Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Suathaireacht athnuachana
• Modh 2 de 3: Suathaireacht ardaithe agus teannta
• Modh 3 de 3: Suathaireacht frith-strus
• Leideanna

Feabhsaíonn massage aghaidhe cúrsaíocht do chraiceann agus déanann sé d’aghaidh a athnuachan. Féadann sé an craiceann a dhaingniú agus a ardú agus roic nó puffiness a laghdú. Ina theannta sin, tá massage deas aghaidhe go maith i gcoinne strus, rud a fhágann go mbraitheann tú suaimhneach agus socair. Caith suathaireacht ort féin gach lá, cibé acu ar maidin nó sa tráthnóna roimh leaba.

Chun céim

Modh 1 de 3: Suathaireacht athnuachana

1. Cuir beagán ola ar d’aghaidh. Éascaíonn beagán ola do mhéara a bhogadh thar d’aghaidh ionas nach dtarraingíonn tú ar do chraiceann. Cinntíonn sé freisin go bhfuil d’aghaidh radanta agus lonrach nuair a dhéantar tú. Is féidir leat gach cineál ola a úsáid don duine, nó is féidir leat ola a roghnú a oireann do do chineál craicinn. Tá Almond, argan agus jojoba iontach ar fad le haghaidh suathaireacht aghaidhe mar ní clogann siad pores.
   • Maidir le craiceann an-tirim, roghnaigh ola argan nó almón.
   • Le haghaidh craiceann olacha gnáth, glac ola jojoba, nó meascán de jojoba agus ola castor.
   • Más fearr leat gan ola a chur ar d’aghaidh, bain úsáid as moisturizer.
2. Críochnaigh trí dul thar gach rud uair amháin eile. Massage gach cuid de d'aghaidh ar feadh tamaill ghearr chun an massage a chríochnú. Ba chóir go mbeadh cuma radanta, úr agus athnuachana ar do chraiceann anois.

Modh 2 de 3: Suathaireacht ardaithe agus teannta

1. Cuir cóta éadrom ola ar d’aghaidh. Éascaíonn beagán ola do mhéara a bhogadh thar d’aghaidh ionas nach dtarraingíonn tú ar do chraiceann. Cothaíonn ola aghaidhe an craiceann agus laghdaíonn sé roic agus línte. Cuir cóta éadrom de cheann de na holaí seo a leanas ar d’aghaidh:
   • Maidir le craiceann tirim: ola cnó cócó nó argan.
   • Maidir le gnáthchraiceann: ola almón nó jojoba
   • Maidir le craiceann olach: ola jojoba nó an moisturizer is fearr leat.
2. Críochnaigh trí dul thar gach rud uair amháin eile. Massage gach cuid de d'aghaidh ar feadh tamaill ghearr chun an massage a chríochnú. Ba chóir go mbraitheann do chraiceann daingean agus óg anois. Déan seo arís go laethúil le haghaidh na dtorthaí is fearr.

Modh 3 de 3: Suathaireacht frith-strus

1. Críochnaigh trí dul thar gach rud uair amháin eile. Massage gach cuid de d'aghaidh ar feadh tamaill ghearr chun an massage a chríochnú. Tar éis seo ba chóir go mbraitheann tú suaimhneach agus socair.

Leideanna

• Más mian leat dul níos faide fós, luigh síos le slisní cúcamar nó málaí tae fuar ar do shúile ar feadh thart ar 15 nóiméad. Cuidíonn an tannin leis an gcraiceann timpeall do shúile a dhéanamh níos doichte agus bíonn cuma níos úire air.