Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Déileáil le comh-othair
• Modh 2 de 3: Glac páirt i do chóireáil
• Modh 3 de 3: Bain an úsáid is fearr as do chuid ama
• Leideanna
• Rabhaidh

Ní minic go ligtear duine isteach in institiúid síciatrach nó i mbarda síciatrach ospidéil. Ní choimeádfar a lán daoine faoi bhreathnóireacht ach ar feadh 24 go 72 uair an chloig. I gcásanna tromchúiseacha, ligtear othair isteach ar feadh tréimhse níos faide. Má tá duine ina bhagairt air féin nó ar a thimpeallacht, féadfar é a ligean isteach go forneartach. Roghnaíonn daoine áirithe dul san ospidéal chun dul faoi dhianchóireáil le haghaidh fadhbanna a chruthaíonn fadhbanna mothúchánacha tromchúiseacha. Cibé cúis atá leis an ligean isteach, is féidir go mbeadh sé scanrúil go leor ama a chaitheamh in institiúid mheabhrach. D’fhonn dul i dtaithí ar do chás nua chomh tapa agus is féidir, is féidir leat rialacha na hinstitiúide a léamh go críochnúil roimh do ligean isteach agus a chinntiú go gcaitheann tú do chuid ama san ospidéal chomh maith agus is féidir.

Chun céim

Modh 1 de 3: Déileáil le comh-othair

1. Seachain coimhlint. Glactar le daoine chuig institiúidí síciatracha ar chúiseanna éagsúla. Is gearr go dtiocfaidh fearg nó foréigean ar dhaoine áirithe. Déan iarracht coimhlint a sheachaint, go háirithe le daoine nach bhfuil aithne agat orthu, chun do shábháilteacht féin a chinntiú. Cuirtear oiliúint ar fhoireann an ospidéil chun foréigean a chosc. Lean a gcomhairle i gcónaí agus pléigh aon imní leo.
   • Má thugann othar eile dúshlán duit agus mura féidir leat neamhaird a dhéanamh air nó uirthi, is fearr ceist a chur ar fhostaí an féidir tú a aistriú go dtí cuid eile den bharda.
2. Cairde a dhéanamh. B’fhéidir nach mbeidh sé sin thar a bheith tábhachtach mura bhfuil tú san ospidéal ach ar feadh cúpla lá, ach má chaitheann tú cúpla seachtain nó níos mó in institiúid mheabhrach, beidh sé i bhfad níos éasca má dhéanann tú na cairde riachtanacha. I roinnt institiúidí tá cead agat líon teoranta nóiméad a ghlaoch agus tá srian ar chuairteanna ó dhaoine lasmuigh freisin. Déanfaidh cairde san ospidéal do chuid ama san ospidéal i bhfad níos uaigneach.Féadann cairde a bheith agat dlús a chur le do phróiseas cneasaithe agus do staid mhothúchánach a fheabhsú.
   • Cé gur maith i gcoitinne cairde a dhéanamh, ní institiúid mheabhrach an áit is fearr chun grá a thosú.
3. Socraigh teorainneacha sláintiúla agus cloí leo. Cuimhnigh go bhfuil cúis ag gach duine san ospidéal a bheith san ospidéal. Ní urramóidh othair áirithe teorainneacha áirithe. Dá bhrí sin tá sé níos tábhachtaí fós teorainneacha soiléire a leagan síos duit féin agus cloí leo.
   • Déan cinneadh an bhfuil tú ag iarraidh do chuid giuirléidí pearsanta a thabhairt ar iasacht nó nach bhfuil. Más fearr leat gan é seo a dhéanamh, is féidir leat a rá go béasach le duine atá ag iarraidh rud éigin a fháil ar iasacht. Ná lig do dhaoine eile go mbraitheann tú ciontach as gan a bheith ag iarraidh rud éigin a thabhairt ar iasacht. Is tú an t-aon duine a bhfuil a fhios aige cad é is fearr duit féin agus cad a bhraitheann tú is compordaí.
   • Ná glac le mí-úsáid nó iompar míchuí ó dhaoine eile. Má tá duine ag iompar ar bhealach a bhraitheann tú cráite, is féidir leat a iarraidh go béasach orthu stopadh. Mura n-oibríonn sé seo, is fearr fostaí a ghlaoch isteach.

