Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Déileáil le hionsaí
• Modh 2 de 2: Déileáil le deacrachtaí na scealla
• Leideanna

Is ionfhabhtú é na scealla a thaispeántar ar an gcraiceann agus is féidir gríos bláthach a chur air. Is é an víreas varicella-zoster is cúis leis, rud a fhágann go bhfuil breoiteacht sicín ann freisin. Má bhí breoiteacht sicín ort riamh, tá seans maith ann go bhfaighidh tú scealla níos déanaí sa saol. Ní féidir na scealla a leigheas, ach is féidir é a chóireáil le cógais agus le cúram rialta ó do dhochtúir.

Chun céim

Modh 1 de 2: Déileáil le hionsaí

1. Na hairíonna a aithint. Tosaíonn ionsaí le pian, itching, dó agus numbness agus / nó tingling a mhaireann 1 go 5 lá. Ansin gheobhaidh tú gríos. I ndaoine a bhfuil gnáthchórais imdhíonachta acu, is gnách go mbíonn an gríos seo mar stiall aonair ar leith ar thaobh amháin den chorp nó ar an duine. Is féidir le daoine áirithe a bhfuil córais imdhíonachta lagaithe acu an gríos a fháil ar fud a gcorp.
   • I measc na n-airíonna eile tá fiabhras, tinneas cinn, chills, fótamhothálacht, íogaireacht le teagmháil, tuirse agus boilg suaiteachta.
   • Cuirfidh an gríos faoi deara blisters a fhoirmiú agus a scabáil laistigh de 7 go 10 lá. Maireann na scealla idir 2 agus 6 seachtaine.
2. Faigh aire leighis láithreach. Má fhorbraíonn tú gríos, ba chóir duit dochtúir a fheiceáil chomh luath agus is féidir. Is fearr dochtúir a fheiceáil laistigh de 3 lá (agus níos luaithe má tá an gríos ar d’aghaidh). Is féidir leis an dochtúir diagnóis a dhéanamh agus plean cóireála a ullmhú. Ligfidh cóireáil phras do na blisters triomú níos gasta agus d’fhéadfadh pian a laghdú.
   • Is féidir cóir leighis a chur ar scealla sa bhaile. Is dócha nach mbeidh ort fanacht san ospidéal.
   • Faigheann an chuid is mó daoine scealla uair amháin, ach is féidir é a fháil 2 nó 3 huaire níos mó.
3. Bain triail as leigheasanna baile. Nuair a bhíonn ionsaí ort, ba chóir duit éadaí feistiú scaoilte a chaitheamh déanta as fabraicí nádúrtha, codladh go leor agus ithe go sláintiúil. Is féidir leat freisin triail a bhaint as folctha mhin choirce nó lóis calamine a úsáid chun do chraiceann a mhaolú.
   • Déan iarracht éadaí síoda nó cadáis a chaitheamh in ionad olann nó aicrileach.
   • Is féidir leat lámh a mheilt nó min choirce collóideach a chur le do folctha chun do chraiceann a mhaolú. Is féidir leat táirgí folctha min-choirce a cheannach freisin le cur i do folctha.
   • Cuir lóis calamine i bhfeidhm tar éis folctha a thógáil. Déan é seo agus do chraiceann fós tais.
4. Laghdaigh strus. Is féidir le strus do shingles a dhéanamh níos pianmhar. Déan iarracht rudaí a dhéanamh a tharraingíonn tú ón bpian. Mar shampla, déan rudaí a thaitníonn leat mar léamh, éisteacht le ceol, nó labhairt le cairde nó le do mhuintir. Féadann strus urghabháil a spreagadh freisin, mar sin déan gach is féidir leat chun strus a sheachaint.
