Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Déileáil le hionsaitheoir féideartha
• Modh 2 de 3: Flash ar ais chuig d’ionsaitheoir
• Modh 3 de 3: Cuir bac ar amas agus déan tú féin a chosaint
• Leideanna
• Rabhaidh

Is é an bealach is fearr le hionsaitheoir a chosc ná iad a bhualadh nó a scríobadh ina gceantair leochaileacha, mar shampla na súile, an srón nó an groin. Ina theannta sin, déan do cheann, do bholg agus do ghort a chosaint ó bhuille le do chuid arm nó rudaí i do thimpeallacht. Más féidir, seachain an achrann trí mhuinín a theilgean, a rá leis an duine cúltaca, nó siúl amach.

Chun céim

Modh 1 de 3: Déileáil le hionsaitheoir féideartha

1. Labhair tú féin as troid chun foréigean corpartha a sheachaint. Má thosaíonn an t-ionsaitheoir ionchasach ag caint go garbh leat, abair rudaí ceansaithe chun an cás a shíneadh. Go hidéalach, déanann tú an t-ionsaitheoir a mhaolú, nó ar a laghad go leor ama a fháil chun an áit a fhágáil.
   • Mar shampla, abair, "Feicim go bhfuil tú trína chéile, ach níl achrann ag teastáil uaim. Cén fáth nach bhfuil an bheirt againn ach ag siúl amach? "" Cuireann tú bagairt orm, mar sin ná bí in aice liom. Táim chun mo ghuthán a phiocadh suas chun glaoch ar na póilíní! "Nó," Tóg go furasta é. Ní gá dúinn troid. Táim ag imeacht cheana féin. "
   • Fiú má ardaíonn an t-ionsaitheoir a ghuth nó má deir sé rudaí maslacha, ná bí ag caint air. Bí socair agus déan iarracht an cás a shíneadh ionas gur féidir leat imeacht.
2. Má fhaigheann tú an deis, déan iarracht éalú ón ionsaitheoir a chailleadh. Nuair a théann duine i dteagmháil leat go hionsaitheach, déan iarracht imeacht trí thumadh isteach i d’fheithicil, siúl isteach i ngnó, nó dul isteach sa slua. Má tá seans agat ionsaí féideartha a rith agus éalú gan troid, déan amhlaidh. Caith sparán ar shiúl nó breathnaigh i dtreo áirithe agus ansin rith sa treo eile chun éalú.
   • Nó, má iarrann ionsaitheoir do sparán, cártaí creidmheasa, seaicéad, nó bróga, tabhair na míreanna sin duit. Ní fiú do shaol a chailleadh ach roinnt airgid a choinneáil.
3. Béic ag an ionsaitheoir chun ionsaí a sheachaint. I mbeagnach gach cás, féachann ionsaitheoirí ar íospartaigh ar féidir leo a mhaolú go héasca - agus go ciúin. Seachnóidh an chuid is mó díobh cásanna arda a d’fhéadfadh daoine eile (nó fiú na póilíní) a mhealladh chuig an áit. Má thagann duine chugat agus féadfaidh sé ionsaí a dhéanamh ort, scairt "Ar ais!"
   • Coinnigh ort ag béicíl agus é ag druidim. Scairt rud éigin cosúil le, "Téigh amach!" Nó, "Fág i d'aonar mé!"
   • Má tá fón póca agat, is féidir leat greim a fháil air agus béicíl, "Glaofaidh mé ar 911 anois mura bhfillfidh tú ar ais!"
   TIP SAINEOLAITHE

   Faigh i riocht cosanta ar eagla go n-ionsaíonn an t-ionsaitheoir tú. Mura féidir leat éalú nó an cás a sheachaint, ullmhaigh don chéad bhuille. Seas le do ghualainn leithead ghualainn óna chéile, le do chos neamh-cheannasach os comhair agus ag tabhairt aghaidh amach. Coinnigh do mheáchan dírithe ar an dá chos. Doirteal beagán ionas go mbeidh lár do dhomhantarraingt íseal agus do lámha a ardú chun d’aghaidh a chosaint.

