Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Na buneilimintí
• Cuid 2 de 3: Punanna agus gníomhaireachtaí samhaltaithe
• Cuid 3 de 3: Do ghairm bheatha mar shamhaltú
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá go leor daoine ann ar mhaith leo a bheith ina samhail toisc go dteastaíonn uathu cáil a bheith orthu, go leor airgid a dhéanamh agus go n-aithneofaí iad i saol na samhaltú. Tá go leor iomaíochta i ndomhan na samhaltú agus caithfidh tú a bheith in ann diúltú a láimhseáil, ach ar an taobh eile tá gairm ag samhlacha rathúla a bhfuil grá acu dóibh. Gheobhaidh tú thíos an fhírinne faoi conas a bheith i do mhúnla chomh maith le leideanna maidir le conas é a bhaint amach.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Na buneilimintí

1. Bí sláintiúil ón taobh istigh. Ith agus ól sláintiúil agus aclaíocht a dhéanamh. Nuair a bhíonn tú sláintiúil féachann tú ar do dhícheall.
   • Tá sé an-tábhachtach a bheith aclaí. Smaoinigh ar oiliúnóir a fhostú a oibríonn le samhlacha. Inis dó faoi do spriocanna agus an chuma atá ort, agus iarr sceideal oiliúna saincheaptha chun na haidhmeanna sin a bhaint amach.
   • Ith sláintiúil. Murab ionann agus a deir go leor daoine, ba chóir duit bia sláintiúil a ithe agus méideanna sláintiúla a ithe. Ba chóir go mbeadh glasraí, torthaí, grán iomlán, saillte sláintiúla agus próitéiní mar bhunús do d’aiste bia. Ba chóir duit siúcra, stáirse, carbaihiodráití folmha agus saillte míshláintiúla a sheachaint a oiread agus is féidir.
   • Déan cinnte go leor uisce a ól. Seachain deochanna boga (lena n-áirítear deochanna aiste bia) agus ól a laghad alcóil agus is féidir.
2. Tabhair aire duit féin. Déan cinnte go bhféachann tú sláintiúil agus dea-ghroomed. Tá an méid a chaitheann tú agus an chaoi a bhfuil do staidiúir an-tábhachtach freisin, ach ní mór duit gnáthamh a bheith agat a choinníonn do chraiceann agus do chuid gruaige sláintiúil.
   • Déan cinnte go bhfanann do chraiceann álainn agus radanta. Nigh d’aghaidh gach maidin agus oíche, déan exfoliate uair sa tseachtain, agus ná déan dearmad do smideadh a thógáil amach sula dtéann tú a chodladh.
   • Tá sé tábhachtach go mbeadh gruaig bhog agus lonrach. Is fearr le roinnt gníomhaireachtaí agus bainisteoirí go mbeadh an ghruaig rud beag gréisceach, mar sin más fearr leat cithfholcadh a dhéanamh chomh beag agus is féidir, b’fhéidir gurb é sin ceann de na roghanna.
3. Déan cinnte go bhfuil do spriocanna ag teacht le do chineál comhlachta. I bprionsabal, is féidir le duine ar bith a bheith ina mhúnla. Ach mura gcomhlíonann tú riachtanais áirithe, beidh níos lú oibre agat sa deireadh agus gach seans go mbeidh ort obair go crua i réimsí eile (iontaofacht, teicníc, srl.).
   • Múnla móide-mhéid: Má tá cuair baininscneach álainn ag do chorp, b’fhéidir go mbeifeá in ann a bheith mar mhúnla móide-mhéid.
   • Múnla catwalkTá an chuid is mó de na mná a shiúlann an catwalk cúig throigh ar airde ar a laghad, an-tanaí agus de ghnáth bíonn póir bheaga acu. De ghnáth bíonn na fireannaigh idir 1.80 méadar agus 1.88 méadar ar airde.
   • Múnla do na hirisí: Tá an chuid is mó de na samhlacha sna hirisí sé throigh ar airde ar a laghad, ach ar a laghad tá sé an-tábhachtach go mbeadh aghaidh álainn agus pearsantacht iontach ag na cineálacha samhlacha seo.
