Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 5: An difríocht idir aicne agus aicne chisteach
• Modh 2 de 5: Roghanna míochaine chun aicne chisteach a chóireáil
• Modh 3 de 5: Gnáthamh laethúil a fhorbairt
• Modh 4 de 5: Athruithe ar stíl mhaireachtála ar féidir leo aicne a fheabhsú
• Modh 5 de 5: Laghdaigh coilm aicne
• Leideanna
• Rabhaidh

Má tá aicne ort le foirmiú cyst, is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin cé chomh cráite, frustrach agus cráite is atá sé ráig rialta a bheith agat. Ní gá d’aon duine a rá leat go gcuirfidh an cineál aicne seo béim ort agus go bhféadfadh sé míchompord a chur ort i do theagmhálacha sóisialta. Ach an rud nach bhfuil ar eolas agat, b’fhéidir, ná go bhfuil difríocht idir aicne foirmithe cyst agus aicne vulgaris, agus gur féidir le cóireáil leighis agus cógais áirithe an cineál seo aicne a dhéanamh i bhfad níos lú pianmhar agus infheicthe, rud a fhágann go bhfuil sé níos inghlactha. Léigh ar aghaidh chun foghlaim conas aicne cystic a chóireáil go tapa agus go héifeachtach.

Chun céim

Modh 1 de 5: An difríocht idir aicne agus aicne chisteach

1. Bíodh a fhios agat go mbíonn tionchar ag aicne chisteach ar fhíochán craiceann níos doimhne ná an gnáth-aicne. Bíonn tionchar ag aicne chisteach ar an bhfíochán a luíonn níos doimhne ná an craiceann ar an dromchla, mar is amhlaidh le gnáth-aicne. Is cineál craptha é aicne chisteach a tharlaíonn nuair a éiríonn faireog sebaceous inflamed faoin gcraiceann. Sin é an fáth go mbíonn cysts níos doimhne go minic faoin gcraiceann ná gnáth-pimples.
2. Bíodh a fhios agat gur dóichí go scarfaidh aicne chisteach. Níos minice fágtar coilm tar éis aicne chisteach toisc go ndéanann athlasadh na fíochán níos doimhne damáiste don collagen. Tá trí chineál coilm aicne chisteach ann:
   • Is féidir déileáil go héifeachtach le coilm atrófacha, atá tite ach éadomhain go ginearálta.
   • Scars borer Apple, atá níos deacra a chóireáil.
   • Scars pioc oighir, tá siad seo beag agus domhain.
3. A thuiscint nach gá an chuid is mó de na crapthaí a bhrú. Cé go dtugann an chuid is mó de dheirmeolaithe agus dochtúirí rabhadh i gcoinne gnáthphimples a fháscadh, is féidir an chuid is mó de na pimples bán nó ceann dubh a dhéanamh go réidh tú féin, cé go bhfuil an baol ann go mbeidh tú ionfhabhtaithe. Ní féidir leat é seo a dhéanamh le cysts, toisc go bhfuil siad ró-dhomhain sa chraiceann.
   • De ghnáth déantar cyst a phoncú nó a shúchán le snáthaid ghéar, ach níor cheart duit é sin a dhéanamh sa bhaile riamh gan treoir ó dhochtúir. D’fhéadfadh crapadh nó ionfhabhtú a bheith mar thoradh ar chist a dhraenáil go míchuí, mar sin ná déan é féin sa bhaile riamh.
4. Bíodh a fhios agat go bhfuil aicne chisteach i bhfad níos inghlactha sa lá atá inniu ann le cógais áirithe agus cóireáil scar. Ní hé an t-aicne chisteach sa lá atá inniu ann an riocht míchumtha agus debilitating a bhíodh ann. Tá níos mó agus níos mó othar a bhfuil aicne chisteach orthu á gcóireáil le drugaí, cé go bhfuil siad seo ag éirí níos láidre anois, agus tá na fo-iarsmaí méadaithe freisin. Má tá aicne chisteach ort, is féidir leat é a chóireáil i gceart faoi na cúinsí cearta.
5. Déan coinne le do dheirmeolaí chun na cysts a sheiceáil. Tá aicne chisteach i bhfad níos measa ná aicne rialta; is minic nach n-oibríonn gnáth-leigheasanna baile, nó fiú dul ar gcúl. Tá bearta ann is féidir leat a dhéanamh chun faoiseamh a dhéanamh ar aicne chisteach sa bhaile, ach caithfear é seo a dhéanamh i dteannta le cóireáil leighis ó dhochtúir.
   • Is féidir le dochtúir cógais láidre a fhorordú duit chun na cysts a chóireáil.Toisc go bhfuil siad an-láidir, ní féidir leat iad a fháil gan oideas. Má dhéanann tú coinne le do dhochtúir, is féidir leis / léi breathnú ar d’acne agus plean cóireála a dhréachtú ionas gur féidir leat dul trí shaol saor ó pimple.

