Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

Ar theastaigh uait riamh a bheith níos baininscneach? B’fhéidir go ndúirt do thuismitheoirí nó d’fhear céile gur mhaith leo tú a fheiceáil níos baininscneach agus níos tairisceana? Mura bhfuil a fhios agat conas é seo a bhaint amach, seo roinnt leideanna cabhracha duit.

Céimeanna

1. 1 Tabhair aire do do shláinteachas. Glac cithfholcadh uair amháin sa lá ar a laghad. Tá glaineacht ríthábhachtach nuair a dhéanann tú iarracht a bheith baininscneach.
2. 2 Tabhair aire duit féin. Ní cith laethúil gach rud. Tabhair aird ar riocht do tairní, b’fhéidir go mbeidh lámh ag teastáil uathu. Déan é. Má tá do chuid gruaige ró-thirim, cuir moisturizer air. Déanann na sonraí beaga seo difríocht mhór.
3. 3 Tá tábhacht le boladh. Caith cumhrán gach uair a fhágann tú an baile. Cuir buidéal beag den chumhrán is fearr leat i do sparán - is féidir leat é a chaitheamh i rith an lae.
4. 4 Tabhair aire do riocht do chraiceann. Tá sé tábhachtach an glantóir ceart a roghnú atá ceart do do chineál craicinn. Chun fadhbanna craicinn a sheachaint, cuimhnigh ar do smideadh a ní gach oíche sula dtéann tú a chodladh. Ag an am céanna, ná déan dearmad air, ní gá duit d’aghaidh a ní níos mó ná dhá uair sa lá. Is féidir le níochán go minic greannú a dhéanamh ar an gcraiceann.
5. 5 Cuir makeup éadrom i bhfeidhm. Déan iarracht na dathanna cearta a fháil, agus is tábhachtaí fós, ná déan dearmad air le do smideadh. Roghnaigh dathanna nádúrtha agus foghlaim conas táirgí áilleachta a chur i bhfeidhm i gceart. An níos mó a chleachtann tú, is amhlaidh is fearr a gheobhaidh tú.
6. 6 Ná déan dearmad faoi chéiriú. Ná bí leisciúil gruaig a bhaint as gach cuid nochtaithe den chorp: cosa, armpits agus aghaidh.
7. 7 Coinnigh líne shoiléir brow. Pluck ribí mar a fhásann siad ar ais uair sa tseachtain ar a laghad. Déan iarracht cruth soiléir, rialta a choinneáil ar an tsúil.
8. 8 Bheith dea-bhéasach. Abair go raibh maith agat i gcónaí agus le do thoil, tá sé an-tábhachtach cuma baininscneach a chruthú.
9. 9 Coinnigh do theach glan. Ní dócha go gcuirfidh bean le tuiscint mhaith ar dhaoine má tá teach salach, neamhbhriste aici. Coinnigh do thimpeallacht glan i gcónaí.
10. 10 Rialacha a bhunú chun déileáil le daoine. Ciallaíonn a bheith baininscneach meas a thabhairt duit féin.Faigh amach cé mar ba mhaith leat go gcaithfí leat, agus déan cinnte cloí leis na rialacha a leagann tú síos.
11. 11 Smile. An níos minice a dhéanann tú meangadh gáire, is amhlaidh is lú a bhíonn áthas ar do shaol agus is amhlaidh is fearr do leas. Is breá le daoine i gcónaí miongháire, diúscairt ghrinn agus aoibh gháire.
12. 12 Bí i do chara maith. Lig dóibh a rá nach bhfuil cairdeas baineann ann, tá a fhios agat nach bhfuil sé sin fíor. Tá an oiread sin daoine santach ar an saol seo nach bhfuil cúram orthu ach fúthu féin, ná lig dúinn a sampla a leanúint. Cuidigh le do chairde i gcónaí más gá iad.

Leideanna

• Tabhair aird ar an gcaoi a gcoinníonn tú do chúl agus tú i do shuí nó i do sheasamh. Bí ag faire ar do staidiúir.
• Tabhair aire do do shláinte! Téigh isteach le haghaidh spóirt. Beidh tú ag mothú go maith agus beidh cuma tarraingteach ort. Ceannaigh roinnt éadaí spóirt deasa duit féin, agus téigh!