Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 4: Cinneadh a dhéanamh deireadh a chur le caidreamh
• Modh 2 de 4: Ag scaradh go pearsanta
• Modh 3 de 4: Conas a insint faoi mhiondealuithe ó fhad
• Modh 4 de 4: Conas tú féin a bhaint ó do sean

Tá sé deacair deireadh a chur le caidreamh i gcéin. B’fhéidir nach féidir leat teacht chun réitigh leis an bhfíric go bhfuil do grá i bhfad uait, nó feictear duit go bhfuil tú i bhfostú i gcaidreamh leis an duine nach bhfuil grá agat dó. Cibé cúinsí atá ann, féadfaidh tú deireadh a chur leis an gcaidreamh agus fáil réidh le mothúcháin gan ghá. Moillíonn an fad gach rud, lena n-áirítear tús agus deireadh an chaidrimh. Mar sin féin, nuair a aimsíonn tú an neart chun deireadh a chur leis an gcaidreamh, beidh sé i bhfad níos éasca duit.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Cinneadh a dhéanamh deireadh a chur le caidreamh

1. 1 Tuig do chuid mothúchán. Smaoinigh ar an gcúis gur mhaith leat briseadh suas le do pháirtí, agus déan liosta de na rudaí nach n-oibríonn duit sa chaidreamh.
   • Scríobh síos aon rud a chuireann isteach ort. An bhfuil an fhadhb i gcéin nó sa pháirtí? Smaoinigh an féidir leat rud ar bith a athrú, nó an bhfuil sna fadhbanna go léir ach iarmhairtí caidreamh fad-achair.
   • Mura féidir leat cinneadh a dhéanamh, déan liosta de na buntáistí agus na míbhuntáistí - is é sin, tá cúiseanna ann fanacht sa chaidreamh agus deireadh a chur leis. Déan anailís ar gach mír. Féadann lúide suntasach amháin faillí a dhéanamh ar roinnt buntáistí.
2. 2 Smaoinigh an bhfuil sé uait i ndáiríre. B’fhéidir go bhféadfá roinnt fadhbanna a réiteach má labhraíonn tú le do pháirtí. Má tá tú cinnte gur mhaith leat briseadh suas, glac misneach agus cruthaigh plean.
   • Má tá tú tuirseach de bheith scartha de réir achair, ach fós grá do pháirtí, labhair leis faoin todhchaí. Uaireanta is féidir caidreamh a choinneáil i gcéin má fheiceann an dá chomhpháirtí roinnt athruithe sa todhchaí, is é sin, má tá sé beartaithe acu fadhb an achair gheografaigh a réiteach.
3. 3 Labhair faoi do chuid mothúchán le dlúthchara nó leannán cailín. Más gá duit labhairt suas, ach mura bhfuil tú réidh le labhairt faoi fhadhbanna i do chaidreamh le do pháirtí, iarr comhairle ar dhlúthchara, gaol nó teiripeoir.
   • Mínigh cad a chuireann imní ort agus cén fáth ar mhaith leat briseadh suas. Fiafraigh den duine eile an gceapann siad go bhfuil do chuid argóintí bailí. Cuideoidh sé leat do chuid smaointe a réiteach agus féachaint ar an staid ó uillinn dhifriúil.
   • Má bhí taithí ag d’idirghabhálaí féin ar scaradh faoi chúinsí cosúla, labhair leis - d’fhéadfadh go mbeadh a chomhairle úsáideach duit.
4. 4 Beo ar. Stop ag breathnú siar ar do chaidreamh an t-am ar fad. Bí oscailte do dheiseanna nua agus smaoinigh ar na rudaí a d’fhéadfadh a bheith ina dhuine sona duit.
   • Má bhraitheann tú gur chóir duit briseadh suas le do pháirtí, cuideoidh iarracht saol duine gan caidreamh a bheith agat le cinneadh a dhéanamh. Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag cailleadh teagmhála le do pháirtí agus go mbaineann tú taitneamh as, ansin is é an cinneadh ceart an briseadh suas.
