Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Iarracht leighis a lorg le haghaidh pian sna matáin le fiabhras
• Modh 2 de 3: Fiabhras agus pian a laghdú trí do stíl mhaireachtála a choigeartú
• Modh 3 de 3: Déan pian sna matáin a chóireáil gan fiabhras
• Rabhaidh

De ghnáth is ionfhabhtú baictéarach nó víreasach is cúis leis an meascán fiabhras agus aclaí coirp - go minic víreas mar an fliú nó an fhuacht coitianta. Is minic go mbíonn fiabhras agus pian i gceist le gastroenteritis víreasach (fliú boilg), niúmóine (baictéarach go minic) agus cystitis (baictéarach). Is féidir ionfhabhtú baictéarach a chóireáil le antaibheathaigh, ach de ghnáth bíonn ar víreas pas a fháil ina aonar. Tá go leor mínithe féideartha ann maidir le pian sna matáin gan fiabhras, agus braitheann a gcóireáil ar an gcúis. Slí amháin nó slí, tá céimeanna is féidir leat a thógáil chun an míchompord a mhaolú agus an próiseas cneasaithe a bhrostú.

Chun céim

Modh 1 de 3: Iarracht leighis a lorg le haghaidh pian sna matáin le fiabhras

1. Téigh chuig do dhochtúir. Má tá comharthaí fiabhras agus pian ort, is é an chéad rud atá le déanamh ná do dhochtúir a fheiceáil. Is féidir leis / léi an chúis a chinneadh agus cóireáil a mholadh. Má bhíonn fiabhras ag gabháil leis an bpian matáin, is gnách go mbíonn idirghabháil shaineolach de dhíth ar chóireáil.
   • Is féidir le riochtaí éagsúla tic nó feithidí a bheith ina gcúis le coinníollacha éagsúla, lena n-áirítear galar Lyme, a chaithfidh dochtúir a chóireáil.
   • Má aistrigh tú chuig druga nua le déanaí, féadann sé comharthaí cosúil leis an bhfliú a chur faoi deara. Ná coigeartaigh do chógas féin riamh gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.
   • Is minic a léirítear galar meitibileach mar phian bhoilg thromchúiseach a théann níos measa nuair a bhogann tú. Caithfidh dochtúir é a chóireáil.
2. Glac ibuprofen nó acetaminophen. Íslíonn an dá chineál painkillers an fiabhras agus laghdaíonn siad pian sa chorp. Coscann Ibuprofen an teocht ó ardú breise agus laghdaíonn sé méid an hormóin "prostaglandin" is cúis le pian agus athlasadh. Laghdaíonn paraicéiteamól pian sa lárchóras néaróg agus laghdaíonn sé an fiabhras, ach ní chuireann sé cosc ​​ar athlasadh. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé níos éifeachtaí malartach idir an dá fhiabhras agus pian sa chorp a ísliú ná ceann amháin den dá cheann a roghnú.
   • Ná glac dáileog dhúbailte. Lean na treoracha sa phacáiste a cuireadh isteach.
