Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Fuar a chóireáil le huisce agus le gal
• Modh 2 de 3: Fuar a chóireáil le luibheanna agus leigheasanna nádúrtha
• Modh 3 de 3: Fuar a chosc
• Leideanna

Trí leigheasanna fuar nádúrtha, a ndéantar tástáil ama orthu, a úsáid mar dheochanna te agus cóireálacha gaile, is féidir leat comharthaí fuar a mhaolú gan dul i muinín síoróipí ceimiceacha agus aerasóil daor. Léigh an t-alt seo chun a fháil amach conas is féidir leat slaghdán a leigheas le leigheasanna nádúrtha simplí.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Fuar a chóireáil le huisce agus le gal

1. 1 Ól neart leachtanna te. Is é an chúis atá le slaghdán ná obair ghníomhach an choirp, atá dírithe ar an víreas a throid. Cuirfidh an sreabhán te srian ar na soithí i do phasáistí nasal, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos éasca do mhúcóis pas a fháil go nádúrtha, agus is féidir leat leigheas go han-tapa.
   • Ól uisce te le líomóid agus mil. Tá an oiread sin comhpháirteanna atá gníomhach go bitheolaíoch sa leigheas nádúrtha seo nach féidir le slaghdán ionsaí den sórt sin a sheasamh agus fágann an víreas do chorp.
   • Ól tae luibhe. Maolaíonn tae chamomile, lus an phiobair, agus sinséar scornach tinn agus feidhmíonn siad mar dhíthocsainitheoirí éadroma.
   • Ól anraith te. Cuidíonn anraith sicín le siní a ghlanadh agus is béile cothaitheach agus sláintiúil é le linn slaghdáin nuair nach mbíonn fonn ar bith air. Cócaráil anraith gairleog. Is leigheas maith fuar é seo mar tá gairleog frith-éidéime. Saute an gairleog in ola olóige, cuir brat sicín nó glasraí leis, cócaráil ar feadh deich nóiméad agus tá do anraith réidh. Ól te.
2. 2 Glac folctha nó cithfholcadh te. Cuidíonn an gaile ón uisce leis na pasáistí nasal a ghlanadh agus pian sa chófra, sa scornach agus sna siní a mhaolú.
   • Is féidir leat cóireálacha gaile a shocrú freisin. Teas pota uisce. Tabhair uisce chun boil agus ansin an teas a laghdú go íseal. Lean thar an bpota agus lig don ghaile aghaidh, béal agus srón a chlúdach. Cuir cúpla braon de lus an phiobair leis, nó bain úsáid as blátholaí eile chun na críche seo. Tríd an nós imeachta seo, glanann tú do chuid siní.
   • Déan éadach a thumadh in uisce te agus é a chur ar d’aghaidh. Coinnigh sé ar d’aghaidh go dtí go bhfuaraíonn sé síos. Tá an modh seo go maith má tá tú as baile agus ag iarraidh roinnt cóireálacha gasta gaile a dhéanamh.
3. 3 Úsáid pota neti. Is éard atá i bpota neti ná soitheach beag uisce a dhéantar go speisialta chun na pasáistí nasal a ghlanadh le tuaslagán seile, ionas gur féidir "sruthlú na srón" a thabhairt ar a ghníomh. Ní líonann tú ach an citeal le huisce te, cuireann tú beagán salainn leis agus cuir isteach spout an chiteal i do nostril.
   • Is féidir pota Neti a cheannach ag go leor cógaslanna nó siopaí speisialtachta.
   • Déan tuaslagán seile: 1/2 teaspoon salann kosher i gloine uisce amháin. Líon an glan-phota leis an tuaslagán ullmhaithe.
   • Seas os cionn an doirteal, tilt do cheann go taobh amháin, agus cuir isteach spout an phota neti i nostril amháin. Doirt an tuaslagán i nostril agus fan go sruthóidh sé as an nostril eile.
   • Athlíon an glan-phota leis an tuaslagán arís agus déan arís é ar an nostril eile.

