Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Cáilíocht Codlata a Fheabhsú
• Modh 2 de 3: Leigheasanna baile a úsáid
• Modh 3 de 3: Cúnamh Leighis

Tá stóil uisceacha, scaoilte tréithrithe ag buinneach. Níl aon duine díolmhaithe uaidh, agus cruthaíonn sé míchompord mór, go háirithe má chuireann sé isteach ar chodladh duine. Is féidir go leor cúiseanna éagsúla a bheith leis an buinneach, lena n-áirítear ionfhabhtú baictéarach nó víreasach, paraisítí, míchothú, breoiteacht stéigeach, nó imoibriú ar bhianna nó ar chógais áirithe. Is gnách go n-imíonn buinneach laistigh de chúpla lá, agus tá bealaí éagsúla ann chun do dhea-bhail agus do cháilíocht codlata a fheabhsú le linn na tréimhse seo.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Cáilíocht Codlata a Fheabhsú

1. 1 Bíodh tae chamomile agat. Is féidir le tae chamomile cabhrú le faoiseamh a dhéanamh ar athlasadh de bharr buinneach. Ina theannta sin, cuireann an leigheas nádúrtha aitheanta seo codladh chun cinn. Bain triail as cupán tae chamomile a ól thart ar uair an chloig roimh leaba.
   • Chun tae chamomile a dhéanamh, doirt gloine (240 millilítear) d’uisce fiuchta thar aon teabag nó teaspoon amháin de bhláthanna chamomile triomaithe. Nuair a dhéantar an tae a ghrúdú, bain an mála tae nó brú an leacht. Ól an tae tar éis dó fuarú beagán.
2. 2 Bain triail as teicnící scíthe. Dóibh siúd a bhfuil fadhbanna ainsealacha gut acu, mar shampla siondróm bputóg irritable, moltar go minic teicnící scíthe laethúla a úsáid. Moltar teicnící scíthe rialta mar is féidir le strus fadhbanna bputóg a dhéanamh níos measa, buinneach san áireamh. Chun comharthaí buinneach a mhaolú, déan iarracht scíth a ligean ar feadh 10-15 nóiméad roimh leaba. Is féidir na modhanna seo a leanas a úsáid:
   • análaithe domhain;
   • scíthe forásach muscle;
   • machnaimh.
3. 3 Glac do dáileog de chógas buinneach díreach roimh leaba. Tá cógais buinneach thar an gcuntar mar Smecta, Loperamide agus Enterosgel ar fáil i gcógaslanna chun comharthaí a mhaolú agus chun cabhrú leat titim i do chodladh ar feadh cúpla uair an chloig. Déan iarracht do dáileog a thógáil díreach roimh leaba chun cabhrú leat titim ina chodladh níos éasca agus fanacht i do dhúiseacht níos faide.
   • Tabhair faoi deara nár chóir drugaí thar an gcuntar a thabhairt do leanbh gan cead dochtúra.
   • Más ionfhabhtú baictéarach nó paraisítí is cúis le do bhuinneach, is féidir le cógais buinneach do riocht a dhéanamh níos measa. Sa chás seo, teastaíonn antaibheathaigh. Mura bhfuil tú cinnte faoi chógais buinneach thar an gcuntar a ghlacadh, labhair le do dhochtúir.
4. 4 Éasca an pian. I roinnt cásanna, bíonn pian ag gabháil le buinneach, rud a fhágann go bhfuil sé deacair titim ina chodladh. Sa chás seo, is féidir leat faoisimh pian thar an gcuntar a ghlacadh chun cabhrú leat titim ina chodladh tráthnóna. Cé nach leigheasfaidh na drugaí seo an buinneach, maolóidh siad an pian agus cuideoidh siad leat titim ina chodladh.
   • Bain triail as dáileog de paraicéiteamól nó iobúpróifein. Athbhreithniú agus lean treoracha úsáide. Bíodh a fhios agat gur féidir le drugaí thar an gcuntar idirghníomhú le cógais eile, leigheasanna luibhe, agus forlíontaí aiste bia. Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil druga áirithe sábháilte duit, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.
   • Ná tabhair aigéad acetylsalicylic (aspirin) do leanaí riamh, mar go bhféadfadh sé siondróm Reye a chur faoi deara. Is féidir leis an tinneas tromchúiseach seo a bheith bagrach don bheatha agus d’fhéadfadh sé forbairt i roinnt leanaí mar thoradh ar ionghabháil aigéad aicéataililealicileach.
5. 5 Smaoinigh ar chodladh níos gaire don seomra scíthe. Uaireanta cuireann buinneach iallach ort éirí san oíche, agus sin an fáth gur cheart duit smaoineamh ar chodladh níos gaire don leithreas. Déanfaidh sé seo níos éasca duit dul go dtí an seomra scíthe, agus féadfaidh tú codladh níos síochánta má tá a fhios agat go bhfuil an seomra scíthe in aice láimhe.
   • Mar shampla, má tá an seomra scíthe ag ceann eile an tí nó an árasáin, smaoinigh ar chodladh sa seomra is gaire dó (mar shampla, ar an tolg).