   • Déan iarracht cairde nua a dhéanamh i do chathair. Tosaigh ag freastal ar chruinnithe agus imeachtaí éagsúla. Bain sult as do shaoirse agus ná smaoinigh ar an chéad uair eile is féidir leat labhairt le do pháirtí. Déan an rud a choisceann an caidreamh ort a dhéanamh.
   • Beo duit féin agus bain taitneamh as gach nóiméad. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach cad é a fhágann go mbraitheann tú níos fearr.
5. 5 Bí i do dhuine réasúnta fiú nuair a bhriseann tú suas. Má d’aontaigh tú le do pháirtí nach ndéanann an bheirt agaibh dáta ach ar a chéile, sula dtéann tú i gcaidreamh le duine eile, ba cheart duit briseadh suas le do sheanpháirtí. Meas a bheith agat ar dhaoine eile.
   • Má cheileann tú ar do pháirtí agus má fhaigheann sé amach faoi, is dóichí go nglacfaidh sé an tionscnamh agus go scriosfaidh sé an caidreamh leat féin. Mar sin féin, gortóidh sé seo gach duine is mó, agus síneoidh an cás míthaitneamhach in am.
   • Más mian leat briseadh suas le do pháirtí toisc go bhfuil duine éigin eile agat cheana féin, luath nó mall beidh ort cinneadh a dhéanamh. Dá luaithe a dhéanann tú rogha, is amhlaidh is fearr é do gach duine.

Modh 2 de 4: Ag scaradh go pearsanta

1. 1 Déan iarracht labhairt faoin mbriseadh síos go pearsanta. Is fearr an briseadh síos a phlé go pearsanta ionas go mbeidh tuiscint ag do pháirtí ar chríochnú. Ba cheart duit meas a thaispeáint don am agus don fhuinneamh a thug an bheirt agaibh don chaidreamh seo.
   • Seo ceann de na rudaí is deacra faoi bhriseadh suas má tá caidreamh fad-achair agat. B’fhéidir go mbraitheann tú go gcaithfidh tú labhairt faoi gach rud go pearsanta, ach tá tú cleachtaithe leis go bhfuil an t-am a chaitheann tú le chéile cosúil le sos a ghlacadh ón saol laethúil. Beidh sé an-deacair cur isteach ar ghnáthchúrsa an tsaoil.
   • Má tá tú ag pleanáil cuairt a thabhairt ar do pháirtí go luath, labhair leis le linn an turais seo. Mura bhfuil aon phleananna speisialta agat, téigh chomh luath agus is féidir. Ní gá teacht ar chúis nach bhfuil ann, áfach, b’fhéidir nach é an réiteach is fearr a mhíníonn go hionraic cén fáth gur mian leat teacht. Téigh díreach.
   • Má tá aon cheann de mhíreanna do pháirtí agat (éadaí, an leabhar is fearr leat), seol ar ais iad. Tóg do chuid earraí go léir leat.
   • Déan iarracht labhairt faoin mbriseadh nuair a thagann tú féin, ní nuair a thagann do pháirtí. Déanfaidh sé seo níos éasca duit imeacht chomh luath agus is féidir.
2. 2 Ná bí ag caint ar bhriseadh síos go dtí saoire nó turas fada.
   • B’fhéidir nach bhfuil cuma chomh tábhachtach ar shaincheisteanna laethúla le linn do laethanta saoire, rud a fhágann go mbeidh sé níos deacra duit deireadh a chur le do chaidreamh. Ag filleadh abhaile duit, tuigfidh tú nach ndeachaigh na fadhbanna in áit ar bith.
   • Má chuireann tú deireadh le do chaidreamh le duine agus tú ar saoire, beidh ort fanacht gar do d’iar-chara ar feadh an turais.
3. 3 Ná déan radharc. Déan iarracht gan an comhrá faoin mbriseadh suas a thabhairt suas in áit phoiblí ina bhfuil a lán daoine (i mbialann, siopa caife, beár). Ní féidir leis seo ach an cás a dhéanamh níos casta.