Modh 2 de 3: Fuar a chóireáil le luibheanna agus leigheasanna nádúrtha

1. 1 Úsáid luibheanna chun slaghdáin a chóireáil. Díoltar roinnt luibheanna i siopaí bia sláinte agus tá siad éifeachtach go leor chun slaghdáin a chóireáil.
   • Cuidíonn Echinacea le hairíonna ionfhabhtuithe riospráide a mhaolú agus tagann sé i bhfoirmeacha éagsúla, mar shampla sliocht, tae nó lozenges.
   • Bain triail as ginseng. Má tá tú ag fulaingt na chéad chomharthaí de fhuar, ól tae ginseng chun faoiseamh a thabhairt do scornach tinn.
   • Ól tae elderberry. Is leigheas fuar Eorpach traidisiúnta é seo a dhéantar as bláthanna lus na hóige agus duilleoga lus an phiobair. Ní amháin go neartaíonn sé an córas imdhíonachta, ach cabhraíonn sé freisin le hairíonna slaghdáin a mhaolú.
2. 2 Úsáid tortillas nádúrtha. Díolann an chuid bia sláinte tortillas le mil, mint, agus comhábhair nádúrtha eile. Déanann siad scornach tinn a mhaolú, soláthraíonn siad cothaithigh riachtanacha don chorp, agus is féidir leat slaghdán a leigheas go tapa.
   • Mura dteastaíonn uait tortillas a cheannach, is féidir leat iad féin a dhéanamh sa bhaile.
     • Cuir mil cupán 1/2 agus cúpla braon de sliocht mint i mbabhla beag.
     • Cuir babhla os cionn teas meánach agus tabhair an mil chun boil. Corraigh an t-am ar fad.
     • Úsáid teirmiméadar taosráin chun monatóireacht a dhéanamh ar an teocht. Bain an mil as an teas nuair a shroicheann an teocht 300 céim Fahrenheit (149 céim C).
     • Glac teaspoon agus doirt na cácaí meala ar pháipéar pár olaithe. Fan go mbeidh do lozenges cruaite, agus ansin is féidir leat iad a úsáid mar suppressant casacht.
3. 3 Déan punch te. Tá a lán daoine cinnte faoina dtaithí féin ar éifeachtacht punch te agus mhanglaim a ullmhaíodh ar bhonn cognac agus líomóide. Glanfaidh an leigheas casachta baile seo do chuid siní agus feabhsóidh sé do chodladh le linn slaghdáin. Measc na comhábhair seo a leanas agus ól te:
   • Brandy 30 ml
   • 2 spúnóg bhoird mil
   • 1/4 sú líomóide
   • 1/2 fiuchphointe uisce fiuchta

Modh 3 de 3: Fuar a chosc

1. 1 Nigh do lámha go minic. Is é an bealach is fearr chun tú féin a chosaint ar slaghdáin ná do lámha a ní go minic i rith na míonna níos fuaire, go háirithe tar éis duit cuairt a thabhairt ar áiteanna poiblí mar scoil, bus nó eitleán.
   • Cuimhnigh do lámha a ní sula n-itheann tú nó sula dtéann tú i dteagmháil le d’aghaidh.
   • Mura bhfuil tú in ann do lámha a ní le gallúnach agus le huisce, is féidir leat sláintitheoir láimhe alcól-bhunaithe a úsáid.

1. 1 Déan monatóireacht ar do shláinte. Ba chóir go mbeadh go leor vitimíní agus cothaithigh agat i do réim bia chun do chóras imdhíonachta a choinneáil láidir. Cosnóidh cothú agus aclaíocht mhaith do chorp ó víris. Má bhíonn tú ionfhabhtaithe go tobann, is féidir le do chorp déileáil go héasca le haon fhuacht.

Leideanna

• Déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh. Téann a lán miocróib isteach sa chorp trí na súile agus tríd an mbéal. Trí teagmháil a dhéanamh leis na codanna seo den aghaidh lenár lámha, méadóimid an dóchúlacht go bhfaighidh sé ionfhabhtú.
• Seachain táirgí déiríochta nuair a bhíonn slaghdán ort. Cuireann táirgí déiríochta le foirmiú mucus sa chorp.
• Tá sé tábhachtach do shrón a shéideadh i gcónaí le linn slaghdáin d’fhonn na pasáistí nasal a ghlanadh, agus ar an gcaoi sin an t-ionfhabhtú a ghlanadh.