Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: An bhunchúis
• Modh 2 de 4: Tarraing aird ort féin
• Modh 3 de 4: Bealaí níos fearr le bheith ar siúl
• Modh 4 de 4: Faigh cabhair
• Leideanna
• Rabhaidh

An mbraitheann tú deacair seasamh in aghaidh lust i leith duine ar bith nó gach duine? Is rogha a chaithfidh tú a dhéanamh an sárú a shárú, ní chuirtear iallach ort agus tá sé deacair é a dhíchumasú. Mar sin beidh ort oibriú ar rud a fhágfaidh go ndéanfaidh tú dearmad ar do mhian nó go n-athróidh sé nó go laghdóidh sé do mhian. Tá roinnt roghanna liostaithe san alt seo.

Chun céim

Modh 1 de 4: An bhunchúis

1. Ná tempt tú féin. Foghlaim na rudaí a chuireann cathú ort a sheachaint. Is féidir seo a bheith deacair, ach is féidir aon droch-nós a bhriseadh má leanann tú ar aghaidh!
2. Foghlaim meas a bheith agat ort féin agus ar dhaoine eile. Má ligfidh tú do lust tionchar an iomarca a imirt ar do chaidrimh le daoine eile, ní féidir leat a bheith ceangailte go hiomlán leat féin. Sa chás sin ligfidh tú do mhianta fisiciúla cinneadh a dhéanamh ar an gcaoi a n-iompraíonn tú agus cé tú féin in ionad smaoineamh le d’inchinn agus le do phearsantacht. Má fheiceann tú daoine eile ar an mbealach seo bíonn meas agat orthu. Má tá fíor-mhothúcháin agat dóibh, déanann tú an dearcadh seo a throid toisc go dteastaíonn uait caitheamh go maith leo (agus leat féin).
3. Seachain drugaí agus alcól. Fágann drugaí agus alcól go scaoiltear saor tú agus go mbíonn sé níos deacra troid i gcoinne do lúcháire. Má tá drugaí agus / nó alcól á n-úsáid agat faoi láthair, ba cheart duit stopadh. Cabhróidh sé seo go mór leat! Ar ndóigh is féidir leat dul go dtí caife le do chairde fós, ach bain triail as uisce óil nó sú úll (tá an dá rud cosúil le halcól i ndath) in ionad alcóil.
4. Admhaigh do chuid riachtanas. Aithníonn an chuid is mó de na leabhair naofa gur gnáthrud iad mianta gnéis, mar sin ná bíodh náire ort. Admhaigh do chuid mothúchán, mura ndéanann tú é seo cruthófar meon neamhshláintiúil agus ní dhéanfaidh sé ach na mothúcháin níos láidre! Lig do chuid mothúchán ach ná bí ag gníomhú orthu.
5. Fealsúnachtaí malartacha a lorg.

Modh 2 de 4: Tarraing aird ort féin

1. Bí réidh. Má tá tú neamhullmhaithe beidh fadhbanna agat. Aithnigh go bhfuil fadhb agat agus ullmhaigh nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil tú ag dul chuig áiteanna a mbeidh cathú ort. Tá sé tábhachtach tú féin a ullmhú go meabhrach agus plean a dhéanamh roimh ré. Is é an phleanáil roimh ré leath an chatha!
2. Má théann tú chuig áit a bhfuil a fhios agat go meallfar thú, ba cheart duit do shúile a sheachaint láithreach. Chomh luath agus a fheiceann tú rud éigin a mheallann tú, ba cheart duit breathnú in áit eile láithreach agus d’aird a dhíriú air. Is cleachtadh maith é seo a chabhróidh go leor.
3. Bealach eile chun d’fhócas a athrú is ea gníomhaíocht a thaitníonn leat a dhéanamh. Is cleas maith é seo i gcásanna ina mbíonn smaointe uafásacha agat sa bhaile nó in áit eile nach spreagann fachtóirí seachtracha iad. Cabhraíonn sé le dul i mbun gníomhaíochta soghluaiste mar is féidir leis na smaointe seo tú a chur ar ceal ag am ar bith.
   • Faigh Caitheamh aimsire ar féidir leat a chleachtadh áit ar bith.
   • Féadfaidh tú dúshlán a thabhairt duit féin trí iarracht a dhéanamh cuimhneamh ar an oiread téacsanna naofa agus is féidir.
   • Is rogha eile í an obair dheonach. Tá an ghníomhaíocht seo tarraingteach ach cabhraíonn sí leat obair Dé a dhéanamh freisin.
4. Déan aithris ar véarsa atá curtha de ghlanmheabhair agat nó guí de réir mar is gá. Bealach eile is ea véarsaí a rá (os ard nó i do chloigeann) le cur i gcuimhne duit go bhfuil grá ag Dia duit agus gur mhaith leat a dhlíthe a chónaí.
5. Seachain cúis do lust. Is é an bealach is fearr le fáil réidh le do chuid mothúchán lustful ná cúis do chuid mothúchán a bhaint. I go leor daoine, bíonn porn ina chúis le meon. Má cheapann tú gurb é seo an cás duit féin agus do bhailiúchán porn ag tosú ag ardú go dtí airde na pirimidí san Éigipt, b’fhéidir go mbeidh ort sos a ghlacadh. Suiteáil scagaire ar do ríomhaire ionas nach mbeidh tú in ann na cineálacha íomhánna seo a fheiceáil a thuilleadh.

