Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 1: Briseadh suas le do chailín
• Leideanna
• Rabhaidh

An bhfuil tú i gcaidreamh atá ag dul síos an cnoc? An bhfuil faitíos ort roimh an nóiméad nuair a bhíonn a fhios agat go cinnte go gcaithfidh tú briseadh suas le do chailín? Ní bhíonn sé furasta dáta a scor, ach níl ceachtar acu ag fanacht le duine nach bhfuil grá agat níos mó. Seo roinnt leideanna tapa agus simplí chun cabhrú leat deireadh a chur le do chaidreamh. Ná cuimhnigh: bí tuisceanach agus feasach ar a bhfuil do chailín ag dul tríd. Déanann sé seo difríocht mhór.

Chun céim

Modh 1 de 1: Briseadh suas le do chailín

1. Déan cinnte go bhfuil cúis mhaith agat le deireadh a chur leis an gcaidreamh. Teastaíonn cúis uait chun é a rá, fiú má tá do chuid mothúchán díreach athraithe agus mura bhfuil aon rud cearr déanta aici. Má chuaigh tú i gcaidreamh le duine, tá sé de dhualgas ort é a mhíniú. Ba mhaith leat cúis a chloisteáil freisin má bhris duine suas leat, nach ndéanfá?
   • Seo roinnt cúiseanna coitianta a gcuireann daoine deireadh lena gcaidreamh:
     