   • Cuideoidh míochainí malartacha le fo-iarsmaí diúltacha a chosc ó mhéideanna iomarcacha de dhruga áirithe.
   • Is féidir le painkillers frith-athlastacha a ghlacadh go ainsealach fuiliú agus ulcers gastrointestinal a dhéanamh. Tá sé seo toisc go ndéanann na gníomhairí seo damáiste do chiseal cosanta an bholg.
3. Ná tabhair aspirín do leanaí. Cé go bhfuil sé sábháilte do dhaoine fásta a úsáid, is féidir le aspirin siondróm Reye a chur faoi deara i leanaí - galar tromchúiseach san inchinn agus san ae a fhorbraíonn go príomha nuair a bhíonn an fliú nó an sicín ag leanbh. Is féidir leis an riocht seo a bheith marfach. Má tá amhras ort go bhfuil seo ag do leanbh, iarr aire leighis láithreach. Forbraíonn na hairíonna go gairid tar éis don pháiste aspirín a thógáil agus ina measc tá:
   • Táimhe
   • Mearbhall meabhrach
   • Einsímí
   • Nausea agus vomiting
4. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi chógais frithvíreasacha don fhliú. Is gnách go scaiptear ionfhabhtuithe víreasacha trí dhlúth-theagmháil agus drochshláinteachas. Cé gur minic a ghlanann ionfhabhtuithe víreasacha mar an fliú leo féin, is féidir leat a roghnú cógais míochaine frithvíreas a iarraidh ar do dhochtúir chun cuidiú leis an víreas glanadh níos tapa. I measc na comharthaí tá pian sna matáin agus tuirse ghinearálta, i dteannta le teocht 38ºC nó níos airde. Tá comharthaí riospráide uachtaracha ag roinnt othar freisin cosúil le tinneas cinn, srón runny, pian sinus, agus scornach tinn.
   • Trí urchar bliantúil fliú a fháil, laghdaíonn tú an baol fliú go suntasach.
   • Féadfaidh do dhochtúir cinneadh a dhéanamh d’Oseltamivir a fhorordú mura raibh comharthaí agat ar feadh níos mó ná 48 uair an chloig. Is é an dáileog is gnách de seo 75 mg dhá uair sa lá, laistigh de 48 uair an chloig ó theacht na hairíonna.
5. Glac antaibheathaigh chun ionfhabhtú baictéarach a throid. Má cheapann do dhochtúir go bhfuil ionfhabhtú baictéarach ort is cúis leis na hairíonna, forordóidh sé / sí antaibheathaigh. Ní oibríonn antaibheathaigh i gcoinne ionfhabhtaithe víris. Mar sin féin, is féidir leo baictéir a mharú sa chorp agus / nó iad a chosc ó iolrú. Ligeann sé seo do chóras cosanta nádúrtha an choirp an chuid eile den ionfhabhtú féin a throid.
   • Braitheann an cineál antaibheathach a fhaigheann tú ar an ionfhabhtú baictéarach sonrach atá agat.
   • Féadfaidh an dochtúir roinnt fola a ordú sa tsaotharlann chun a fháil amach cé na baictéir is cúis leis na hairíonna.