   • De bharr an dearcadh seo bíonn sé níos deacra troid agus tugann sé níos mó smachta duit nuair a chaithfidh tú tú féin a chosaint. Cuirfidh coinneáil do choirp dlúth cosc ​​ort tipping a dhéanamh agus beidh sé níos éasca do chothromaíocht a choinneáil le linn na mbuille.
4. Muinín agus feasacht tionscadail ionas nach sprioc éasca tú. Déanann robálaithe agus coirpigh fhoréigneacha eile iarracht spriocanna éasca a chuardach: daoine nach bhfuil an-eolach ar a dtimpeallacht agus ar féidir iad a luíochán go héasca. In áit siúl le do cheann síos agus stánadh ar do ghuthán, seas suas díreach, siúl go bríomhar agus coinnigh do ghuaillí ar ais agus do smig suas. Seachain teagmháil súl le duine ar bith a shíleann tú a d’fhéadfadh a bheith ag leanúint ort, ach féach timpeall ionas go mbeidh tú ar an eolas faoin timpeallacht.
   • Má cheapann ionsaitheoir ionchasach go bhféadfá a bheith ina sprioc dheacair, fágfaidh sé / sí tú i d’aonar.

Modh 2 de 3: Flash ar ais chuig d’ionsaitheoir

1. Déan d’ionsaitheoir a thumpáil nó a scríobadh sa tsúil. Déan dorn de do lámh cheannasach agus bhuail d’ionsaitheoir sa tsúil. Má tá eochracha agat, cuir iad ina shúil. Mar rogha eile, scríobaigh a shúile le do tairní. Féadann sé seo d’ionsaitheoir a scanrú agus a dhalladh go sealadach ionas gur féidir leat éalú.

   Ná déan dearmad ar sin níl tú ag iarraidh do ionsaitheoir a dhalladh, ach gan ach damáiste éigin a dhéanamh ionas gur féidir leat imeacht.

   
   
2. Buail an t-ionsaitheoir ar an srón le dorn nó lámh oscailte. Buail an srón le dorn dúnta nó brú do phailme oscailte suas i gcoinne bhun a shrón. Is féidir leat do uillinn a úsáid freisin chun d’ionsaitheoir a bhualadh sa srón má tá siad laistigh de leath mhéadar. Coinnigh do mhóiminteam agus tú ag bualadh ionas go mbeidh níos mó éifeacht ag do phunch.
   • Is limistéar íogair, íogair é an srón atá furasta a ghortú. Má bhuaileann tú d’ionsaitheoir ar an srón, beidh pian ollmhór air / uirthi, rud a thabharfaidh am duit éirí as go tapa.
3. Leitís an t-ionsaitheoir in úll a Ádhaimh nó ag bun an scornach. Clench do lámh ina dhorn nó cas do lámh i leataobh. Ansin, dírigh an spota bog idir cnámh coiléar an ionsaitheora agus bun an mhuineál. Stailc chomh crua agus is féidir leat chun análú a stopadh go sealadach.
   • Bíodh a fhios agat go bhféadfadh buille crua d’úll Adam titim agus aerbhealaí duine a mharú. Mura bhfuil tú ag troid ar son do shaol go litriúil, ná buail an t-ionsaitheoir le do neart ar úll Adam.
4. Sprae an t-ionsaitheoir in aghaidh le sprae dlíthiúil, má tá ceann agat. Oscail d’aerasóil agus dírigh ar aghaidh d’ionsaitheora é. Spraeáil ar an duine agus déan iarracht é a fháil sna súile. Chomh luath agus a fhreagraíonn an t-ionsaitheoir don spraeire, cas timpeall agus rith ar shiúl chomh tapa agus is féidir.
   • De ghnáth, téann éifeachtaí an spraeála as feidhm tar éis thart ar 15 go 45 nóiméad.
   • Tá tairseach pian an-ard ag daoine áirithe, mar sin féadfaidh an t-ionsaitheoir leanúint ort. Má ionsaíonn sé / sí arís, buail na súile nó an srón.
5. Má tá fear á ionsaí agat, ciceáil d’ionsaitheoir sa ghort. Aidhm do lár an groin, go díreach i lár chosa an ionsaitheora. Ansin tóg do chos suas i do dhiaidh agus luasc chomh crua agus is féidir leat isteach ina ghort. Beidh air seo an t-ionsaitheoir a thógáil amach ar feadh cúpla nóiméad agus tú ag siúl amach.
   • Coinnigh i gcuimhne gur dócha go mbeidh d’ionsaitheoir ag súil le cic sa ghort agus go mbeidh sé in ann casadh go gasta nó do chic a bhac.
   • Má tá bean ag ionsaí ort, ní gá gur droch-smaoineamh é a chiceáil sa ghort, ach ní bheidh sé chomh héifeachtach le fear.

