Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Déileáil le do bhrú
• Modh 2 de 4: Déileáil le do chuid mothúchán
• Modh 3 de 4: Glac céim
• Modh 4 de 4: Déileáil le diúltú

Tá sé corraitheach agus scanrúil ag an am céanna brú a chur ar dhuine. Má tá am crua agat, lig do na mothúcháin go léir a bheith sáraithe agat ar dtús. Mura dteastaíonn uait go mbeadh a fhios ag an duine eile go bhfuil tú i ngrá leo, déan iarracht a bheith chomh gnáth agus is féidir leis an duine sin timpeall orthu. Más mian leat rud a dhéanamh leis, flirt beagán agus glac an chéad chéim. Le hádh, beidh an duine crush ort freisin! Ach mura ndéanann, déan arís é agus cuimhnigh go leanfaidh neart brúite eile.

Chun céim

Modh 1 de 4: Déileáil le do bhrú

1. Cóipeáil teanga choirp an duine eile más mian leat a thaispeáint go bhfuil suim agat ann. Is teicníc teanga choirp choitianta í an scáthánú ina ndéanann tú aithris ar an gcaoi a seasann, a ghluaiseann agus a labhraíonn an duine eile. Léiríonn sé "go bhfuil tú i gcéim leis an gceann eile. Mar shampla, má chlaonann siad i dtreo tú, lean i dtreo dó nó di freisin. Agus má thógann siad sip dá ndeoch, bhuel, glac sip de do chuid féin. Má dhéanann tú é seo go fánach, ní thabharfaidh an duine eile faoi deara fiú.
   • Oibríonn sé seo i gcomhrá freisin, le ton, tuinairde agus focail. Mar shampla, má úsáideann siad ton searbhasach, déan aithris air sin. Agus nuair a labhraíonn siad go bog, laghdaíonn tú do thoirt freisin.
   • Ba chóir go mbeadh scáthánú nádúrtha agus gann. Ná cóipeáil gach rud a dhéanann siad. Déan iarracht ach aithris a dhéanamh ar a dteanga choirp ghinearálta. Seachas sin, má bhogann tú ar an mbealach céanna leis an duine eile gach uair, féadfaidh siad a thabhairt faoi deara go bhfuil rud éigin cearr.
2. Téigh timpeall an duine de ghnáth más mian leat do bhrú a choinneáil faoi rún. Is cuma cé mhéad a scaoll tú ón taobh istigh, déan iarracht a bheith socair agus bailithe. Ciallaíonn sé sin go labhraíonn tú ag gnáthluas agus toirt, gan d'anáil a choinneáil, agus gnáthchomhrá a bheith agat. Just a bheith tú féin! Mar shampla, má bhíonn tú in áirithe nó ciúin go hiondúil, ná tosú ag comhrá go leanúnach agus go neirbhíseach. Mar sin féin, má labhair tú leis nó léi i gcónaí go minic sular thit tú i ngrá, ná bí i do thost nó ceangailte le teanga in aice le do bhrú.
   • Ná déan iarracht do chuid mothúchán a cheilt chomh crua sin go mbíonn ort meán a fháil nó do ghortú a ghortú. Mar shampla, tá scéalta grinn agus cuimilt ceart go leor má tá sé neamhdhíobhálach, ach ná habair rud éigin mar "Wow, tá an chuma ort go bhfuair tú meáchan" nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil imní ar an duine eile faoina meáchan.
   • Má tá tú ag streachailt le gnáthghníomhú nó má chuireann an duine sin an-neirbhíseach ort, glac cúpla anáil dhomhain chun do chuid néaróga a mhaolú sula labhraíonn tú. Dírigh ar mhothú an aeir ag sileadh isteach agus amach as do chuisle.
   TIP SAINEOLAITHE

   Mura bhfuil tú in ann do chuid mothúchán a cheilt, tabhair roinnt achair duit féin. Má cheapann tú go bhfuil sé follasach go bhfuil tú i ngrá, mar shampla trí bheith dearg nó ag triall ar do chuid focal, ansin is fearr níos lú ama a chaitheamh leis an duine sin. Seachas sin, d’fhéadfadh sé mothúcháin mhothúchánach rómánsúla a phiocadh suas, rud a d’fhéadfadh rudaí a dhéanamh míchompordach duit. Mar shampla, ná téigh chuig an gcóisir atá á reáchtáil acu nó déan cinnte go leanann tú bealach difriúil trí do scoil ionas nach mbuailfidh tú leis an duine taobh amuigh den cheaintín a thuilleadh.

