Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 6: Gruaige Álainn
• Modh 2 de 6: Cúram Skin
• Modh 3 de 6: Ag baint úsáide as makeup
• Modh 4 de 6: Na héadaí cearta a aimsiú
• Modh 5 de 6: Tabhair aire do do chorp
• Modh 6 de 6: Mothú Scéimhe a Fhorbairt
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá gach cailín go hálainn. Ach uaireanta déanann siad dearmad faoi. Chun breathnú go hálainn, caithfidh tú mothú álainn ar dtús. Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor bealaí éagsúla ann chun é seo a chur i gcuimhne duit féin. Úsáid na céimeanna simplí seo chun mothú go hiontach.

Céimeanna

Modh 1 de 6: Gruaige Álainn

1. 1 Faigh an seampú agus an t-oiriúntóir ceart. Is fearr a oibríonn cineálacha áirithe seampúnna agus oiriúntóirí le cineálacha áirithe gruaige. Seiceáil le duine gairmiúil nó glac do chuid ama chun triail a bhaint as.
   • Nigh do chuid fréamhacha gruaige agus moisturize na foircinn le oiriúntóir. Cuirfidh sé seo cosc ​​ar ghruaig a bheith salach agus freisin ó ribí a scoilt.
   • Nigh do chuid gruaige le huisce fionnuar. Coinneoidh sé seo na próitéiní atá le fáil i seampúnna nó in oiriúntóirí ar do chuid gruaige, agus é a dhéanamh níos sláintiúla agus níos sine.
     • Fágann uisce te pores na gruaige ar oscailt, rud a ligeann do chothaithigh éalú.
2. 2 Tabhair aire do do chuid gruaige. Ná glac leis gur gá iad a níochán gach lá! Déanfaidh sé seo do chuid gruaige a thriomú agus na blátholaí nádúrtha a bhaint de do chuid gruaige.
   • Níor chóir gruaig thiubh, garbh agus chatach a nite go minic.
   • Déan aeroiriúnú domhain ar ghruaig uair sa tseachtain de réir mar is gá. Tá sé tairbheach go háirithe do ghruaig thirim agus damáiste.
3. 3 Fan amach ó fhoinsí teasa. Déanann triomadóirí gruaige, iarainn tlú, straighteners gruaige damáiste do ghruaig ó fhréamh go barr. Lig do chuid gruaige tirim agus stíligh go nádúrtha é chun damáiste gan ghá a sheachaint.
   • Más gá duit do chuid gruaige a shéideadh go tirim, socraigh go dtí an suíomh is ísle é. Dá airde an teas, is mó an damáiste.
4. 4 Baile Átha Troim do chuid gruaige uair amháin gach 6 go 8 seachtaine. Trí stíl gruaige stylish a chothabháil, coimeádann tú foircinn scoilte i gceannas freisin.
   • Ní gá duit do chuid gruaige a mhaisiú sa salon - déan é féin. Just a slacht suas foircinn do chuid gruaige, a bheith cúramach gan cur isteach ar do stíl gruaige.
5. 5 Úsáid stíl nádúrtha do chuid gruaige. Má tá gruaig chatach ort, tame do gcuacha. Má tá gruaig dhíreach ort, téigh díreach amach as an gcith agus isteach sa domhan (ach ar ndóigh, cuir ort do chuid éadaí ar dtús). Is í áilleacht nádúrtha cailín an rud is fearr di.
   • Úsáid glóthacha, seampúnna agus oiriúntóirí éagsúla chun cáilíocht na gruaige a fheabhsú. Úsáid glóthach gruaige nó spraeire chun do gcuacha nó serum a stíliú chun do chuid gruaige a dhíriú.
6. 6 Ith béilí sláintiúla, cothrom. Braitheann do chuid gruaige, craiceann, tairní agus staidiúir ar do réim bia.
   • D’fhéadfadh sé go bhfeicfeadh sé go bhfuil aiste bia an-tapa ag gníomhú go héifeachtach, ach déanfaidh sé dochar mór do do chorp. Cinntíonn aiste bia sláintiúil go bhfaigheann tú na vitimíní agus na mianraí riachtanacha go léir atá de dhíth ar do chorp.
   • Faigheann do chuid gruaige a cothaithigh ó ghráin iomlána, torthaí agus glasraí. Gan iad, fásfaidh siad níos moille agus beidh cuma dimmer orthu.

