Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Conas cumarsáid a dhéanamh
• Cuid 2 de 3: Conas Cásanna Fadhbanna a Aithint
• Cuid 3 de 3: Conas teorainneacha a shocrú
• Leideanna

Ní bhíonn sé furasta cairde falsa a fheiceáil i gcónaí, mar is máistrí meabhlaireachta agus cúblála iad na daoine seo. Mura mbraitheann tú go dtacaítear leat agus go nglactar leat, is féidir leis na cairdeas seo a bheith falsa. Uaireanta, tugann an saol aghaidh orainn le daoine den chineál céanna. Is féidir iad a fháil ag an obair nó i gciorcal de lucht aitheantais. Déan iarracht tú féin a iompar ar bhealach nach gceadaíonn ídiú mothúchánach duit. Mar sin, foghlaim conas cásanna fadhbanna a aithint agus a chosc. Má éiríonn an caidreamh seo do-ghlactha, ansin faigh bealach dea-bhéasach chun stop a chur le cumarsáid a dhéanamh leis an duine.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Conas cumarsáid a dhéanamh

1. 1 Teorainneacha a leagan síos maidir le ham agus spás mothúchánach. Níl sé ciallmhar i gcónaí am agus fuinneamh a chur amú ar chairde bréagacha. Déan meastóireacht ar cé chomh réalaíoch agus atá sé duine den sórt sin a fhulaingt d’fhonn do chuid ama a bhainistiú i gceart.
   • Creat cumarsáide a bhunú. Níor chóir duit go leor ama agus aire a chaitheamh ar dhuine a sháraíonn do theorainneacha i gcónaí, a dhéanann neamhaird ort, agus atá dímheasúil ar bhealaí eile. Tá an t-iompar seo an-tipiciúil de chairde bréige.
   • Ní gá duit meas a bheith agat ar dhuine atá dímheasúil ort. Mura féidir pleananna comónta a dhéanamh nó cumarsáid a dhéanamh le cara bréige, ansin bí ag iompar dá réir. Féadfaidh tú am a chaitheamh le chéile i gcuideachta cairde a chéile, ach iarrachtaí a thabhairt suas ar dhlúthchumarsáid agus fáil réidh le fadhbanna pearsanta an duine. Sábháil do chuid fuinnimh mhothúchánach do chairde dílse.
2. 2 Déan iompar do chara bréige a mheas go sollúnta. Is annamh a athraíonn cairde bréagacha, agus uaireanta is féidir leo a bheith ina bhfreasaitheoirí foréigneacha. Bí i gcónaí santach faoin scéal agus faoi na hionchais cumarsáide le cara bréige. Go minic, tugann an idirghníomhaíocht seo mothúcháin dhiúltacha. Má tá tú ullmhaithe le haghaidh droch-dhearcadh, ansin tá sé i bhfad níos éasca dul thar a leithéid de chás.
   • Má deir do chara le moladh amhrasach i gcónaí nó má mhaslaíonn sé go maslach tú, bí réidh le haghaidh forbairt imeachtaí den sórt sin an chéad uair eile a chasfaidh tú air. Inis duit féin: "Seo Anya, tá sí mar sin i gcónaí."
   • Ná bí ag súil an iomarca ón duine. Is buille mór é nádúr bréige an chaidrimh a raibh grá agat dó. Déan iarracht glacadh leis nach bhfuil an duine seo in ann sásamh mothúchánach ná mothú áthas a thabhairt duit.
3. 3 Breathnaigh ar nádúr an chairdeas ar feadh tamaill. Uaireanta is féidir le cairdeas bréige foirmeacha gránna a ghlacadh agus is annamh a sheasann tástáil ama. Déan iompar an chara bréige a mheas go rialta. Cuardaigh comharthaí de chaidrimh agus maslaí atá ag dul in olcas atá ag teorainn le bulaíocht.
   • Déan meastóireacht chriticiúil ar iompar cara bréagach. Smaoinigh ar cé chomh míchompordach a bhraitheann tú i láthair duine den sórt sin. An bhfuil sé ag éirí níos deacra agus níos deacra crochadh amach le do chara? An dtugann sí drámaíocht go leanúnach dá caidrimh leat féin agus leis an gcuid eile dá cairde?
   • Athraíonn aon chairdeas le himeacht ama. Is féidir fiú cara bréige athrú. Uaireanta bíonn siad ina bhfíor-chairde. Tá sé tábhachtach athruithe i gcaidrimh a thabhairt faoi deara. Má thosaíonn an duine ag caidreamh níos fearr leat, ansin déan iarracht leanúint den chumarsáid agus cairdeas a thógáil.
4. 4 Smaoinigh ar do riachtanais mhothúchánach. Agus tú ag déileáil le cairde bréige, is furasta dearmad a dhéanamh faoi do mhianta agus do riachtanais. B’fhéidir go bhfaighidh tú go dtéann tú as do bhealach chun duine nach féidir le do thoil a shásamh. Má tá an chumarsáid níos míthaitneamhach ná lúcháireach, cuir do riachtanais mhothúchánach ar dtús. Déan iarracht stop a chur le cumarsáid a dhéanamh ar feadh tamaill, nó tosú ag tabhairt níos lú airde ar an duine má tá an cairdeas ró-thapaidh.