   Athrú: Má tá tú an-ghar do d’ionsaitheoir, bain úsáid as do ghlúine chun a chrotch a phuncháil.

   
   
6. Stump na glúine le do chosa nó uillinn chun soghluaisteacht an ionsaitheora a laghdú. Ciceáil tosach na glúine chun gortú tromchúiseach a dhéanamh nó na taobhanna díobh a bhualadh síos. Coinnigh ag ciceáil go dtí go dtiteann sé / sí nó go siúil sé ar shiúl. Cruthaíonn sé seo go leor pian agus cuireann sé teorainn leis an gcumas dul sa tóir ort.
   • Má bhuail an t-ionsaitheoir tú go talamh cheana féin, ná tabhair suas! Slap do uillinn ar thaobhanna a ghlúine.
   • Beidh sé níos deacra don ionsaitheoir greim a fháil ar do chosa má chiceáil tú na glúine, mar go bhfuil siad suite íseal.
7. Éalaigh agus an t-ionsaitheoir síos. Rith ar shiúl chomh luath agus a thiteann an t-ionsaitheoir nó má stopann sé an t-ionsaí. Téigh chuig áit shábháilte agus glaoigh ar sheirbhísí éigeandála chun cúnamh a fháil. Mínigh cad a tharla agus ansin tuairiscigh do na póilíní é.
   • Ná déan iarracht riamh troid a “chríochnú” nó an t-ionsaitheoir a shealbhú. Má fheiceann tú go bhfuil do chéile comhraic i bpian (mar shampla, ó bhuille go dtí an scornach, na súile nó an groin), ná fan go bhfeicfidh tú an bhfuil sé / sí ceart go leor. Rith ar shiúl agus téigh go sábháilte: i do charr, i bhfoirgneamh, nó i slua daoine nach féidir leis an ionsaitheoir teacht ort.

