Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Greamaigh Cneasaithe a chur i bhfeidhm ar an Limistéar Guma
• Modh 2 de 4: Bain triail as Ola Olóige Ozonated
• Modh 3 de 4: Bain triail as Bealach Eile: Gargle Ola
• Modh 4 de 4: Tabhair aire do do chuid gumaí

Má thugann tú faoi deara gumaí drooping, is dóichí go mbeidh tréimhseontitis ort, a bhfuil cúlú guma, scriosadh cnámh, agus go leor fadhbanna fiaclóireachta ag gabháil leis. Faigh comhairle ó d’fhiaclóir a luaithe a thugann tú faoi deara aon athruithe ar na gumaí. Ag an am céanna, is féidir leat triail a bhaint as cóireáil bhaile trí na leigheasanna atá ar fáil a úsáid chun fás agus deisiú guma a spreagadh. Coinnigh i gcuimhne nach bhfuil go leor taighde eolaíoch ann a thacaíonn leis na modhanna seo. Dá bhrí sin, bain úsáid astu le rabhadh agus cuimhnigh nár cheart go gcuirfeadh na modhanna breise seo in ionad do scuab fiacla, flosc fiacla agus seiceálacha coisctheacha fiaclóireachta rialta!

Céimeanna

Modh 1 de 4: Greamaigh Cneasaithe a chur i bhfeidhm ar an Limistéar Guma

1. 1 Measc roinnt sóid aráin le huisce. Beidh 3 spúnóg bhoird de shóid aráin agus 1 teaspoon uisce ag teastáil uait i gcupán beag. Corraigh an gruel a leanann as agus lean ar aghaidh ag cur beagán uisce leis go dtí go bhfaigheann an gruel comhsheasmhacht pasty. Tá sé an-tábhachtach an sóid aráin a mheascadh le huisce mar is féidir le sóid aráin tirim a bheith ró-ghasta ar do chuid fiacla agus gumaí.
   • Nó is féidir leat sóid aráin a mheascadh le ola olóige nó ola cnó cócó in ionad uisce.
2. 2 Cuir an meascán mar thoradh air sin ar an limistéar guma. Déan méar glan a thumadh isteach sa mheascán agus ansin é a chur ar do guma. Tosaigh ag massaging do gumaí go réidh ag úsáid gluaiseachtaí beaga ciorclach. Is féidir leat an greamaigh mar thoradh air a chur i bhfeidhm ar do chuid gumaí trí scuab fiacla bog a úsáid.
   • Massage do gumaí ar feadh cúpla nóiméad.
   • Déan an nós imeachta seo 2-3 huaire sa tseachtain.
   • Má thugann tú faoi deara go méadaíonn greannú agus drooping na gumaí, stop an nós imeachta seo.
3. 3 Déan greamaigh bunaithe ar phlandaí. Chun an ghreamú seo a dhéanamh, déan púdar turmeric a mheascadh le huisce. Bain úsáid as scuab fiacla bog chun an ghreamú a chur ar do gumaí. Má bhraitheann do scuab fiacla ró-deacair duit, is féidir leat triail a bhaint as an ghreamú trí é a chuimilt isteach sa guma le do mhéar, agus é a massáistiú go réidh. Fág an ghreamú ar do chuid gumaí ar feadh cúpla nóiméad, ansin sruthlaigh do bhéal amach.
   • Is féidir leat duilleoga saoi stiallta a chur ar do chuid gumaí freisin (is féidir an ceathrú teaspoon de phúdar saoi tirim a chur in ionad duilleoga saoi bearrtha). Déan iarratas, ansin fan cúpla nóiméad agus sruthlaigh amach do bhéal.
   • Tá airíonna frith-athlastacha ag turmeric agus saoi. Cuidíonn turmeric le athlasadh a laghdú trí éifeacht baictéaricídeach a sholáthar.

