Údar:
Marcus Baldwin
Dáta An Chruthaithe:
14 Meitheamh 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Bíonn sé deacair saol gnéis a bheith agat gan do thuismitheoirí a bheith ar an eolas faoi, go háirithe más maith le do thuismitheoirí a bheith i gceannas ar gach a ndéanann tú. Ach níor chóir duit éadóchas a dhéanamh. Tá daoine á dhéanamh seo leis na cianta, agus éireoidh leatsa freisin. Beidh ort a bheith cliste, gach rud a dhéanamh go discréideach agus ullmhú do gach rud roimh ré. San Airteagal seo, foghlaimeoidh tú conas gach rud a phleanáil agus a chur i bhfeidhm go rathúil.
Céimeanna
Modh 1 de 3: Am agus Áit a roghnú
1 Déan é seo nuair nach bhfuil do thuismitheoirí sa bhaile. Bíodh a fhios agat cén t-am a fhágann agus a thagann do thuismitheoirí, agus roghnaigh am nuair a bheidh siad as baile ar feadh cúpla uair an chloig ar a laghad. Fág go leor ama ar eagla go bhfaighidh tú blas air. Éist le haghaidh comhráite faoi dhinnéir dhéanacha, ghníomhaíochtaí deireadh seachtaine, dul chuig na scannáin. De ghnáth tógann sé seo 3-5 uair an chloig, ar féidir leat a chaitheamh ar chruinniú rúnda. Má fhágann do thuismitheoirí an chathair agus má fhágann tú aire a thabhairt don árasán, beidh an t-ádh ort. 
2 Má bhíonn tuismitheoirí do pháirtí níos suaimhní faoi na rudaí seo nó má bhíonn siad sa bhaile chomh minic, tabhair cuairt ar theach do pháirtí chomh minic agus is féidir. Beidh sé ar an mbealach is éasca. - Mura dteastaíonn ó do thuismitheoirí ligean duit dul chuig do chailín nó do bhuachaill, is féidir leat a rá i gcónaí go bhfuil tú ag dul chuig do chairde nó ag siopadóireacht, ach is ar éigean a bheidh tú in ann é seo a dhéanamh an t-am ar fad.
3 Gabh an nóiméad. Ní bhíonn a fhios agat riamh cathain a thiocfaidh an nóiméad ceart chun cinn. Más mian leat féin agus do pháirtí gnéas a bheith agat, ní mór duit gach deis a úsáid. 
4 Úsáid an carr. Féadfaidh tú gnéas a bheith agat i do charr más féidir leat áit pháirceála rúnda a fháil. Ní hé seo an rogha is áisiúla, ach níl sé eisiata. Má tá cónaí ort i gcathair, déan iarracht taisteal lasmuigh di. Is gnách go mbíonn páirceanna gnó folamh ar an deireadh seachtaine agus um thráthnóna. Is féidir leat dul i bhfolach freisin i ngnátháit timpeallaithe ag líon mór carranna. - Páirceáil go cúramach in aice le foirgnimh agus bunaíochtaí. Cuardaigh ceamaraí slándála agus comharthaí a chuirfeadh cosc ort a bheith ann. Níl tú ag iarraidh aird na ngardaí slándála nó na póilíní a mhealladh.
- Cuimhnigh go mbreathnaítear ar go leor áiteanna poiblí ar an oíche, nuair nach bhfuil aon chúis faoi leith ag daoine a bheith ann, i bhfad níos dlúithe. Déan iniúchadh ar na háiteanna i rith an lae ionas nach gcuirfidh siad amhras i measc na bpóilíní agus na ngardaí slándála.
5 Labhair le do chairde frithpháirteacha faoi do chuid roghanna. B’fhéidir go bhféadfá dul ar scor chuig imeachtaí sóisialta i dteach cara. B’fhéidir go n-aontaíonn do chairde, ach is fiú iarracht a dhéanamh iad a iarraidh. 
6 Cuardaigh áiteanna sa nádúr. I bpáirceanna agus foraoisí iargúlta, is féidir a bheith i d'aonar lena chéile. Tabhair leat bia agus pluideanna leat agus téigh ag siúl ag cuardach spotaí oiriúnacha. Roghnaigh ach áiteanna sábháilte agus rúnda. - Má aimsigh tú a leithéid d’áit cheana féin, tóg do pháirtí ansin. D’fhéadfadh go mbeadh áit in aice le do theach inar féidir leat coinne a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil eolas agat faoi roinnt gazebo rúnda nó áit chiúin nach dtéann aon duine ann.
