Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Nigh coirp a roghnú
• Cuid 2 de 3: Nigh an corp a chur i bhfeidhm
• Cuid 3 de 3: Déan gnáthamh maith nigh choirp a chothabháil
• Leideanna

Is bealach iontach é nigh choirp do chorp a ghlanadh sa chith nó sa dabhach. Tá uigeacht réidh silky ag an gcuid is mó de washes coirp a bhraitheann go hiontach i gcoinne do chraiceann. Tosaigh trí nigh choirp a roghnú ina bhfuil olaí nádúrtha agus gan cumhráin agus sulfáití. Ansin is féidir leat nigh choirp bheag a chur i bhfeidhm le éadach níocháin chun do chorp a exfoliate agus a ghlanadh. Moisturize i gcónaí tar éis nigh choirp a úsáid chun do chraiceann a choinneáil bog agus hiodráitithe.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Nigh coirp a roghnú

1. Cuardaigh nigh choirp ina bhfuil comhábhair moisturizing. Seiceáil na comhábhair ar lipéad nigh an choirp le haghaidh olaí taise mar ola cnó cócó nó argan. Tá im shea agus im cnó cócó iontach maith chun moisturizing do chraiceann. Coinneoidh do chraiceann bog agus hiodráitithe má dhéantar nigh choirp le comhábhair taise.
   • Ná húsáid washes coirp ina bhfuil ceimiceáin, breiseáin agus comhábhair gharbh.
2. Faigh nigh choirp atá saor ó cumhráin agus sulfáití. Féadann washes coirp ina bhfuil cumhráin nó cumhrán do chraiceann a thriomú agus a ghríosú. Is féidir le sulfáití mar shulfáit éitear lauryl sóidiam, sulfáit lauryl sóidiam agus betaine cocamidopropyl do olaí nádúrtha a bhaint de do chraiceann. Fan amach ó washes coirp ina bhfuil na comhábhair seo.
3. Ná bain úsáid as nigh choirp a shileann nó a shileann go leor. Is féidir leis an cúradh a tharlaíonn nuair a bhíonn an nigh coirp ag meascadh le huisce olaí nádúrtha do chraiceann a scriosadh agus é a thriomú go mór. Glac nigh choirp nach dtéann ach leicne beag. Ná húsáid washes coirp a cúr go láidir nuair a mheascann tú iad le huisce.
   • Níor cheart duit freisin washes coirp a úsáid a deir go láidir ar an bpacáistiú go ndéanann siad cúr go láidir, mar go mbeidh siad cúr go leor má úsáideann tú iad.

Cuid 2 de 3: Nigh an corp a chur i bhfeidhm

1. Úsáid méid beag nigh choirp sa chith nó sa dabhach. Brúigh méid mona ón mbotella mar níl mórán ag teastáil uait chun do chorp ar fad a ní. Ná húsáid an iomarca nigh choirp ag an am céanna mar go bhféadfadh sé do chraiceann a ghríosú nó a thriomú.
   • Agus an nigh choirp á úsáid agat, glac cithfholcadh te nó folctha ionas gur féidir leat do chorp ar fad a fhliuchadh agus a ní.
2. Cuir an nigh choirp ar do chorp le éadach níocháin. Bain úsáid as éadach fliuch fliuch chun an nigh choirp a chur i bhfeidhm ó cheann go ladhar. Scrobarnach do chorp go réidh leis an éadach níocháin chun do chraiceann a ghlanadh agus cealla marbha craicinn a bhaint.
   • Ná húsáid ach do lámha chun an nigh choirp a chur i bhfeidhm, mar tá sé níos deacra do chorp ar fad a ghlanadh le do lámha amháin.
   • Déan cinnte an t-éadach níocháin a shruthlú go rialta chun frídíní agus baictéir a chosc ó bhailiú ann. Is féidir leat an éadach níocháin a athrú uair sa tseachtain freisin.
   • Ná húsáid spúinse loofah chun an nigh choirp a chur i bhfeidhm mar is féidir leis baictéir agus frídíní a chaladh. Méadaíonn sé freisin do sheans aicne a fhorbairt.
3. Ná cuir an nigh choirp ar d’aghaidh. Ní dhéantar nigh choirp ach do do chorp. Úsáid glantóir aghaidhe ar d’aghaidh. Féadann nigh choirp ar d’aghaidh an baol atá agat greannú craicinn agus paistí tirime a fhorbairt sa réimse seo.
4. Sruthlaigh an nigh coirp le huisce te. Nuair a bheidh do chorp glanta agat le nigh an choirp, bain úsáid as uisce te sa chith nó sa dabhach chun é a shruthlú. Déan cinnte gach nigh choirp a shruthlú ó do chraiceann. Féadann iarmhar gallúnach a fhágtar ina dhiaidh do chraiceann a ghríosú agus a thriomú.
5. Pat do chorp tirim. Bain úsáid as tuáille glan chun do chorp a phacáil go réidh go dtí go mbeidh sé tirim go hiomlán. Ná bruscar do chorp tirim mar is féidir leis seo do chraiceann a ghríosú.

Cuid 3 de 3: Déan gnáthamh maith nigh choirp a chothabháil

1. Cuir lóis moisturizing i bhfeidhm tar éis nigh choirp a úsáid. Coinnigh do chraiceann hiodráitithe trí lóis taise a chur i bhfeidhm a luaithe agus a thriomaíonn tú tar éis do chith nó folctha. Trí lóis taise a úsáid tar éis do chorp a ní le nigh choirp, glasfaidh sé taise ar do chraiceann agus seachnóidh sé paistí tirime.
   • Déan cinnte lóis moisturizing a úsáid ina bhfuil comhábhair moisturizing mar im shea, im cnó cócó, agus coirce.
   • Cuir lóis moisturizing i bhfeidhm ar cheantair a mbíonn an-tirim iontu, mar shampla do ghlúine, uillinn, do chosa agus do lámha.
2. Athraigh go nigh choirp níos séimhe má thriomaíonn do nigh reatha do chraiceann. Má aimsíonn tú go bhfuil do nigh choirp ag cruthú paistí tirime nó craiceann greannaithe, déan iarracht aistriú go nigh choirp atá deartha le haghaidh craiceann íogair. Cuardaigh nigh choirp a bhfuil comhábhair moisturizing níos nádúrtha nó níos láidre ann.
3. Labhair le deirmeolaí má fhorbraíonn tú fadhbanna craicinn. Má éiríonn do chraiceann irritated, dry, nó dearg ó nigh an choirp, féach ar do dheirmeolaí le haghaidh comhairle. D’fhéadfá a bheith ailléirgeach le comhábhair áirithe nigh choirp nó craiceann a bheith agat atá ró-íogair do gallúnacha coitianta.
   • Féadann do dheirmeolaí branda gallúnach áirithe nó nigh comhlacht oideas a mholadh chun do chuid imní craicinn a chóireáil.

Leideanna

• Roghnaigh nigh choirp in ionad barra gallúnaí más mian leat a bheith níos sláinteachais. Is minic gur féidir le barra gallúnaí baictéir agus frídíní a chaladh.