin déan iarracht gáire a dhéanamh ort féin beagáinín nó ceann de na lochtanna a fheictear a admháil.
   • Is féidir leat rud éigin a scríobh dó d’aon ghnó, mar shampla: "Is oth liom go raibh mé déanach ag piocadh suas duit. Tá a fhios againn beirt gur amadán mé. Is dócha gur bhuail mé isteach i 5 bhalla ar a laghad ag iarraidh a bheith ann."
   • Nó is féidir leat rud éigin níos macánta a scríobh, ach fós le féin-íoróin bheag, mar shampla: "An bhfuil a fhios agat go mbreathnaím ar an am ar an gclog mar dhúshlán, ní mar rabhadh? Bhuel ... agus bhuaigh an clog. "
6. 6 Cuir in iúl dó cad a cheapann tú faoi. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá fearg ar an bhfear toisc go gceapann sé go bhfuil tú, go pointe amháin nó go ceann eile, ag déanamh neamhaird air nó ar a riachtanais. Cuir i gcuimhne dó go smaoiníonn tú air, agus go minic.
   • Mar shampla, is féidir leat teachtaireacht a sheoladh chuige, agus tú ag tagairt go feiceálach go bhfaca tú rud éigin a chuir i gcuimhne duit é (móide mór má tá baint aige le do chomh-jóc), mar shampla: “Ní fhaca mé ach carr le ceadúnas pláta de réigiún Samara, agus chuir sé na scéalta ar fad a d’inis tú faoi d’óige ann i gcuimhne dom. Suím agus aoibh orm. "