Modh 2 de 3: Fiabhras agus pian a laghdú trí do stíl mhaireachtála a choigeartú

1. Tóg go bog é. Taispeánann taighde gur féidir le díothacht codlata feidhmiú an chórais imdhíonachta a bhaint, agus is féidir leis an gcuid eile feabhas a chur ar fheidhmiú. Caithfidh do chorp troid in aghaidh an ionfhabhtaithe is cúis leis an bhfiabhras agus an pian. Fiú má ghlacann tú cógais chun comharthaí a mhaolú, ní mór do do chorp a scíth a ligean ionas go mbeidh níos mó cumhachta aige an t-ionfhabhtú a throid.
2. Úsáid uisce lukewarm chun an fiabhras a ísliú. Glac folctha in uisce lukewarm nó cuir tuáillí fuar, fliuch ar do chorp chun do theocht a ísliú. Ná déan é seo má tá chills agat. Trí do chorp a fhuarú, crithfidh tú níos mó fós, rud a d’fhéadfadh teocht do choirp a ardú.
   • Ná glac folctha in uisce fuar. Mar thoradh air sin, titeann do theocht ró-thapa. Glac folctha in uisce lukewarm.
3. Hydrate do chorp. Nuair a bhíonn fiabhras ort, cailleann do chorp uisce níos gasta. Féadfaidh an díhiodráitiú dul in olcas má bhíonn urlacan nó buinneach ag gabháil leis an bhfiabhras. Braitheann do chorp go mór ar uisce chun feidhmiú i gceart, mar sin má tá tú hiodráitithe go maith leigheasfaidh tú níos gasta. Ól deochanna fuara chun do chorp a hydrate agus a fhuarú.
   • Is maith deochanna spóirt mar Gatorade agus AA a ól nuair a bhíonn do bholg nó do bhroinn trína chéile. Féadann na deochanna seo leictrilítí caillte a athlánú.
   • Is maith leachtanna soiléire cosúil le brat nó anraith a ól má tá tú ag urlacan nó má tá buinneach ort. Bíodh a fhios agat go gcaillfidh tú a lán sreabhán sa stát sin, mar sin ní mór duit go leor a ól chun gach rud a athlánú agus fanacht hiodráitithe go maith.
   • Is féidir le tae glas a ól do chóras imdhíonachta a threisiú. Féadann sé buinneach a dhéanamh níos measa, mar sin má tá buinneach ort i dteannta an fhiabhrais agus na pian, ná bíodh tae glas agat.
4. Ith bianna a bhfuil go leor frithocsaídeoirí iontu. Neartaíonn aiste bia le frithocsaídeoirí do chóras imdhíonachta agus déanann sé níos éasca do do chorp an t-ionfhabhtú is cúis leis na hairíonna a throid. I measc na mbianna atá go maith le hithe tá:
   • Blueberries, silíní, trátaí, agus torthaí domhain-daite eile (sea, is torthaí iad trátaí!)
   • Glasraí cosúil le pumpkin agus piobar clog
   • Seachain mearbhia agus bianna próiseáilte mar chíste, arán bán, sceallóga agus candies.
5. Caith stocaí fliuch. Cinntíonn an teicníc seo go dtiteann teocht do choirp. Fliuch péire tanaí de stocaí cadáis le huisce lukewarm agus iad a chur amach. Cuir ort iad agus cuir péire stocaí tiubh os a gcionn (coinneoidh sé seo do chosa te). Caith é seo nuair a théann tú a chodladh.
   • Seolann do chorp fuil agus sreabhán lymph ar fud do chorp agus tú i do chodladh, agus spreagann sé seo do chóras imdhíonachta.
   • Is féidir leat é seo a dhéanamh ar feadh 5-6 oíche i ndiaidh a chéile. Ansin ná déan é ar feadh 2 oíche, agus ansin bog ar aghaidh.
6. Stop caitheamh tobac. Déanann caitheamh tobac comharthaí ionfhabhtaithe víreasaigh mar an fliú agus an fhuacht níos measa. Déanann sé dochar do chóras imdhíonachta freisin, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra do do chorp téarnamh.