   • Is féidir le cleachtaí machnaimh agus análaithe domhain cabhrú leat an strus a bhaineann le hionsaí scealla a laghdú. Is féidir leis na cleachtaí seo do phian a laghdú freisin.
   • Is féidir leat machnamh a dhéanamh trí mhachnamh nó focal suaimhneach a athrá go ciúin ionas nach dtarraingíonn do chuid smaointe aird ort.
   • Is féidir leat triail threoraithe a thriail freisin áit a ndíríonn tú i d’intinn ar íomhá nó áit a bhfuil scíth a ligean duit. Agus an áit á samhlú caithfidh tú smaoineamh ar na boladh, na híomhánna agus na fuaimeanna freisin. Cuideoidh sé má shiúlann duine eile tú tríd an bpróiseas léirshamhlaithe.
   • Is modhanna eile iad Tai chi agus yoga chun strus a laghdú. Comhcheanglaíonn an dá mhodh staidiúir áirithe le cleachtaí análaithe domhain.
5. Glac drugaí frithvíreasacha. Is dócha go bhforordóidh do dhochtúir valacyclovir (Zelitrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (cineálach), nó leigheas den chineál céanna chun do shingles a chóireáil. Úsáid na cógais de réir threoracha do dhochtúra agus chógaiseora agus fiafraigh díobh faoi fho-iarsmaí nó idirghníomhaíochtaí féideartha le cógais eile atá á dtógáil agat.
   • Caithfidh tú na drugaí seo a úsáid a luaithe is féidir chun go n-oibreoidh siad go héifeachtach. Sin é an fáth gur chóir duit do dhochtúir a fheiceáil chomh luath agus is féidir má fhorbraíonn tú gríos.
6. Glac painkillers. Le linn ionsaí ar shingles, ní bhíonn taithí agat ar phian ach ar feadh tréimhse ghearr, ach is féidir leis an bpian a bheith dian. Ag brath ar an méid pian atá agat agus do stair mhíochaine, féadfaidh do dhochtúir druga a fhorordú ina bhfuil codeine nó druga a rialaíonn pian fadtéarmach, mar dhruga frith-urghabhála.
   • Féadfaidh do dhochtúir leigheas támhshuanach mar lidocaine a fhorordú freisin. Is féidir leat é seo a chur i bhfeidhm mar uachtar, glóthach, spraeire nó plástair ar an gcraiceann.
   • Féadfaidh do dhochtúir instealladh corticosteroidí nó ainéistéiseach tráthúil a thabhairt duit chun do phian a rialú.
   • Is féidir le huachtar oideas ina bhfuil capsaicin, an comhábhar gníomhach i bpiobair chili, cabhrú le pian a rialú agus é á chur i bhfeidhm ar an gríos.
7. Coinnigh do chraiceann fionnuar agus glan. Glac folctha fuar go rialta nuair a bhíonn ionsaí ar shingles agat nó má bhíonn comhbhrú fuar agat i gcoinne na blisters agus na blisters. Coinnigh glan iad le huisce fionnuar agus le gallúnach éadrom chun greannú nó ionfhabhtú breise a sheachaint.
   • Nigh tú féin le gallúnach éadrom, mar shampla Dove, Oil nó Olaz nó Neodrach.
   • Is féidir leat dhá taespúnóg salainn a mheascadh le ceathrú uisce fuar agus éadach níocháin a úsáid chun an tuaslagán a chur i bhfeidhm ar do chuid blisters nó rashes. Cabhróidh an leigheas seo le faoiseamh a thabhairt don itching atá ag cur isteach ort.