   • Má tá tú sa rang céanna nó má tá gníomhaíocht dosheachanta éigin eile agat le chéile, is féidir leat spás a thabhairt duit féin fós. Mar shampla, suí ag bord difriúil nó iarr ar dhuine eile a bheith i do pháirtí saotharlainne.
   • Ná déan soiléir go bhfuil tú i bhfad uait féin. Mar shampla, má fheiceann tú an duine eile ag druidim leat sa halla éisteachta, ná rith go mór as. Ina áit sin, déanann tú aoibh gháire ar ais go béasach agus coinníonn tú ag déanamh an rud a rinne tú.
3. Tarraing aird ort féin trí am a chaitheamh ag déanamh rudaí a thaitníonn leat a dhéanamh. An níos mó ama a chaitheann tú sa bhaile leat féin, is mó ama a bhíonn imní ort faoi do bhrú. Ina áit sin, féachann tú ar rudaí spraíúla chun do chuid ama a líonadh agus chun aird a tharraingt ort. Mar shampla, déan pleananna le roinnt cairde ionas go mbeidh do dheireadh seachtaine curtha in áirithe go hiomlán, nó chun caitheamh aimsire nua a thosú.
   • Ní amháin go gcuirfidh díriú ort féin cosc ​​ort smaoineamh ar an duine, cuirfidh sé duine níos cultúir i gcoitinne duit freisin. Buaigh bua!
   • Má aimsíonn tú fós go bhfuil tú ag seiceáil ar do ghuthán agus tú amuigh le cairde nó ag déanamh gníomhaíochta éigin eile, déan iarracht do ghuthán a shocrú go mód "Ná Cuir Suaitheadh" ionas nach bhfaighidh tú teachtaireacht nuair a chuireann siad téacs chugat. Is féidir leat iad a nochtadh freisin nó iad a dhéanamh dofheicthe ar na meáin shóisialta.