- Fiafraigh de do pháirtí an aontaíonn sé leis seo. Níl gach duine réidh le haghaidh dlúthchaidrimh lasmuigh den áitreabh. Inis do chuid rún roimh an am.
7 Cuardaigh áit eile sa seomra. Cuir óstán saor in áirithe más féidir leat é a íoc. Téigh do pháirtí chuig oifig rúnda ar scoil, san obair nó i bhfoirgneamh eile. B’fhéidir go bhfuil eochair agat don pantry, nó go bhfuil a fhios agat faoi áit nach dtéann aon duine de ghnáth. Faigh suas le rud éigin bunaidh! 
8 Bí ar an eolas faoi na rioscaí féideartha. Tá sé toirmiscthe gnéas a bheith agat i go leor áiteanna poiblí. I go leor tíortha, tá sé mídhleathach gnéas a bheith agat le mionaoisigh de réir dlí, fiú mura bhfuil tú fós in aois dlí. Más maith leat an duine seo go mór agus má tá áit rúnda agat, ansin ní choiscfidh neamhdhleathacht fhéideartha ort, ach bí ar an eolas i gcónaí faoi na hiarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith ann. Má ghabhtar thú ag briseadh an dlí, féadfar tú a chur faoi dhliteanas coiriúil nó riaracháin. Níos measa fós, gheobhaidh do thuismitheoirí amach! - Faigh amach cad é aois an toilithe i do thír féin. I roinnt tíortha tá sé 16, 17 nó 18 mbliana d’aois. Má tá 18 mbliana d’aois an toilithe i do thír féin, ciallaíonn sé gur coir é gnéas a bheith agat le duine faoi 18 (fiú má tá tú 18 agus má tá do pháirtí 17; fiú má tá tú beirt 17).
- Is ciontóirí gnéis go leor déagóirí a mbíonn gnéas acu sula dtagann siad in aois. Rachaidh an stiogma seo leat mar dhuine fásta - beidh sé le feiceáil i do chomhad pearsanta. Is cuma má tá an dlí cóir. Ní mór duit cuimhneamh i gcónaí ar na hiarmhairtí uile a d’fhéadfadh a bheith ag do ghníomhartha.
Modh 2 de 3: Bí cúramach
1 Labhair le do pháirtí. Caithfidh an bheirt agaibh a bheith ullamh le haghaidh caidreamh collaí agus na hiarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith ann. Déan cinnte go ndéileálann do pháirtí leis seo ar an mbealach a dhéanann tú. Ar dtús, b’fhéidir go mbeidh náire ort labhairt faoi, ach beidh ort é a dhéanamh, ar shlí eile ní bheidh tú in ann gach rud a eagrú i gceart. Más mian leat nach bhfaighidh do thuismitheoirí amach, beidh ort cumarsáid a dhéanamh lena chéile. - Faigh bealach sábháilte chun an cheist seo a phlé. Má tá do thuismitheoirí ag léamh teachtaireachtaí ar do ghuthán, ná pléigh gnéas i dteachtaireachtaí.Má théann tú féin agus do pháirtí chuig an scoil chéanna, déan é a phlé ansin. Faigh cód speisialta don ghnéas, agus ansin beidh sé níos éasca duit gach rud a phleanáil i láthair daoine eile.
2 Déan tú féin a ullmhú go síceolaíoch. B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil bréag níos éasca ná an fhírinne a rá, ach beidh intinn ghéar agus neart ag teastáil le meabhlaireacht leanúnach. Beidh pleananna, alibis, cóid agus clúdaigh i gceist le meabhlaireacht. Is féidir le duine éigin é a dhéanamh níos fearr, duine níos measa. Ní féidir leat a bheith mícheart. Mura bhfuil tú cinnte an féidir leat é a láimhseáil, is fearr gach rud a insint do do thuismitheoirí ag an am céanna. 