Modh 2 de 6: Cúram Skin

1. 1 Aimsigh do chineál craiceann. Má dhéantar deasghnáth cúram craicinn a chruthú agus a leanúint, méadófar a éifeachtúlacht, agus beidh cuma mhaith ghile ar an gcraiceann.
   • Craiceann tirim - uaireanta flaky gan mórán briseadh amach.
   • Craiceann olach - tá claonadh ann pores méadaithe, méadaithe.
   • Craiceann teaglaim - tá do chrios T (forehead, srón, leicne) olach, tá an craiceann ar do ghrua tirim.
     • Is féidir leis an gcineál craiceann athrú de réir na séasúir nó claonadh a bheith gréisceach agus níos tirime.
   • Craiceann íogair - tugann sé frithghníomhartha ailléirgeacha ar tháirgí éagsúla, éiríonn go héasca le hathruithe ar an aimsir.
2. 2 Úsáid grianscéithe. Tá méideanna beaga SPF i go leor moisturizers agus lóiseanna.
   • Fan amach ó leapacha súdaireachta. Tá nochtadh fada don ghrian dona do do chraiceann, ach tá radaíocht UV mínádúrtha níos measa fós. Bíonn wrinkles, blemishes agus, ar ndóigh, ailse mar thoradh ar leaba súdaireachta. Gabhann an óige chomh gasta. Ná Rush di.
3. 3 Stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú. Bhí do mham ceart. Is maith an rud é an rud atá maith duit do do chorp.
   • Ná tobac a chaitheamh. Tá sé cruthaithe go gcaitheann tobac aois do chraiceann agus d’fhiacla.
   • Teastaíonn codladh ó d’áilleacht. Taispeánann taighde go laghdaíonn 8 n-uaire an chloig codlata an strus (rud a fhágann go bhfuil riocht an chraiceann níos fearr), meáchan sláintiúil, agus leibhéal níos airde cruthaitheachta!

Modh 3 de 6: Ag baint úsáide as makeup

1. 1 Nigh d’aghaidh. Déanann clogáil smidiú pores agus bíonn briseadh amach mar thoradh air. Déan cinnte go nighfidh tú d’aghaidh tráthnóna agus sula ndéanann tú makeup ar maidin.
   • Bain úsáid as remover makeup chun áiteanna doiléire a ghlanadh timpeall do shúile.
2. 2 Moisturize do chraiceann. Cuir lóis saor ó ola i bhfeidhm ar d’aghaidh agus ar mhuineál.
   • Tá taise tairbheach do dhath craicinn tráthnóna. Úsáid cosmaidí le SPF 15 chun éifeachtaí diúltacha na gréine a laghdú.
   • Is bonn makeup iad moisturizers freisin.
3. 3 Cuir makeup nádúrtha i bhfeidhm. Folaíonn an iomarca smidiú d’fhíor-áilleacht agus bíonn cuma drochbhéasach uirthi.
   • Is lú an dochar a dhéanann smideadh nádúrtha (mar shampla, púdar mianraí) do do chraiceann agus laghdaíonn sé briseadh amach - murab ionann agus an chuid is mó de na fondúireachtaí, a mhéadaíonn iad.