   • Múnla fo-éadaí: Maidir le mná ciallaíonn sé seo gur chóir go mbeadh póir mhóra acu ach cromáin chaola. Ba chóir go mbeadh guaillí leathana agus cromáin chaola ag fir.
   • Múnla malartach: Fostaíonn roinnt gníomhaireachtaí samhlacha malartacha: samhlacha nach gcomhlíonann “caighdeán” an tionscail i dtéarmaí áilleacht, airde nó meáchain. Ina theannta sin, is féidir le paisean nó cuspóir ar leith a bhfuil tú ag obair air cabhrú le doirse a oscailt a fhanann dúnta de ghnáth bunaithe ar shaintréithe coirp atá ar neamhréir le caighdeáin an tionscail.
   • Cineálacha eile samhaltú: Mura gcomhlíonann tú na riachtanais fhisiciúla, b’fhéidir go bhféadfá a bheith i do mhúnla cos, gruaige nó láimhe.
4. Smaoinigh ar shamhaltú i gcásanna ar leith. Mura gceapann tú gur samhailiú rúidbhealaigh nó samhail faisin duitse, féach ar chineálacha eile samhaltú. Úsáideann cuideachtaí áirithe samhlacha le haghaidh imeachtaí speisialta nó chun táirgí ar leith a chur chun cinn. Tá níos lú riachtanas ann maidir le cineál an choirp agus leagtar níos mó béime ar phearsantacht an mhúnla.
   • Múnla bolscaireachta: Teastaíonn ó chuideachtaí áirithe go mbeadh teagmháil dhíreach ag a gcuid custaiméirí le samhlacha atá an-tarraingteach agus deas ionas gur féidir leo a mbranda a chur chun cinn. Tagann tú ar na samhlacha seo in ollmhargaí, ag clubanna nó ag cóisirí chun rudaí mar bhia, deochanna nó táirgí nua a chur chun cinn.
   • Aghaidh cuideachta: Ciallaíonn sé seo go bhfostaítear samhlacha le bheith ceangailte go leanúnach le branda áirithe.Murab ionann agus creideamh an phobail, ní gá do na samhlacha seo an branda a chur chun cinn ó bhéal.
   • Múnla stocmhargaidh: Fostaíonn cuideachta nó branda an cineál seo samhail chun fógraíocht a dhéanamh i bpuball taispeántais nó i mboth. De ghnáth, ní úsáideann an chuideachta na samhlacha, ach fostaítear iad mar mhúnlaí neamhspleácha d’imeacht áirithe.
5. Socraigh go cúramach cén chuma atá ort. Is féidir an cuma a theastaíonn uait a radaíocht a bheith ina meascán de do chineál comhlachta agus do stíl. An bhfuil an chuma ort le cuair, nó an bhfuil tú an-caol agus néata, an bhfuil tú an-tanaí nó an bhfuil tú níos cosúla leis an gcailín mar a thugtar air béal dorais? Bí ar an eolas faoi do chuid buanna, ach déan iarracht breathnú difriúil freisin.
6. Foghlaim oiread agus is féidir leat faoin tionscal. Is féidir leat a lán a fhoghlaim ó leabhair agus ailt faoi shamhaltú a léamh. Is féidir le treoracha léitheoireachta, ailt agus leabhair cabhrú leat scileanna áirithe a fheabhsú, mar shampla postaí a dhéanamh, agus tuiscint níos fearr a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn domhan na samhaltú (conas gníomhaireacht samhaltaithe a fháil, srl.).
   • Déan taighde freisin ar ghníomhaireachtaí iontaofa a chuireann samhlacha in áiteanna ar ardchaighdeán, mar shampla in irisí faisin agus seónna faisin.
7. Tuig gur domhan crua é. Tá an domhan samhaltaithe comhdhéanta go heisiach de dhaoine áille agus díreach toisc go bhfuil cuma mhaith ort ní chiallaíonn sé go n-éireoidh leat mar mhúnla rathúil. Ní bhaineann sé go hiomlán leis an gcaoi a fhéachann tú. Caithfidh tú riachtanais chruinne poist áirithe a chomhlíonadh, ansin seans go mbeadh seans agat. Níl an samhaltú oiriúnach ach do dhaoine ardspreagtha a bhfuil tréithe fisiciúla uathúla acu. Agus an oiread sin daoine ag iarraidh a bheith mar mhúnla inniu, tá sé an-deacair dul tríd agus ní bheidh tú in ann é seo a dhéanamh ach má tá tú foighneach agus leanúnach.