3 Cruthaigh alibi do gach cruinniú. Déan é seo fiú mura gceapann tú go bhfuil alibi ag teastáil uait. Nuair a théann do thuismitheoirí chuig na scannáin nó nuair a bhíonn dinnéar acu i gcaifé, abair leo go bhfuil tú chun staidéar a dhéanamh nó féachaint ar an teilifís. Más mian leat dul chuig cóisir nach gceadóidh do thuismitheoirí dó, smaoinigh ar ghníomhaíocht níos sásúla chun tú a chlúdach, cosúil leis an oíche a chaitheamh le cara. Bí cruthaitheach, ach bí réidh le cúltaca a dhéanamh de do chuid focal. - Roghnaigh do chuid focal go cúramach. B’fhéidir go mbeidh níos mó eolais ag do thuismitheoirí ná mar a cheapfá, mar sin ná tabhair cúis dóibh a bheith aireach. Cuimhnigh gur minic a bhíonn tuismitheoirí ag idirghníomhú le tuismitheoirí eile.
- Déan cinnte go bhfuil do leagan mar an gcéanna le leagan daoine eile ar chóir dóibh, go teoiriciúil, a bheith timpeall ort. Más mian leat a rá go gcaithfidh tú an oíche le comhghleacaí ranga, déan cinnte: 1) nach labhróidh do thuismitheoirí faoi le tuismitheoirí an chomhghleacaí ranga, nó 2) go gclúdóidh tuismitheoirí an ranga tú.
4 Coinnigh gach rud faoi fhilleadh. Is fearr rúin a choinneáil nuair nach bhfuil a fhios ag aon duine fúthu. Féach ar cé a insíonn tú an rún dó. Ciallaíonn sé freisin go mbeidh ort do rianta a chlúdach ionas nach mbeidh tú nochtaithe. Ná fág do dhialann, bronntanas ó do pháirtí, pacáiste coiscíní, nó aon phíosa fianaise eile in áit infheicthe. 
5 Ná déan torann. Beidh sé i bhfad níos deacra é a choinneáil faoi rún má dhéanann tú é os ard gach uair. Mínigh do do pháirtí cén fáth go bhfuil sé tábhachtach duit gan fuaimeanna a thabhairt duit féin. Nuair a fhoghlaimíonn tú gach rud a dhéanamh go ciúin, is féidir leat gnéas a bheith agat fiú i dteach atá líonta le daoine. 
6 Smaoinigh ar bhealaí eile chun pléisiúr a fháil seachas lánúnas iomlán. Tá sé i bhfad níos éasca masturbation frithpháirteach, gnéas béil agus gníomhartha eile gan treá a cheilt. Beidh amanna ann nuair nach mbeidh an deis agat gnéas a bheith agat, agus ansin cabhróidh bealaí eile leat.
Modh 3 de 3: Slándáil
1 Smaoinigh ar na rioscaí. Is féidir le gnéas gan chosaint (agus uaireanta cosanta) toircheas nach dteastaíonn, ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha, fadhbanna sláinte eile, agus tráma síceolaíoch a bheith mar thoradh air. Tá gnéas iontach, ach is freagracht mhór í freisin - do do chorp, do pháirtí, do theaghlach agus don todhchaí. Léigh tuilleadh faoi ghnéas níos sábháilte ar líne le fáil amach cé na réamhchúraimí is féidir leat a dhéanamh. - Ná socraigh ar ghnéas gan chosaint ar eagla go bhfaighidh do thuismitheoirí amach. Beidh sé níos deacra toircheas nó ionfhabhtú neamhphleanáilte a mhíniú ná pacáiste coiscíní nó pills.
2 Déan cinnte go bhfuil tú réidh. Tá sé tábhachtach a bheith réidh go fisiciúil agus go mothúchánach le haghaidh gnéis. Tá gnéas ar cheann de na réimsí is tábhachtaí i saol an duine, agus féadfaidh sé tionchar a bheith aige ar an gcaoi a fheiceann tú an domhan. Déan é ar na cúiseanna cearta. An bhfuil tú réidh i ndáiríre le haghaidh pléisiúir agus gnéas freagrach, nó an bhfuil tú ag tabhairt suas faoi bhrú piaraí agus ionchais daoine eile? Féach istigh ionat féin. 