Modh 2 de 4: Bain triail as Ola Olóige Ozonated

1. 1 Ceannaigh ola olóige ozonized. Déantar cóireáil speisialta ar ola ózónáitithe, a mhéadaíonn cumas an táirge seo seasamh in aghaidh éifeachtaí díobhálacha miocrorgánach sa chuas béil. Mar thoradh ar an bpróiseas seo, éiríonn an ola bán seachas glas-buí.Is féidir ola ózónaithe den sórt sin a ordú ó stór ar líne, mar shampla, ar Amazon.
   • Tugadh faoi deara go spreagann ola olóige ózónaithe cneasaithe créachta agus creimeadh sa mhúcóis gingival, agus laghdaíonn sé comharthaí an ghalair guma freisin.
   • Refrigerate ola olóige ózónáitithe nó é a choinneáil amach ó sholas na gréine ag teocht an tseomra.
   • Tá dinimic dhearfach ag go leor daoine, ach, i ndáiríre, is é an t-aon bhealach iontaofa agus cinnte chun stop a chur le cúlú guma ná cúnamh gairmiúil a lorg ó fhiaclóir. Fuarthas amach go scriosann teiripe ózóin miocrorgánaigh anaeróbach, mar sin tá an nós imeachta seo thar a bheith úsáideach agus éifeachtach sa troid i gcoinne tréimhseontitis.
2. 2 Cuimhnigh do chuid fiacla a scuabadh i gceart. Scuab do chuid fiacla le scuab fiacla bog agus taos fiacla sláinteachais saor ó fluairíd. Tar éis do chuid fiacla a scuabadh, ná bí ró leisciúil le floss. Bain plaic agus smionagar bia ó gach dromchla de do chuid fiacla. Cuimhnigh go bhfuil ola olóige ózónaithe i bhfad níos éifeachtaí má ullmhaíonn tú do bhéal go maith sula gcuirtear i bhfeidhm é.
   • Bí réidh sula gcuireann tú ola olóige ózónáitithe i bhfeidhm agus ná brú ró-chrua ar na gumaí agus na spásanna idirchreidmheacha.
3. 3 Cuir an ola i bhfeidhm ar an limistéar guma. Is féidir an ola a chur i bhfeidhm ar na gumaí le scuab fiacla bog nó méar. Massage do gumaí go héadrom ar feadh 10 nóiméad. Tar éis duit an ola a chur i bhfeidhm ar do chuid gumaí, ná hith, ól ná sruthlaigh do bhéal ar feadh 30 nóiméad.
   • Is féidir leat do chuid fiacla a scuabadh freisin tar éis duit an ola a chur i bhfeidhm.
   • Ná húsáid ola olóige ózónáitithe má bhí taom croí ort le déanaí, má tá tú ag iompar clainne nó má tá tú ag fulaingt ó hipeartroidacht, má bhí meisce alcóil nó hemorrhage inmheánach ort.
   • Léigh na treoracha ar an bpacáiste le go mbeidh a fhios agat go díreach cé chomh minic agus a chuirfear an ola i bhfeidhm ar an limistéar guma.

Modh 3 de 4: Bain triail as Bealach Eile: Gargle Ola

1. 1 Tóg thart ar spúnóg bhoird den ola i do bhéal. Cuidíonn an modh seo leis an gcuas béil a ghlanadh ar bhealach níos éifeachtaí. Oibreoidh cnó cócó, lus na gréine, sesame, agus fiú ola pailme duit. Is é ola cnó cócó an ceann is mó a bhfuil tóir air, ach tosaíonn sí ag cruaite ag teochtaí faoi bhun 24 céim Celsius, rud a fhágann go bhfuil sé deacair sruthlú a dhéanamh. Bain triail as ola cnó cócó a mheascadh le ceann de na holaí atá liostaithe thuas (mar shampla, lus na gréine, sesame, nó ola pailme) le go mbeidh sé níos éasca do bhéal a shruthlú amach.
   • Níor chóir do leanaí (5 go 15 bliana d’aois) a mbéal a shruthlú ach le 1 teaspoon ola.
   • Is fearr ola sesame i gcultúr Indiach. Tá sé saibhir i frithocsaídeoirí agus fuarthas go neartaíonn sé fiacla agus gumaí.
2. 2 Sruthlaigh cúpla uair i do bhéal. Sruthlaigh do bhéal le hola, ag iarraidh an ola a rith trí do spásanna idirchreidmheacha ar feadh 10-15 nóiméad. Go gairid glacfaidh an t-im le dath éadrom mílítheach. Cuidíonn an tairiscint sruthlaithe seo leis na heinsímí a ghníomhachtú. Ach ná swallow an ola seo tar éis sruthlú, toisc go bhfuil baictéir ann!
   • Mura bhfuil tú fós in ann do bhéal a shruthlú ar feadh 10-15 nóiméad sa lá, tosú beag: sruthlaigh ar feadh 5 nóiméad sa lá ar a laghad, agus ansin déan do ghnó.
   • Is fearr an nós imeachta seo a dhéanamh ar maidin roimh bhéilí.
3. 3 Scuab do fhiacla. Chomh luath agus a sruthlaíonn tú do bhéal leis an ola agus é a spit amach, scuab do chuid fiacla agus sruthlaigh do bhéal le huisce mar is gnách. Coinnigh i gcuimhne nach bhfuil an nós imeachta seo oiriúnach le húsáid go rialta agus le sláinteachas béil. Níor chóir go mbeadh sé ach sa bhreis ar do shláinteachas béil rialta.
   • Is bealach éifeachtach agus inacmhainne é do bhéal a shruthlú le fáil réidh le droch-anáil agus fás guma a spreagadh. Tarlaíonn gingivitis (an chéad chéim den ghalar periodontal) mar thoradh ar charnadh plaic mhiocróbach mar a thugtar air ar na fiacla.
   • Má sruthlaíonn tú le hola gach lá, laistigh de thart ar 10 lá, tabharfaidh tú faoi deara cheana féin feabhas agus laghdú ar thógáil plaic mhiocróbach.
   • In ainneoin nach molann Cumann Fiaclóireachta Mheiriceá an modh seo, ba chóir a thabhairt faoi deara gur úsáideadh é leis na cianta chun aire a thabhairt do riocht na bhfiacla agus na gumaí. Ach fiú má shocraíonn tú triail a bhaint as an modh neamhghnách seo, ar aon chuma, beidh ort fiaclóir a fheiceáil a chabhróidh le cúlú guma a stopadh.