8. Ná bí cúthail. Caithfidh tú tú féin a chur chun cinn agus deiseanna a lorg chun a thaispeáint cad is féidir leat a dhéanamh. Má shuíonn tú siar agus má fhanann tú “dea-bhéasach” ní bhfaighidh tú áit ar bith. Bí leat féin, lig do phearsantacht taitneamh agus muinín a bheith agat as. Mura mbraitheann tú muiníneach, lig ort; i saol na samhaltú is minic go gcaithfidh tú a bheith in ann gníomhú!

Cuid 2 de 3: Punanna agus gníomhaireachtaí samhaltaithe

1. Glac grianghraif do do phunann. Ní chiallaíonn sé seo snaps de tú féin agus do chairde, ach de tú féin gar gan a lán de smideadh agus le cúlra neodrach. Ba chóir go mbeadh an solas nádúrtha (ach ní solas díreach) gan mórán tarraingt sna grianghraif. Tá na grianghraif seo beartaithe do ghníomhaireachtaí samhaltaithe ionas go bhfaighidh siad tuiscint ar an gcuma atá ort go nádúrtha. Mar shampla, d’fhéadfá pictiúr d’aghaidh, pictiúr de do chorp agus roinnt pictiúr próifíle a thógáil.
   • Is é an rud is tábhachtaí ba mhaith leat a thaispeáint le do phunann ná gur féidir leat réimse leathan “pearsantachtaí” agus stíleanna a léiriú.
2. Smaoinigh ar roinnt grianghraf gairmiúil a thógáil. Tabharfaidh grianghraif ghairmiúla léargas níos fearr duit ar an gcuma atá ort i ndáiríre, fiú má tá sé daor go leor. B’fhéidir go dtabharfar cuireadh duit chun agallaimh bunaithe ar na grianghraif seo, ionas gur féidir leat é a fheiceáil mar infheistíocht mhaith freisin!
   • Priontáil na grianghraif is fearr leat i bhformáid 20 faoi 25 cm. Coinnigh é seo ar eagla go n-iarrfaí ort grianghraf a fhágáil áit éigin le linn réitigh.
   • Má bhí go leor de na grianghraif seo agat, d’fhéadfá iad a iompú ina bpunann nó ina “leabhar”. Tabhair leat do phunann leat nuair a théann tú chuig gníomhaireachtaí samhaltaithe nó chuig castáil.
3. Bíodh a fhios agat faoi do thomhais agus tabhair leat iad ar pháipéar. Tá sé seo úsáideach do ghníomhaireachtaí samhaltaithe chun cabhrú leat le tascanna. Má bhíonn eolas agat ar an bhfaisnéis seo ó chroí, beidh tú níos gairmiúla agus tú ag caint le gníomhaireacht nó le cliant.
   • Is iad na tomhais bhunúsacha a chaithfidh a bheith ar eolas agat ná d’airde, do mheáchan agus do mhéid bróg.
   • Bíodh eolas agat ar mhéid do chuid éadaigh, chomh maith le do chromáin, do choim, do bhrollach, srl.
   • Bíodh a fhios agat freisin do dhath gruaige, dath na súl, do chraiceann, srl.
4. Tabhair cuairt ar ghníomhaireacht samhaltaithe. Tá roinnt gníomhaireachtaí samhaltaithe ag beagnach gach cathair agus tá teilgin oscailte ag beagnach gach gníomhaireacht ina lorgaíonn siad tallann nua.
   • Tabhair leat do chuid grianghraf agus / nó do phunann. Déan cinnte go bhfuil gach méid leat freisin.
   • Is minic a iarrfaidh siad ort siúl nó seasamh ar a son.