Modh 2 de 4: Déileáil le do chuid mothúchán

1. Coinnigh dialann de na rudaí a bhraitheann tú nuair nach bhfuil tú réidh le labhairt faoi. B’fhéidir nach dteastaíonn uait aon duine a chur ar an eolas faoi do bhrú, ach níl tú ag iarraidh gach rud a bhuidéalú ach an oiread. Ina áit sin, scríobh faoi do chuid mothúchán i ndialann. Mar shampla, scríobh síos na rudaí is maith leat faoi do bhrú, conas a bhraitheann tú, cad ba mhaith leat a tharlú, srl.
   • Cuimhnigh gur do shúile amháin atá do dhialann, mar sin ná coinnigh siar! Lig do smaointe sreabhadh go saor agus scríobh cibé rud a thagann chun cuimhne.
   • Féadfaidh tú do chuid smaointe a chlóscríobh freisin i ndoiciméad slán Microsoft Word ar do ríomhaire glúine nó san aip Nótaí ar do ghuthán, más fearr leat.
   • Scríobh i do dhialann chomh minic agus a theastaíonn uait. Féadfaidh tú am a thógáil gach lá, nó díreach scríobh nuair a bhuaileann inspioráid. Mar shampla, is féidir leat do dhialann a nuashonrú tar éis duit do bhrú a chomhlíonadh.
2. Má tá tú compordach leis, inis do dhlúthchara faoi do bhrú rúnda. Mura gá duit ach labhairt le duine faoi conas a bhraitheann tú, ach mura dteastaíonn uait labhairt le do bhrú faoi, oscail do chara a bhfuil muinín agat as. Inis don duine gan insint d’aon duine eile agus gur chóir go bhfanfadh an méid a déarfá idir an bheirt agaibh. Ansin is féidir leat do chroí a oscailt!
   • Mar shampla, cuir tús leis an gcomhrá le rud éigin cosúil le, "Ba mhaith liom rud éigin tábhachtach a insint duit, ach caithfidh tú gealltanas a thabhairt gan insint do dhuine ar bith, ní fiú ár gcairde eile, ceart go leor? Tá sé i ndáiríre pearsanta. "
   • Roghnaigh áit phríobháideach, mar do sheomra leapa nó sa charr, chun na comhráite seo a bheith agat. Níl tú ag iarraidh ar aon duine an comhrá a chloisteáil.
   • Ná habair le do chairde faoi do bhrú mura bhfuil muinín agat astu nó má tá cáil orthu gan a bheith in ann rudaí a choinneáil dóibh féin. Roghnaigh go ciallmhar cé a insíonn tú.
   • Má tá imní ort go nochtfaidh do chairde do rún de thaisme, labhair faoi do bhrú ar do thuismitheoirí nó ar dheartháireacha níos sine ina ionad. Féadann siad comhairle a thabhairt duit freisin ar an gcaoi ar láimhseáil siad a mbrú féin.
3. Bain sult as an sásamh a bhaineann le crush a bheith agat trí fantasizing faoi anois agus arís. Ar ndóigh, níl sé uafásach i ndáiríre a bheith i ngrá le duine. Is féidir leis a bheith sár-spreagúil fiú! Lig duit na féileacáin sin a bhraitheann i do bholg agus aisling faoin dáta foirfe le do bhrú. Is féidir leat glacadh le do thaobh rómánsúil nua freisin trí éisteacht le hamhráin ghrá, féachaint ar scannáin rómánsúla, nó filíocht bhinn a léamh, gan ach cúpla a ainmniú.
   • Chun cosc ​​a chur ar do chuid fantaisíochtaí crush do chuid ama agus do shaol a chaitheamh, pleanáil am chun smaoineamh ar do bhrú, is cuma cé chomh craiceáilte é sin. Mar shampla, socraigh lasc ama ar feadh 20 nóiméad gach oíche sula dtéann tú a chodladh. Tar éis don 20 nóiméad sin a bheith suas, dírigh d’aird ar rud éigin eile.
4. Faigh liosta lochtanna chun rudaí a chur i bpeirspictíocht. Nuair a chuireann tú brú mór ar dhuine, is iondúil go smaoiníonn tú orthu mar an duine foirfe, rud a fhágann go bhfuil do obsession níos measa agus a ghortaíonn níos mó fós nuair a dhiúltaíonn siad duit ansin. Déan ransú smaointe ar an rud nach bhfuil chomh hiontach faoin duine sin, cosúil leis an gcaoi nach maith leis marcaíocht ar chapall agus a dhéanann tú, nó an ndearna sí dáta le do chara is fearr anuraidh. Déan é a liostáil ar pháipéar nó i d’fhón, ansin féach air nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú á iompar ar shiúl.
   • Is féidir leis na "lochtanna" a bheith ina rud ar bith a fhágann go bhfuil daoine níos lú ná an duine idéalach atá agat, is cuma cé chomh piocach nó neamhshuntasach atá na tréithe sin. Mar shampla, d’fhéadfadh sé a bheith go bhfuil do lasair díreach ar an airde chéanna leatsa, ach is fearr leat duine níos airde.

   Leid: Coinnigh do liosta príobháideach agus i bhfolach áit éigin. Má tá an liosta agat ar pháipéar, glasáil é in iris nó cuir i bhfolach é i dtarraiceán. Má tá sé ar do ghuthán, bain úsáid as pasfhocal chun é a chosaint.