Modh 2 de 5: Roghanna míochaine chun aicne chisteach a chóireáil

1. Labhair le do dhochtúir faoi antaibheathaigh chun aicne chisteach a chóireáil. Le fada an lá, rinneadh cóireáil rathúil ar aicne chisteach le antaibheathaigh. Anois, is dócha mar gheall ar a ró-úsáid, tá na baictéir frithsheasmhach, rud a fhágann nach mbíonn siad éifeachtach i gcónaí. Is iad antaibheathaigh a úsáidtear i gcóireáil aicne chisteach tetracyclines nó erythromycin.
   • Is iad na antaibheathaigh is coitianta a fhorordaítear:
     
     • Tetracycline
     • Doxycycline
     • Minocycline
   • Labhair le do dhochtúir faoi na fo-iarsmaí a d’fhéadfadh a bheith ann. Is féidir le fo-iarsmaí antaibheathaigh hipiríogaireacht le solas na gréine, damáiste ae agus deacrachtaí toirchis.
2. Labhair le do dhochtúir faoi chóireáil hormóin (mná amháin). Cosúil leis nó nach ea, bíonn tionchar ag do hormóin ar aicne. Sin an fáth a fhorordaíonn go leor dochtúirí an piolla nó na antiandrogens chun ráigeanna aicne a rialú. Labhair le do dhochtúir faoi antiandrogens, a d’fhéadfadh déine aicne chisteach a laghdú.
   • Bí ar an eolas go bhféadfadh fo-iarsmaí a bheith ann. I measc na fo-iarsmaí tá timthriall neamhrialta, tuirse, meadhrán agus tenderness chíche.
3. Labhair le do dhochtúir faoi retinoids tráthúla. Is féidir le retinoids pores clogged a unclog, rud a ligeann do dhrugaí eile dul isteach níos fearr agus ar an gcaoi sin na baictéir is cúis le haigne a throid. Ní úsáidtear retinoids tráthúla ach le haghaidh aicne measartha go dian, nuair a theipeann ar chóireálacha eile.
   • I measc retinoids tráthúla tá:
     
     • Adapalene.
     • Tretinoin. Tá an druga seo níos éifeachtaí má thosaíonn tú le dáileog íseal agus má thógann tú suas é.
   • De ghnáth déanann retinoids tráthúla aicne níos measa sula bhfeabhsaíonn sé. In a lán cásanna, tarlaíonn deargadh, craiceann tirim agus feannadh, chomh maith le dul in olcas na cysts sula bhfeabhsaíonn siad tar éis cúpla seachtain go mí.
   • Labhair le do dhochtúir faoi na fo-iarsmaí a d’fhéadfadh a bheith ann. I measc na fo-iarsmaí tá hipiríogaireacht le craiceann éadrom, díhiodráitithe, deargadh agus feannadh.
4. Labhair le do dhochtúir faoi retinoids ó bhéal. Retinoids sistéamacha, mar shampla isotretinoin éifeachtach go heisceachtúil i gcóireáil aicne chisteach. Nuair a thógtar isotretinoin ó bhéal, de ghnáth ar feadh sé mhí go bliain, féadann sé cuma agus cuma cysts a laghdú go suntasach, agus i go leor cásanna ní tharlaíonn cysts ar feadh i bhfad. I roinnt cásanna, d’fhéadfadh sé gur cosúil go leigheasann isotretinoin aicne.
   • Ach ar an drochuair tá fo-iarsmaí tromchúiseacha ag isotretinoin freisin. Ina measc seo tá: dúlagar, lochtanna breithe, breith anabaí, bodhaire agus galar bputóg. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir an féidir leat isotretinoin a úsáid; sna cásanna is measa d’acne cystic, nuair nach gcabhraíonn aon bhealach eile, forordaítear an druga láidir seo.
5. Labhair le do dhochtúir faoi theiripe léasair. Ní úsáidtear teiripe léasair anois ach chun coilm a laghdú, ach féadann sé cabhrú freisin le ráig de aicne chisteach. Oibríonn teiripe léasair trí na follicles gruaige a dhó, tríd an fhaireog sebaceous a dhó, nó trí na baictéir a ocsaídiú, agus iad a mharú.
   • Ach tá fo-iarsmaí agus torthaí friththáirgthe ann freisin, rud a chiallaíonn nach n-oibríonn an chóireáil seo chomh maith do gach duine. I roinnt cásanna tá dónna mar thoradh air.

