Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Fiabhras a ísliú agus tú ag iompar clainne
• Modh 2 de 2: Bíodh eolas agat ar na cúiseanna coitianta atá le fiabhras le linn toirchis
• Leideanna
• Rabhaidh

Is é an fiabhras gnáth-mheicníocht chosanta do choirp i gcoinne ionfhabhtaithe nó díobhála; áfach, má mhaireann an fiabhras ar feadh tréimhse níos faide, féadfaidh sé drochthionchar a imirt ort féin agus ar do leanbh gan bhreith. De ghnáth is féidir leat fiabhras éadrom a chóireáil sa bhaile. Déan teagmháil le do dhochtúir láithreach, áfach, mura bhfuil a fhios agat conas an fiabhras a chóireáil nó má tá amhras ort go bhféadfadh rud éigin tromchúiseach a bheith ar siúl.

Chun céim

Modh 1 de 2: Fiabhras a ísliú agus tú ag iompar clainne

1. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó le do chnáimhseach. Tá sé tábhachtach i gcónaí labhairt le do dhochtúir nó le do chnáimhseach ar dtús chun na hairíonna a insint dó / di agus chun a chinntiú nach bhfuil aon rud le déanamh imní faoi. Féadann do dhochtúir bunchúis an fhiabhrais a fháil agus é a chóireáil in ionad an symptom a chóireáil.
   • Roinnt cúiseanna coitianta le fiabhras le linn toirchis is ea an slaghdán coitianta, an fliú, nimhiú bia agus cystitis (féach an chéad chuid eile le haghaidh tuilleadh sonraí).
   • Ná fan le glaoch ar do dhochtúir má tá comharthaí eile cosúil le gríos, nausea, crapthaí nó pian boilg ag gabháil leis an bhfiabhras.
   • Téigh chuig an ospidéal má tá fiabhras ort agus má bhriseann d’uisce.
   • Téigh i dteagmháil le do dhochtúir mura bhfeabhsaíonn an fiabhras tar éis 24 go 36 uair an chloig, nó láithreach má tá fiabhras ort os cionn 38ºC.
   • Is féidir le fiabhras leanúnach tionchar díobhálach a bheith aige ar an leanbh agus an baol breith anabaí a mhéadú. Mura féidir leat an fiabhras a chur síos, déan teagmháil le do dhochtúir nó le do chnáimhseach chun tuilleadh treoracha a fháil.
   • Mura gcuireann do dhochtúir comhairle ort ar shlí eile, is féidir leat triail a bhaint as na céimeanna seo a leanas chun an fiabhras a ísliú.
2. Glac folctha lukewarm. Is bealach éifeachtach é folctha nó cithfholcadh fiabhras a ísliú. Sin toisc go dtiteann teocht do choirp de réir mar a ghalraíonn an t-uisce ar do chraiceann.
   • Ná húsáid uisce fuar, mar is féidir leis a bheith ag crith, rud a mhéadaíonn teocht do choirp i ndáiríre.
   • Ná cuir alcól a ghlanadh san uisce folctha, mar is féidir leis an gal a thagann uaidh a bheith díobhálach.
3. Cuir éadach níocháin fuar, fliuch ar do mhullach. Bealach amháin le fiabhras a laghdú is ea éadach níocháin fuar, tais a chur ar do mhullach. Cuireann sé seo teas as do chorp agus laghdaíonn sé teocht do choirp.
   • Bealach eile chun an fiabhras a thabhairt anuas is ea uasteorainn nó lucht leanúna ina seasamh a úsáid chun do chorp a fhuarú. Suigh nó luí faoi lucht leanúna. Socraigh é ar shuíomh íseal ionas nach mbeidh sé ró-fhuar.
4. Ól go leor. Tá sé tábhachtach do chorp a choinneáil hiodráitithe go maith agus an t-uisce a chailleann tú nuair a bhíonn fiabhras ort a athlánú.
   • Coinníonn uisce óil do chorp hiodráitithe, agus fuaraíonn sé do chorp ón taobh istigh amach freisin.
   • Ith brat te nó anraith sicín ionas go bhfaighidh tú taise breise.
   • Ól deochanna a bhfuil go leor vitimín C iontu, mar shampla sú oráiste, nó cuir roinnt sú líomóide i do uisce.
   • Is féidir leat deochanna spóirt leictrilít a thriail freisin chun mianraí agus glúcós caillte a athlánú.
5. Faigh neart sosa. An chuid is mó den am, is é fiabhras gnáthfhreagairt do choirp ar ionfhabhtú a throid. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach go bhfaighidh tú go leor scíthe ionas gur féidir le do chóras imdhíonachta a chuid oibre a dhéanamh i gceart.
   • Fan sa leaba agus seachain teannas nó gníomhaíocht iomarcach.
   • Má tá tú meadhrán, tá sé tábhachtach luí síos agus gan an iomarca a bhogadh chun titim a sheachaint.
6. Ná caith ach sraith amháin éadaí. Ná gléasadh ró-tiubh agus tú ag iompar clainne, go háirithe má tá fiabhras ort. Má bhíonn tú ag caitheamh iliomad sraitheanna éadaigh is féidir leat róthéamh a dhéanamh. Má fhanann teocht do choirp ardaithe, d’fhéadfadh stróc teasa nó fiú saothair roimh am a bheith mar thoradh air.
   • Ná cuir ach ar shraith amháin de fhabraic éadrom, breathable, cosúil le cadás, a chinntíonn aerchúrsaíocht mhaith.
   • Úsáid bileog nó blaincéad tanaí chun tú féin a chlúdach, ach sin amháin nuair is gá.
7. Cuimhnigh vitimíní speisialta a ghlacadh do mhná torracha. Neartaíonn multivitamins speisialta do mhná torracha do chóras imdhíonachta agus coinníonn na vitimíní agus na mianraí i do chorp cothromaíocht.
   • Tóg do multivitamins le go leor uisce le linn béile.
8. Glac leigheas chun an fiabhras a ísliú. Fiafraigh de do dhochtúir nó do chnáimhseach an bhfuil sé sábháilte laghdaitheoir fiabhras a ghlacadh, mar acetaminophen. Is féidir paraicéiteamól a úsáid chun fiabhras a ísliú agus cabhrú leat go mbraitheann tú rud beag níos fearr agus tú ag troid i gcoinne bhunchúis an fhiabhrais.
   • Is gnách go mbíonn mná torracha sábháilte le paraicéiteamól; áfach, ná tóg riamh é i gcomhcheangal le caiféin (mar atá le pills migraine).
   • Ná tóg aspirín nó painkillers frith-athlastacha (mar ibuprofen) agus tú ag iompar clainne. Féadfaidh na drugaí seo dul i bhfeidhm ar fhorbairt do linbh. Mura bhfuil tú cinnte faoi cad ba cheart a thógáil nó gan a ghlacadh, cuir ceist ar do dhochtúir.
   • Mura n-éiríonn an fiabhras níos ísle le haicéitínophen, déan teagmháil láithreach le do dhochtúir nó le do chnáimhseach.
9. Ná glac leigheasanna hoiméapatacha. Labhair le do dhochtúir nó le do chnáimhseach i gcónaí sula nglacfaidh tú aon leigheasanna hoiméapatacha nó thar an gcuntar mar go bhféadfadh roinnt leigheasanna dul i bhfeidhm ar do leanbh.
   • Baineann sé seo freisin le méideanna móra vitimíní, Echinacea nó leigheasanna hoiméapatacha eile.