Modh 4 de 6: Na héadaí cearta a aimsiú

1. 1 Aimsigh do chineál comhlachta. Breathnaíonn éadaí difriúil ar dhaoine difriúla. Agus cineál do fhigiúir ar eolas agat, is féidir leat éadaí a roghnú a cheiltfidh na lochtanna i do fhigiúr, ach a leagfaidh béim ar a fhiúntais.
   • Apple - corp uachtair mór, cosa caol.
   • Piorra - Hips agus pluide leathan, cófra agus waist níos lú.
   • Hourglass - cófra agus cromáin i gcomhréir.
   • Banana - tá guaillí, cófra, waist, cromáin mar an gcéanna.
2. 2 Aibhsigh do chuid buanna. Mura bhfuil a fhios agat cad atá le buille, is féidir leat aird a atreorú ó do chuid easnaimh.
   • Tá an blazer gleoite oiriúnach do gach séasúir agus tá sé ag tarraingt ó na lámha.
   • Téann gabhálais a mheallann an tsúil le haon cháir (agus cuireann siad pearsantacht leat).
   • Cuireann sála fad leis na cosa is giorra fiú.
   • Cuidíonn blúsléinte, léinte, geansaí le waist accentáilte le héifeacht gloine uair an chloig a chruthú.
3. 3 Roghnaigh an méid éadaí ceart. Má bhí tú in ann na cnaipí go léir a dhúnadh, ní chiallaíonn sé sin go n-oirfeadh na héadaí duit i méid. Roghnaigh éadaí nach amháin do mhéid ach a d’oirfeadh go maith freisin.
   • Nuair a dhéanann tú iarracht ar éadaí i siopa, siúl timpeall iontu. Ní chaithfidh tú éadaí míchompordacha.
   • Caith fo-éadaí ardchaighdeáin agus tú ag triail ar éadaí. Is féidir le línte breise scáthchruth gránna a chruthú.
4. 4 Smaoinigh ar do dhath gruaige agus faigh amach do dhath craicinn. Bíonn tionchar ag do dhath craicinn féin ar na scáileanna is fearr a oireann duit.
   • Cuir píosa páipéir bháin os cionn do chraiceann. Má fhaigheann an craiceann tint bhuí ar amhairc - tá dath te craiceann ort, más bándearg é - tá dath fuar craiceann ort.
   • Roghnaigh éadaí a oireann do dhath do chraiceann. Tá dathanna an fhómhair agus an earraigh te, tá dathanna an gheimhridh agus an tsamhraidh fuar.

Modh 5 de 6: Tabhair aire do do chorp

1. 1 Téigh isteach le haghaidh spóirt. Ní amháin go bhfuil na buntáistí a bhaineann le cleachtadh a dhéanamh i gcoim tanaí, ach sa mhéid is go bhfeabhsaíonn siad do ghiúmar.Féachfaidh tú agus braithfidh tú do dhícheall. Gníomhaíochtaí spóirt:
   • Mar thoradh ar meáchain caillteanas
   • Laghdaigh ráta croí
   • Feabhas a chur ar an gcosúlacht
   • Tabharfaidh faoiseamh do na matáin.
     • Ní gá duit é a dhéanamh go léir ag an am céanna! Má tá tú gearr in am - déan cleachtadh beag ar maidin agus beagán sa tráthnóna - beidh na buntáistí mar an gcéanna.
2. 2 Ól neart uisce. Beidh an nós seo go maith do do chraiceann agus do chuid gruaige.
   • Má tá tart ort, tá do chorp díhiodráitithe. Déan iarracht buidéal uisce a bheith agat leat i gcónaí.
   • Is féidir cailliúint meáchain a bheith mar thoradh ar iontógáil uisce méadaithe!
   • Ar an meán, ní mór duit 2 lítear sreabhán a ithe in aghaidh an lae.

Modh 6 de 6: Mothú Scéimhe a Fhorbairt

1. 1 Úsáid do stíl nádúrtha. Níl aon rud níos áille ná cailín, álainn ina áilleacht nádúrtha.
   • Maidir le héadaí a roghnú, roghnaigh éadaí a fhágann go mbraitheann tú go maith agus go compordach. Is ar éigean gur mhaith leat a bheith ar an gcailín sin ar féidir léi suí síos fiú!
   • Nach maith leat treochtaí faisin an lae inniu? Tar suas le do chuid féin! Má tá tuiscint agat ar stíl, tuigtear duit go bhfuil tuiscint agat ar an rud atá ceart duit féin agus nach leanann tú an slua.
2. 2 Smile. Tá sé tógálach. Go gairid go leor, beidh tú níos sona. Agus beidh gach duine mórthimpeall ort níos sona freisin.
   • Déanfaidh aoibh gháire ó chroí do shúile níos gile agus do leicne rud beag níos rosy. Beidh glow nádúrtha agat.
3. 3 Smaoinigh go dearfach. Bíonn tionchar ag áilleacht istigh ar áilleacht sheachtrach. Cuireann pearsantacht gheal, dóchasach dath ar dhuine, laistigh agus lasmuigh. Tá aura féinfhiúchais ag duine muiníneach nach féidir a nite le gallúnach.

Leideanna

• Cuimhnigh a bheith muiníneach i gcónaí. Nó imir an pháirt go dtí gur tusa tusa.
• Má fhéachann tú sásta agus muiníneach, tarraingeofar daoine chugat. Tar éis an tsaoil, is féidir le aoibh gháire seomra iomlán a lasadh.

Rabhaidh

• Cuir in aghaidh an temptation tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Dírigh ar fhéinfheabhsú, seachas iarracht a dhéanamh a bheith níos fearr ná aon duine eile.