     • Ag caimiléireacht ormsa. Tá beirt i gceist le caidreamh. Ní triúr.
     • Easpa meas. Níl do pháirtí ag caitheamh leat leis an meas atá tuillte agat.
     • Caidreamh ionramhála. Déanann do pháirtí ionramháil ort chun an rud atá uaithi a fháil.
     • Tá an grá imithe. Tuigeann tú, tar éis tamaill, nach bhfuil na mothúcháin chéanna agat di agus a bhí riamh.
     • Fad. De bharr an achair fhisiciúil eadraibh bíonn sé deacair caidreamh sláintiúil a choinneáil.
2. Bí cúramach agus am á roghnú agat. Roghnaigh am nuair is féidir leis an mbeirt agaibh labhairt go príobháideach gan aird a tharraingt. In áit é a dhéanamh an chéad rud ar maidin, fan go dtí deireadh an lae sula gcaithfidh sí lá iomlán scoile nó oibre a dhéanamh. Más féidir, déan é ar an Aoine ionas go mbeidh an deireadh seachtaine ag an mbeirt agaibh déileáil le do chuid mothúchán go príobháideach.
   • Ná roghnaigh saoire nó aon lá tábhachtach eile.
3. Faigh áit chiúin, iargúlta gan seachráin. Bíonn sé deacair go leor deireadh a chur le caidreamh go pearsanta, ach tá sé de dhualgas ort níos mó. Is cuma cén áit a ndéanann tú é - i seomra, i bpáirc, i gclós scoile - fad is nach dtarraingítear aird ar bith ort nuair a insíonn tú an nuacht di.
   • Tá láthair ciúin, poiblí oiriúnach ar dhá chúis. Tá sé níos deacra argóint a dhéanamh in áiteanna poiblí mar go mbeidh tú ag stánadh ar gach duine. De ghnáth tógann sé níos lú ama briseadh suas má dhéanann tú go poiblí é.
   • Ná cuir deireadh leis an gcaidreamh riamh trí theachtaireacht téacs nó ríomhphost. Déan iarracht freisin gan é seo a dhéanamh ar an bhfón. Cuireann na bealaí seo drochsholas ort. Cuirfidh d’iar-chailín luath le bheith in iúl do gach cailín eile cad a rinne tú.
4. Éirigh as an hook. Níl sé éasca, ach is féidir leat plástar a bhaint chomh luath agus is féidir. I ndeireadh na dála, beidh sé seo ina chúis leis an bpian is lú don dá pháirtí. Más féidir leat, abair rud éigin mar:
   • Sampla: Is fuath liom go gcaithfidh mé é seo a dhéanamh mar gur chiallaigh tú an méid sin domsa, ach is dóigh liom gur cheart dúinn é a bhriseadh suas.
   • Sampla: Tá am crua agam leis seo i ndáiríre agus mar sin gabhaim leithscéal mura bhfuilim á dhéanamh i gceart, ach is dóigh liom go bhfuil sé níos fearr má stopfaimid é seo a dhéanamh.
   • Sampla: B’fhéidir nach gcuirfidh sé seo iontas mór ort, ach is dóigh liom go mbeadh sé ciallmhar dá gcuirfimid deireadh leis an gcaidreamh.
5. Tabhair míniú macánta di. Abair é mar atá sé. Tarraing ar na cúiseanna a cheap tú duit féin agus bunaigh do mhíniú orthu. Mínigh go leor di, ach ná habair léi gach mionsonra beag nár thaitin leat nó a bhí bunoscionn. Ní chuireann sé seo ach fearg agus naimhdeas uirthi.
   • Sampla: Tá a fhios agam nach é seo a theastaigh uait a chloisteáil, agus dá bhféadfainn athrú a dhéanamh ar an gcaoi ar mhothaigh mé is cinnte go ndéanfainn. Níl ann ach nach bhfuil a fhios agam an mbaineann muid le chéile. Ní thagaim le do chairde agus ní éiríonn tú in éineacht le mo chairde. Baineann mo shaol le spóirt ar fad, agus is fuath leat spóirt. Rinne mé iarracht glacadh lenár ndifríochtaí, ach ní féidir liom é a dhéanamh níos mó. Is dóigh liom i ndáiríre go mbeadh tusa agus mise i bhfad níos sona le duine eile.
6. Glac freagracht as do bhotúin, más féidir leat. Má rinne do chailín ionramháil ort, nár chaith tú le meas, nó fiú go ndearna tú caimiléireacht ort, ní féidir an milleán a chur ort. Ar an láimh eile, is gnách go laghdaíonn scian an chaidrimh an dá bhealach: bhí tionchar ag a ghníomhartha ortsa, agus a mhalairt. D’fhéadfadh sé a bheith go bhfuil an milleán ort. Glac freagracht má cheapann tú gur chóir duit:
   • Sampla: Tá a fhios agam go bhfuil an milleán éigin orm féin. Níor chóir go ligfinn duit caitheamh liom nó le mo chairde gan meas; Ba chóir dom a rá leat go raibh sé ag cur isteach orm, agus b’fhéidir go bhféadfá é a athrú. Ach is fadhb chomh mór í anois nach féidir linn í a iompú ar ais.
   • Sampla: Is é an locht atá orm go páirteach freisin. Bhrúigh mé tú ar shiúl nuair a bhí duine de dhíth ort i ndáiríre, agus b’fhéidir gur bhrúigh mé tú ceart isteach ina airm freisin. Tuigim cén fáth a rinne tú é, ach ní féidir liom maithiúnas a thabhairt duit fós. B’fhéidir go mbeidh mé in ann é seo a dhéanamh amach anseo.
7. Bí socair agus dearfach. Is féidir le briseadh suas dul mícheart nó dul i méid ar go leor bealaí éagsúla. Is í an eochair do rath ná fanacht socair agus tú féin a chur ina seasamh. Ní gá duit an troid a "bhuachan". Gan amhras beidh sé contrártha duit le roinnt fíricí eile; agus b’fhéidir go nglaofaidh sí ainmneacha ort fiú. (Is dócha go ndéanfá freisin, nach ndéanfá?) Smaoinigh ar a bhfuil le rá aici, agus déan iarracht gan a bheith feargach. Déan do dhícheall í a choinneáil ó bheith ag mothú go dona.
   • Má tá tú dáiríre brónach go bhfuil tú ag cur deireadh leis an gcaidreamh agus gur mhaith leat sólás a thabhairt di, is féidir leat gean beag a thaispeáint di. Fiafraigh di an féidir leat barróg a thabhairt di; lámh a chur timpeall a gualainn; féach léi sa tsúil agus tabhair fíorgháire di. Is féidir leis na gothaí seo cuidiú go mór léi san am deacair seo.
8. Labhair léi, ach ní ró-fhada. B’fhéidir go mbeidh roinnt ceisteanna aici duit; é sin a fhreagairt go hionraic. B’fhéidir gur mhaith léi aird a tharraingt ar thaobh difriúil den scéal; éist leis sin. Lig di cuid dá mothúcháin a chur in iúl.
   • Má aimsíonn tú an comhrá ag dul ar aghaidh agus ar aghaidh faoi na rudaí céanna, inis di: Tá a fhios agam go bhfuil sé seo deacair, ach is cosúil go bhfuilimid ag siúl i gciorcail. An dtabharfaidh mé roinnt ama duit smaoineamh air?
   • Tabhair deis di cúrsaí a phlé arís níos déanaí. Abair rud éigin mar: Tá a fhios agam go bhfuil go leor le próiseáil. Tá sé mar an gcéanna domsa. Ar mhaith leat labhairt faoi arís beagán níos déanaí? Nuair nach bhfuil na mothúcháin chomh hard?
9. Lean an liosta seo de “don’ts.” Níl aon phrótacal caighdeánach um bhriseadh ann, ach is cinnte go bhfuil rudaí ann nár cheart duit a dhéanamh nuair a bhriseann tú suas le duine éigin. Is cuma cé hé. Roinnt samplaí:
   • Ná coinnigh í ar léas. Mura gceapann tú gur smaoineamh maith é fanacht mar chairde, abair é sin. Is fearr é seo ná dóchas bréagach a thabhairt di.
   • Ná bí i do chliceálaí. Cliceáil lián, lián ime, níl cead agat dul síos mo shráid, cuirfidh madra beag greim ort, scríobfaidh pussy tú, tagann sé sin ó do chuid comhrá go léir. Ní gnó aon duine eile an rud a tharla idir tú féin agus í. Tá sé ceart go leor insint do do chara is fearr faoi, ach ná crochadh é ar an gclog mór.
   • Ná dáta duine éigin eile go dtí go dtiocfaidh deireadh leis an gcaidreamh. Sin an rud a thugann siad ar cheating. Bí foighneach agus fan go dtí go mbrisfidh tú suas.
   • Ná húsáid an briseadh mar leithscéal as caitheamh go dona léi. Cibé rud a rinne sí duit, ní íocann sé i ndáiríre a saol a iompú ina fíor ifreann. Fan le meas agus caith léi mar ba mhaith leat go gcaithfí leat. Déanfaidh sé seo an briseadh suas níos éasca don bheirt agaibh.

