Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Grámhar duit féin
• Cuid 2 de 3: Grá a mheas
• Cuid 3 de 3: Grá a fháil
• Leideanna
• Rabhaidh

Nach mbraitheann tú go bhfuil grá agat? Féadfaidh sé mothú amh, folamh chun smaoineamh nach bhfuil grá ag aon duine duit. Ach b’fhéidir nach bhfuil a fhios agat, b’fhéidir mar gheall ar mhíchumarsáid nó míthuiscintí, cé mhéid atá grá ag daoine duit i ndáiríre. Is minic a mhothaímid neamhghaolmhar toisc gur dhúnamar muid féin ón gcumas mothú grá a bheith againn. Féadfaidh tú na mothúcháin sin a oscailt arís agus na daoine a bhfuil grá agat a spreagadh chun a gcroí a oscailt.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Grámhar duit féin

1. Oibrigh ar do fhéinmheas. Go minic is féidir le daoine grá a thabhairt dúinn lena gcroí go léir ach mar sin féin mothaímid gan grá. De ghnáth bíonn sé seo toisc go bhfuil sé deacair dúinn a chreidiúint gur féidir le duine eile grá a thabhairt dúinn toisc nach féidir linn grá a thabhairt dúinn féin. Má bhraitheann tú nach dtaitníonn daoine eile leat, is é an rud is fearr le déanamh ná tosú ag foghlaim conas grá a thabhairt duit féin. Tóg do thuairim fút féin trí do chuid rudaí dearfacha a cheiliúradh agus glacadh le do chuid claontaí. Stop ag scáthánú tú féin ar idéalach foirfeachta agus tuig go bhfuil tú ceart go leor mar atá tú.
2. Oibrigh ar do mhuinín. Is cáilíocht an-tarraingteach í an fhéinmhuinín i duine. Nuair a fheiceann daoine go gceapann tú gur féidir leat tabhairt faoin domhan agus buachan, tosaíonn siad á chreidiúint freisin (agus is breá leo é!). Tóg do mhuinín trí dhúshláin i do shaol a ghlacadh, seasamh suas duit féin, agus rudaí a dhéanamh a chuirfidh bród ort as tú féin.
3. Faigh cabhair nuair a theastaíonn sé uait. Uaireanta bíonn ár gcuid brains tinn. Ní oibríonn siad go maith agus teastaíonn cúnamh beag uathu arís chun mothú níos fearr. Má cheapann tú go bhféadfadh do chuid fadhbanna a bheith ró-mhór duit dul i ngleic leo, faigh cabhair. Díreach cosúil le leigheas fuar a ghlacadh, tá sé tábhachtach aire a thabhairt do do chorp trí chúnamh gairmiúil dochtúra a fháil. Anseo ag wikiHow, is breá linn tú go léir agus teastaíonn uainn go mbeidh tú sásta. Déan gach is féidir leat chun go dtarlóidh sé sin!

Cuid 2 de 3: Grá a mheas

1. Tuig cad é an grá. Déan cinnte go bhfuil a fhios agat cén chuma atá ar an ngrá i ndáiríre. Uaireanta is féidir le daoine uafásacha inár saol a chur ina luí orainn go bhfuil cuma difriúil ar an ngrá ná mar a bhíonn i ndáiríre. Ná lig dóibh mearbhall a chur ort: níor chóir go ngortódh an grá riamh, níor cheart go mbraitheann grá aon-thaobhach, agus níor chóir go mbraitheann an grá coinníollach.
2. Féach ar an gcaoi a n-iompraíonn siad féin. Féach ar an gcaoi a n-iompraíonn an duine nó na daoine a bhfuil grá agat dóibh.An ndeir siad rudaí ciallmhara duit? An gortaíonn siad tú go fisiciúil? An ligeann siad síos duit nuair a bhíonn siad uait i ndáiríre? An ndéanann siad neamhaird ort nuair a insíonn tú dóibh conas a bhraitheann tú? Is drochchomharthaí iad seo. Mar sin féin, mura féidir leo é seo a rá, ach má thaispeánann siad é trí bheith ann duit, ag iarraidh gan tú a ghortú, agus gan a bheith ag mothú go gceapann siad níos lú fút, ansin is dócha go bhfuil grá acu duit, ach go bhfuil siad go dona ag taispeáint sin grá.
3. Féach ar an gcaoi a n-iompraíonn tú féin. An iompraíonn tú an meáchan ar fad i gcairdeas nó i gcaidreamh? An ndéanann tú a lán níos mó dóibh ná mar a dhéanann siad duitse? An ndéanann tú iad a thumadh go cineálta agus nach bhfaigheann tú ach buíochas folamh gan an ceann eile a bheith ag cómhalartú d’iarrachtaí? Is drochchomharthaí iad seo. Mar sin féin, má bhraitheann tú go bhfuil tú ag baint an oiread agus is atá tú ag cur isteach, ansin is dócha go bhfuil sé go maith.
4. Fág brú meabhrach taobh thiar de. Má ghortaíonn duine tú (go fisiciúil nó go mothúchánach), nó fiú más obair níos mó iad ná mar is fiú iad, ná coinnigh iad i do shaol. Ní gá duit sin. Fág iad agus lean ar aghaidh le do shaol féin. Faigh na cairde agus na caidrimh a théann chun leasa duit, mar tá sé tuillte agat!

