Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh
• Céard atá ag teastáil uait

An bhfuil brionglóid agat a bheith i do rinceoir bailé gairmiúil, ach níl a fhios agat conas é a dhéanamh? Ar ámharaí an tsaoil, tá an próiseas éasca go leor.

Céimeanna

1. 1 Seiceáil na riachtanais choirp. Caithfidh sraith áirithe riachtanas a bheith ag gach duine atá ag iarraidh bailé a chleachtadh.
   • Caithfidh croí láidir, cúl, cosa agus cosa a bheith agat, corp solúbtha, grásta sa damhsa, agus sláinte ghinearálta. Caithfidh tú a bheith ag meáchan sláintiúil freisin. Ní gá go mbeadh na cáilíochtaí seo go léir agat chun bailé a thosú, ach tá siad úsáideach ar fad más mian leat a bheith i do ballerina gairmiúil. Tá na rinceoirí láidir agus solúbtha ag an am céanna.
2. 2 Caith éadaí oiriúnacha. Is mór an borradh é na héadaí cearta a chaitheamh.Ní amháin go gcuirfidh sé cuma mhaith ar pro, ach cuideoidh sé leat bogadh freisin, agus cuideoidh bróga pointe, mar shampla, leat eilimintí teicniúla a dhéanamh.
   • I go leor scoileanna, cuimsíonn an éide bunúsach leotard aon phíosa, riteoga, sciorta Georgette (fabraic tanaí fillte timpeall an sciorta), agus árasáin bailé boga (leathar nó canbhás). Nuair a bheidh do theicníc foirfe agat, féadfaidh do mhúinteoir ligean duit tosú ag caitheamh bróga pointe agus cleachtadh chun taithí a fháil ar rince pointe. Tá an scil seo ríthábhachtach do ballerinas gairmiúla.
     • Ní caith iad go dtí go ndeirtear leat. Féadfaidh tú do mhéara, do chosa nó do rúitíní a ghortú go dona.
3. 3 Faigh oiliúint. B’fhéidir gurb é seo an chéim is deacra mura bhfuil tú eolach ar shaol an bhailé cheana féin, ach tá go leor imithe tríd.
   • Agus scoil á roghnú agat, déan cinnte go bhfuil taithí ag na príomhoidí nó go ndearna siad damhsa go gairmiúil roimhe seo. Féach an bhfuil céimithe na scoileanna seo ina ngairmithe.
   • Déan cinnte go n-iompraíonn príomhoidí go ciallmhar: tá go leor múinteoirí ann a dhéanfaidh gach a ghlacfaidh le rinceoirí foirfe a dhéanamh dá gcuid mac léinn. Ní dhéanann sé ciall. Is mór an strus é rinceoirí a ullmhú le haghaidh gairmeacha gairmiúla. Níl tú ag iarraidh ar an múinteoir an strus seo a mhéadú.
4. 4 Fostaigh traenálaí pearsanta (déan é seo más mian leat do scileanna damhsa a fhorbairt). Go praiticiúil tá scoil bailé ag gach cathair mhór. Moltar d’ard-rinceoirí clárú iontu. Is eispéireas costasach ach fiúntach é seo do do thodhchaí.
   • Ní leor ranganna le múinteoir amháin nó beirt chun ballerina gairmiúil a dhéanamh duit. Caithfidh tú iarracht a dhéanamh gach rud a dhéanamh i gceart chun an baol díobhála a sheachaint. Déan iniúchadh ar an gcaoi a imoibríonn do chorp le bailé (anatamaíocht, srl), bain triail as íomhánna ealaíne agus rudaí eile a chabhróidh leat mothú níos fearr a fháil do do chorp.
5. 5 Déan anailís ar ghluaiseachtaí na ndamhsóirí mór le rá, baill corps de ballet ("rinceoirí cúlra") agus na mic léinn chun an difríocht a thuiscint. Cad a dhéanann siad ar bhealach difriúil? Conas a dhéanann siad é? Cén fáth? Ba cheart duit na ceisteanna seo agus go leor ceisteanna eile a chur ort féin agus freagraí a fháil orthu. Ní gá duit gach rud a dhéanamh leat féin. Is iomaí rud is féidir leat a fhoghlaim.
   • Ná bíodh leisce ort do chuid smaointe agus tuairimí féin a fhorbairt faoi d’fhoirm ealaíne. Ina theannta sin, agus é seo ar fad ar eolas agat, caithfidh tú d’eolas a chur i bhfeidhm freisin. Fan tar éis an ranga chun cleachtadh a dhéanamh. Cé go bhfuil daoine eile ag rince, agus tú ag fanacht le do sheal, in ionad labhairt nó gossiping, fiafraigh díot féin cad is féidir leat a dhéanamh chun a bheith níos fearr, níos deise, níos ealaíonta ... is cuma. Tuig é seo agus ansin cuir i ngníomh é.
6. 6 Faigh taithí ar labhairt. Is céim an-tábhachtach é seo. Eagraíonn mórchuid na scoileanna léirithe taispeána dá gcuid mac léinn.
   • Más mian leat d’fheidhmíocht a fheabhsú, déan iarracht páirt a ghlacadh i gcomórtais éagsúla. D’fhéadfadh sé a bheith cabhrach freisin cleachtadh go sealadach le múinteoir eile, mar shampla ag ceardlann samhraidh. Uaireanta is féidir leat níos mó scileanna agus inspioráide a fhoghlaim ó mhúinteoir difriúil ná ó do cheann féin.
7. 7 Glac workouts breise. Traenálann bailé do matáin ar bhealach speisialta, mar sin tá sé an-tábhachtach spóirt eile a dhéanamh chun an t-ualach a chothromú. Bain triail as yoga, snámh, Pilates, hip hop, rothaíocht, fánaíocht, nó cibé rud eile is mian leat.
   • Ba chóir duit gníomhaíochtaí cosúil le yoga a chur leis toisc go ndéanann sé tú níos láidre. Ach teastaíonn ceachtanna san ealaín agus sa phlaistigh uait freisin, mar is ballerina tú. Ní féidir leat dul ar an stáitse agus cleasanna a dhéanamh, níl aon ealaín ann. Caithfidh tuiscint na háilleachta a bheith agat. Bain triail as páirt a ghlacadh i ndrámaí amharclainne, ciorcail ealaíne, nó garraíodóireacht.
   • Cé gur obair chrua é, ba cheart duit am a ghlacadh chun sosa i gcónaí. Níl tú ag iarraidh sruthán amach.
8. 8 Smaoinigh sa treo ceart. Smaoinigh ar conas is féidir leat bogadh go dtí an chéad leibhéal eile.
   • B’fhéidir go bhfuil teicníc mhaith agat, ach ní thabharfaidh éinne faoi deara tú. Glac páirt i gcampaí samhraidh scoileanna bailé a eagraíonn cuideachtaí móra.
   • Ba chóir duit a bheith réidh i gcónaí rud éigin nua nó rud éigin sean a fhoghlaim ar bhealach nua. Cuir aithne ar do mhúinteoirí. Ná bac leo, ach bí níos gaire dóibh.
   • Cuimhnigh, níl aon duine níos measa ná tusa. Dá mbeadh duine níos forbartha timpeall ort, rud a fhágfadh nach mbraitheann tú rud ar bith, smaoinigh ar an gcaoi a mbraithfeá. Agus má iarrtar fabhar ort, diúltóidh tú. Ná bí ar an gcineál sin duine.
   • Tá comórtais eagraithe chun damhsóirí a thaispeáint do stiúrthóirí mór-scoileanna bailé, agus is féidir le taibhiú os a gcomhair áit mhaith a sholáthar duit. Mar sin féin, is féidir rioscaí a chur leis na bónais. Is ealaín taibhithe é bailé, ní comórtas.
   • Cuimhnigh cairde a dhéanamh a leathnaíonn do léaslínte. Is pointe an-tábhachtach é seo. Más gá duit bogadh ar shiúl ó do thuismitheoirí ag aois 15-16 chun do dheiseanna rath gairme a mhéadú, déan é sin.
   • Ag an gcéim seo, tá gach rud an-suibiachtúil. Braitheann sé go léir ar do rogha, díreach mar atá sa scoil ard. Smaoinigh ar an méid a dhéanfá.
     • Mar shampla, má theastaigh uait a bheith i do bhithcheimiceoir, dhéanfá taighde agus chuirfeadh tú isteach ar ollscoileanna éagsúla, déan staidéar ar a oiread agus is féidir leat, srl. Tá sé tábhachtach go dtugtar faoi deara tú agus go gcuimhneofar ar d’ainm.
   • Déan iarracht inspioráid a fháil in aon rud a bhfuil amhras ort.