Modh 3 de 3: Bíodh a fhios agat cathain a thabharfaidh tú suas nó ar ais síos =

1. 1 Bíodh a fhios agat cathain a fhillfidh tú. Ná scríobh an iomarca dó. Gabh mo leithscéal, agus mura dtugann sé freagra láithreach nó maithiúnas duit, déan siar.
   • Cuir i gcás gur chuir tú téacs air agus bhog sé beagáinín. Mar sin féin, má leanann tú ag bagairt air le teachtaireachtaí, féadfaidh tú gach rud a mhilleadh trí é a chur as a riocht, gan é a fheictear.
   • Má tá am ag teastáil ón bhfear chun dul thar an ngortú, déan siar é. Lig dó teacht chugat nuair a bheidh sé réidh.
2. 2 Ná cuir brú air mura n-insíonn sé duit cén fáth go bhfuil fearg air. Mura nochtann sé an rud a chuir isteach air, tá sé amhlaidh toisc go bhfuil sé chomh feargach nach féidir leis labhairt faoi, nó gur ploy aird a fháil air. Slí amháin nó slí, ní mór duit an fhadhb a fhágáil agus ligean don fhear teacht chugat.
   • Más cosúil go bhfuil fearg air, ach mura féidir leis nó nach dteastaíonn uaidh a rá cén fáth, tá gach seans go gcaithfidh sé am chun rudaí a chur ina luí agus socair a dhéanamh. Fiú mura dtuigeann tú an locht atá ort, agus má chuireann sé dÚsachtach ort, fág é mar atá sé. Ná seas leis go n-inseoidh sé duit é. Tabhair an t-am a theastaíonn uaidh. Nuair a bheidh sé réidh, tiocfaidh sé chugat, agus ansin is féidir leat obair ar an staid cheana féin.
   • Más cosúil nach bhfuil a chuid feirge fíor dáiríre, is dócha go mbeidh fearg air aird a fháil. An níos mó a fhiafraíonn tú cad atá cearr agus cad a tharla, is mó a tharraingeoidh sé amach an cás d’fhonn an oiread agus is féidir a bhaint as. Just a rá nach dtuigeann tú a bhfuil fearg air, agus tá brón ort má rinne tú rud éigin mícheart. Ansin fág é mar atá sé agus lig dó teacht chugat nuair a stopfaidh sé ag iarraidh d’aird a ionramháil.
3. 3 Bíodh a fhios agat cathain a thabharfaidh tú suas. Má tá sé chomh feargach nach ndearna aon cheann d’iarrachtaí obair a cheangal nó a leithscéal a ghabháil, céim siar ón gcás.
   • Ag an bpointe seo, níl aon rud eile is féidir leat a dhéanamh nó a rá chun é a shásamh arís, mar sin is fearr cúltaca a dhéanamh.
   • Tar éis roinnt ama, b’fhéidir go dtiocfaidh sé chun a chuid céadfaí beagáinín agus tiocfaidh sé suas chugat nuair a bheidh sé réidh le labhairt. Ní féidir leat iarraidh air labhairt leat go dtí go mbeidh sé réidh, mar sin is é an rogha is fearr atá agat fanacht.
4. 4 Bíodh a fhios agat nach fiú an iarracht an toradh. Má bhíonn fearg air i gcónaí leat faoi rudaí nach dtuigeann tú nó a mheasann tú a bheith míréasúnta, smaoinigh an fiú go mór an caidreamh.
   • Má tá níos mó trua ná pléisiúir ag baint leat a bheith timpeall air, b’fhéidir go bhfuil sé thar am an caidreamh a ligean ar lár.
   • Má thugann sé masla duit nó má tá sé maslach go mothúchánach nó go fisiceach nuair a bhíonn fearg air, cuir deireadh leis an gcaidreamh láithreach.
5. 5 Faigh sásamh éigin. Má theipeann ar gach iarracht agus mura bhfuil an fear ag dul a thabhairt isteach in ainneoin do ghníomhartha go léir, is féidir leat beagán spraoi a bheith agat.
   • Ligeann aipeanna leithscéil duit inscne an duine a bhfuil tú ag iarraidh teacht chun réitigh leis agus an leithscéal is mian leat a úsáid chun é a thabhairt ar ais a roghnú. Ar ndóigh, mura n-éiríonn le d’iarrachtaí ó chroí, is dóichí nach socróidh an aip an cás. Mar sin féin, mura bhfuil aon rud le cailliúint agat, is féidir leat triail a bhaint as freisin. Sa chás is measa, gheobhaidh tú siamsaíocht ó theachtaireachtaí a chuirfidh an t-iarratas thar do cheann, ag rá go ndearna na gypsies tú a fhuadach.
   • Déan iarracht teacht ar fhreagraí cliste ar a thost. Mura bhfreagraíonn sé do theachtaireacht, agus má tá a fhios agat nach dócha go deo, féadfaidh tú deireadh a chur le nóta ard. Áibhéil (“D’fhan mé chomh fada sin leat a fhreagairt gur ith cait fáin m’aghaidh agus mo lámha, agus anois táim ag scríobh chugat le mo bharraicíní agus gheobhaidh mé bás go luath!”) Nó cuir roinnt memes ábhartha leis nó GIFanna le do shlán deiridh.
6. 6 Lean ar aghaidh. Ní gá fanacht ar an staid agus gan codladh san oíche, ag smaoineamh ar an méid a bhí le rá agat nó ar amadán é.
   • Glac leis go bhfuil sé trína chéile agus go bhféadfadh deireadh a bheith leis an gcaidreamh. Tosaigh ag maireachtáil do shaol.

Leideanna

• Mura dtaitníonn téacsáil leis, fiafraigh an bhfuil sé ag iarraidh labhairt go pearsanta. Tá cumarsáid phearsanta de dhíth ar roinnt daoine fós.
• Cuimhnigh a bheith foighneach. Ní féidir leat iallach a chur ar dhuine stop a bheith feargach leat. Má tá fearg mhór ar fhear, tógfaidh sé tamall air socair a dhéanamh.
• Glac lena chuid mothúchán agus aitheantas a thabhairt dóibh. Fiú má fheictear duit go bhfuil sé ag gníomhú go míréasúnta, tuig a chuid mothúchán agus cuir san áireamh iad. Más mian leat déanamh suas, is é seo an rud is lú is féidir leat a dhéanamh.
• Bíodh a fhios agat cathain a thabharfaidh tú suas. Má dhiúltaíonn sé maithiúnas a thabhairt duit, ní féidir leat iallach a chur air é a dhéanamh. Agus an níos mó a dhéanann tú iarracht, is mó is féidir leat an scéal a dhéanamh níos measa.