   
   

Modh 3 de 4: Glac céim

1. Cuir go leor ceisteanna oscailte ionas gur féidir leis an duine eile labhairt fúthu féin. Tá sé tábhachtach a bheith in ann an comhrá a choinneáil ar siúl agus tú ag suirí. Ina theannta sin, is maith le daoine labhairt fúthu féin. Lig do do bhrú an chuid is mó den chaint a dhéanamh trí cheisteanna a chur faoi na rudaí a rinne sé nó sí thar an deireadh seachtaine, cé hé an banna ceoil is fearr leo, nó conas is maith leis / léi a gcuid ama saor féin a chaitheamh. Dírigh ar cheisteanna a éilíonn níos mó ná “tá” nó “níl” chun an comhrá a choinneáil ag sileadh.
   • Cuir ceist mar, `` Dá bhféadfá a bheith i d’ainmhí, cad ba mhaith leat a bheith? ’‘ In ionad, `` Ar mhaith leat a bheith i do chat? ’‘ Nó fiafraigh, `` Conas is fearr leat an leabhar is fearr linn léigh i mBéarla? '' in ionad "An maith leat an leabhar?"
   • Ná cuir ceisteanna isteach sa chomhrá. Beidh an iomarca ceisteanna ag mothú níos mó cosúil le hagallamh ná suirí. Fiafraigh díobh cathain a bhraitheann sé nádúrtha agus roghnaigh ceisteanna a oireann d’ábhar an chomhrá.
   • Mar shampla, má deir an duine eile gur maith leo pizza, iarr rud éigin a bhaineann leis, mar shampla, "Cad é an bearradh is fearr leat?" In áit leanúint ar aghaidh le ceist randamach mar "Cad é an ceol is fearr leat?"
2. Tabhair leideanna caolchúisí le linn comhrá má tá tú ró-cúthail ceist a chur ar an duine. Is cinnte nach tusa an duine atá chun an chéad chéim a thógáil, agus tá sin ceart go leor. Lig don duine eile ceist a chur ort trí leideanna straitéiseacha a sholáthar i do chéad chomhrá eile. Nuair a labhraíonn tú faoi na scannáin is fearr leat agus nuair a deir do bhrúite gur mhaith leo iad a fheiceáil sa phictiúrlann freisin, abair rud éigin mar ‘Ní féidir liom fanacht chun iad a fheiceáil’ nó fiú ‘Ba mhaith liom iad a fheiceáil i ndáiríre, ach ní maith le duine ar bith de mo chairde é . ”Tugann sé sin an deis iontach do do bhrú ceist a chur ort.
   • Ná bíodh díspreagadh ort mura cosúil go dtuigeann an duine eile do chuid leideanna. Sin an pointe le bheith caolchúiseach: ní oibríonn sé i gcónaí.
   • Oibríonn sé i dhá threo freisin. Má thugann tú faoi deara go bhfuil an duine eile ag tabhairt le fios faoi dul amach le chéile, tuig go bhféadfadh sé gur comhartha é go bhfuil do bhrú ag iarraidh ort iad a chur amach.
3. Bíodh dáta, am agus áit faoi leith agat sula gcuirfidh tú ceist ar dhuine. Ná habair, “Caithfimid rud a dhéanamh le chéile.” Tá sé sin doiléir agus is dócha go gciallóidh sé nach dtarlóidh sé choíche. Bíodh a fhios agat go díreach cad ba mhaith leat a dhéanamh agus cathain, ionas gur féidir leis an duine eile a rá go bhfuil nó nach bhfuil. Mar shampla, abair, "Ar mhaith leat dul ag babhláil liom oíche Shathairn?" In áit, "B'fhéidir go bhféadfaimis dul ag babhláil go luath."
   • Mura bhfuil do bhrú saor in aisce nuair a bheartaíonn tú, tabhair am eile. Ach más cosúil go bhfuil siad ag cur brú ort, ná bí ag brú níos mó. Mar shampla, má iarrann tú dul ag babhláil ar an Aoine agus an freagra atá air ná go bhfuil sé / sí gnóthach, abair "Cad mar gheall ar an deireadh seachtaine seo chugainn?" Má tá an duine sin gnóthach freisin, abair rud éigin mar, "Ceart go leor, cuir in iúl dom nuair a bhíonn am agat"! "

   Gníomhaíocht spraíúil a roghnú le haghaidh faoisimh le chéile

   
   

   Má tá tú spórtúil araon, tabhair cuireadh do do bhrú chun rith i ndiaidh na scoile nó a rá go bhfuil ticéid agat chuig ócáid ​​spóirt.