Leideanna

• Is féidir le bailé a bheith díreach mar chaitheamh aimsire. Chun é a dhéanamh go gairmiúil, teastaíonn go leor tiomantas agus comhsheasmhachta uait. Má choinníonn tú ort ag staidéar agus ag obair ar bhotúin, éireoidh tú níos fearr.
• Sula dtosaíonn tú ag damhsa ar phointe, déan iarracht a bheith cosúil le rang ullmhúcháin don chineál seo damhsa. Ullmhaíonn na gníomhaíochtaí seo an chos chun damhsa a thosú go pointeáilte.
• Cabhraíonn caitheamh na n-éadaí cearta leat bogadh.
• Tá sé tábhachtach tosú nuair atá tú óg. Mura bhfuil corp foirfe agat, cruthóidh cleachtadh bailé leanúnach ag aois óg tú.

Rabhaidh

• Má dhéanann tú bailé ach mura dtaitníonn sé leat, teipfidh ort sa deireadh. Caithfidh grá a bheith agat faoin méid a dhéanann tú. Ní gairm ard-íoctha é bailé. Beidh tú ag damhsa ar feadh 8 n-uaire an chloig ar tháille bheag. Déan é mar is maith leat é agus gan aon rud eile.
• Is spórt fuilteach é bailé: tá go leor iomaíochta ann, agus caithfidh fortacht a bheith agat. Beidh daoine ann i gcónaí a tharraingeoidh anuas tú agus a déarfaidh nach bhfuil tú maith go leor.

Céard atá ag teastáil uait

• Áit oiriúnach le cleachtadh (ranganna síneadh / bailé agus pointe)
• Múinteoir cáilithe sa damhsa nó bailé
• Na héadaí cearta nach gcuirfidh bac ar ghluaiseacht