Cuid 2 de 3: Conas Cásanna Fadhbanna a Aithint

1. 1 Tabhair faoi deara iompar míchuí. Ní gá duit cumarsáid a dhéanamh le daoine nach féidir glacadh lena n-iompar ó do dhearcadh. In iarrachtaí teacht ar ghnáththeanga le cairde bréagacha, ba cheart go gcinnfeadh duine na gníomhartha atá ag daoine den sórt sin do-ghlactha. Má tá an t-iompar seo ina ghnáthamh do chara, ansin déan cumarsáid láithreach. Úsáid do chuid mothúchán féin chun iompar míchuí a chinneadh.
   • Má bhíonn argóintí dochreidte mar thoradh ar do chumarsáid i gcónaí, ansin is dócha nach bhfuil an duine ag urramú do theorainneacha. Féadfaidh cara bréige do thuiscint ar d’iompar a shéanadh agus a éileamh go bhfuil tú ró-íogair.
   • Seachain tú féin a chóireáil ar bhealach a chuireann teannas, imní nó míchompord ort. Ní féidir glacadh le gníomhartha a ghortaíonn do fhéinmheas nó do fhéinmheas.
2. 2 Bí ag faire le haghaidh comharthaí bulaíochta. Uaireanta trasnaíonn cairde bréige an líne idir easpa meas nó iomaíocht agus bulaíocht thar barr. Má tá drochíde nó drochíde á thabhairt duit, smaoinigh ar deireadh a chur leis an gcaidreamh. Foghlaim comharthaí bulaíochta a thabhairt faoi deara.
   • De ghnáth bíonn féinmheas an-íseal ag daoine bulaíochta. Tá siad ag iarraidh a n-insecurities agus frustrachas féin a aistriú chuig daoine eile. Tosóidh cara den sórt sin ag cáineadh tú as gach rud beag. D’fhéadfadh sé éirí neamhchothromaithe agus focail a labhairt i gcónaí nó rudaí a dhéanamh atá deartha chun tú a ghortú.
   • Bíonn sé deacair uaireanta fios a bheith agat cá luíonn an líne a scarann ​​neamhshuim agus bulaíocht, ach bí ar an airdeall. Féadann bulaíocht dochar mór a dhéanamh do d’fhéinmheas. Féach ar an dearcadh i dtreo tú. Má sháraíonn duine teorainneacha i gcónaí agus mura ndéanann sé leithscéal, is féidir bulaíocht a thabhairt ar a iompar. Is fearr deireadh a chur leis an gcaidreamh seo láithreach.
3. 3 Tabhair aird ar an gcaoi a gcaitheann cairde dílse leat. Foghlaim conas fíorchairde a aithint ionas gur féidir leat iompraíochtaí imeallacha cairde bréige a thabhairt faoi deara láithreach. Soláthraíonn cairde dílse tacaíocht agus cúram ó chroí i gcónaí. Is furasta a mheas de réir a ndearcadh cé mhéad cúram nó cairdeas atá tuillte agat.
   • Is cúis áthais i gcónaí sóisialú le cairde. Baineann cairde taitneamh as do chuideachta, bíonn meas acu ar do theorainneacha agus caitheann siad go cineálta leat. Murab ionann agus cairde bréige, is mór ag cairde dílse tú mar dhuine. Níl siad ag súil go n-athróidh tú agus go mbeidh tú i do dhuine eile.
