Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Feabhas a chur ar do theicníc
• Leideanna
• Rabhaidh

Féadann sála arda cuma níos airde, níos tanaí agus níos muiníní a chur ort. Ach d’fhéadfadh sé a bheith beagáinín contúirteach freisin, go háirithe mura bhfuil tú cleachtaithe leis. Ná bíodh imní ort, chun siúl go hintuigthe i sála arda ní gá duit ach beagán cleachtaidh. Lean na leideanna cabhracha seo agus is gearr go mbeidh tú ag siúl timpeall mar mhúnla catwalk ar stilettos 6-orlach!

Chun céim

Modh 1 de 3: Feabhas a chur ar do theicníc

1. Glac céimeanna níos lú. Ní hionann siúl i sála arda agus siúl ar an mbealach a múineadh duit mar leanbh beag, mar sin ba chóir duit cúpla rud a dhéanamh a d’fhéadfadh a bheith rud beag mínádúrtha: Glac céimeanna beaga mall, ná lúb do ghlúine níos mó ná mar is gnách leat dhéanfadh. Feicfidh tú go laghdaíonn sála arda d’oiriúnacht beagán. Dá airde an tsáil, is ea is lú an chéim. Ná déan iarracht dul ina choinne seo trí chéimeanna níos mó a ghlacadh - cloí le céimeanna beaga galánta a bhfuil cuma níos nádúrtha orthu agus a bhraitheann níos éasca.
2. Feabhas a chur ar do staidiúir. Braitheann a bheith in ann siúl go maith i sála arda go mór ar staidiúir mhaith. Caillfidh suaitheadh ​​agus sleamhnú agus tú ag siúl an pointe go gcaithfear sála arda - baineann sé le mothú muiníneach agus compordach! Chun an staidiúir foirfe a bheith agat, déan na rudaí seo a leanas:
   • Samhlaigh corda dofheicthe a choinníonn do cheann díreach ó do choróin - ba chóir go mbeadh do cheann ar aon dul le do spine, agus ba chóir go mbeadh do smig comhthreomhar leis an urlár. Ná bí ag breathnú síos agus tú ag siúl i sála arda!
   • Coinnigh do ghuaillí siar agus síos agus coinnigh do airm suaimhneach ar do thaobh. Tonn do chuid arm beagán agus tú ag siúl chun d’iarmhéid a choinneáil.
   • Coinnigh do ABS daingean trí do chnaipe bolg a tharraingt i dtreo do spine. Cabhróidh sé seo leat seasamh ina seasamh agus breathnú níos tanaí.
   • Lúb do ghlúine beagán, níor chóir iad a ghlasáil riamh agus iad ag siúl i sála arda. Coinnigh do chosa gar dá chéile agus tú ag siúl agus lig do bharraicíní pointeáil díreach ar aghaidh.
3. Cleachtaigh ag siúl i do shála arda laistigh. Caith do shála arda sa bhaile ar feadh lae roimh tá tú chun iad a chaitheamh taobh amuigh. Ní amháin go dtéann tú i dtaithí ar iad a chaitheamh, ach déanann sé do shála chomh sleamhain ag an mbun toisc go gcaitheann siad beagán amach. Déan cinnte na rudaí go léir a dhéanfá de ghnáth ar shiúl na gcos a chleachtadh, mar shampla siúl, stad, agus casadh timpeall.
4. Úsáid ceapacha agus boinn istigh. Úsáid ceapacha má bhraitheann tú go leor brú nó frithchuimilte. Tá pads i cruthanna agus ábhair éagsúla ar féidir leat a ghreamú isteach i do bhróga chun níos mó compord a fháil, ag cosc ​​blisters agus bunions. Má tá do bhróga rud beag ró-mhór agus sleamhnú as do shála, féadfaidh tú boinn istigh a thógáil a fhágfaidh go mbeidh do bhróga leathmhéid níos lú agus siúl níos compordaí. Ná bíodh aon leisce ort na haireagáin úsáideacha seo a úsáid - ní gá fulaingt!
5. Caith bróga ardáin le strapaí. Tá bróga le strapaí a d’oirfeadh go gasta timpeall do chos agus do rúitín níos compordaí toisc go gcoinníonn siad do chos ó bhogadh an iomarca i do bhróg, ionas go mbeidh níos lú cuimilte agus pian agat. Soláthraíonn bróga ardáin na buntáistí uile a bhaineann le hairde breise, ach gan an míbhuntáiste a bhaineann le bheith ag siúl ar do bharraicíní. Tá do chos níos comhthreomhar leis an talamh, mar sin is rogha iontach iad d’oíche ar an urlár rince!
6. Siopa go ciallmhar. Ní dhéantar gach sála arda mar an gcéanna agus braitheann cé chomh furasta agus a shiúlann tú go mór ar na bróga cearta a roghnú. Téigh i mbun siopadóireachta i gcónaí ag deireadh an lae, nuair a bhíonn do chosa beagáinín swollen ó bheith ag siúl agus ar a gcuid is mó. Roghnaigh bróga a d’oirfeadh cruth do chos - déan cinnte go bhfuil an bhróg níos leithne ná do chos lom. Bain triail as an dá bhróg ag an siopa i gcónaí agus siúl timpeall - mura bhfeileann siad ar an bpointe boise, is dócha nach ndéanfaidh siad riamh.
7. Tosaigh beag agus é a thógáil suas. Ní smaoineamh maith é tosú le stilettos 10cm ar an bpointe boise mura shiúil tú i sála riamh - is fearr é a thógáil suas agus sála níos airde agus níos airde a fháil má tá tú cleachtaithe leis. Tá go leor cineálacha sála éagsúla ann le roghnú, ar airde, tiús agus cruth éagsúil. Trí do chosa a oiliúint le sála níos ísle, forbraíonn do rúitíní an neart a theastaíonn uathu chun siúl go sábháilte i sála níos airde.
   • Tosaigh le bróga a bhfuil sÚil de thart ar 5 go 8 cm acu. Roghnaigh sÚil níos leithne (in ionad pointe tanaí) toisc go bhfuil sé níos éasca do chothromaíocht a choinneáil. Tá sé níos éasca siúl ar bhróga dúnta ná sandals oscailte toisc go soláthraíonn siad níos mó tacaíochta do do chos agus do rúitín.
   • Is iad dingeacha nó dingeacha na bróga arda is éasca le siúl orthu, toisc go bhfuil an tsáil ceangailte go hiomlán leis an t-aonach, rud a thugann níos mó cothromaíochta agus compord duit. Is rogha den scoth é seo más mian leat airde sála ard, ach mura bhfuil tú réidh le haghaidh stilettos. Is fearr iad a chaitheamh san earrach agus sa samhradh - chun obair, ar saoire nó chun bainise!
   • Caith máthair na sála go léir. Tugtar stilettos ar stilettos freisin agus tagraíonn siad do gach bróga le sála níos mó ná 7.5-10 cm. Is é seo an chéim dheiridh i d’obair sála ard - nuair a gheobhaidh tú an crochadh is féidir leat tabhairt faoin domhan!
8. Ceannaigh an méid ceart. Tá sé fíor-riachtanach an méid ceart a roghnú agus sála arda á gceannach agat. Tabhair faoi deara gur féidir le brandaí éagsúla méideanna an-difriúla a úsáid, ionas gur féidir leat méid 38 a bheith agat ó bhranda amháin agus méid 40 ón mbranda eile. i gcónaí do bhróga sula gceannaíonn tú iad.
   • Nuair a bhíonn amhras ort, glac bróga atá rud beag ró-mhór seachas ró-bheag. Is féidir leat bróga móra a dhéanamh beagán níos lú i gcónaí trí insoles nó pads a chur isteach, ach ní féidir leat bróga beaga a dhéanamh níos mó. Tá bróga atá ró-bheag an-míchompordach agus is dócha go mbeidh aiféala ort iad a cheannach.
   • Tomhais méid do chosa go rialta mar is féidir le méid do bhróg athrú le himeacht ama, go háirithe agus tú ag dul in aois. Faigheann do chosa níos faide agus níos leithne mar gheall go dtitfidh áirse do chos.

