Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Déantar lámhaigh cliabh nuair a ritheann tú i dtreo an chiseáin le cispheil agus é a chaitheamh ón taobh clé nó ar dheis.

Céimeanna

1. 1 Roghnaigh an taobh ar mhaith leat lámhach uaidh - ar chlé nó ar dheis.
2. 2 Dribble an liathróid i dtreo an chiseán leis an lámh a ritheann tú. Má tá tú ar an taobh dheis, treoraigh le do lámh dheas. Má tá tú ar thaobh na láimhe clé, ansin lean le do lámh chlé.
3. 3 Nuair a ritheann tú suas go dtí an pointe trí phointe, cuir an chos os coinne ar an taobh a mbeidh tú ag lámhach uaidh.
4. 4 Tóg an liathróid sa chos eile.
5. 5 Rith in dhá chéim mhór i dtreo an chiseáin.
6. 6 Thart ar 2 mhéadar ón gciseán, stop ag dribbleáil agus brú amach le do chos níos gaire don chiseán. Agus tú ag léim i dtreo an chiseáin, déan cinnte gur chóir go n-ardóidh na glúine go dtí an cófra.
7. 7 Caith an liathróid isteach sa chúinne uachtarach den chúlchlár cispheile leis an lámh is faide ón gciseán (leis an lámh dheas ar an taobh dheis; leis an taobh clé ar an taobh clé).
8. 8 Má dhéanann tú gach rud i gceart, ansin ba chóir don liathróid bualadh ón gcúlchlár agus eitilt isteach sa chiseán.

Leideanna

• Is fusa caith cliabh a dhéanamh mura foirfeachtóir tú.
• Beidh sé níos éasca duit lámhach a dhéanamh faoin gciseán tar éis duit an liathróid a chleachtadh.
• Má tá mearbhall ort maidir le cén glúine le hardú agus cén lámh le caitheamh, ansin déan do ghlúine agus do lámh a ardú ag an am céanna.
• Aidhm ag an gcearnóg ar an sciath.
• Má ritheann tú suas ar dheis, ansin dírigh ar an taobh deas de chearnóg bhán na sciath agus a mhalairt má ritheann tú ón taobh clé.Tugtar an “meán órga” air seo.
• Déan caitheamh ciseán a chleachtadh ar an gcúirt nó sa pháirc.

Rabhaidh

• Má tá tú rófhada ón gciseán, buailfidh an liathróid an fáinne agus ní rachaidh sí isteach sa chiseán.
• Ná caith an liathróid ró-chrua nó beidh sí ag eitilt as an gcúlchlár.
• Bí cúramach gan caitheamh rófhada faoin gciseán. Tarlaíonn sé seo uaireanta nuair a bhíonn tú ag rith ró-thapa, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le cailliúint.