Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Sraothacha spreagtha le boladh
• Modh 2 de 3: An srón a spreagadh
• Modh 3 de 3: Teicnící Eile
• Leideanna

Cinnte gur tháinig tú trasna ar an mbraith mhíthaitneamhach sin agus tú ag iarraidh sraothartach, ach nach n-oibríonn sé amach go fóill. Nó, abair gur mhaith leat “scíth a ligean” roimh am roimh chruinniú, comhrá, dáta nó béile tábhachtach. Tá an t-ádh ort: ós rud é gur imoibriú nádúrtha de chuid an choirp é an sraothartach, is féidir modhanna áirithe a spreagadh. Ar ndóigh, níl gach modh mar an gcéanna do gach duine, agus uaireanta d’fhéadfadh sé a bheith díobhálach má chuireann tú iallach ort sraothartach. Bain triail as roinnt modhanna duit féin, agus déan iarracht freisin do shrón a ghlanadh!

Céimeanna

Modh 1 de 3: Sraothacha spreagtha le boladh

1. 1 Ith rud spíosrach. Ná boladh piobair te: tá bealach níos deise ann - bain triail as mias te! Ith rud le neart piobar dubh nó dearg talún, cumin, nó lus an choire. Is dócha go n-éireoidh tú sraothartach sula dtosaíonn tú ag ithe fiú aon cheann de na comhábhair seo a mheilt agus tú ag ullmhú béile. Tar éis sin, beidh an bia níos blasta fós!
2. 2 Boladh an sliocht capsicum. Úsáidtear an sliocht piobar te nádúrtha seo chun críocha míochaine agus cartúis gáis. Úsáidtear é freisin chun comharthaí polyps nasal a mhaolú. Tá an sliocht seo sábháilte go leor, cé go bhféadfadh sé pian gearr a dhó. Ós rud é nach bhfuil le déanamh agat ach sraothartach a spreagadh, ná cuir i bhfeidhm é ar an taobh istigh de do shrón, mar go mbeidh braistint dhó ina chúis leis seo. Déan swab cadáis a thumadh i mbotella eastóscáin agus é a choinneáil gar do shrón. Tar éis sin, is dóichí go mbeidh tú ag sraothartach.
3. 3 Ná húsáid púdar sraothartach. Ag aon am amháin, díoladh púdair den sórt sin in éineacht le hearraí prank eile, cé go mbíonn comhábhair neamhshábháilte iontu go minic. Ceann de na comhpháirteanna seo is ea alcalóidigh hellebore bán. Cé gur féidir na púdair seo a ordú ar líne, ná bain úsáid astu féin ná tabhair do dhaoine eile iad.
4. 4 Boladh an t-uisce súilíneach. Uaireanta, d’fhonn sraothartach, is leor múch sóide a ionanálú trí do shrón, go háirithe ó siphon. Tabhair gloine dí mheisciúil chuig do shrón agus tóg cúpla sip agus tú ag análú trí do shrón.