   • Má dhiúltaítear duit, ná bíodh díspreagadh ort; go minic bíonn gníomhaireacht samhaltaithe ag lorg cineál sonrach samhail, b’fhéidir nach gcomhlíonann tú é seo i láthair na huaire.
5. Beware of scammers. Déan taighde ar cháil ghníomhaireachta samhaltaithe sula dtéann sí chuig teilgthe. Níl a fhios ag a lán daoine an gnó agus tá scam á dhéanamh orthu.
   • Níor cheart d’aon ghníomhaireacht samhaltaithe níos mó ná £ 20 a ghearradh ort as réitigh. Má fhostaítear tú ar thasc, beidh ort coimisiún a íoc leis an ngníomhaireacht, ach ní gá duit é seo a íoc roimh ré. Má iarrtar ort na céadta Euro a íoc roimh ré, ná glac leis seo.

Cuid 3 de 3: Do ghairm bheatha mar shamhaltú

1. Ná sínigh conarthaí riamh gan dul i gcomhairle le do ghníomhaire. Uaireanta is féidir le custaiméir iarraidh ort foirmeacha toilithe a shíniú. Sula síneoidh tú, ní mór duit cóip a iarraidh ar do ghníomhaire. Ná sínigh foirm riamh a thugann níos mó cumhachta do ghrianghrafadóir nó do chliant duit féin ná do ghrianghraif ná mar ba chóir.
   • Chomh maith leis sin, ná sínigh conradh le gníomhaireacht ach amháin má tá sé go hiomlán dleathach. Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil an conradh go maith, iarr ar dhlíodóir nó ar shamhail a bhfuil taithí agat féachaint air.
   • Ba chóir go mbeadh cop maith ag iarraidh an rud is fearr duitse. Ba cheart di cabhrú leat le gach cineál saincheisteanna dlí i gconradh.
2. Bí macánta faoi do chuid cairde. Ná habair go bhfuil tú níos tanaí go bhfuil tú i ndáiríre chun post a fháil. Má fhostaítear tú i gcomhair poist, cuirfidh sé an stíleoir i dtrioblóid agus gheobhaidh siad amach ar aon nós. Má fhaigheann tú droch-ainm i saol na samhaltú, is féidir leat dearmad a dhéanamh faoi!
3. Bí gairmiúil, cúirtéiseach, agus cúirtéiseach. Fiú mura n-oibríonn tú san oifig, ba chóir duit a bheith gairmiúil i gcónaí. Caith go measúil le gach duine lena n-oibríonn tú - ní bhíonn a fhios agat riamh cé a bhfuil aithne acu air nó cad a déarfadh siad fút. Ná féach síos ar éinne riamh. B’fhéidir gur samhail thú, ach ní thugann sé sin teideal duit gníomhú sotalach, bródúil nó gruama.
   • Bí in am i gcónaí le haghaidh coinne nó grianghraf a thógáil. Má thagann tú déanach nó má thagann tú trasna mar rud drochbhéasach, tosóidh daoine ag caint taobh thiar de do chúl agus ag pointe éigin ní bheidh aon duine ag iarraidh oibriú leat níos mó.
   • Bí eagraithe. Go minic ní bhíonn a fhios ag múnlaí cá háit le dul go dtí an nóiméad deireanach agus bíonn laethanta an-ghnóthacha acu. Caithfidh tú a bheith eagraithe i ndáiríre go maith, ar shlí eile ní dhéanfaidh tú é. Mar sin is smaoineamh maith dialann maith a cheannach.
   • Déan cinnte go bhfuil caidreamh maith agat leis na grianghrafadóirí. Má dhéanann tú cinnte go mbraitheann tú go maith ar an ngrianghrafadóir, cuideoidh an grianghrafadóir leat breathnú go maith. Is cás buaite é, mar sin déan cinnte go gcaitheann tú meas ar na grianghrafadóirí.
4. Smaoinigh ar shamhaltú mar phost fíor. Ní dócha go n-éireoidh go maith le cailíní nach nglacann go dáiríre leo. Tuig go bhfuil sé níos deacra ná mar a bhreathnaíonn sé agus is obair chrua é taobh thiar de na radhairc ag seó faisin. Is post lánaimseartha é samhaltú ina gcaithfidh tú aird a thabhairt i gcónaí. D’fhéadfadh deireadh do shlí bheatha a bheith i gceist le seachtain saor.