Modh 2 de 2: Déileáil le deacrachtaí na scealla

1. Aithnigh neuralgia iar-herpetic (PHN). Forbróidh duine as gach cúigear a bhfuil scealla orthu neuralgia postherpetic (PHN). B’fhéidir go bhfuil PHN agat má tá pian mór ort sa limistéar céanna le gríos na scealla. Is féidir le PHN maireachtáil ar feadh seachtainí nó míonna. Is féidir le daoine áirithe a bheith ag fulaingt ó na hairíonna ar feadh blianta.
   • Níos sine atá tú, is ea is dóichí a gheobhaidh tú PHN.
   • Má ghortaíonn sé nuair a théann rud éigin i dteagmháil le do chraiceann (e.g. éadaí, an ghaoth, nó daoine), ansin d’fhéadfadh go mbeadh PHN agat.
   • Má fhanann tú ró-fhada chun aire leighis a lorg, is dóichí go bhforbróidh tú PHN.
2. Bí ag faire le haghaidh deacrachtaí. Is é PHN an casta is coitianta, ach is féidir deacrachtaí eile cosúil le niúmóine, fadhbanna éisteachta, daille, athlasadh na hinchinne (einceifilíteas) nó bás a bheith ann freisin. I measc na deacrachtaí féideartha eile tá scarring, ionfhabhtú baictéarach craiceann agus laige matáin i réimsí áirithe.
3. Faigh aire leighis. Má cheapann tú go bhfuil deacrachtaí PHN nó scealla eile agat, féach le do dhochtúir. Beidh do dhochtúir in ann plean cóireála a fhorbairt chun do chuid deacrachtaí a bhainistiú. Díreoidh do phlean cóireála ar dhéileáil le do phian ainsealach.
   • D’fhéadfadh go mbeadh gníomhairí tráthúla mar lidocaine, faoisimh pian mar oxycodone, frith-epileptics mar gabapentin (Neurontin) nó pregabalin (Lyrica), nó idirghabhálacha síceasóisialta san áireamh i do phlean cóireála.
   • Is féidir le go leor daoine a bheith depressed nó fadhbanna sláinte meabhrach eile a fhorbairt nuair a bhíonn pian ainsealach orthu. Féadfaidh do dhochtúir frithdhúlagráin a fhorordú nó teiripe iompraíochta cognaíocha a mholadh. D’fhéadfadh teicnící scíthe nó hypnosis a bheith san áireamh sa teiripe chognaíoch iompraíochta a dhéantar ort. Tá an dá theicníc seo éifeachtach chun déileáil le pian ainsealach.
4. Faigh vacsaíniú i gcoinne scealla. Má tá tú 60 nó níos sine, ba chóir duit vacsaíniú a fháil i gcoinne scealla. Fiú má bhí scealla ort roimhe seo, ba cheart duit vacsaíniú a fháil fós. Níl an vacsaín ar fáil ach ar oideas tríd an dochtúir, an GGD nó trí ionad vacsaínithe.
   • Ní aisíocann cuideachtaí árachais sláinte an vacsaín scealla toisc nach bhfuil sí san áireamh i gclár ginearálta vacsaínithe.
   • Ba chóir duit fanacht chun vacsaíniú a fháil go dtí go mbeidh do gríos imithe. Labhair le do dhochtúir faoin am is fearr duit vacsaíniú a fháil.
5. Tabhair aire do do shláinte foriomlán. Má mhaireann tú le scealla is féidir le haon rud ionsaí a spreagadh, lena n-áirítear strus, díolúine laghdaithe, droch-aiste bia agus tuirse. Is é an t-aon bhealach chun scealla a chosc ná vacsaíniú a fháil, ach má dhéantar cinnte go bhfuil tú i ndea-shláinte ghinearálta is féidir leis ionsaí eile a chosc agus d’aisghabháil ó shingles a fheabhsú.
   • Bíodh réim chothrom bia agat agus ithe go leor vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí.
   • Déan aclaíocht go rialta agus faigh oíche mhaith codlata.

Leideanna

• Faigh tacaíocht ó dhaoine eile atá ina gcónaí leis na scealla. Meastar go mbeidh duine as gach cúigear san Ísiltír ag fulaingt ó shingles riamh. Gach bliain, téann 500 in aghaidh gach 100,000 duine ar an meán chuig an dochtúir toisc go bhfuil scealla orthu. I thart ar leath de na cásanna, baineann sé le daoine atá 60 bliain nó níos sine. Cuardaigh an tIdirlíon nó nuachtáin áitiúla le haghaidh grúpaí tacaíochta in aice leat.
• Ná scríobadh do chuid blisters nó do chraiceann le linn ionsaí. Ní dhéanfaidh sé seo ach an pian a threisiú agus do shingles a dhéanamh níos measa.
• Seachain daoine nach raibh an galar sicín orthu riamh nó nár vacsaíodh i gcoinne breoiteachta sicín. Níl na scealla tógálach, ach le linn ionsaí is féidir leat leanaí agus daoine fásta nach raibh nochtaithe nó vacsaínithe riamh i gcoinne an víris varicella le breoiteacht sicín.