3 Úsáid cosaint. Más mian leat toircheas agus ionfhabhtuithe nach dteastaíonn a sheachaint, is fearr níos mó ná modh frithghiniúna amháin a úsáid ag an am céanna. Is féidir leat coiscíní a cheannach ag cógaslanna, ollmhargaí agus siopaí eile. Más cailín tú, iarr ar do dhochtúir pills rialaithe breithe nó leigheasanna fadtéarmacha eile a fhorordú má tá sé ar intinn agat saol gnéis rialta a bheith agat.B’fhéidir go mbraitheann tú náire ar an bpointe boise labhairt faoi, ach caithfidh gach duine é a dhéanamh, mar sin is fearr aire a thabhairt do gach rud roimh ré ná aiféala a dhéanamh air níos déanaí. - Uaireanta tugtar coiscíní saor in aisce in oifigí dochtúirí agus i scoileanna - faigh amach níos mó faoi seo. Stóráil coiscíní i do closet nó in aon áit phríobháideach eile nach bhfaighidh tuismitheoirí iad. Ceannaigh níos mó coiscíní ná a theastaíonn uait, ach ná húsáid iad tar éis an dáta éaga atá clóite ar an bpacáiste.
- Ní féidir Coitus interruptus a mheas mar bhealach iontaofa chun toircheas nach dteastaíonn a chosc. Ní ráthaítear fiú coiscíní 100%, ach tá siad i bhfad níos sábháilte leo.
- Is féidir le hionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (STIs) a bheith ina rioscaí sláinte tromchúiseacha agus is féidir go leanfaidh a n-éifeachtaí. Smaoinigh ar an duine a raibh gnéas agat leis agus na daoine a raibh gnéas ag do pháirtí leo roimhe seo. Tá sé riachtanach caidreamh gnéis san am atá thart a phlé le do pháirtí.
4 Déan coinne le do gínéiceolaí. Ba chóir do gach bean atá gníomhach go gnéasach gínéiceolaí a fheiceáil uair sa bhliain ar a laghad chun a scagadh le haghaidh ailse, STIanna, agus chun oideas le haghaidh frithghiniúnach a fháil. De ghnáth ní bhíonn cúis ar bith ag an gcuid is mó de chailíní óga nach bhfuil gníomhach go gnéasach gínéiceolaí a fheiceáil, mar sin is féidir go mbeadh sé deacair duit é a dhéanamh i ngan fhios do thuismitheoirí. Is cuid thábhachtach de do shaol gnéis é, áfach, agus níor cheart duit faillí a dhéanamh air. 
5 Labhair le duine fásta. Mura féidir leat gnéas a phlé le do thuismitheoirí, smaoinigh ar an duine fásta eile a d’fhéadfá na ceisteanna a bhfuil suim agat ann a chur. Labhair le dochtúir, múinteoir, gaol iontaofa (deartháir, deirfiúr, aintín, uncail), nó teiripeoir. Mura bhfuil an duine ceart agat, déan coinne le do gínéiceolaí nó úireolaí. Is freagracht mhór í an ghnéas a d’fhéadfadh a bheith deacair duit déileáil leis ar do shon féin, agus mar sin d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach comhairle a lorg ó dhuine a bhfuil níos mó eolais aige faoi. - Is féidir le deartháir nó deirfiúr níos sine cabhrú leat má tá caidreamh maith agat. Tá taithí agus tuiscint ag siblíní níos sine ar do chuid imní. Sula ndéanann tú rud ar bith, smaoinigh ar a gcuid focal.
6 Smaoinigh ar é seo a roinnt le do thuismitheoirí. Is féidir leo a bheith báúil agus cabhrach, fiú mura bhfuil súil agat leis. Má cheileann tú orthu agus má bhíonn gnéas agat gan iad a bheith ar an eolas, beidh ort maireachtáil leis an mbaol go ngabhfar tú an t-am ar fad. Smaoinigh ar fiú an riosca é. - Labhair le do thuismitheoirí faoi do chinneadh mar dhuine fásta. Más féidir leat a mhíniú cén fáth go bhfuil tú sásta gnéas a bheith agat, d’fhéadfadh go ligfeadh siad duit an rud atá uait a dhéanamh.
- Faigh amach conas a dhéanfaidh tuismitheoirí do pháirtí freagairt ar do chinneadh. Má cheapann tú nach miste leo, labhair leo. Is airde an dóchúlacht go n-éireoidh go maith le gach rud má tá do thuismitheoirí ar an eolas faoi do chuid rún.