Modh 3 de 5: Gnáthamh laethúil a fhorbairt

1. Nigh d’aghaidh dhá uair sa lá le glantóir mín intuaslagtha in uisce. Is minic a bhíonn táirgí glantacháin intuaslagtha in uisce níos séimhe ná táirgí eile agus chomh héifeachtach céanna.
2. Déan cinnte do chraiceann a moisturize tar éis níocháin. Teastaíonn taise ó do chraiceann tar éis duit saille agus taise a bhaint as do chraiceann. Úsáid moisturizer nach clogfaidh pores agus téigh le haghaidh cineál éadrom (glóthach, mar shampla) in ionad ceann olach.
3. Exfoliate do chraiceann uair amháin sa tseachtain ar a laghad, b'fhearr le craiceann aigéad salaicileach. Is craiceann ceimiceach é aigéad salaicileach a scaoileann craiceann marbh, a nochtann craiceann nua faoina bhun.
4. Ná déan teagmháil ná brú ar na cysts. Tá gach seans ann go mbíonn aicne rialta ort chomh maith le haicne chisteach. Má théann tú i dteagmháil le do chraiceann, féadann sé a bheith inflamed, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos dearg agus níos irritated, agus d’fhéadfadh go mbeadh coilm bhuan agat. Chomh crua agus atá sé, déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh. Beidh do chraiceann níos sláintiúla agus beidh níos lú pimples agat.
5. Coinnigh do ghnáthamh simplí. Má chuaigh tú chuig do dhochtúir agus má moladh gnáthamh duit, coinnigh simplí é. Lean comhairle do dhochtúir, nigh d’aghaidh agus moisturize do chraiceann go laethúil, agus ná bí ag titim le haghaidh gach cineál leigheasanna a dhéanann na fógraí iarracht tú a dhíol. Caithfidh tú a bheith foighneach chun fáil réidh le haicne, ach is féidir leat má lig tú do na cógais agus do ghnáthamh a gcuid oibre a dhéanamh.

Modh 4 de 5: Athruithe ar stíl mhaireachtála ar féidir leo aicne a fheabhsú

1. Bí ag faire ar do réim bia. Ar feadh i bhfad, ní raibh dochtúirí agus deirmeolaithe ag iarraidh aiste bia agus aicne a nascadh. Sa lá atá inniu ann, tá dochtúirí agus eolaithe ag tosú ar an bhfianaise a athmheas, agus is cosúil go dtacaíonn go leor staidéir leis an ráiteas go mbíonn tionchar ag an méid a itheann tú ar an méid aicne atá agat agus cé chomh dian atá sé, cé nach é an t-aon aiste bia an culprit.
   • Bain triail as ceann glycemic íseal aiste bia. Ciallaíonn sé sin go n-itheann tú gráin iomlána, pónairí agus glasraí den chuid is mó, agus níos lú aráin bháin, pasta agus siúcra. Glacann an corp bianna íseal-glycemic níos moille agus de ghnáth bíonn siad níos sláintiúla. Tá sé léirithe ag roinnt staidéir go bhfuil daoine a itheann bianna íseal-glycemic ag fulaingt níos lú ó aicne. Ní amháin go bhfuil aiste bia íseal-glycemic maith do do chraiceann, ach do mheáchan sláintiúil freisin.
   • Ith agus ól níos lú déiríochta. Tugann taighde le fios go mbíonn tionchar ag an méid déiríochta a itheann tú ar aicne. Cé go bhfuil sé míréasúnta smaoineamh go n-imeoidh d’acne go draíochtúil má stopann tú bainne nó iógart a thógáil, tá fianaise ann go ndéanann déiríocht aicne níos measa, b’fhéidir mar gheall ar na hormóin sa bhainne.
2. Níos lú le halcól agus tobac a chaitheamh. Cheangail staidéir ar fud an domhain na tocsainí i dtobac agus alcól agus aicne. Agus ní haon ionadh é sin: ní maith le do shláinte caitheamh tobac agus ól ar aon nós. Má chaitheann tú tobac agus má ólann tú go leor, déan iarracht gearradh siar nó scor má theastaíonn níos lú aicne uait.
3. Laghdaigh strus. Níl eolaithe cinnte fós cén fáth go bhfuil sé, ach tá a fhios acu go ndéanann strus an aicne níos measa. Go háirithe i measc na bhfear, is cosúil go dtéann an aicne in olcas freisin nuair a théann an strus in olcas. Cé go bhféadfadh sé a bheith an-deacair strus a rialú, ach a thuiscint go gcuireann strus le do aicne tú is féidir leat do chuid gruaige a tharraingt amach an chéad uair eile a bhfuil droch ghrád nó dáta teipthe agat.
   • Déan iarracht am a dhéanamh chun aclaíocht a dhéanamh. Creideann eolaithe gur féidir le cleachtadh rialta cabhrú le haicne a laghdú trí hormóin a rialáil, níos mó ocsaigine a thabhairt chuig do chealla agus an córas imdhíonachta a neartú, gan trácht ar strus a laghdú. Ar aon chuma, déan iarracht siúl ar feadh 30 nóiméad ar a laghad gach lá.
4. Faigh neart codlata. Is féidir le níos mó codlata feabhas a chur ar aicne toisc go mbíonn níos lú struis ag an gcorp. Creideann eolaithe má chodlaíonn tú uair an chloig níos lú in aghaidh na hoíche, is féidir go dtiocfaidh méadú thart ar 15% ar an strus. Agus mar atá a fhios againn cheana féin, is mó an strus, is measa an aicne.
5. Fíoruisce. Más mian leat níos lú siúcra a ithe, stop gach deoch bhog (deochanna spóirt, cola, tae milis, sú torthaí) agus ól uisce deas. Má ólann tú níos mó uisce, feabhsaíonn tú do shreabhadh fola agus is fusa do chorp tocsainí a scaradh.