Modh 2 de 3: Leigheasanna baile a úsáid

1. 1 Cothromaíocht uisce an choirp a choinneáil. Cailleann buinneach méideanna móra sreabhán agus leictrilítí. Tá comharthaí díhiodráitithe, mar shampla tart, tinneas cinn, agus nausea, dian orthu féin agus bíonn sé deacair orthu titim ina gcodladh. Chun fanacht hiodráitithe, ól ní amháin uisce plain, ach leachtanna le leictrilítí freisin. Is deochanna iad seo le siúcra agus salainn, mar shampla:
   • súnna torthaí (tabhair faoi deara, áfach, gur féidir le súnna torthaí buinneach a dhéanamh níos measa i leanaí - más maith le do pháiste súnna, déan iad a chaolú le huisce);
   • deochanna spóirt;
   • Deochanna siúcraí neamh-chaiféinithe (tabhair faoi deara gur féidir le sóid buinneach a dhéanamh níos measa i leanaí)
   • bratanna;
   • tuaslagáin athhiodráitithe ó bhéal mar Regidron, Humana Electrolyte nó Hydrovit. Is féidir na réitigh seo a thabhairt do leanaí. Labhair le do dhochtúir nó le cógaiseoir faoin dáileog cheart do do leanbh. Léigh agus lean na treoracha faoi iamh le húsáid. Má tá tú ag beathú cíche, lean ort ag déanamh mar is gnách má tá buinneach air.
2. 2 Seachain caiféin. Ní amháin go gcuireann caiféin isteach ar chodladh, ach spreagann sé gluaiseachtaí bputóg freisin, rud a d’fhéadfadh buinneach a dhéanamh níos measa.Tá sé le fáil sna deochanna agus sna bianna seo a leanas:
   • caife;
   • tae dubh agus glas;
   • go leor deochanna carbónáitithe;
   • go leor deochanna fuinnimh;
   • seacláid.
3. 3 Ná hith go leor ag an dinnéar. Is dóigh go gcuirfidh bianna atá deacair a dhíleá an cás chun donais agus go gcuirfidh sé iallach ort an seomra scíthe a úsáid i lár na hoíche. Seachain na bianna seo a leanas:
   • Bia sailleach. Is miasa mearbhia éagsúla iad seo (friopaí Francacha, donuts, pizza sailleacha, feoil agus glasraí friochta agus aráin).
   • Bia spíosrach. Faigheann daoine áirithe amach gur dóichí go gcuirfidh bianna spíosracha nó bianna séasúracha trína chéile díleá. Fiú má thaitníonn bianna spíosúla leat, déan iarracht staonadh uathu go dtí go dtiocfaidh feabhas ar do riocht.
   • Bianna a bhfuil neart snáithín cothaithe iontu. Ina measc seo tá aráin gráin iomláin, arán cruithneachta iomláin agus pasta, bran, agus gránaigh gráin iomláin.
   • Cuir teorainn le do iontógáil táirgí déiríochta. Le buinneach agus dá éis, bíonn deacrachtaí ag leanaí agus ag daoine fásta bainne a ionsú uaireanta. Tógann roinnt leanaí níos mó ná mí chun bainne a dhíleá de ghnáth arís tar éis buinneach.
4. 4 Ith bianna atá furasta a dhíleá. Is féidir leis na bianna seo cabhrú leat dul i ngleic le buinneach trína chéile agus é a chosc ó bheith níos measa. Déan iarracht na bianna seo a leanas a áireamh i do réim bia:
   • bananaí;
   • rís bán gan anlainn agus spíosraí;
   • prátaí bruite;
   • cairéid bruite;
   • sicín bácáilte gan saill agus craiceann;
   • crackers;
   • tósta rialta;
   • uibheacha.
5. 5 Athchóirigh do microflora intestinal. Tá na baictéir tairbhiúla atá sa stéig riachtanach don ghnáth-dhíleá agus cabhraíonn siad le déileáil le buinneach. Is féidir leis an modh seo a bheith cabhrach má tá buinneach mar thoradh ar úsáid antaibheathach le déanaí. Is féidir an microflora intestinal a athbhunú ar dhá bhealach:
   • Ith iógart beo. Tá baictéir atá go maith le díleá sna iógart seo.
   • Glac probiotics. Tá forlíonta bia ar fáil ar bhonn tráchtála ina bhfuil baictéir cosúil leo siúd atá le fáil i gconair díleá sláintiúil. Cuidíonn na baictéir seo le bia a bhriseadh síos. Sula nglacfaidh tú forlíonta probiotic, seiceáil le do dhochtúir le fáil amach an bhfuil siad sábháilte duitse.
6. 6 Glac gualaigh gníomhachtaithe. Glacann gualaigh gníomhachtaithe tocsainí atá sa stéig agus cuireann sé cosc ​​ar an gcorp iad a ionsú, agus ar an gcaoi sin cuidiú le buinneach a mhaolú. Tá beagnach aon fo-iarsmaí aige, mar sin is fiú triail a bhaint as. Lean na treoracha le húsáid agus ná sáraigh an dáileog a mholtar.