Modh 4 de 4: Tabhair aire do do chuid gumaí

1. 1 Faigh tuilleadh faisnéise faoi na cúiseanna atá le cúlú guma. Tá go leor fachtóirí ann a bhfuil drooping an leibhéal guma ann. Cuideoidh d’fhiaclóir leat na fachtóirí riosca sin a bhaineann leat a aithint. Is iad na cúiseanna is coitianta agus is coitianta le cúlú guma:
   • galar guma;
   • ag baint úsáide as scuab fiacla crua agus teicníc scuabtha míchuí (ró-ghasta),
   • biotype gingival tanaí ó bhroinn (ina bhfuil an mhúcóis gingival tanaí agus lag),
   • tobac a chaitheamh agus a guma,
   • éifeacht thrámach ar na gumaí.
2. 2 Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá. Ceannaigh scuab fiacla bog agus scuab do chuid fiacla go réidh maidin agus tráthnóna. Ba chóir go mbeadh an scuab fiacla suite ag thart ar 45 céim ar an dromchla guma. Le gluaiseachtaí gearra ingearacha (ón guma go dtí an dromchla asarlaíochta nó imeall incisal an fhiacail), bog ar feadh an fhiacla ar fad gan brú ar an scuab. Ansin déan cúpla gluaiseacht níos ceartingearach, amhail is dá mba “grabbing” an guma beagán, amhail is dá mbeifeá ag iarraidh é a tharraingt thar fiacail. Spreagann an massage guma seo, in éineacht leis an teicníc ghlantacháin chaighdeánaigh, fás guma agus is cosc ​​maith é ar chúlú.
   • Tá sé tábhachtach gach dromchla de na fiacla a ghlanadh.
   • Athraigh do scuab fiacla gach 3-4 mhí, nó níos minice má thugann tú faoi deara go bhfuil na brístí as cruth, ag gobadh amach i dtreonna difriúla, nó faoi dhath (má tá scuab agat le táscaire datha).
   • Tar éis duit do chuid fiacla a scuabadh, bí cinnte do theanga a scuabadh chun fáil réidh le baictéir ar a ndromchla.
3. 3 Gach lá bain úsáid as floss fiaclóireachta. Cuidíonn úsáid laethúil floss (floss fiaclóireachta) le cosc ​​a chur ar thógáil plaic nach féidir a bhaint go hiomlán le scuab fiacla amháin. Gearr 20 cm de fhlosc fiaclóireachta agus timfhilleadh foircinn an fhliú timpeall innéacs nó méara lár do lámha clé agus deas ionas gur féidir leat an flosc a tharraingt leis an dá lámh. Ansin, snáithe go réidh an floss isteach sa spás idirchreidmheach agus an sulcus gingival (an limistéar ina dtéann dromchla an fhiacail i dteagmháil leis an guma), rud a fhágann gur cruth C é. Bí an-mhín agus ná floss riamh isteach sa guma, agus ná gortú an guma le brú láidir.
   • Chun plaic mhiocróbach a bhaint as gach dromchla de na fiacla, is féidir leat flosc fiacla, scuaba fiaclóireachta nó flosc speisialta atá ullmhaithe cheana féin a úsáid, ar flosc fiacla réidh iad a shíneadh thar láimhseáil phlaisteach. Seiceáil le d’fhiaclóir le fáil amach cé acu is fearr duitse.
4. 4 Faigh seiceálacha rialta le d’fhiaclóir. Braitheann sláinte do chuid fiacla agus gumaí ar cé chomh minic a fheiceann tú an fiaclóir. Moltar cuairt a thabhairt ar an bhfiaclóir 1-2 uair sa bhliain, ar a laghad. Déanfaidh fiaclóir gach rud is féidir chun galair fiaclóireachta a chosc agus sláinte béil a chothabháil.
5. 5 Déan teagmháil le speisialtóir níos cúinge. Má cheapann fiaclóir go dteastaíonn cabhair ó thréimhseontóir nó ó mháinlia fiaclóireachta uait, bí cinnte coinne a dhéanamh leis le haghaidh comhairliúcháin. Tairgfidh tréimhseontóir nó máinlia fiaclóireachta cóireálacha níos speisialaithe le haghaidh cúlú guma. Is fiú a thabhairt faoi deara go mbíonn an chóireáil seo ionrach agus costasach go minic.
   • I measc na modhanna cóireála a d’fhéadfadh a bheith ann tá scálú (calcalas agus plaic a bhaint go gairmiúil, arb iad is cúis le athlasadh agus cúlú na gumaí), chomh maith le dúnadh máinliachta ar limistéir nochta de fhréamhacha na bhfiacla le flap mucoperiosteal. Scrúdóidh d’fhiaclóir tú agus socróidh sé cad a oibreoidh is fearr duitse.