Cuid 3 de 3: Grá a fháil

1. Bí oscailte faoi do chuid mothúchán. Tá sé seo deacair, ach is é an bealach is fearr le stop a chur le mothú nach bhfuil grá agat. Inis do na daoine i do shaol gur breá leat an dóigh a mothaíonn tú. Inis dóibh go bhfuil fadhbanna agat. Agus nuair a deir siad go bhfuil grá acu duit, glac a bhfocal dó. Tabhair seans dóibh é a thaispeáint. Stop iad a athdhéanamh nó athmhachnamh a dhéanamh ar a gcuid mothúchán. Is dócha go dtaitníonn siad go mór leat.
2. Oscail tú féin suas le grá nua. B’fhéidir nach mbraitheann tú go bhfuil grá agat má tá smaoineamh an-sonrach agat ar an gcuma atá ar ghrá nó cá as a dtagann sé. Féach ar an gcaoi a sainíonn tú grá agus smaoinigh ar b’fhéidir é a athshainiú. Ní gá go dtiocfadh an grá ó chaidreamh rómánsúil, agus ní gá go mbeadh bronntanais daor, cártaí lá breithe ann, nó freastal ar liosta de na tréithe riachtanacha.
3. Bí i d’oibrí deonach. Bealach iontach le cuidiú leat go mbraitheann tú go bhfuil grá agat ná filleadh ar an tsochaí. Is féidir le hobair dheonach i do cheantar féin, cibé áit, ó ospísí go cistiní anraith, cabhrú go mór leat féin agus le do phobal. Beidh meas ag daoine ar gach rud a dhéanann tú chun cabhrú leo agus gheobhaidh tú an grá atá á lorg agat agus tionchar thar a bheith dearfach á bhaint amach acu.
   • Tá eagraíochtaí ann i go leor tíortha freisin, mar na Bráithre Móra nó na Siúracha Móra, áit ar féidir leat cabhrú le leanaí go bhfuil grá acu freisin.
4. Faigh peata. Is bealach iontach é madra nó cat le mothú go bhfuil grá aige dó. Tá grá agus muinín ag ár gcuid peataí dúinn go leor. Féadfaidh tú tionchar ollmhór a imirt ar ainmhí trí ainmhí tarrtháilte a thógáil isteach nó fiú obair dheonach a dhéanamh ag foscadh. Go háirithe nuair a bhíonn a fhios agat go maróidh na scáthláin ainmhithe i do cheantar na hainmhithe le himeacht ama, is rud iontach é seo le déanamh.
5. Faigh daoine cosúil leatsa. Bealach iontach le mothú go bhfuil grá agat is ea teacht ar ghrúpa daoine a bhfuil an chuma orthu. Rinne an t-idirlíon é sin i bhfad níos éasca ná mar a bhíodh. Is bealach éasca iad grúpaí lucht leanúna cairde a dhéanamh ar líne. Is féidir leat cairde nua a dhéanamh sa saol fíor freisin. Déan iarracht rang a thógáil ar ábhar a bhfuil spéis agat san ionad pobail i do cheantar.
6. Bí i séipéal. Rogha eile chun cabhrú leat go mbraitheann tú go bhfuil grá agat ná páirt a ghlacadh in eaglais nó grúpa reiligiúnach áitiúil eile nó baint níos mó a bheith agat leis. Faigh ceann a roinneann do luachanna agus a fhreastalaíonn ar an eaglais go rialta. Féadfaidh tú fiú a bheith páirteach i ngrúpa staidéir chun cabhrú le caidrimh níos dlúithe a fhorbairt le do chomh-pharóistigh.
7. Téigh amach le duine éigin. Má cheapann tú i ndáiríre gur fearr caidreamh rómánsúil duit, ansin is féidir leat triail a bhaint as duine a dhátú cúpla uair nuair atá tú réidh (go mothúchánach). Cuimhnigh, níor cheart duit riamh dul i gcaidreamh ag súil go gcuirfeadh an duine eile as do chuid fadhbanna go léir nó ag smaoineamh nach féidir leat a bheith sásta mura bhfuil tú i gcaidreamh. Ní smaointe sláintiúla iad seo. Mar sin féin, má tá tú réidh le haghaidh na gcliath a bhaineann le bheith le duine eile, is féidir leat cara nó [Faigh-le-cailín | leannán cailín] a chuardach].

Leideanna

• Smaoinigh ar bhreithlaethanta na ndaoine go léir a bhfuil cúram ort fúthu agus seol bronntanas nó cárta dóibh ar a lá breithe.
• Cuir do bhuíochas in iúl i gcónaí nuair a bhíonn rud éigin deas déanta ag duine duit.
• Má tá tú ag gearán faoi rud éigin a bhaineann le grá amháin, déan cinnte go bhfuil a fhios ag an duine nach gcuireann tú an milleán orthu.
• Smile agus bain úsáid as teanga choirp discréideach oscailte.

Rabhaidh

• Faigh cabhair má bhraitheann tú go bhfuil tú go mór in ísle brí.