Leideanna

• Má tá bróga le barr oscailte ort, cuir ceapacha timpeall an cheantair ina mbuaileann do ladhar do chos. Cuireann sé seo cosc ​​orthu sleamhnú tríd an oscailt agus cosc ​​a chur ar do chos sleamhnú amach. Cuidíonn sé seo má tá cosa / bharraicíní beaga nó tanaí agat.
• Dírigh ar chéim amháin ag an am.
• Tá sé níos éasca buataisí ard sála a thosú. Ina theannta sin, faigheann na rúitíní níos mó tacaíochta.
• Ceannaigh péire bróga ar ardchaighdeán. Mairfidh bróga $ 80 nó níos mó níos faide agus beidh siad níos fearr do do chosa. Déanann roinnt brandaí bróga le sÚil níos daingne agus insole bog. Má tá tú ag lorg bróga chun rince orthu, déan seiceáil le do scoil damhsa áitiúil chun comhairle a fháil.
• An níos mó do chos, is airde do shála is féidir leat a chaitheamh go compordach. Ná déan iarracht siúl sna sála céanna le samhlacha; tá cosa móra ag go leor samhlacha mar tá siad fada!

Rabhaidh

• Siúil go cúramach. Is iad féar, clocha corra agus greillí nó gáitéir na naimhde is measa atá agat. Féadann fiú crack i leacán taobhlíne tú a chur síos má bhíonn do shála gafa ann. Tabhair aird ar leith ar an áit a shiúlann tú agus ná smaoineamh air le dul ag rith sna sála arda seo.
• Ní smaoineamh maith é tiomáint i sála arda, go háirithe má tá ort giaranna a athrú. Caith bróga árasáin más gá duit tiomáint. Chomh maith leis sin, ná marcaíocht i smeach-flops, mar is féidir leo greim a fháil ar na pedals.
• Is cuma cé chomh hálainn is atá do shála, ná caith iad i gcónaí. Má chaitheann tú sála i gcónaí, féadfaidh tú pian ainsealach a fháil i do chosa nó ar ais.