Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Conas Craiceann inflamed a Chosaint
• Modh 2 de 3: Conas Míchompord a Laghdú
• Modh 3 de 3: Conas Cúis Fadhbanna Craicinn a Chinneadh

Cuireann fadhbanna craicinn féinmhuinín as duine. Nuair a bhíonn an craiceann inflamed agus cuma irritated air, is minic a dhiúltaíonn daoine sóisialú le cairde agus bíonn imní orthu faoina gcuma. Agus gortaíonn sé freisin! Tá go leor cúiseanna le greannú, ó chosmaidí go cóireálacha áilleachta agus fiú frithchuimilte. Is fadhb an-choitianta é athlasadh an chraiceann. Chun craiceann irritated a mhaolú, ní mór duit cúis an athlasadh a aithint agus an táirge ceart cúram craicinn a fháil.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Conas Craiceann inflamed a Chosaint

1. 1 Coinnigh do chraiceann glan agus tirim. Nigh d’aghaidh le huisce fionnuar agus nigh éadrom, gan cumhráin, saor ó alcól dhá uair sa lá. Má charnaíonn ramhar agus salachar sna créachtaí, nigh d’aghaidh go minic. Triomaíonn Pat do chraiceann le tuáille glan chun greannú a sheachaint. Trí é sin a dhéanamh fáil réidh le salachar agus baictéir agus laghdóidh sé do riosca ionfhabhtaithe.
   • Ná bruscar do chraiceann ró-chrua, mar d’fhéadfadh sé seo greannú.
2. 2 Cuir uachtar soothing i bhfeidhm ar an limistéar inflamed. Caitheamh le limistéir inflamed le huachtar cosanta gan lot, lotion nó ointment gan alcól. Úsáid táirgí le ocsaíd since, glóthach peitriliam, nó aló vera. Cabhróidh sé seo le do chraiceann a chosaint ar dhamáiste agus é a mhaolú. Fiafraigh de do dhochtúir nó cógaiseoir cén táirge atá ceart do do chraiceann.
   • Cuir iarratas isteach ar chraiceann dhá uair sa lá, nó níos minice de réir mar is gá.
   • Féadann glóthach peitriliam deirmitíteas seborrheic a dhéanamh níos measa, mar sin ná bain úsáid as glóthach peitriliam má tá deirmitíteas ort.
3. 3 Clúdaigh na créachta le bindealán. Ceannaigh cóirithe fabraice nó cóirithe speisialta nach dtriomaíonn amach, atá deartha le haghaidh craiceann íogair. Déan iad a dhaingniú thar limistéir pianmhara le téip ghreamaitheach. Cosnóidh sé seo an craiceann ó theagmháil leis na lámha nó na méara, teochtaí foircneacha, irritants agus baictéir, agus ar an gcaoi sin laghdófar an baol ionfhabhtuithe.
4. 4 Caitheamh le do chraiceann le púdar cneasaithe speisialta, saor ó talc. Má tá an craiceann inflamed mar gheall ar fhrithchuimilt, cuir alúm nó cornstarch ar an limistéar atá buailte. Déan iarratas arís tar éis cithfholcadh agus gach uair a fhliuchfaidh do chraiceann. Bainfidh sé seo an iomarca taise as do chraiceann agus cuirfidh sé cosc ​​air éirí níos inflamed. Le cuidiú le do chraiceann cneasaigh níos gasta, ná déan é a chuimilt.
   • Taispeánann taighde nasc idir ailse agus úsáid púdar talcum sa limistéar giniúna, mar sin fan amach ó phúdar talcum go dtí go gcruthóidh staidéir eile go bhfuil sé sábháilte.
5. 5 Ná nocht do chraiceann do sholas na gréine. Le cuidiú le do chraiceann cneasaigh agus téarnamh níos gasta, cuir i bhfolach é ón ngrian. Ná téigh amach sa ghrian le linn an teasa is teo (ó 10rn go 2 in). Caith sleeves fada, pants, agus hata.Úsáid grianscéithe speictrim leathan, uisce-éartha le SPF de 30 ar a laghad (ar chraiceann neamh-inflamed amháin) más gá duit dul lasmuigh.
6. 6 Ná scríobadh craiceann tinn. D’fhéadfadh ionfhabhtuithe a bheith mar thoradh ar scríobadh, scarring agus, i gcásanna neamhchoitianta, cruas an chraiceann. Glac uachtar frithhistamíní nó uachtar hidreacortisone chun an itching a mhaolú agus imoibrithe ailléirgeacha a bhaint.