Modh 3 de 3: Déan pian sna matáin a chóireáil gan fiabhras

1. Rest matáin matáin. Is é an chúis is coitianta le pian sna matáin gan fiabhras ná róshaothrú. B’fhéidir go raibh tú sa seomra aclaíochta ró-fhada, nó b’fhéidir go raibh tú ag déanamh ró-iomarcaíochta air agus tú ag rith. Faigheann tú pian ansin toisc go bhfuil aigéad lachtaigh tógtha suas i do matáin. Rithfidh an pian má scíth tú na matáin atá buailte agus lig dóibh leigheas. Déan aclaíocht a chur siar go dtí go mbraitheann tú níos fearr.
   • Chun an cineál seo pian sna matáin a sheachaint, ba cheart duit aclaíocht a dhéanamh go rialta ionas nach mbeidh do chorp ró-ualaithe chomh tapa. Tóg do workouts go mall in ionad tumadh isteach ann láithreach. Déan síneadh i gcónaí go maith roimh agus tar éis do chuid oibre.
   • Ól níos mó leictrilítí nuair is gá do chorp téarnamh. Is féidir le pian sna matáin teacht freisin as easpa leictrilítí cosúil le potaisiam nó cailciam.
   • Ól deochanna spóirt mar Gatorade nó AA chun leictrilítí caillte a athlánú tar éis do chuid oibre.
2. Déileáil le pian nó gortuithe matáin áitiúla leis an modh RICE. Éilíonn cnámh briste nó ligament stróicthe aire leighis éigeandála, ach de ghnáth is féidir leat matán tarraingthe nó pian sna matáin a chóireáil tú féin. Is minic go mbíonn buille nó gortú ó aclaíocht mar thoradh ar an gcineál seo pian sna matáin. Is gnách go mbíonn comharthaí pian agus / nó at sa limistéar gortaithe. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann do ghéag a bhogadh i gceart go dtí go mbeidh an díobháil thart. Is féidir na gortuithe seo a chóireáil leis an modh RICE: Scíth, Oighir, Comhbhrú agus Airde.
   • Cuir an oiread agus is féidir leis an mhatán atá buailte.
   • Cuir Oighir i bhfeidhm ar an gceantar chun at a laghdú. Déanann an t-oighear na foircinní néaróg a mhaolú freisin, ag faoiseamh go sealadach pian. Cuir pacáiste oighir i gcónaí ar an limistéar pianmhar ar feadh 15-20 nóiméad.
   • Laghdaíonn comhbhrú at agus déanann sé do ghéag a chobhsú. D’fhéadfadh sé seo a bheith go maith má tá do chos gortaithe agat agus má bhíonn deacracht agat siúl. Fill bindealán leaisteach nó téip spóirt timpeall an cheantair pianmhar.
   • Ciallaíonn ingearchló go gcuireann tú an limistéar pianmhar níos airde ná do chroí, ionas gur féidir leis an fhuil dul isteach chomh héasca. Laghdaíonn sé seo an at le cabhair domhantarraingthe.
3. Bearta a ghlacadh chun ró-ualach ó obair oifige a chosc. Cé go bhféadfadh sé a bheith aisteach, is féidir le stíl mhaireachtála neamhghníomhach mar gheall ar obair oifige a bheith ina chúis le matáin ghoirt. Má chaithfidh tú suí ar feadh i bhfad, féadfaidh sé pian sa chúl níos ísle, drochchúrsaíocht agus bolg níos mó a chur faoi deara. Má bhíonn tú ag féachaint ar scáileán ríomhaire ar feadh uaireanta an chloig in aghaidh an lae is féidir leat tinneas cinn agus súile brú a chur ort.
   • Chun an cineál seo pian sna matáin a chóireáil, is féidir leat faoiseamh pian a ghlacadh mar acetaminophen nó aspirin.
   • Glac sosanna trí dhul suas ó do dheasc gach anois agus ansin chun do chúl agus do mhuineál a mhaolú.
   • Cuir do shúile ar ais trí shos a ghlacadh gach 20 nóiméad. Féach ar réad timpeall 20 soicind uait ar feadh 20 soicind.
   • Is féidir le cleachtadh rialta agus neart uisce a ól cabhrú freisin.
4. Pléigh d’úsáid cógais le do dhochtúir. Is féidir leis na cógais a ghlacann tú chun riocht eile a chóireáil a bheith ina gcúis le pian coirp. Féadfaidh an pian seo tosú díreach tar éis duit an druga a ghlacadh nó nuair a mhéadaítear an dáileog. Ina theannta sin, is féidir le drugaí áineasa áirithe riocht ar a dtugtar rhabdomyolysis a chur faoi deara. Is riocht tromchúiseach é seo ina ndéantar an fíochán matáin a mhiondealú. Caithfear an galar seo a chóireáil láithreach san ospidéal. Féach ar dhochtúir láithreach má tá fual dorcha ag gabháil le pian na matáin, tar éis duit aon cheann de na cógais nó na drugaí seo a leanas a ghlacadh:
   • Antaibheathaigh
   • Statins
   • Amfataimíní
   • Cóicín
   • Frithdhúlagráin
   • Anticholinergics
5. Glac níos mó leictrilítí chun éagothroime a chóireáil. Is mianraí áirithe iad leictrilítí sa chorp a bhfuil muirear leictreach orthu. Samplaí de seo is ea potaisiam, cailciam agus maignéisiam. Bíonn tionchar ag na mianraí seo ar hiodráitiú agus ar fheidhmiú na matáin, i dteannta le feidhmeanna tábhachtacha eile an choirp. Is féidir le teannas agus pian sna matáin a bheith mar thoradh ar easnamh.
   • Cailleann tú a lán leictrilítí nuair a dhéanann tú allas, ach tá gach cineál táirge ar fáil chun an t-iarmhéid a athshlánú, mar shampla forlíonta.
   • Is samplaí de seo deochanna spóirt mar Gatorade agus AA freisin. Ar an drochuair, ní bhíonn leictrilítí in uisce go nádúrtha.
   • Mura maolaíonn an pian agus tú ag iarraidh é a chóireáil sa bhaile, glaoigh ar do dhochtúir chun comhairle a fháil.
6. Lean sainchomhairle leighis chun éagsúlacht neamhoird matáin a chóireáil. Tá gach cineál neamhoird matáin ann is cúis le pian ainsealach. Má bhíonn tú i gcónaí i bpian agus mura féidir leat an chúis a mhíniú, labhair le do dhochtúir. Inis dó / di do stair mhíochaine mionsonraithe, stair do theaghlaigh, aon chógas atá á ghlacadh agat, agus aon comharthaí. Ansin is féidir leis / léi a chinneadh cé na tástálacha ba chóir a dhéanamh chun cúis an phian a chinneadh. Is iad seo a leanas samplaí de neamhoird matáin:
   • Dermatomyositis agus Polymyositis: Tá na athlasadh matáin coitianta seo níos coitianta i measc na mban ná i measc na bhfear. I measc na n-airíonna tá briseadh síos matáin nó laige, pian agus deacracht ag slogtha. Is éard atá sa chóireáil stéaróidigh agus inmunomodulators. Tógfaidh dochtúirí fuil le fáil amach an bhfuil aon cheann de na coinníollacha seo ort. Tá autoantibodies ar leith i láthair i gcuid de na galair seo. Mar shampla, i polymyositis, féachfaidh an dochtúir le antasubstaintí frith-núicléacha, antasubstaintí frith-Ro agus frith-La mar chomhartha le haghaidh diagnóis.
   • Fibromyalgia: Is féidir leis an ngalar seo a bheith hereditary chomh maith le toradh tráma, imní nó dúlagar. Léiríonn sé mar phian dull, leanúnach ar fud an choirp, go minic is measa sa chúl agus sna guaillí uachtaracha. I measc na n-airíonna eile tá tinneas cinn, pian jaw, tuirse, agus amnesia nó moilliú tuisceana. Le diagnóis a fháil ar fibromyalgia, caithfidh tú fulaingt ó 11 de na 18 pointe pian ar an gcorp. Is éard atá sa chóireáil ná foghlaim conas strus a bhainistiú, mar shampla trí yoga nó idirghabháil, agus uaireanta painkillers. Tarchuirtear roinnt othar chuig síciatraí freisin chun cóireáil dúlagar nó frithdhúlagráin forordaithe.
7. Más gá, iarr cúnamh éigeandála. B’fhéidir go meallfar thú chun fanacht go réiteoidh do phian sna matáin agus tú i do scíth sa bhaile. Mar sin féin, teastaíonn aird leighis láithreach ar roinnt comharthaí. Faigh cúram leighis éigeandála má tá an méid seo a leanas agat:
   • Pian tromchúiseach, nó pian a mhéadaíonn agus nach n-imíonn le cógais
   • Laigeacht nó numbness muscle mhór
   • Fiabhras ard
   • Deacracht análaithe nó meadhrán
   • Pian cófra nó fís athraithe
   • Pian sna matáin i gcomhcheangal le fual dorcha
   • Sreabhadh fola laghdaithe nó géaga fuar, pale nó bluish
   • Comharthaí eile nach bhfuil muinín agat astu
   • Fuil sa fual

Rabhaidh

• Ní mholtar aspirín chun an fiabhras a ísliú; fo-iarmhairt aspirin is ea pian sa bholg.
• Ná caith tobac ná ól alcól má tá fiabhras agus pian ort.
• Is féidir le Ibuprofen fo-iarsmaí a bheith mar nausea agus vomiting.