   • Ba cheart go mbeifeá in ann imeacht gan bac i ndiaidh an chomhrá. Ná fág rudaí ag teach d’iarpháirtnéara - b’fhéidir go mbeadh náire ort teacht ar ais ar a son.
   • Labhair le do pháirtí in áit neodrach, poiblí nach bhfuil plódaithe (cosúil le páirc chathrach).
4. 4 Cuir tús le comhrá. Cruinnigh do mhisneach agus abair é seo: "Caithfimid labhairt. Ní oireann an caidreamh seo dom, agus ba mhaith liom deireadh a chur leis.".
   • Mínigh cén fáth a bhfuil tú ag déanamh seo. Bí dea-bhéasach, roghnaigh frásaí boga, ach ná comhréitigh. Bí macánta agus macánta.
   • Mar shampla: "Ní féidir liom cur suas le fad a thuilleadh. Cuireann sé deora agus crá orm. Is duine iontach tú, agus tá súil agam go mbuailfidh tú le duine a thabharfaidh na rudaí a theastaíonn uait, ach ní féidir liom a bheith mar an duine sin.".
   • Nó mar seo: "De réir cosúlachta, ní bheimid in ann maireachtáil sa chathair chéanna ag am ar bith go luath, agus níor mhaith liom am agus fuinneamh a chur amú ar rud nach bhfuil aon todhchaí aige. Theastaigh uaim é seo a rá go pearsanta. Ba mhaith liom deireadh a chur leis an gcaidreamh seo.".
5. 5 Bí daingean i do rún. Déan iarracht a chinntiú nach bhfuil do chuid focal cosúil le togra le haghaidh plé. Bí muiníneach agus daingean i do chuid rún.
   • Mínigh gach rud go gonta agus go simplí. An níos faide a labhraíonn tú, is deacra a bheidh sé duit deireadh a chur leis an gcaidreamh. Féadann focail mearbhall níos mó a dhéanamh ar an scéal.
   • Déan iarracht argóint a sheachaint. Ná cuir an milleán ná an milleán ar do pháirtí as rud ar bith. Mínigh duit go dteastaíonn uait briseadh suas mar gheall ar do neamhábaltacht páirt a ghlacadh sa chaidreamh.
6. 6 Cuidigh le do pháirtí mothú críochnaithe a fháil. Bí foighneach agus taispeáin ionbhá.Lig do pháirtí labhairt agus éisteacht.
   • Ná fág go dtí go n-aontaíonn do pháirtí le do chinneadh. Bíodh a fhios agat nach dócha go mbeidh sé in ann socair a dhéanamh ar an bpointe boise - braitheann sé ar fad ar a thábhachtaí agus atá an caidreamh seo dó.
   • Nuair nach bhfuil aon rud eile le rá agat, nó nuair a thosaíonn an comhrá cosúil le ciorcal, guímid gach rath ar d’iarpháirtnéir agus fág é.

Modh 3 de 4: Conas a insint faoi mhiondealuithe ó fhad

1. 1 Mura féidir leat labhairt go pearsanta faoin mbriseadh síos, déan é ar an bhfón nó ar an gcomhrá físe. Tá sé tábhachtach do chuid mothúchán a chur in iúl go pearsanta, oiread agus is féidir, ionas go mbeidh tuiscint ar chríochnú ag an gcomhpháirtí.
   • Ná cuir deireadh leis an gcaidreamh le teachtaireacht téacs. Is cineál cumarsáide nach bhfuil chomh pearsanta é nach dtabharfaidh mothú iomláine duit. Má bhí caidreamh fadtéarmach agat, beidh dímheas ar do pháirtí ag scaradh le teachtaireacht téacs.
   • Ná postáil aon rud a bhaineann leis an mbearna i rochtain phoiblí ar na meáin shóisialta. Feicfidh do pháirtí gur ionsaí éighníomhach é seo agus féadfaidh sé freagairt ar an mbealach céanna.
2. 2 Inis do pháirtí gur gá duit labhairt. Socraigh am agus roghnaigh modh cumarsáide. Ullmhóidh sé seo do pháirtí le haghaidh comhrá tromchúiseach, agus beidh sé níos éasca duit an comhrá seo a thosú.