   • Is beag deiseanna a fhaigheann tú i saol na samhaltú, mar sin fiú má tá tú imithe ar feadh tamaill ghearr, d’fhéadfadh go gciallódh sé nach dtiocfadh tú ar ais choíche. De ghnáth ní oibríonn múnlaí ach ar feadh tréimhse ghearr, mura n-éiríonn tú cáiliúil ar domhan, ansin is scéal difriúil é.
5. Seiceáil le gach post an mbeidh ealaíontóir smididh i láthair. Uaireanta beifear ag súil go dtabharfaidh tú rudaí áirithe leat féin, mar shampla bunús. Mura bhfuil ealaíontóir smididh ann, caithfidh tú tú féin a ullmhú go maith. D’fhéadfadh sé a bheith cabhrach soláthar smididh éigeandála a bheith agat leat i gcónaí ionas gur féidir leat do chuid féin a dhéanamh, fiú má ba chóir go mbeadh ealaíontóir smididh i láthair.
6. Bí cruthaitheach le linn grianghraf a thógáil. Teastaíonn ó ghrianghrafadóirí duit seasamh don cheamara ar bhealaí éagsúla agus freagairt don domhan mórthimpeall ort. Tá éagsúlacht an-tábhachtach, mar sin déan do dhícheall os comhair an cheamara agus déan cumarsáid leis an domhan mórthimpeall ort. Éist go cúramach le treoracha an ghrianghrafadóra, ach ná bíodh eagla ort do staidiúir agus do staidiúir féin a ghlacadh freisin. Fiú nuair a shiúlann tú ar an gcosán is minic go gcaithfidh tú mothúchán nó dearcadh áirithe a chur síos.

Leideanna

• Bí cúramach agus conarthaí nó comhaontuithe ceadúnaithe á síniú agat. Le roinnt conarthaí ní cheadaítear duit ach oibriú do ghníomhaireacht samhaltaithe ar leith amháin. Le go leor comhaontuithe ceadúnais (ar cineál conarthaí beaga iad i ndáiríre le haghaidh grianghraf ar leith amháin) beidh an bhéim ar an bhfíric go bhfaigheann an grianghrafadóir gach ceart ar ghrianghraf, trínar féidir leo gach rud is mian leis a dhéanamh, gan labhairt faoi na cearta an dearaidh. Má tá siad chun do ghrianghraf a úsáid, ansin ar ndóigh caithfidh tú do thuairim a thabhairt faoin méid atá á dhéanamh le do ghrianghraif. Déan cinnte é seo a phlé sula dtarraingeoidh tú rud ar bith.
• Bíodh a fhios agat cá luíonn na teorainneacha duit maidir le stíl agus nudity. Mura dteastaíonn uait post áirithe a dhéanamh nó mura mbraitheann sé ceart duit a bheith go hiomlán nocht, abair é sin agus ná bí faoi bhrú. Smaoinigh go cúramach ar an treo a thógfaidh do ghairm bheatha sa todhchaí. B’fhéidir go mbraitheann tú compordach ag déanamh poist áirithe anois, ach coinnigh i gcuimhne go bhféadfadh grianghraif áirithe fuath a thabhairt duit amach anseo.
• Má shocraigh tú ar chúis éigin síniú le gníomhaireacht samhaltaithe ar leith, ach nár mhaith leat a thuilleadh, b’fhéidir go mbeadh saorláimhe ina rogha eile duit. Coinnigh i gcuimhne go n-íocfar i bhfad níos lú leat go ginearálta agus nach bhfuil tú chomh cosanta céanna.
• Bí cúramach le hoiliúint samhaltaithe. Is féidir leo seo a bheith an-chostasach, agus is í an cheist an bhfoghlaimíonn tú i ndáiríre conas a bheith i do mhúnla. Deir roinnt gníomhaireachtaí go bhfoghlaimíonn tú na rudaí mícheart i gcúrsa samhaltaithe, agus go bhfuil sé deacair é sin a fhoghlaim!