Modh 2 de 3: Conas Míchompord a Laghdú

1. 1 Glac folctha mhin choirce. Líon an tub ionas go mbeidh an craiceann inflamed báite. Doirt min-choirce collóideach isteach san fheadán, ar min choirce mín é atá beartaithe don dabhach. Soak sa dabhach ar feadh 5-10 nóiméad. Ansin triomaigh pat do chraiceann agus cuir moisturizer i bhfeidhm. Déanfaidh min-choirce craiceann tinn a mhaolú agus dlús a chur leis an gcneasaithe.
   • Mura féidir leat min choirce collóideach a fháil, bain úsáid as min choirce go rialta, ach ná cócaráil é.
2. 2 Caith éadaí cadáis scaoilte. Cé go bhfuil an craiceann ag leigheas, caith éadaí scaoilte, breathable (cosúil le cadás éadrom). Cosnóidh sé seo an craiceann ó greannú. Ina theannta sin, sruthóidh ocsaigin chuig an gcraiceann agus leigheasfaidh sé níos gasta.
   • Ná caith iliomad sraitheanna éadaí. Caith éadaí scaoilte chun an iomarca allais agus greannú a chosc.
3. 3 Seachain irritants agus hailléirginí. Déan teagmháil chraiceann le irritants agus hailléirginí a íoslaghdú. Ceannaigh táirgí craiceann atá saor ó cumhráin agus ruaimeanna. Cuirfidh sé seo dlús leis an bpróiseas cneasaithe agus cuirfidh sé cosc ​​ar an gcraiceann a bheith inflamed.
4. 4 Mura leigheasann an craiceann, féach ar do dhochtúir. Fiú amháin le cúram ceart, b’fhéidir nach leigheasfaidh an craiceann. Inis do dhochtúir nuair a bhíonn do chraiceann inflamed agus cad a rinne tú chun é a leigheas. Beidh an dochtúir in ann cúis fhéideartha an athlasadh a chinneadh agus cóireáil a fhorordú. Féach ar do dhochtúir más rud é:
   • gortaíonn an craiceann an oiread sin nach féidir leat codladh nó do ghnáthghníomhaíochtaí a dhéanamh;
   • éiríonn an craiceann pianmhar;
   • tá cuma ghoirt ar an gcraiceann;
   • ní leighisíonn an craiceann leis féin.