Leideanna

• Tá tú ró-ghránnaFuair ​​mé duine níos deise nó Fuair ​​mé duine níos deise ní cúiseanna maithe iad le deireadh a chur le do chaidreamh. Faigh cúis nach bhfuil chomh dromchla agus a thugann údar maith do do rogha ar bhealach éigin.
• Ná seachain í tar éis di briseadh suas. Gach rud a cheapfaidh sí ná go bhfuil eagla ort aghaidh a thabhairt uirthi, nó go bhfuil rún agat nár cheart go mbeadh a fhios aici faoi.
• Ná lig do dhuine de do chairde cinneadh a dhéanamh. Ní amháin go ngortóidh sé seo anseo, ach cuirfidh sé fearg mhór ort freisin. Méadaíonn an seans go mbuailfear tú in aghaidh go suntasach.
• Déan cinnte deireadh a chur leis an gcúirtéireacht duine le duine. Trí é seo a dhéanamh ar líne nó ar an bhfón tabharfaidh sé le tuiscint go bhfuil eagla ort. D’fhéadfadh sí an teachtaireacht a fháil mícheart freisin. Tuigfidh an cailín níos fearr má chuireann tú deireadh leis an gcaidreamh go pearsanta, agus b’fhéidir go mbeidh tú in ann fanacht mar chairde ina dhiaidh sin.

Rabhaidh

• Is fear forewarned tú mura bhfuil tú compordach do iar-chailín amach anseo a fheiceáil in arm fear eile. D’fhéadfadh go gciallódh sé seo nach bhfuil tú réidh go leor chun deireadh a chur leis an dáta, agus go mb’fhéidir go raibh na spreagthaí míchearta spreagtha agat.

↑ https://kidshealth.org/en/teens/break-up.html