Modh 5 de 5: Laghdaigh coilm aicne

1. Iarr ar do dhochtúir uachtar cortisone a fhorordú. Is féidir coilm cyst a dhéanamh chomh sofheicthe le huachtar cortisone.
   • Má tá do chraiceann dearg agus swollen, cuir uachtar cortisone i bhfeidhm chun athlasadh a laghdú. Úsáidtear cortisones le haghaidh gach cineál riochtaí craicinn agus súnn siad tríd an gcraiceann.
   • Ná húsáid uachtar hidreacuineon. Úsáidtear na uachtair seo chun an craiceann a éadromú agus tá siad ar fáil ar an idirlíon, ach d’fhéadfadh go mbeadh airíonna carcanaigineacha acu. Ina áit sin, glac uachtar tuaradh bunaithe ar aigéad kojic, arbutin nó aigéad acorbic.
2. Labhair le do dhochtúir faoi chraiceann láidir. Úsáideann peels ceimiceacha aigéad láidir a bhaineann sraitheanna barr an chraiceann amach, rud a fhágann nach bhfuil na coilm chomh sofheicthe. Níor chóir peels láidre ceimiceacha a dhéanamh ach ar chomhairle an dochtúra agus faoi mhaoirseacht.
3. Labhair le do dhochtúir faoi dheirmabrasion. Le dermabrasion, déantar na sraitheanna barr craiceann a ghaineamh le scuab rothlach tapa. De ghnáth baintear blemishes dromchla, agus ní bhíonn scars níos doimhne chomh domhain, ach má tá craiceann dorcha agat, is féidir le dermabrasion an craiceann a dhathú.
   • Labhair le do dhochtúir faoi mhicreascannán. Is nós imeachta níos éadroime é seo ná dermabrasion, agus baineann sé leis an gcraiceann a ghaineamh le cineál criostail bheaga a dhéantar a shúchán ansin in éineacht leis na cealla marbha craicinn, ach ós rud é nach mbainfidh tú ach an tsraith barr craiceann, ní bheidh an éifeacht chomh sofheicthe ná le dermabrasion.
4. Labhair le do dhochtúir faoi chóireáil léasair. Scriosann léasair an ciseal craiceann seachtrach agus téann siad an ciseal craiceann fúthu. Cneasaíonn an craiceann, rud a fhágann nach bhfuil na coilm chomh sofheicthe. Uaireanta teastaíonn roinnt cóireálacha; tá an toradh níos caolchúisí ansin.
5. Le haghaidh coilm domhain, móra, is féidir leat labhairt le do dhochtúir faoi mháinliacht. Ansin gearrtar na coilm agus cuirtear craiceann nua ina n-áit.

Leideanna

• Fan Optimistic. Freagraíonn aicne chisteach go maith le cógais láidre, mar sin tá seans maith ann go bhfaighidh tú réidh leis go deo.
• Déan coinne le deirmeolaí. Tabharfaidh sé treoracha ar leith duit.

Rabhaidh

• Ná scríobadh, brú, ná brúigh cysts. Moillíonn sé sin an próiseas cneasaithe agus fágtar coilm ort.