   Nuair a bhíonn an smaoineamh labhairt le do bhrúite néarógach, ansin téigh chuig scannán le chéile. Ansin níl an brú ort tostanna annoying a líonadh.

   Más mian leat aithne a chur ar an gceann eile, ansin mol dinnéar nó caife ionas go mbeidh deis ag an mbeirt agaibh labhairt ina n-aonar.

   An maith leat beagán iomaíochta?, ansin déan rud éigin cosúil le babhláil, tag léasair nó mion-ghalf.

4. Coinnigh sé ócáideach trí chuireadh a thabhairt don duine eile chuig turas grúpa nó cóisir. Mura bhfuil tú réidh le haghaidh dáta mar lánúin, nó mura bhfuil tú cinnte go hiomlán go dtaitníonn an duine eile leat, iarr ort dul amach leat féin agus le do chairde nó dul le grúpa daoine oíche Dé hAoine, mar shampla, ag dul chuig an gcluiche peile le haghaidh ceacht tráthnóna. Tógann sé cuid den bhrú as agus tugann sé deis don duine tú a fheiceáil i d’eilimint nádúrtha, timpeallaithe ag do chairde.
   • Mar shampla, má tá cóisir ag do chailín, fiafraigh, “Tá cóisir linn snámha ag Sarah Dé Sathairn. Ar mhaith leat teacht? '
   • Is é an t-aon mhíbhuntáiste a bhaineann le turais ghrúpa ná go mb’fhéidir nach bhfaighidh tú mórán ama le do bhrú. Déan cinnte go gcaithfidh tú é nó í leat féin ar feadh cúpla nóiméad le linn na hócáide, bíodh sé chun deoch a fháil do gach duine nó chun beagán a phlé ón ngrúpa.
   • Coinnigh i gcuimhne go bhfuil sé an-caolchúiseach cuireadh a thabhairt do dhuine chuig cóisir nó grúpa. B’fhéidir nach dtuigeann an duine go bhfuil suim agat iontu, mar sin déan suilt le do bhrú beagán níos mó le linn na hócáide chun é a dhéanamh soiléir.
5. Iarr ar do bhrú amach le gotha ​​mór má bhraitheann tú cróga. Le rioscaí móra tagann luach saothair mór, fiú amháin i saol an dhátú agus titim i ngrá. Má tá tú 99% cinnte go dtaitníonn siad leatsa freisin, nó má tá tú réidh le dul amach ar fad, ransú smaointe ar bhealach uathúil chun iad a iarraidh amach ar dháta. I measc roinnt samplaí tá bláthanna a sheoladh, “Ar mhaith leat dul amach liom” a scríobh i cailc ar a cabhsa, nó ag canadh le hamhrán rómánsúil. Is cinnte go seasfaidh sé amach agus go gcruthóidh sé an méid is maith leat an duine eile.
   • Faigh spreagadh trí chuardach a dhéanamh ar líne ar mholtaí nó cuardach a dhéanamh ar an hashtag #promposal ar Instagram. Is minic a bhíonn siad seo áibhéalacha go leor. Déan iad a oiriúnú do stíl agus do rogha féin.
   • Ullmhaigh don duine eile tú a dhiúltú. Is féidir le duine a chur amach go poiblí a bheith náireach duit.