Modh 2 de 2: Bíodh eolas agat ar na cúiseanna coitianta atá le fiabhras le linn toirchis

1. Faigh amach an bhfuil comharthaí fuar ort. Tá slaghdán víreasach, ar a dtugtar athlasadh sa chonair riospráide uachtarach, ina chúis choitianta le fiabhras le linn toirchis. Bíonn slaghdán ar an gcuid is mó dínn ó am go ham, ach toisc go lagaítear do chóras imdhíonachta agus tú ag iompar clainne, is airde an riosca a bhaineann le slaghdán a ghabháil.
   • Is gnách go mbíonn na hairíonna éadrom agus folaíonn siad fiabhras (38ºC nó níos airde), chills, srón runny, scornach tinn, pian sna matáin agus casacht.
   • Murab ionann agus ionfhabhtuithe baictéaracha, ní féidir ionfhabhtuithe víreasacha a chóireáil le antaibheathaigh agus iad a ghlanadh suas leo féin de ghnáth nuair a bhíonn do chóras imdhíonachta tar éis an víreas a throid.
   • Ól go leor agus bain triail as na leigheasanna baile a luaitear sa chéad chuid chun an fiabhras a ísliú agus chun go mbraitheann tú níos fearr.
   • Mura mbraitheann tú níos fearr tar éis 3-4 lá nó má théann na hairíonna in olcas, cuir glaoch ar do dhochtúir nó do chnáimhseach.
2. Aithnigh comharthaí fliú. Cosúil leis an bhfuar coitianta, is tinneas víreasach é an fliú (fliú) is cúis le hairíonna riospráide uachtaracha. Mar sin féin, is gnách go mbíonn comharthaí an fhliú níos measa ná comharthaí an fhuar coitianta.
   • I measc na n-airíonna fliú tá chills, fiabhras (38ºC nó níos airde), tuirse, tinneas cinn, srón runny, casacht, pian sna matáin, urlacan agus nausea.
   • Má tá amhras ort go bhfuil an fliú ort agus tú ag iompar clainne, ba cheart duit aire leighis a lorg láithreach.
   • Níl aon chóireáil shonrach ann don fhliú, ach amháin na hairíonna a chóireáil. Féadfaidh do dhochtúir drugaí frithvíreasacha a fhorordú chun cabhrú leis an ngalar a ghlanadh níos gasta agus an riosca deacrachtaí a laghdú. Mar sin féin, is annamh a fhorordaítear frithvíreas do mhná torracha a bhfuil an fliú orthu, toisc nach bhfuiltear cinnte cad iad na rioscaí a bhaineann leis na cineálacha drugaí seo do mhná agus dá leanaí.
   • Fan sa bhaile agus faigh neart sreabhán agus scíth. Lean na céimeanna sa chéad chuid chun an fiabhras a ísliú agus mothú rud beag níos fearr.
3. Bheith eolach ar na hairíonna a bhaineann le hionfhabhtú lamhnán. Cúis eile a d’fhéadfadh a bheith ag fiabhras le linn toirchis ná cystitis, atá ina ionfhabhtú baictéarach sa chonair fuail (an úiréadra, úiréirí, na duáin agus / nó an lamhnán).
   • Tarlaíonn ionfhabhtú lamhnán nuair a bhíonn baictéir tar éis dul isteach san úiréadra agus ionfhabhtú a dhéanamh.
   • I measc na n-airíonna d’ionfhabhtú lamhnán tá fiabhras, áiteamh go fual, ceint a dhó nuair a bhíonn tú ag fualú, fual donn agus pian pelvic.
   • Féadfaidh tú cystitis a chóireáil go héifeachtach le antaibheathaigh áirithe, mar sin tá sé tábhachtach teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir má bhíonn na hairíonna seo agat.
   • Is féidir leat triail a bhaint as sú mónóg freisin, cé nár cruthaíodh go heolaíoch go gcabhraíonn sé le cystitis a chóireáil.