Modh 2 de 3: Glac páirt i do chóireáil

1. Déan cinnte go bhfuil a fhios agat cén chuma atá ar do chóireáil agus cad iad na haidhmeanna atá agat. Má bhíonn a fhios agat cad atá le déanamh agat tá sé níos éasca oibriú i dtreo sprice agus díriú ar do théarnamh. Cuir ceist ar na dochtúirí faoi na riachtanais maidir le scaoileadh saor ón ospidéal. Ina theannta sin, iarr aiseolas go rialta ionas go mbeidh a fhios agat go díreach cad atá ag éirí go maith agus cad is féidir leat a fheabhsú fút féin fós.
   • Bíodh eolas agat ar do dhiagnóis agus tuig na hairíonna a bhaineann leis an diagnóis seo.
   • Bíodh eolas agat ar do sprioc cóireála agus bíodh a fhios agat cén iompar a bhaineann leis seo.
   • Bíodh a fhios agat cén chóireáil a úsáidfear chun do spriocanna a bhaint amach: síciteiripe aonair, seisiúin ghrúpa, teiripe teaghlaigh agus / nó cógais.
2. Glac páirt ghníomhach i seisiúin teiripe. Bain tairbhe as na roghanna go léir atá ar fáil i réimse na teiripe. Is dócha go mbeidh seisiúin aonair agat, ach déan cinnte go mbainfidh tú leas as an gcabhair a chuirtear ar fáil i seisiúin ghrúpa. Féadann síciteiripe feabhas a chur ar do staid mhothúchánach, tú a dhéanamh níos ionbhá, agus imní a laghdú.
   • Is féidir féachaint ar do rannpháirtíocht ghníomhach sa teiripe mar chomhartha gur mian leat go feasach dul i bhfeabhas agus comhoibriú go maith leis an gcóireáil, rud a d’fhéadfadh scaoileadh saor ón ospidéal go luath.
3. Cloígh leis na rialacha. Is minic a bhíonn rialacha dochta in ospidéal. Tá sé tábhachtach go mbeadh eolas agat ar na rialacha seo agus cloí leo. Is dócha go mbeidh rialacha ann maidir le cá háit agus cathain a ithefaidh tú, cá háit le do chuid ama saor a chaitheamh, na cóireálacha atá le déanamh, cá háit agus cathain a ghlacfaidh tú do chógas, cathain is féidir an fón a úsáid, conas idirghníomhú go fisiciúil le daoine agus cá háit agus cathain is féidir leat teaghlach a fháil. D’fhéadfaí mainneachtain cloí leis na rialacha a fhorléiriú mar iompar dúshlánach. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le do chóireáil a leathnú nó le bogadh go barda difriúil.
   • Mura n-aontaíonn tú leis na cógais ba cheart duit a ghlacadh, féadfaidh tú cruinniú a iarraidh le do dhochtúir chun é seo a phlé. Is fearr i gcónaí d’úsáid cógais a phlé ná diúltú do chógas a ghlacadh.

Modh 3 de 3: Bain an úsáid is fearr as do chuid ama

1. Cleachtadh chun do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach a fheabhsú. Úsáid an t-am nach gcaitheann tú le do mhuintir agus do chairde le bheith níos aclaí. Cuirfidh aclaíocht go mbraitheann tú níos fearr go mothúchánach. Ina theannta sin, is bealach maith é aclaíocht chun tú féin a bhaint ó bheith faoi ghlas in ospidéal.
   • Tá limistéar speisialta lasmuigh ag roinnt ospidéal ar féidir leat a úsáid le haghaidh spóirt. Mura bhfuil aon spás ar fáil, is féidir leat fiafraí de fhostaí cá háit is fearr is féidir leat spóirt a chleachtadh san ospidéal.
2. Léigh roinnt eile. Féadann úrscéalta léitheoireachta do shláinte mheabhrach a fheabhsú agus níos mó ionbhá a thabhairt duit freisin. Má fhoghlaimíonn tú taitneamh a bhaint as an léitheoireacht le linn do chóireála, beidh caitheamh aimsire agat freisin tar éis do urscaoilte.
   • I bhfianaise na gcúinsí, is féidir go mbeadh sé go maith leabhair féinchabhrach a léamh. Féadann sé seo giúmar níos fearr a chur ort freisin.
3. Scil nó caitheamh aimsire nua a fhoghlaim. Tairgeann roinnt ospidéal ranganna ar féidir leat páirt a ghlacadh iontu, mar shampla ranganna ealaíne. Bain tairbhe as na deiseanna seo chun rud éigin nua a fhoghlaim nó caitheamh aimsire nua a fháil. Má chaitheann tú do chuid ama le rud éigin suimiúil beidh sé níos taitneamhaí duit fanacht.
   • Mura dtairgeann an t-ospidéal ranganna nó gníomhaíochtaí, is féidir leat fiafraí an bhfuil pinn luaidhe, scuaba nó soláthairtí ealaíne eile ar fáil ionas gur féidir leat tosú ar bhealach cruthaitheach.

Leideanna

• Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh má bhraitheann tú neamhshábháilte.
• Más mian leat labhairt le duine, is féidir leat seisiún teiripe breise a iarraidh.
• Déan iarracht i gcónaí freastal ar oibrithe ospidéil.
• Níl gach ospidéal meabhrach mar an gcéanna. Beidh roinnt ospidéal níos déine ná ospidéil eile.

Rabhaidh

• Déan cinnte go dtuigeann tú na sonraí go léir faoi do chóireáil agus toiliú leis an gcóireáil más gá.
• Ná déan iarracht riamh éalú ón ospidéal. D’fhéadfadh athmheastóireacht a bheith mar thoradh air seo agus a chinntiú go mbeidh ort fanacht níos faide san institiúid. Ní chumhdóidh roinnt cuideachtaí árachais do chóireáil a thuilleadh tar éis iarracht éalaithe.
• Má tá imní ort go ndéanfaidh tú dochar duit féin nó do dhuine eile, is fearr é sin a rá le hoibrí ospidéil ar an bpointe boise.
• Glac na cógais a fhorordaíonn do dhochtúir i gcónaí. Más mian leat cógais a stopadh, déan é seo i gcónaí i gcomhairle le do dhochtúir.