Modh 3 de 4: Bealaí níos fearr le bheith ar siúl

1. Caith am leat féin i gcuideachta. Is é an bealach is fearr le lust a sheachaint ná bealach maith a fháil chun déileáil leis an duine atá ag spreagadh mothúcháin uafásacha ionat. Mar shampla, ní féidir leat a roghnú idirghníomhú leis an duine seo ach má tá daoine eile i láthair freisin. Sa chaoi seo seachnaíonn tú rudaí mícheart a rá nó a dhéanamh.
2. Codladh in áiteanna sábháilte. Mura gcabhraíonn an moladh thuas, ní féidir leat, mar shampla, bualadh le chéile ach ag áiteanna naofa mar eaglaisí, teampaill agus moscanna. Ar an mbealach sin, cosnaíonn Dia tú agus cabhraíonn sé leat díriú ar na rudaí tábhachtacha agus ní ar do mhothúcháin uafásacha.
3. Féach ar shúile an duine. Agus tú ag féachaint ar dhuine, déan iarracht d’aird a dhíriú ar na súile agus ní ar chodanna eile den chorp. Deirtear gur féidir an t-anam a fheiceáil i súile duine, mar sin dírigh d’aird ar anam an duine sin. Cuidíonn sé seo leat meas a bheith agat ar an duine sin agus cuimhneamh go bhfuil Dia ag iarraidh ort an duine seo a chóireáil go maith.
4. Bíodh gníomhaíochtaí cairdiúla agat. Ná déan ach rudaí le chéile a dhéanfá le do chairde. Ná téigh i mbun gníomhaíochtaí a dhéanfá ar dháta. Féach ar an staid ina bhfuil tú agus smaoinigh ar an méid a déarfadh do sheanmháthair faoina bhfuil á dhéanamh agat. Má tá sí ceart go leor leis, is dócha go bhfuil tú ar an mbóthar ceart.
5. Ná déan teagmháil leis an gceann eile. Féadann teagmháil, fiú i ngnátháiteanna cosúil leis an lámh nó an lámh, cur le do mhothúcháin uafásacha. Déan iarracht gan teagmháil a dhéanamh le do chara má tá fadhbanna féinrialaithe agat. Is féidir leis seo cabhrú leat.
6. Caith meas ar an duine eile i gcónaí, mura féidir leat tú féin a rialú b’fhéidir go ndéanfá go maith chun do chara a phósadh. Is é sin cuspóir Dé agus an chúis a thionscain sé pósadh ionas gur féidir leat na mothúcháin seo a chur in iúl ar bhealach a thaitníonn leis.
   • Cuimhnigh i gcónaí duine a phósadh atá ceart duitse, go spioradálta, go fisiceach agus go meabhrach. Níor chóir duit pósadh ach má tá tú réidh agus má ghlacann tú an caidreamh dáiríre. Mura gciallaíonn do chaidreamh mórán leat, b’fhéidir nach mbeidh tú réidh le haghaidh caidreamh gnéis.
   • Má phósann tú chun asraon a thabhairt duit féin do do mhothúcháin ghnéis, tá botún á dhéanamh agat. Iarracht thromchúiseach is ea an pósadh nár cheart duit dul i mbun oibre amháin.

