Conas maireachtáil le dúlagar

Ábhar

Céimeanna
Leideanna
Rabhaidh

Is eispéireas uaigneach do dhaoine óga agus aosta maireachtáil le dúlagar. Is cúis leis an bhfolús nó an bhearna atá ionat mothú easpa cabhrach, easpa sonas i do shaol. Níl aon ócáid ann a bhfuil tú ag tnúth leis mar tá a fhios agat nach féidir leat taitneamh a bhaint as, is gnáth lá duit breithlaethanta. Is turas é maireachtáil le dúlagar ina gcuireann tú brí le do shaol arís, ina mbainfidh tú taitneamh as an méid a dhéanann tú sa deireadh.

Céimeanna

1 Labhair faoi. Ba chóir go mbeadh sé seo ar cheann de na céimeanna is tábhachtaí le leanúint mar is féidir leat an t-ualach a bhaint de do ghuaillí trí do chuid mothúchán a roinnt leis an duine eile. Is féidir é seo a dhéanamh trí chomhairliúchán, labhairt le cara iontaofa duine ar dhuine agus dialann nó blag a choinneáil ar an Idirlíon. Dóibh siúd atá in ísle brí, is cosúil gur tasc uafásach é seo mar go mbeidh náire nó náire orthu, agus mar sin is é an bealach is fearr chun é seo a chur i gcrích ná iallach a chur ort féin cumarsáid a dhéanamh le duine. Ní féidir leis an toradh a bheith ach go maith. Gan trácht, má insíonn tú do dhuine a bhfuil grá agat dó, mar bhall den teaghlach nó cara maith, agus má chailleann tú go daor é ba chóir duit neart a thabhairt duit. Féadfaidh tú labhairt leo roinnt gníomhaíochta a dhéanamh le chéile mar bhealach chun tú a bhaint ó aon droch-smaointe.
2 Faigh Caitheamh aimsire. Is smaointe iontacha caitheamh aimsire iad dul chuig an seomra aclaíochta agus taisteal, ach in ionad caitheamh aimsire, is féidir gur gníomhaíocht nó imeacht é a chuireann iallach ort an teach a fhágáil go rialta. Is minic a bhíonn mórchuid na ndaoine a bhfuil dúlagar orthu ag scoitheadh áit éigin ina mbaile agus cuireann siad bac ar gach teagmháil leis an domhan lasmuigh. Caithfidh tú éirí as an teach agus do shaol a dhéanamh níos suimiúla. Tabharfaidh sé cuspóir duit sa saol agus cuirfidh sé ar do shuaimhneas tú mar chuid de rud éigin. Imir leadóg, déan cairde nua, coinnigh oiriúnach agus fan sláintiúil.
3 Éachtaí. Cuirfidh áthas mór ort do sprioc a bhaint amach sa saol nó rud éigin a dhéanamh a theastaigh uait a dhéanamh i gcónaí. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina rud tábhachtach duit, mar shampla teanga nua a fhoghlaim, foghlaim faoi thiomáint, nó bungee ag léim ó eitleán. Nuair a bhíonn dúlagar ort, faigheann tú braon iomlán mothúchán, agus is é an mothúchán gan fiúntas ceann acu, mar sin d’fhonn cur ina choinne seo, is é an bealach is fearr ná rud atá tábhachtach duit a bhaint amach. Ach ná déan iarracht na haidhmeanna go léir atá leagtha síos sa saol a chomhlíonadh má tá a fhios agat go bhfuil sé dodhéanta, nó mura bhfuil an t-airgead / an misneach agat é a dhéanamh. Ní bhfaighidh sé áit ar bith duit, ach cuirfidh sé le do bhrón.
4 Smaointeoireacht dhearfach a chleachtadh. De réir a chéile má smaoiníonn tú níos fearr ort féin trí bheith ag tabhairt aire níos mó faoi do dhea-bhail, tógfaidh sé do fhéinmhuinín, agus mar sin leanfaidh tú ag creidiúint ionat féin nuair a théann tú chuig do chéad agallamh eile agus léireoidh sé leis an muinín sin.Tagann smaointeoireacht dhearfach go nádúrtha nuair a leanann tú céimeanna eile, toisc go bhfuil tú ag druidim níos gaire le sonas a athfhionnadh. Nuair a bhíonn dúlagar ort, déan rud éigin as an ngnáth chun do chuid smaointe a choinneáil ar shiúl ón gceist seo agus, sa deireadh, má dhéanann tú dearmad air, is fearr éisteacht le ceol agus aclaíocht.
5 Grá. Is rud é seo is fiú a lua, is cosúil le masc é a bheith leis an gceann a bhfuil grá agat dó a mhaolaíonn go leor den bhrón i do shaol go sealadach. Ach a luaithe a imíonn an grá, tagann an dúlagar ar ais níos measa fós ná riamh. Déan cinnte go bhfuil tú réidh le caidreamh a thosú agus ná brostú isteach sa smaoineamh is fearr ar domhan anois, ach cuimhnigh smaoineamh ar an todhchaí. Bí sásta leat féin agus ansin dírigh ar a bheith sásta le duine, ach sin amháin nuair a bhraitheann tú réidh dó. Mura n-oibríonn sé sin, ná bí trína chéile. Tarlaíonn sé seo an t-am ar fad. Smaoinigh go bhfuil duine éigin in aice leat a mbeidh grá dáiríre agat agus a rachaidh timpeall an domhain ar fad, díreach ar mhaithe leatsa, agus tú ag streachailt leis an dúlagar.

Leideanna

Cuir tú féin ar dtús
Creidim i duit féin
Bí muiníneach ionat féin

Rabhaidh

Nuair a bhíonn dúlagar ort, tá sé an-éasca titim ar ais i ndúlagar, mar sin ní mór duit cuimhneamh ar na céimeanna seo agus do shaol a chur ar ais ar an mbóthar ceart.
Faigh cabhair ghairmiúil más gá.