Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Déan tae piobar cayenne chun do fhriotaíocht a mhéadú
• Modh 2 de 2: Déan tae piobar cayenne le haghaidh díthocsainithe agus meáchain caillteanas
• Leideanna
• Riachtanais

Is spíosra spíosrach é piobar Cayenne atá dath oráiste nó dearg. Sprinkle daoine an luibh ar a gcuid bia agus é a úsáid sa chócaireacht chun spíosra agus blas a chur le miasa. Tá airíonna míochaine ag piobar Cayenne freisin agus bhain luibheolaithe úsáid as an luibh le blianta chun friotaíocht a thógáil, slaghdáin a throid, othrais a mhaolú agus cuidiú leis an gcorp a dhíthocsainiú. I réim bia ar a dtugtar "The Master Cleanse", úsáidtear piobar cayenne chun tocsainí a shruthlú ón gcorp agus chun cabhrú leat meáchan a chailleadh. Déan tae piobar cayenne le huisce, sú líomóide, méid flaithiúil de phiobar cayenne, agus comhábhair eile a chabhróidh leat fanacht sláintiúil ar bhealaí éagsúla.

Chun céim

Modh 1 de 2: Déan tae piobar cayenne chun do fhriotaíocht a mhéadú

1. Tomhais amach 1 teaspoon (5 gram) de phiobar cayenne agus cuir an luibh i mug.
   • Úsáid níos lú piobar cayenne má aimsíonn tú 1 taespúnóg ró-láidir nó ró-spíosrach. Ansin is féidir leat tosú ag úsáid níos mó de réir a chéile go dtí go mbeidh tú cleachtaithe le teaspoon. Mura bhfuil tú cleachtaithe le piobar cayenne a ithe go rialta, b’fhéidir go mbeadh sé deacair duit teaspoon iomlán a úsáid.
2. Doirt uisce te thar an piobar cayenne. Déan iarracht uisce atá beagnach fiuchta te a úsáid.
3. Corraigh an piobar cayenne isteach san uisce go dtí go ndíscaoiltear an luibh. Feicfidh tú calóga de phiobar cayenne ar snámh san uisce, rud atá go breá.
4. Cuir an sú leath líomóide sa mhuga. Corraigh an sú líomóide isteach sa tae.
5. Lig don tae fuarú ar feadh 1 go 2 nóiméad sula n-óltar é. Nuair a bheidh an tae fuaraithe go leor agus is féidir leat an mug a shealbhú gan do lámha a dhó, tá an tae réidh le hól.
6. Déan blas den tae piobar cayenne. Tóg sips beaga go dtí go mbeidh an tae críochnaithe. Faigheann daoine a ólann an tae ar maidin go bhfuil níos mó fuinnimh acu i rith an lae agus go n-oibríonn a ndíleá níos gasta. Ólann daoine áirithe an tae sula ndéanann siad aclaíocht chun níos mó fuinnimh a fháil.
7. Cuir níos mó comhábhair leis más mian leat. Cuireann daoine áirithe sinséar úr scafa i mbun an mhuga agus sáithíonn an sinséar san uisce te sula gcuireann siad piobar cayenne agus sú líomóide leis. Is féidir le sinséar cuidiú leis na baictéir dhochracha i do chorp a throid.
   • Bain triail as molasses nó stevia a chur leis más mian leat do thae a mhilsiú gan siúcra nó ionaid siúcra a úsáid.

Modh 2 de 2: Déan tae piobar cayenne le haghaidh díthocsainithe agus meáchain caillteanas

1. Tosaigh le 300 ml uisce. Is féidir an tae seo a bheith ar meisce te nó fuar.
2. Cuir 2 spúnóg bhoird (30 ml) de sú líomóide agus 2 spúnóg bhoird (30 ml) de síoróip maple orgánach leis an uisce. Níor chóir go mbeadh milseoirí sa síoróip maple agus ní gá é a phróiseáil. Seiceáil an lipéad le fáil amach an bhfuil an síoróip maple orgánach.
3. Corraigh i 5 milleagram de phiobar cayenne.
4. Ól 6 go 12 cupán tae in aghaidh an lae chun do chorp a dhíthocsainiú, meáchan a chailleadh agus a bheith níos sláintiúla.
5. Ná hith ná ní ól aon rud seachas uisce agus tae neamh-mhilsithe agus tú ag ól tae piobar cayenne mar chuid d’aiste bia.
6. Ól an tae ar feadh 3 lá ar a laghad agus ní faide ná 10 lá. Ba chóir duit tosú ag mothú níos éadroime agus níos sláintiúla.

Leideanna

• Ceannaigh piobar cayenne púdraithe ag an siopa grósaera nó sa mhargadh. Is féidir leat an luibh a cheannach ar an mórchóir ó shiopaí bia sláinte nó ar an Idirlíon.
• Labhair le do dhochtúir sula ndéanann tú troscadh nó sula dtosaíonn tú ar aiste bia a bhaineann le tae piobar cayenne a ól agus gan aon rud a ithe. Déan cinnte go bhféadann do chorp aiste bia den sórt sin a fhulaingt ar feadh cúpla lá.

Riachtanais

• Piobar Cayenne
• Mug
• Uisce
• Lemon
• Sinséar
• Síoróip Maple