Modh 3 de 3: Cúnamh Leighis

1. 1 Má tá buinneach ag dul i bhfeidhm ar do chodladh, féach le do dhochtúir. Teastaíonn codladh ó do chorp le leigheas, mar sin inis do dhochtúir má tá buinneach ag cur isteach ar chodladh. Féadfaidh do dhochtúir cógais a fhorordú chun cabhrú leat codladh. Maidir le buinneach ainsealach (ceann a mhaireann níos faide ná ceithre seachtaine), b’fhéidir go mbeidh ort cógais a ghlacadh nó athruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh chun déileáil leis an bhfadhb.
   • Má tá buinneach ainsealach ort a chuireann isteach go minic ar chodladh, is dócha gur chóir duit gastraenterolaí a fheiceáil.
2. 2 Féach ar do dhochtúir má mhaireann an buinneach. Cé go bhfuil buinneach míthaitneamhach, i bhformhór na gcásanna níl baint aici le haon riocht míochaine tromchúiseach. Mar sin féin, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir sna cásanna seo a leanas:
   • maireann buinneach níos faide ná dhá lá;
   • le hairíonna díhiodráitithe cosúil le fual neamhchoitianta, fual dorcha nó scamallach, craiceann tirim, ídithe, tinneas cinn, nausea, agus meadhrán;
   • pian dian sa bolg nó sa rectum;
   • teocht níos airde ná 38.9 ° C;
   • fuil nó pus i do stóil;
   • stóil dhubh nó tarra.
3. 3 Féach ar do dhochtúir má tá buinneach trom ar do leanbh. Déantar leanaí, go háirithe naíonáin, a dhíhiodráitiú i bhfad níos gasta ná daoine fásta. Féach ar do dhochtúir le haghaidh na hairíonna seo a leanas:
   • maireann buinneach níos faide ná lá amháin;
   • I measc na comharthaí díhiodráitithe tá béal tirim, teanga thirim, caoineadh gan deora, gan fual a dhéanamh ar feadh trí uair an chloig, fiabhras, táimhe, greannaitheacht, súile báite, leicne, nó fontanelle;
   • teocht 38.9 ° C agus os a chionn;
   • fuil nó pus i stóil, stóil dhubh nó tarra.