   • Mar shampla, seol teachtaireacht mar seo:"An féidir linn labhairt ar an bhfón tráthnóna thart ar 8 a chlog? Caithfidh mé rud éigin a rá leat.".
   • Má tá tú ar Skype nó ar an bhfón ag am ar leith, labhair faoi bhriseadh suas le linn ceann de na glaonna seo.
   • Ciallaíonn “caithfimid labhairt” beagnach i gcónaí go bhfuil rud éigin ag dul mícheart sa chaidreamh. Má sheolann tú an frása seo chuig do pháirtí, féadfaidh siad glaoch ort ar ais láithreach chun a fháil amach cad a phléifear. Má bhí fadhbanna caidrimh agat le tamall, is dócha nach gcuirfidh na focail seo iontas ar do pháirtí.
3. 3 Cuir glaoch ar do pháirtí agus cuir tús le comhrá. Tá sé in am é a dhéanamh. Cuir mar seo é: "Ba bhreá liom é a dhéanamh ar an bhfón, ach caithfidh mé a rá cad a chuireann imní orm. Braithim go dona sa chaidreamh seo, agus ba mhaith liom imeacht.".
   • Inis dúinn faoi na cúiseanna leis an gcinneadh seo. Roghnaigh do chuid focal go cúramach, ach ná comhréitigh. Bí macánta agus macánta.
   • Mar shampla: "Ní féidir liom an fad seo a sheasamh a thuilleadh. Cuireann sé cráite agus cuimilt as mo chéile. Is duine iontach tú, agus tá súil agam gur féidir le duine na rudaí a theastaíonn uait a thabhairt duit, ach ní féidir liom a bheith mar an duine sin.".
   • Mar shampla: "Tuigim nach mbeimid in ann maireachtáil sa chathair chéanna go luath, agus níor mhaith liom am agus fuinneamh a chur amú ar chaidrimh gan ionchais.".
4. 4 Bí daingean i do rún. Tá sé seo tábhachtach go háirithe mura bhfuil tú ag briseadh suas go pearsanta. Níor chóir go mbeadh do chuid focal cosúil le togra le haghaidh plé. Bí muiníneach i do chuid rún agus luaigh go soiléir iad.
   • Ná déan mínithe a dhearbhú ná a chasta. An níos faide a labhraíonn tú, is é is mó a bheidh mearbhall ar an scéal. D’fhéadfadh go mbeadh focail iomarcach.
   • Déan iarracht cairéil a sheachaint. Ná cuir an milleán ar do pháirtí as rud ar bith. Mínigh dó go bhfuil tú ag briseadh suas toisc nach féidir leat leanúint leis an gcaidreamh seo.
5. 5 Cuidigh le do pháirtí mothú go bhfuil sé iomlán. Bí foighneach agus déan iarracht tú féin a chur ina bhróga. Éist le do pháirtí más mian leis a mhíniú duit conas a fheiceann sé an cás.
   • Lean ar aghaidh leis an gcomhrá go dtí go ndéanfaidh do pháirtí do chinneadh. Is féidir nach dtiocfaidh sé chun réitigh leis seo ar an bpointe boise - beidh gach rud ag brath ar a thábhachtaí agus atá do chaidreamh leis.
   • Nuair nach bhfuil aon rud níos mó le rá ag an mbeirt agaibh, crochadh suas. Tá sé críochnaithe.
6. 6 Seol earraí do pháirtí ar ais má tá siad agat fós. Seol iad tríd an bpost nó iarr ar dhuine a bhfuil aithne agat air go coitianta iad a chur ar aghaidh.
   • Inis do d’iar-conas a bheartaíonn tú a gcuid giuirléidí a thabhairt ar ais agus déanamh mar a gheall tú. Is gníomh duine dea-bhéasach é seo, agus beidh mothú níos fearr ag do pháirtí má tá a fhios aige go bhfillfidh a chuid rudaí air.
   • Déan iarracht gach rud a dhéanamh chomh tapa agus is féidir.Tabharfaidh sé seo deis don bheirt agaibh teacht ar ais ar an saol níos luaithe. Má chuireann tú an comhrá ar atráth, d’fhéadfadh an scéal dul in olcas.

