Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Múin gnáthamh cúram gruaige
• Modh 2 de 3: Stíl do chuid gruaige le haghaidh níos mó toirte
• Modh 3 de 3: Tabhair aire do do chuid gruaige agus scalp
• Leideanna

Is féidir le gruaig fear tionchar mór a imirt - dearfach nó diúltach - ar a chuma foriomlán. Ar ámharaí an tsaoil, tá sé éasca go leor toirt a chur le do chuid gruaige agus ní thógann sé ach cúpla nóiméad sa lá. Tá bealaí éagsúla ann chun méid do chuid gruaige a mhéadú, ag tosú le cúram agus cothabháil cheart agus ag baint úsáide as táirge stíle mar mousse. Is féidir leat toirt a chur le do chuid gruaige freisin trí shampoo toirt a úsáid nó fad nó stíl do chuid gruaige a choigeartú chun an toirt a uasmhéadú.

Chun céim

Modh 1 de 3: Múin gnáthamh cúram gruaige

1. Fás do chuid gruaige. Tá sé deacair méid na gruaige gearr a mhéadú, is cuma cé mhéad táirge a chuireann tú isteach, toisc go bhfuil sé níos deacra gruaig ghearr a ardú agus a mhúnlú. Má tá tú ag iarraidh méid do chuid gruaige a mhéadú, lig do chuid gruaige fás 2-5 cm ar a laghad. Tugann an fad breise seo níos mó gruaige duit chun stíl a dhéanamh agus toirt a thabhairt, agus tugann sé cuma níos uathúil do do chuid gruaige.
   • Ní gá go gciallódh gruaig níos faide go bhfuil cuma shaibhir ort. Is féidir leat an cúl agus na taobhanna a choinneáil gearr agus gan ach gruaig níos faide a fhás ar bharr do chinn.

Modh 2 de 3: Stíl do chuid gruaige le haghaidh níos mó toirte

1. Seachain táirgí glóthacha a dhéanann gruaig righin. Má bhraitheann táirge stílithe volumach ar do chuid gruaige a bheith “crumbly” nó “righin,” is dócha nach bhfuil sé an-oiriúnach chun toirt a chur leis. An níos solúbtha a bhíonn do chuid gruaige tar éis táirge stíle a úsáid, is éifeachtaí a bheidh sé níos mó toirte a thabhairt dó.
2. Úsáid méid measartha táirgí stíle go laethúil le go mbeidh níos mó toirte ann. Cé go gcuidíonn glóthacha, mousses, céir agus spraeanna le toirt a mhéadú, tá a n-éifeachtaí sealadach. Ní mór duit iad a úsáid go comhsheasmhach nuair is éifeachtaí a thabharfaidh do chuid gruaige níos éifeachtaí.
   • Is fearr moltaí an lipéid a leanúint maidir le táirge toirte a chur i bhfeidhm. Úsáid méid an táirge mar a mholtar ar an lipéad.
3. Úsáid do lámha chun stíl a chur ar do chuid gruaige. Ná cíor do chuid gruaige mar is féidir le cíor dul i bhfeidhm go diúltach ar mhéid do chuid gruaige. Chun an toradh is fearr a fháil i dtéarmaí toirte, bain úsáid as do lámha.
   • Is minic a tharraingíonn cíora ag fréamhacha na gruaige agus is féidir leo an ghruaig a tharraingt i dtreo neamhghnách, ag nochtadh réimsí níos mó den scalp.
4. Stíl do chuid gruaige ar bhealaí éagsúla chun cuma a oireann duit a fháil. Is minic gur próiseas trialach agus earráide é do stíl gruaige a athrú chun an toirt a uasmhéadú. Caith roinnt ama ag baint triail as teicnící éagsúla chun a fháil amach cad a oibríonn is fearr duitse. Mar shampla, rith do lámha taobh le do chuid gruaige agus volumizer á chur i bhfeidhm agat nó athraigh méid an táirge a úsáideann tú.
   • Má tá gruaig chatach nó thonnach ort go nádúrtha, déan iarracht na gcuacha agus na dtonnta a roinnt le do mhéara chun an oiread toirt agus is féidir a thabhairt do do chuid gruaige. Cuid gach curl dhá nó ceithre huaire chun go mbeidh do chuid gruaige le feiceáil níos iomláine.
   • Déan iarracht na táirgí stíle a dháileadh go cothrom ar do chuid gruaige: barr, tosaigh, cúl agus taobhanna. Ba cheart go gcinnteodh sé seo go gcoimeádfaidh do chuid gruaige cuma nádúrtha tiubh (agus gan a bheith rósháithithe leis an táirge) má chuirtear táirgí stíle i bhfeidhm.