Modh 4 de 4: Déileáil le diúltú

1. Cuir i gcuimhne duit féin an rud atá tábhachtach tríd an riail cúig bliana a úsáid. Fiafraigh díot féin an mbeidh sé seo tábhachtach fós i gceann cúig bliana. Níor cheart go mbeadh an freagra ar bith, má tá tú ag fiafraí an ndéanfaidh crush beag an difríocht sin i do shaol ina iomláine. Cuimhnigh, cé go bhféadfadh sé gortú anois, go bhfuil áit an-bheag aige sa scéim mhór rudaí. Fiú má tá tú cinnte gur chaill tú grá do shaol, caithfidh tú glacadh leis nár cheart go raibh. Ina áit sin, fiafraigh díot féin cad a bheidh tábhachtach i gceann cúig bliana, agus dírigh ar na rudaí sin, mar d’oideachas nó do shlí bheatha.
   • Má cheapann tú gurb é an freagra ná go mbeidh tábhacht le do bhrú diúltaithe i gceann cúig bliana, fiafraigh díot féin cén fáth a mbraitheann tú ar an mbealach sin. An amhlaidh go gceapann tú nach bhfuil aon duine eile ann duitse? Tabhair dúshlán do na smaointe sin trí thochailt níos doimhne agus liostáil na cúiseanna go bhfuil do chuid smaointe neamhréasúnach.
2. Scríobh dearbhaisc dhearfacha agus cuir sa phost iad nuair is féidir leat iad a fheiceáil. Tá sé deacair gan mothú nár thaitin do bhrúite leat mar nach raibh tú maith go leor. Cuir i gcuimhne duit cé chomh iontach agus atá tú i ndáiríre trí ráitis tharraingteacha a scríobh mar "Creidim ionam féin" nó "Is leor mé" ar nótaí greamaitheacha. Greamaigh iad in áiteanna a fheicfidh tú gach lá, mar shampla ar scáthán do sheomra folctha nó ar dhoras do chlóiséid.
   • Athraigh cúlra do ghutháin go híomhá dearfach athfhriotail. Nuair a sheiceálann tú an t-am nó má fhaigheann tú teachtaireacht téacs, feicfidh tú é seo i gcónaí.
   • Cuardaigh dearbhaisc dhearfacha trí chuardach ar líne nó brabhsáil cláir inspioráideacha ar Pinterest. Déan do bhord Pinterest féin lán de luachana le tagairt a dhéanamh dó agus tú ag mothú síos.
3. Cuir timpeall ort féin na daoine a bhfuil grá agat duit mar atá tú. Tá sé sláintiúil am a thógáil duit féin agus caoineadh, ach ná tarraingt siar. Ag brath ar thacaíocht do chairde agus do mhuintir chun tú a fháil trí do phian. Ní amháin go mbraitheann tú níos fearr fút féin má chaitheann tú am le daoine a bhfuil meas agus meas agat orthu, ach meallfaidh sé tú ó bheith ag cloí leis an diúltú.
   • Abair “tá” má iarrann do chairde ort páirt a ghlacadh oíche amuigh, fiú más é an rud deireanach ba mhaith leat a dhéanamh, nó díreach glaoch ar do mham chun labhairt má bhraitheann tú uaigneach.
   • Má tá tú i ndáiríre ag streachailt, iarr ar do chairde agus do mhuintir liosta a dhéanamh de na rudaí is breá leo fút agus féachaint air nuair a bhíonn borradh ag teastáil ó do mhuinín.
   • Déan cinnte nach n-úsáideann tú idirghníomhaíochtaí agus gníomhaíochtaí sóisialta chun do phian a sheachaint go hiomlán. Faigh cothromaíocht idir am le daoine eile agus ina n-aonar.
4. Faigh cúnamh gairmiúil má aimsíonn tú tar éis ceithre go sé seachtaine nach féidir leat fáil réidh leis. Cé gur gnáthrud é a bheith brónach nó gortaithe tar éis do dhuine diúltú dó, ní gnách go mbraitheann tú dúlagar nó nuair a chuireann do mhothúcháin cosc ​​ort do shaol laethúil a chónaí. Déan coinne le teiripeoir nó síciatraí chun oibriú ar theicnící sláintiúla chun déileáil agus bealaí chun dúshlán a thabhairt do smaointe diúltacha ionas gur féidir leat bogadh ar aghaidh le do shaol.
   • Is féidir le síciatraí cógais a fhorordú má tá éagothroime cheimiceach agat, mar dhúlagar is féidir a chóireáil go míochaine.
   • Faigh teiripeoir atá cumhdaithe ag d’árachas trí theagmháil a dhéanamh le do chuideachta árachais nó trí atreorú a iarraidh ó do dhochtúir. Tabharfaidh siad liosta de dhochtúirí duit ar féidir leat dul i gcomhairle leo i gcás nach bhfuil do chostais cúram sláinte ró-ard.
   • Má bhraitheann tú féinmharú, faigh cabhair láithreach. Glaoigh ar 112 nó Cosc ar Fhéinmharú 0900-0113.