Modh 4 de 4: Conas tú féin a bhaint ó do sean

1. 1 Tarraing teorainneacha. Ná labhair le d’iar-iar chomh minic agus a bhíodh tú. Cuir in aghaidh an áiteamh labhairt leis nó freagra a thabhairt air. Bíodh a fhios aige gur bhris tú suas agus nach n-athróidh tú d’intinn.
   • Má dhéanann tú cumarsáid le do pháirtí de ghnáth ar an bhfón agus ar an Idirlíon, beidh ort dul i dtaithí ar na gnáthaimh nua. Má leanann tú ar aghaidh ag idirghníomhú le do pháirtí ar an mbealach céanna agus a bhí roimhe seo, ní bheidh do chaidreamh in ann deireadh a chur leis de ghnáth.
   • Má bhriseann tú suas le duine ach má labhraíonn tú leo gach lá, leanann tú ar aghaidh ag maireachtáil i gcaidreamh. Más féidir leat teorainneacha a shocrú agus cloí leo, déan cumarsáid leis an duine, ach ná lig duit féin dul ar ais sa chaidreamh.
   • Déan cinnte go dtuigeann do pháirtí é seo. Má chuir tú tús leis an mbriseadh, is dóichí go mbeidh spleáchas mothúchánach ort fós ag do pháirtí. Féadfaidh sé iarracht teagmháil a dhéanamh leat arís, agus ba cheart duit meas a bheith aige ar a chuid mothúchán.
2. 2 Cuidigh le do pháirtí mothú críochnaithe a fháil. Is féidir go mbeidh sé ag iarraidh labhairt leat tar éis dó briseadh suas, a smaointe a roinnt nó fáil réidh le drochíde. Déan an rud is cuí leat, ach is fearr comhrá a chur siar ar feadh tamaill.
   • Déan iarracht a bheith tuisceanach faoina bhfuil ag tarlú, ach ná hathraigh d’intinn. Éist le d’iar-iar agus déan iarracht a ndearcadh a thuiscint, ach ná lig duit féin a bheith coaxed in aon rud. Cuimhnigh cén fáth ar shocraigh tú briseadh suas.
   • Má thagann d’iarpháirtnéir go dtí do chathair agus má theastaíonn uaidh tú a fheiceáil, smaoinigh an bhfuil tú réidh dó. Má dhéanann tú cumarsáid leis mar a rinneadh cheana, féadfaidh sé míthuiscint a dhéanamh ort.
3. 3 Beo ar. Cuir do ghléasanna soghluaiste i leataobh agus téigh lasmuigh. Téigh ag obair agus crochadh amach le cairde. Buíoch as do shaoirse.
   • Déan iarracht bualadh le daoine nua. Freastal ar chruinnithe, imeachtaí éagsúla, páirt a ghlacadh i saol sóisialta do chathair agus teagmhálacha nua a fháil.
   • Smaoinigh ar bhriseadh síos mar chatalaíoch d’athrú saoil. Déan an rud a theastaigh uait a thriail i gcónaí. Tar éis briseadh, má shaothraíonn tú d’fhás pearsanta tar éis briste, beidh sé níos éasca duit dul thar an mbriseadh agus gan filleadh ar do sean.
4. 4 Déan iarracht gan smaoineamh an iomarca ar an mbriseadh. Lig deireadh leis an gcaidreamh, cé nach é sin an bealach ar mhaith leat é. Bhí cúiseanna maithe agat leis an gcinneadh briseadh suas.
   • Má chailleann tú do sean, cuir i gcuimhne duit féin cén fáth ar bhris tú suas.
   • Ná caith amach liosta na gcúiseanna ar shocraigh tú deireadh a chur leis an gcaidreamh. Má thosaíonn tú ag dul amú ar an am atá thart agus aiféala ort faoin méid a rinne tú, meabhróidh an liosta seo duit na cúiseanna leis an mbriseadh agus cuirfidh sé muinín sa chinneadh ceart ar ais.