Modh 3 de 3: Conas Cúis Fadhbanna Craicinn a Chinneadh

1. 1 Cuardaigh gríos dearg. Is comhartha é gríos dearg ar ionfhabhtú fungas nó baictéarach. Scrúdaigh do chraiceann le haghaidh deargadh, athlasadh, agus gríos tachtach. Féadann poncanna dearga ar an gcraiceann ionfhabhtú baictéarach nó fungach a léiriú. Sa chás seo, tá sé tábhachtach dochtúir a fheiceáil ionas gur féidir leis diagnóis a dhéanamh.
   • Féadfaidh do dhochtúir cúram craicinn níos cúramach a mholadh chun cabhrú le do chraiceann a mhaolú agus athlasadh sa todhchaí a chosc. Má tá an craiceann sáraithe go mór, forordóidh an dochtúir druga a throidfidh gach léiriú den ionfhabhtú.
   • Má ghlacann tú antaibheathaigh, féadfaidh tú ionfhabhtú fungas a fhorbairt a chuireann athlasadh i do chraiceann.
2. 2 Tabhair aird ar na réimsí de do chraiceann a chuimlíonn i gcoinne do chuid éadaigh. Is féidir le craiceann timpeall na pluide, perineum, underarms, agus in aice leis na siní a bheith dearg agus inflamed mar gheall ar fhrithchuimilt i gcoinne éadaí agus bróga daingean. Is féidir an craiceann a mhilleadh freisin trí chodanna den chorp a chuimilt. Cuir uachtar soothing i bhfeidhm ar an limistéar inflamed. Cosnóidh sé an craiceann ó chafing freisin.
3. 3 Faigh amach cén táirge cosmaideach atá greannmhar. Déan liosta de na táirgí go léir a thagann i dteagmháil le do chraiceann, lena n-áirítear cosmaidí, glantóirí agus leigheasanna tráthúla. De réir a chéile tosú ag bogadh ar shiúl ó na leigheasanna seo a úsáid ionas go dtuigfidh tú na cinn is cúis leis an imoibriú. Déan an táirge a scriosadh má leigheasann do chraiceann agus má shocraíonn sé tar éis duit stopadh ag úsáid.
4. 4 Seiceáil le haghaidh ailléirgí. Tabhair aird ar cibé an imoibríonn do chraiceann le hailléirginí cosúil le plandaí, glantaigh, bianna agus dander ainmhithe. D’fhéadfadh go mbeadh ailléirgí ort, a éileoidh ort hailléirginí áirithe a sheachaint. Chun pian agus athlasadh a mhaolú agus cneasaithe a bhrostú, glac frithhistamíní thar an gcuntar.
   • Is féidir le gríos ailléirgeach comhcheangal le athlasadh de bharr substaintí a dhéanann greannú ar an gcraiceann.
5. 5 Má tá gríos diaper ar do chraiceann, ná lig don taise carnadh. Is greannú ar an gcraiceann atá le feiceáil i bhfilleadh an chraiceann an gríos diaper. Scrúdaigh an craiceann le feiceáil an bhfuil sé le feiceáil i bhfilleadh an chraiceann, agus tabhair aird freisin ar thaise, tanú, dífhoirmiú an chraiceann - is comharthaí iad seo go léir de gríos diaper. Is gá an craiceann a choinneáil tirim; is féidir leat aer a thriomú nó é a blotáil le tuáille (ná bruscar).
   • Is féidir gríos diaper a bheith ann ar chodanna den chraiceann a bhíonn nochtaithe go minic do theas nó taise.
   • Chun irritating do chraiceann a sheachaint, déan iarracht gan a bheith róthéamh nó a bheith faoi lé solas na gréine.
6. 6 Scrúdaigh do chraiceann le haghaidh calóga seborrheic. Seiceáil do chraiceann le haghaidh áiteanna scaly. Má tá paistí olacha agus scálaí buíghlasa ar do chraiceann, d’fhéadfadh go mbeadh deirmitíteas seborrheic ort. I gcásanna neamhchoitianta, bíonn na hairíonna céanna ag deirmitíteas atópach (ecsema). Féach ar do dhochtúir le haghaidh diagnóis chruinn.
   • Is féidir le do dhochtúir an chóireáil is oiriúnaí duit a mholadh - mar shampla, teiripe éadrom, drugaí antifungal. Cabhróidh cóireáil le do chraiceann a mhaolú.
   • De ghnáth, bíonn an craiceann clúdaithe le scálaí ar an ceann, aghaidh, cófra uachtarach, agus ar ais.
   • Le deirmitíteas seborrheic, ní féidir leat táirgí le glóthach peitriliam a úsáid, toisc go méadaíonn an tsubstaint seo deirmitíteas.
7. 7 Faigh réidh le strus. Bíonn tionchar ag strus ar chosaintí an choirp agus féadann sé fadhbanna craicinn a chruthú, lena n-áirítear aicne agus ecsema. Laghdaigh an strus trí ithe go maith, go leor codlata a fháil agus aclaíocht a dhéanamh. Déan iarracht am a fháil don rud is breá leat agus bain triail as gníomhaíochtaí a chuirfidh ar do shuaimhneas tú, mar shampla yoga.