Modh 2 de 3: An srón a spreagadh

1. 1 Cuir tic le do chuisle. Féadann tic éadrom taobh istigh de do chuisle cosaintí an choirp a chur amú, agus seolfaidh d’inchinn comhartha chuig do shrón chun sraothartach. Tá dromchla istigh na nostrils an-íogair do na irritants is lú. Is féidir leat sraothartach a spreagadh trí chuimilt do chuid gruaige srón le píosa páipéir.
   • Fill cúinne na naipcín páipéir ionas go mbeidh deireadh géar leis. Sleamhnaigh an deireadh seo isteach i do chuisle agus déan beagáinín agus déan é a thumadh - braithfidh tú braistint thaitneamhach agus beidh tú ag iarraidh sraothartach.
   • Is féidir leat cleite a úsáid freisin chun do shrón a thiceáil. Sa chás seo, ní gá duit fiú cleite a ghreamú i do shrón - ach é a shealbhú cúpla uair faoi do shrón.
   • Ná brú rud ar bith, páipéar san áireamh, isteach i do chuisle níos faide ná imill do chuisle.
   • Ná bain úsáid as hairpins nó rudaí géara eile chun gruaig srón a spreagadh.
2. 2 Tilt do cheann ar ais. Nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú ar tí sraothartach, tilt do cheann ar ais chun an sraothartach a bhrostú. Uaireanta spreagfaidh an ghluaiseacht shimplí seo sraothartach. Mura n-oibríonn sé seo, déan iarracht análú go mall agus do cheann a choinneáil sa phost seo.Féadann sreabhadh leanúnach an aeir trí na nostrils sraothartach a spreagadh, go háirithe nuair a bhíonn an ceann tílithe ar ais.
3. 3 Déan iarracht sraothartach a insamhail ar do luas féin. Uaireanta cabhraíonn sé le sraothartach i ndáiríre! Níos doichte na matáin chéanna agus a dhéanfá le haghaidh sraothartach dáiríre. B’fhéidir go gceapfá go bhfuil an modh seo stuama lom. Mar sin féin, is minic a oibríonn sé. Samhlaigh gur eilifint tú atá ag iarraidh sraothartach lena stoc fada - ligfidh sé seo duit na matáin uile sa srón a úsáid.
4. 4 Purr an tséis is fearr leat. Is é an sprioc an cuas nasal a chreathadh, agus ar an gcaoi sin sraothartach a dhéanamh. Bain triail as séis a ghlanadh le do bhéal dúnta, agus tú ag nascadh codanna éagsúla den chuas nasal. Mura n-oibríonn sé sin, cuir do liopaí le chéile agus exhale aer tríothu. Breathe amach go mall ar dtús ionas go mbeidh do liopaí creathadh. Ansin, tar éis an t-exhalation a luathú, ní bheidh tú in ann seasamh in aghaidh an tsraothartach!
5. 5 Wiggle do shrón. Cuir do mhéara ar dhroichead do shrón, déan é a rubáil go héadrom nó é a bhogadh ó thaobh go taobh. Agus é seo á dhéanamh agat, braithfidh tú tic i do shrón, rud a fhágfaidh go mbeidh tú ag sraothartach. Is féidir leat freisin do shrón a wiggle gan ach do matáin aghaidhe a úsáid.

Modh 3 de 3: Teicnící Eile

1. 1 Féach go géar ar fhoinse an tsolais gheal. Tá an “athfhillteach sraothartach éadrom” mar a thugtar air ag thart ar aon trian de na daoine, a tharchuirtear go géiniteach. Má tá an t-ádh ort agus má bhaineann tú leis an tríú cuid seo, ansin i solas geal tobann, beidh tú ag sraothartach láithreach. Chun a fháil amach an amhlaidh atá, múch na soilse agus dún do shúile. Tar éis fanacht cúpla nóiméad do do shúile dul i dtaithí ar an dorchadas, oscail iad agus tú ag féachaint ar an bhfoinse solais agus cas air.
   • Féadfaidh tú do shúile a dhúnadh go docht freisin agus tú amuigh ar lá glan. Agus é seo á dhéanamh agat, clúdaigh do shúile le do lámh. Tar éis fanacht nóiméad nó dhó, bain do lámh agus tú ag oscailt do shúile.
   • Is é an chúis atá leis an athfhillteach seo ná obair an nerve trigeminal (trigeminal), atá freagrach as sraothartach. Tá an néaróg seo suite in aice leis an néaróg snáthoptaice. I roinnt daoine, is cosúil go dtugtar spreagadh an nerve snáthoptaice sa néar trigeminal, rud a fhágann go mbíonn sé ag sraothartach.
   • Ná breathnaigh go díreach isteach sa ghrian riamh chun nach ndéanfar dochar do do shúile.
2. 2 Glac anáil dhomhain d’aer fuar. Bealach eile chun athfhillteach sraothartach a spreagadh is ea anáil dhomhain aer fuar a thógáil. Déan iarracht do shrón a ghabháil gan garda leis an teicníc seo. Mar shampla, má tá tú i seomra te agus go bhfuil sé fuar lasmuigh, féach taobh amuigh agus glac anáil dhomhain.
   • Mura bhfuil sé ró-fhuar taobh amuigh, féach i do reoiteoir cuisneora!
   • Is féidir leat cithfholcadh te a ghlacadh freisin agus ansin análú san aer fionnuar trí fhéachaint amach as an stalla cithfholcartha téite.
3. 3 Chew guma láidir le blas mint. I gcás roinnt daoine, spreagann sraonadh tosú tobann an boladh mint láidir. Is féidir leat freisin candy mint a tarraing nó taos fiacla mint a bholadh. Spreagann nochtadh tobann don aroma saibhir mint sraothartach. Má theip ar gach modh eile, b’fhéidir go mbeadh sé in am d’anáil a athnuachan!

Leideanna

• Coinnigh ciarsúr leat chun sraothartach isteach. Nuair a bhíonn tú ag sraothartach, déan iarracht do lámha a ní láithreach. Mura bhfuil ciarsúr agat idir lámha, sraothaigh isteach i gcré do uillinn nó muinchille chun cosc ​​a chur ar frídíní a scaipeadh.