• Féadfaidh tú páirt a ghlacadh i gcomórtais samhaltaithe freisin. Coinnigh súil ar cibé an eagraíonn gníomhaireachtaí samhaltaithe iontaofa na comórtais seo.
• Caithfidh do thuismitheoirí cead a thabhairt más mionaoiseach tú.
• Ná cuir cúpla trácht dána i mbaol ó dhaoine nach cuma. Fan muiníneach!
• Ná lig diúltú duit do bhrionglóidí a leanúint. Glac le diúltú go deas freisin; b’fhéidir go mbeidh na daoine céanna uait arís níos déanaí.
• Má tá tú ag éisteacht, déan cinnte go bhfuil tú ag caitheamh rud éigin atá furasta a thógáil amach agus nach scriosfaidh do chorp. Ná caith fo-éadaí bra agus daite craiceann. Ansin féachann tú do dhícheall sa chulaith a theastaíonn ón dearthóir nó ón eagraíocht a d’oirfeadh duit.
• Fan sláintiúil ar bhealach maith trí ithe go maith agus aclaíocht a dhéanamh. Ná glac drugaí, tá siad díobhálach do do chorp laistigh agus lasmuigh.
• Más mian le daoine tú a chur ar bhealach nach dtaitníonn leat, ná déan é.

Rabhaidh

• Tá beagnach gach gníomhaireacht samhaltaithe ag súil go síneoidh tú conradh. Léigh é seo go cúramach agus tuig gach focal, bain úsáid as foclóir más gá! Is fearr a fháil amach cad é go díreach atá á tharraingt agat sula nglacfaidh tú leis an bpost.
• Má thugtar cuireadh duit do phost nó do thriail i dtír eile, déan cinnte go bhfuil go leor airgid agat chun íoc as do thicéad fillte féin. Fiú má tá poist mhaithe ann, ar an drochuair tarlaíonn sé go dtarlaíonn ticéid aon bhealach agus go gcríochnaíonn cailíní óga sa striapachas toisc nach bhfuil aon airgead acu le haghaidh eitilt abhaile.
• Tá sé an-ciallmhar duine a thabhairt leat má tháinig tú i dteagmháil le grianghrafadóir ar an idirlíon agus má tá socrú déanta agat bualadh leis le haghaidh grianghraf a thógáil. Tá sé seo ar mhaithe le do shábháilteacht féin, mar níl aon smaoineamh agat cé leis a bhfuil tú ag bualadh! Mura bhfuil aon duine ag teacht leat (toisc nach bhféadfá teacht ar aon duine nó toisc nach bhfuil an grianghrafadóir ag iarraidh é), déan cinnte go bhfuil an grianghrafadóir iontaofa - lena raibh sé ag obair - agus glaoigh ar dhuine nuair a shroicheann tú an lámhach agus nuair a bheidh tú déanta.
• Bí ar an eolas faoi ghníomhaireachtaí samhaltaithe atá ag iarraidh airgead a fheiceáil roimh ré. Tuilleann mórchuid na ngníomhaireachtaí samhaltaithe a gcuid airgid trí choimisiún, rud a chiallaíonn go bhfaigheann siad píosa de do thuarastal as gach post a dhéanann tú. Mura n-oibríonn tú, ní íoctar thú. Má íocann tú iad roimh ré, ní gá dóibh a thuilleadh poist a chuardach duit. Ar an láimh eile, níl sé úsáideach freisin diúltú d’aon duine a iarrann airgead roimh ré. Nuair a bhíonn amhras ort faoi ghníomhaireacht áirithe, fiafraigh de mhúnlaí eile a oibríonn di conas a bhraitheann siad go bhfuil ionadaíocht acu.
• Ar an drochuair, tarlaíonn sé go minic go dtéann samhlacha i gcreach ar impostors. Tarlaíonn sé chomh minic sin toisc go bhfuil sé chomh furasta airgead a bhaint de bhrionglóidí daoine óga neamhchiontach. Tá sé an-bhrónach, ach beidh ar fhormhór na samhlacha déileáil le seiceanna den sórt sin cúpla uair le linn a ngairme agus go minic bíonn sé seo ag tús a ngairme.