   • Is féidir le cairde cáineadh cuiditheach a chur in iúl nó a bheith buartha faoi d’iompar de réir mar is gá. Murab ionann agus cairde bréige, ní fhéachann siad le go mbraitheann tú míchompordach an t-am ar fad. Is mian le cairde an rud is fearr a thabhairt duit agus imní dáiríre a chur in iúl.
4. 4 Comharthaí andúile paiteolaíocha. Is minic a bhíonn cairde bréige addicted le daoine eile. Déanann siad iarracht ionramháil a dhéanamh le mothúchán. Tugann an cineál “cairdeas” seo mothú comhsheasmhachta dóibh. Níl meas ag cairde bréagacha ar dhaoine eile. Uaireanta bíonn sé deacair cara bréige a aithint, mar is féidir leis andúil den sórt sin a cheilt faoi scáth an ghrá agus an chúraim, is annamh a thaispeánann sé ionsaí. Má tá tú i gcairdeas bréige den sórt sin, ansin caithfidh tú céimeanna a ghlacadh a réiteoidh an cás.
   • Is annamh a ghníomhaíonn cairde a bhraitheann andúil go cinntitheach. Is minic a aontaíonn siad leat. Níos déanaí, áfach, tagann iarmhairtí an toilithe sin. Féadfaidh siad a dhearbhú nár thaitin do thogra leo ar chor ar bith, éilimh níos míréasúnta a chur ort.
   • B’fhéidir nach mbeidh cara atá ag brath ort i gcónaí in ann freagracht a ghlacadh as a ghníomhartha.Féadfaidh sé tú a cháineadh nó ciontacht a dhiúltú má dhéanann tú gearán faoi ghníomhartha cara den sórt sin.
   • Smaoinigh go dáiríre an fiú an t-am a chur amú sa chineál seo caidrimh. Is féidir leis an andúil seo tú a theannadh agus a thochras go luath.
5. 5 Cosc ar dúmhál mothúchánach. Is minic a úsáideann cairde bréige cleas cosúil le dúmhál mothúchánach. Tá sé tábhachtach an t-iompar seo a scor agus díriú ar do dhea-bhail féin. Is cineál cúblála é dúmhál mothúchánach ina n-úsáideann duine fearg, rage, nó náire chun an t-iompar atá ag teastáil a fháil uait.
   • Is féidir le cara bréige a bheith ina shaineolaí iontach ar dúmhál mothúchánach agus ráitis dhiúltacha a dhéanamh ar bhealach moladh. Mar shampla, mura dtaitneodh do ghníomh le do chara, ansin féadfaidh sí a rá: "Ba chuma liomsa go raibh tú níos airde ná seo. Ní féidir liom a chreidiúint gur tusa a tháinig chuige seo."
   • Mura gcomhlíonann d’iompar ionchais, ansin d’fhéadfadh bagairtí nó rabhaidh feargacha a bheith i gceist le dúmhál mothúchánach. Mar shampla, féadfaidh cara a rá: "Níl aon tuairim agam cad a dhéanfaidh mé mura dtagann tú liom chuig an gcóisir seo. B’fhéidir, má dhiúltaíonn tú, ní bheidh mé ar meisce." Déanfaidh an duine iarracht freagracht as a iompar a aistriú chugat.
   • Ná bí ag iarraidh dúmhál mothúchánach. Stop comhráite den sórt sin agus ná freagair teachtaireachtaí.