Modh 3 de 3: Tabhair aire do do chuid gruaige agus scalp

1. Seachain sunburn ar do scalp. Níl sé ar eolas go forleathan, ach is féidir le sunburn ar bharr do chinn tionchar diúltach a imirt ar mhéid do chuid gruaige. Cuirfidh scalp grianghortha faoi deara go dtitfidh an ghruaig amach, agus go mbeidh gruaig níos tanaí ann le níos lú toirte. Mar sin, má bheidh tú sa ghrian ar feadh níos mó ná 20 nó 30 nóiméad, caith hata nó cuir grianscéithe ar bharr do chinn.
   • Má dhéantar barr do chinn a dhó, beidh na ribí iad féin brittle agus tanaí, ag laghdú méid do chuid gruaige.
2. Ná caith hata daingean gach lá. Caitheann a lán fir caipín, caipín nó hata cowboy gach lá. Ar an drochuair, is féidir leis seo tionchar diúltach a imirt ar mhéid do chuid gruaige. Is féidir le caitheamh hata do chuid gruaige a chomhbhrú agus a toirt a laghdú, agus féadann sé sreabhadh fola do scalp a laghdú. Beidh drochthionchar aige seo, ar a uain, ar shláinte agus ar mhéid do chuid gruaige.
   • Is féidir le caitheamh hata daingean gach lá dochar a dhéanamh do follicles gruaige agus a chur faoi deara go mbeidh do chuid gruaige tanaí.
3. Smaoinigh ar tháirgí fáis gruaige a úsáid. Más cuid den chúis gur chaill do chuid gruaige toirt go bhfuil do chuid gruaige ag tanú, is féidir le táirge fáis gruaige a bheith ar an mbealach is éifeachtaí le toirt na gruaige a athbhunú. Labhair le do dhochtúir agus féach cén cineál táirge fáis gruaige a mholann sé nó sí. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go n-oibríonn na táirgí seo níos fearr chun stop a chur le cailliúint gruaige ná mar a dhéanann siad chun é a chosc, mar sin bí réamhghníomhach agus féach ar do dhochtúir a luaithe a thugann tú faoi deara do chuid gruaige ag tosú ag tanaí.
   • Tá minoxidil agus finasteride sa dá tháirge fáis gruaige is mó éilimh ar an margadh (le fáil i dtáirgí mar Propecia). Is lotion tráthúil é Minoxidil agus tá finasteride ar fáil i bhfoirm pills.

Leideanna

• Is féidir le gruaig tanaithe a bheith hereditary nó comhartha ar fhadhb sláinte atá ag forbairt. Sula gcuirfidh tú cailliúint gruaige ar an dúlra, faigh seiceáil agus déan cinnte nach bhfuil aon fhadhbanna sláinte ina gcúis leis an gcaillteanas gruaige.
• Ag brath ar cé chomh tanaí agus atá an ghruaig, b’fhéidir go mbeidh sé riachtanach níos mó ná straitéis amháin a úsáid chun an cuma atá ag teastáil a bhaint amach. Mar shampla, b’fhéidir gurb é an teaglaim idéalach úsáid seampú toirt le hairspray a chomhcheangal. Déan turgnaimh le teaglaim éagsúla go dtí go bhfaighidh tú an cur chuige foriomlán is fearr do do chás.
• Más ceist oidhreachtúil é do chaillteanas gruaige, smaoinigh ar toupee a chaitheamh.