Modh 3 de 3: Cuir bac ar amas agus déan tú féin a chosaint

1. Cuir bac ar d’ionsaitheoir má ghlacann sé / sí tú ón gcúl. Má bhraitheann tú go bhfaigheann duine greim ort ón gcúl, tilt do cheann ar ais go crua ionas go mbuaileann cúl do chloigeann é / í sa srón. Slap do cheann ar ais chomh crua agus is féidir leat. Ba chóir go gcuirfeadh pian an headbutt faoi deara go ligfeadh an t-ionsaitheoir uait.
   • Mura n-oibríonn sé sin, lúb do ghlúine chun do mheáchan a ísliú. Ba chóir go gcuirfeadh sé seo faoi deara go gcaillfeadh an t-ionsaitheoir smacht. Nuair a bhíonn do lámh scaoilte, tarraing amach as greim an ionsaitheora í agus luasc do uillinn suas i dtreo an duine. Buail an t-ionsaitheoir ar an srón le do uillinn ionas go ligfidh sé / sí duit imeacht.
2. Brúigh do mhullach i gcoinne srón d’ionsaitheora má tá siad ag ionsaí ón tosaigh. Má ghlacann ionsaitheoir tú sular féidir leat éalú, déan iarracht gan scaoll a dhéanamh. Ina áit sin, punch do cheann i gcoinne lár a (h) éadan. Déan do dhícheall do mhullach a bhrú isteach ina shrón, rud a d’fhéadfadh go leor pian a chur faoi deara agus ligean don ionsaitheoir tú a scaoileadh saor.
   • Déan iarracht gan a forehead a bhualadh mar beidh sé seo níos pianmhar duit. Beidh an srón bog, mar sin is lú an seans go gortóidh tú tú féin ar an gcnapán.
   • Mura bhfuil tú in ann headbutt, bhuail a c (h) armpit. Ba chóir go gcuirfeadh tionchar an bhuille ar an ionsaitheoir ligean uait.
3. Cosain do ghort, do scornach, do bholg, agus do shúile le do lámha agus do airm. Féadann buille trom ar aon cheann de na ceantair íogaire seo tú a dhéanamh gan chuidiú, mar sin ní mór duit iad a chlúdach le linn an ionsaí. Déan do dhícheall do lámha agus do airm a chur os comhair do cheantair íogaire chun iad a chosaint ar thionchar. Is dócha go mbeidh ort do chuid arm agus lámha a bhogadh le linn an ionsaí chun buille a chosc. Chomh maith leis sin, rothlaigh do ghuaillí nó tóg do chosa chun bualadh agus buille, más féidir leat.
   • Má thuirlingíonn tú ar an urlár agus má thosaíonn nó má bhuaileann an t-ionsaitheoir tú, rollaigh tú féin i liathróid agus clúdaigh do cheann.
   • Is dócha go ndíreoidh an t-ionsaitheoir ar do cheantair íogaire ar dtús.
4. Fill ar ais chuig do sheasamh cosanta tar éis duit an t-ionsaitheoir a bhualadh. Ná tabhair seans don ionsaitheoir greim a fháil ar do lámh nó tú a dhéanamh neamhchothromaithe tar éis duit é a bhualadh. Chomh luath agus a bhuaileann tú an t-ionsaitheoir, fill ar ais chuig an seasamh cosanta le do ghlúine lúbtha beagán agus do lámha suas. Ardaigh do lámh cheannasach os comhair do ghrua agus coinnigh do lámh eile os comhair do theampaill. Má bhuailtear go crua tú sa leiceann nó sa teampall féadfaidh tú pas a fháil. Tá sé an-tábhachtach na codanna seo de d’aghaidh a chosaint.
   • Déan iarracht an oiread torainn agus is féidir a dhéanamh agus tú ag troid. Féadann sé seo eagla a chur ar an ionsaitheoir nó daoine eile a mhealladh chuig an láithreán. Scairt rudaí mar, "Fág i d'aonar mé!" Nó "Fan amach uaim!"
5. Cuir an t-ionsaitheoir as do cheantar le hairm seiftithe. Bata do chuid eochracha i súile an ionsaitheora nó bhuail a (h) aghaidh le mála nó sparán. Nó, má tá bataí scaoilte nó cuaillí miotail in aice láimhe, buail an t-ionsaitheoir ar ais leo. D’fhéadfá fiú láib nó gaineamh a chaitheamh ina súile chun an t-ionsaitheoir a dhalladh go sealadach.
   • Ar ndóigh, ní airm idéalach iad na míreanna seo le húsáid sa chomhrac, ach is cinnte go bhféadann siad an difríocht a dhéanamh idir cúpla stiall agus fanacht tromchúiseach san ospidéal.
   • Tá sprae cosanta cosanta dlíthiúil ag go leor daoine freisin, ar rogha iontach é le húsáid i gcoinne d’ionsaitheora má tá tú faoi ionsaí.
6. Faigh aire leighis má gortaíodh tú san ionsaí. Chomh luath agus a bheidh tú sábháilte - bíodh sé in áit phoiblí ghnóthach nó faoi phríobháideacht do bhaile - féach leat féin agus déan cinnte nach gortaítear tú. Má tá tú gortaithe, féach le do dhochtúir nó leis an seomra éigeandála. Mura bhfuil agat ach mion-scríobtha nó bruitíní, b’fhéidir nach mbeidh ort ach banda-chúnamh a chur i bhfeidhm agus cúpla tasc garchabhrach eile a dhéanamh.
   • Is minic a bhíonn foireann ag ospidéil atá oilte chun déileáil le bagairtí agus ionsaitheoirí agus iad ag iarraidh leanúint ar aghaidh ag troid.

Leideanna

• Ná cas do chúl ar d’ionsaitheoir riamh, fiú chun siúl chuig do charr. Tugann sé seo seans don ionsaitheoir ionsaí a dhéanamh agus tú ag casadh timpeall. Ina áit sin, siúil ar gcúl nó go dtí an taobh le haghaidh sábháilteachta agus coinnigh d’aghaidh i dtreo an ionsaitheora.
• Má tá an t-ionsaitheoir ag coinneáil ort, déan iarracht a chosa a chiceáil. Cé nach gcuirfidh sé seo an iomarca pian ort, ní fhéadfaidh sé ach go leor seachráin a sholáthar ionas gur féidir leat tú féin a scaoileadh saor agus rith ar shiúl.

Rabhaidh

• Ar an láimh eile, má dhéantar tú a fhuadach nó a robáil, troid ar ais chomh hionsaitheach agus is féidir. Ná bíodh imní ort faoi damáiste a dhéanamh don ionsaitheoir.
• Féadfaidh cuid de na hionsaithe a thuairiscítear thuas damáiste tromchúiseach a dhéanamh. Mar shampla, is féidir damáiste tromchúiseach súl a dhéanamh má dhéantar súile duine a phiocadh. Is féidir le buille géar d’úll Adam a bheith marfach. Má tá tú ag troid nó ag streachailt le cairde i gclós scoile, níl tú ag iarraidh dochar mór a dhéanamh don duine eile.