Cuid 3 de 3: Conas teorainneacha a shocrú

1. 1 Smaoinigh ar do chuid riachtanas féin. Glac an chéad chéim i dtreo teorainneacha sláintiúla agus tabhair aitheantas do do riachtanais in aon chaidreamh. Tá cearta áirithe ag gach duine i gcaidreamh. Tuig na cearta seo agus déan cinneadh an fiú am a chur amú le cara bréige.
   • Cad a bhraitheann tú compordach i gcaidreamh? Cad iad na cáilíochtaí a bhfuil meas agat orthu i gcairde? Leasanna coitianta, cineáltas, comhbhá? An bhfuil na cáilíochtaí sin ag an duine seo?
   • An bhfuil cara ag briseadh do theorainneacha? Nach bhfuil cúram air faoi do leas mothúchánach ar chor ar bith? Ba chóir go mbeadh cara trócaireach agat i gcónaí.
2. 2 Déan cinneadh an fiú an cairdeas a choinneáil. Níl sé ciallmhar i gcónaí cairdeas bréige a choinneáil. Má chruthaíonn iompar duine fadhbanna níos mó agus níos mó, ansin tá sé go hiomlán gnáth agus nádúrtha deireadh a chur leis an gcaidreamh.
   • Déan impleachtaí an chairdeas seo do do fhéinmheas a mheas. An gcaillfidh tú muinín as cairde bréige? An gcuireann tú a gcáineadh agus a ngearáin ó chroí?
   • Ar mhaith leat fiú a leithéid de dhuine a fheiceáil? B’fhéidir go bhfuil tú ag caitheamh ama le chéile díreach as tuiscint ar dhualgas. An mbraitheann tú faoi strus agus tú ag bualadh le cara bréige? Sa chás seo, is fearr deireadh a chur leis an gcairdeas.
3. 3 Faigh bealach dea-bhéasach chun deireadh a chur le caidreamh tocsaineach. Má tháinig tú ar an tuairim nár cheart duit leanúint ar aghaidh le do chairdeas bréige, faigh bealach dea-bhéasach chun deireadh a chur leis an gcaidreamh. Bí díreach i gcónaí faoi.
   • B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil an modh seo neamhchoitianta, ach uaireanta bíonn sé níos éasca teachtaireacht nó litir a scríobh, go háirithe chuig duine a mbraitheann tú faoi strus ina láthair. Ní gá gearáin nó searbhas a liostáil. Is leor teachtaireacht shimplí mar "Tá brón orm, ach feictear dom nach bhfuil ár gcairdeas ag obair amach agus gur cheart dúinn stop a chur le cumarsáid".
   • Ná lig do mhothúcháin rith fiáin. Fiú má tá droch-dhearcadh i gcion ort, is féidir an cás a dhéanamh níos measa má dhéantar aisíocaíocht ort. Déan iarracht stop a chur le cumarsáid a dhéanamh gan naimhdeas agus ná bí drámatúil.
4. 4 Labhair níos lú le cairde bréige, ach ná cuir deireadh leis an gcaidreamh. Ní gá duit deireadh a chur le do chaidreamh le gach cara bréige. Uaireanta ní féidir stop a chur le cumarsáid má bhíonn ort duine a fheiceáil ó am go ham. Mar shampla, d’fhéadfadh go mbeadh cairde nó obair fhrithpháirteach nasctha leat. Ná glac leis go gcaithfidh tú bualadh lena chéile ó am go chéile. Ná tabhair cuireadh don duine súil a fheiceáil agus ná tabhair cuireadh do chiorcal dlúth cairde teacht chuig cruinnithe. Déan iarracht achar measúil a choinneáil.

Leideanna

• Ná lig do chairde bréige do ghiúmar a mhilleadh.Tabhair aire duit féin má bhraitheann tú brónach, imníoch nó frustrach tar éis bualadh le cara den sórt sin.