Modh 4 de 4: Faigh cabhair

1. Aithnigh go dteastaíonn cabhair uait. Mura féidir leat pósadh agus mura n-oibríonn na cleasanna eile, caithfidh tú a admháil go dteastaíonn cabhair uait. Deirtear uaireanta; is é a aithint go bhfuil fadhb agat an chéad chuid den réiteach.
2. Téigh i gcomhairle le do chomhairleoir spioradálta. Pléigh d’fhadhb le do shagart, sagart, imam, rabbi, nó comhairleoir spioradálta. Féadfaidh siad comhairle a thabhairt duit ar conas déileáil le d’fhadhb. Ná bíodh náire ort, feiceann siad fadhb den chineál seo níos minice agus tá a fhios acu go bhféadfadh sé a bheith ina fhadhb don chreidmheach is díograisí agus is díograisí fiú.
3. Déan tú féin a scaradh. Déan iarracht gach temptation a sheachaint oiread agus is féidir. Maidir le fir ciallaíonn sé seo, mar shampla, tú féin a chlárú leis an arm, agus do mhná a théann chuig scoil nach ligtear isteach ach mná / cailíní. Tuigfidh do theaghlach é seo agus tacóidh siad le do chinneadh. Is féidir le bheith i dtimpeallacht gan baill den ghnéas eile cabhrú leat do chuid mothúchán a shárú.
4. Smaoinigh ar na fadhbanna a chruthaíonn lust. Má ghníomhaíonn tú ar do chuid mothúchán uaigneach is féidir rudaí mar seo a phionósú: STDanna, toircheas nach dteastaíonn, nó cineálacha eile pionóis a thugann tú ort féin gan tú féin a rialú. Mar sin bí cúramach agus gníomhú go freagrach!
5. Iarr cabhair ar Dhia. Ba mhaith le Dia tú a chosaint ar na mothúcháin nach dteastaíonn uait, ach caithfidh tú cabhrú leat féin freisin. Cuideoidh sé leat ach caithfidh tú aird a thabhairt ort féin freisin agus iarracht a dhéanamh teacht ar an réiteach a thugann sé duit. Is féidir seo a bheith deacair, ach le cabhair ó do chairde, do mhuintir agus do chomhairleoirí spioradálta, is féidir leat an cúnamh a theastaíonn uait a fháil.
   • Níl aon temptation agat ach daoine; ach tá Dia dílis, nach ligfidh duit do theampall a bheith níos faide ná a bhfuil tú in ann; ach leis an meon déanfaidh sé an bealach amach freisin, go mb’fhéidir go mbeidh tú in ann é a fhulaingt. - 1 Corantaigh 10:13

Leideanna

• Faigh amach go bhfuil an sásamh moillithe os coinne an uaignis. Baineann duine ar féidir leis maireachtáil le sásamh moillithe leas as seo i ngach gné dá shaol.
• Má tá do chuid mothúchán uaigneach ag cur isteach ort agus tú i ngrúpa daoine (ar lá te is féidir leat na mothúcháin seo a fháil ó dhaoine eile ar an tsráid ag caitheamh éadaí clúiteacha) ba cheart duit iarracht a dhéanamh d’aird a dhíriú ar dhuine ar feadh 2 shoicind agus ansin arís chun breathnú níos faide. Mar sin féachann tú ar dhuine ar feadh 2 shoicind gach uair agus ansin breathnaíonn tú níos faide, is cuma cén chuma atá ar dhuine. Meabhraíonn an cleachtadh seo duit go bhfuil luach comhionann ag gach duine sa deireadh. Is féidir leat an cleachtadh seo a chur i bhfeidhm ar Facebook freisin trí bhreathnú ar ghrianghraif phróifíle na ndaoine i do bheatha nuachta ar feadh 2 shoicind gach uair. Bain triail as inniu!

Rabhaidh

• Má chuireann lust tú míshásta, déan rud éigin faoi. Má tá do lúcháir ag déanamh duine eile míshásta, cuimhnigh gurb í an fhadhb atá agat agus ní fadhb duine eile. Is é an rud a dhéanann tú idir tú féin agus Dia.