   • Mura ndéileálann tú leis, tá an baol ann go mbeidh deacrachtaí agat duit féin (ionfhabhtú duáin) nó do do leanbh, mar shampla meáchan breithe íseal, breith roimh am, seipticéime, deacrachtaí análaithe agus fiú bás.
4. Aitheantas a thabhairt do chomharthaí an fhliú boilg. Má bhíonn urlacan agus buinneach ag gabháil le d’fhiabhras, d’fhéadfadh go mbeadh fliú boilg (gastroenteritis) ort, a mbíonn víreas de ghnáth mar thoradh air.
   • I measc na comharthaí a bhaineann le fliú boilg tá fiabhras, buinneach, crampaí boilg, nausea, vomiting, pian sna matáin agus tinneas cinn.
   • Ní dhéantar aon chóireáil le haghaidh fliú boilg, ach ar ámharaí an tsaoil is gnách go nglanann sé as féin. Ól neart sreabhán chun díhiodráitiú a sheachaint agus déan céimeanna chun an fiabhras a ísliú.
   • Mura féidir leat sreabháin a choinneáil istigh ar feadh níos mó ná 24 uair an chloig, má tá fuil i do urlacan, nó má tá do fhiabhras os cionn 38.5ºC, faigh aire leighis láithreach.
   • Is é an casta is contúirtí a bhaineann le fliú boilg ná díhiodráitiú. Má tá tú díhiodráitithe go mór, féadfaidh tú dul i mbun saothair agus fiú breith a thabhairt roimh am. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir nó dul chuig an ospidéal ar an bpointe boise má bhíonn buinneach agus urlacan trom ort agus mura bhfuil tú in ann sreabhán a choinneáil síos.
5. Bheith eolach ar na hairíonna de listeriosis. Tá mná torracha a bhfuil córas imdhíonachta lagaithe acu i mbaol níos mó d’ionfhabhtú baictéarach ar a dtugtar listeriosis.
   • Is féidir an t-ionfhabhtú seo a tharchur ag ainmhithe, bia, nó ithir atá éillithe leis an mbaictéar seo.
   • I measc na comharthaí tá fiabhras, chills, pian sna matáin, buinneach agus tuirse.
   • Is féidir le listeriosis a bheith an-chontúirteach don leanbh agus don mháthair má fhágtar gan chóireáil í agus d’fhéadfadh breith anabaí, marbh-bhreith nó breith roimh am a bheith mar thoradh air.
   • Má tá amhras ort go bhfuil listeriosis ort, déan teagmháil le do dhochtúir láithreach chun cóireáil antaibheathach a thionscnamh.

Leideanna

• Má tá scornach tinn ort, déan gargle le sáile chun an pian a mhaolú. Úsáid 240 ml d’uisce te agus 1 teaspoon salainn chuige seo.
• Má tá cuas blocáilte nó tinneas cinn plódaithe nasal ort, is féidir le tuaslagán sruthlaithe nasal nó seile cabhrú leat. Is féidir leat humidifier a úsáid freisin chun na hairíonna seo a mhaolú.
• Má tá fiabhras ort, tabhair aird ar aon comharthaí eile a bhfuil taithí agat orthu ionas gur féidir le do dhochtúir nó do chnáimhseach cúis an fhiabhrais a chinneadh.

Rabhaidh

• Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí má tá fiabhras ort agus tú ag iompar clainne. Is féidir le teocht os cionn 38ºC a bheith contúirteach duit féin agus do do leanbh. Féadann fiabhras ard an baol a bhaineann le breith anabaí nó locht breithe a mhéadú, go háirithe go luath sa toircheas.
• Má mhaireann an fiabhras níos mó ná 24 go 36 uair an chloig nó má tá comharthaí eile cosúil le nausea, gríos, pian, díhiodráitiú, trioblóid análaithe, nó taomanna air, déan teagmháil le do dhochtúir.