Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Smaoinigh sula dtugann tú maithiúnas
• Modh 2 de 2: Logh an ceann eile
• Leideanna
• Rabhaidh

Má tá do chéile nó do pháirtí tar éis mealladh ort, braitheann tú brónach, faoi léigear agus cinnte faoi conas dul ar aghaidh. Más mian leat an caidreamh a choinneáil, tá sé in am teagmháil a dhéanamh le do chuid mothúchán, iarracht a dhéanamh an banna atá agat a dheisiú, agus féachaint don todhchaí. Ní bhíonn sé éasca riamh maithiúnas a thabhairt do dhuine a rinne mealladh ort, ach is féidir leis na céimeanna seo a leanas tú a chur tríd.

Chun céim

Modh 1 de 2: Smaoinigh sula dtugann tú maithiúnas

1. Déan cinneadh ar chóir duit an caimiléireacht a mhaitheamh. Is é seo an chéim is tábhachtaí. Sula dtosaíonn tú ag iarraidh ar an gcaidreamh a bheith ag obair, ní mór duit a chinneadh an fiú é. An oiread agus is breá leat an duine eile, ba chóir go mbeadh a fhios agat go bhfuil an t-infidelity maithiúnas ar cheann de na rudaí is deacra agus is deacra a dhéanfaidh tú riamh. Ach más mian leat go n-oibreodh rudaí amach, seo roinnt cúiseanna iontacha leis an gcaimiléireacht a mhaitheamh:
   • Más nóiméad buile a bhí ann. B’fhéidir go raibh troid mhór agat, b’fhéidir go raibh alcól i gceist, nó b’fhéidir gur bhuail sé / sí le duine a bhí thar a bheith speisialta… ar feadh tamaill. Cé nach cúiseanna maithe iad riamh le caimiléireacht a dhéanamh, mura raibh ann i ndáiríre ach rud aonuaire, b’fhéidir go mbeifeá in ann é a fháil.
   • Nuair a bhíonn aiféala ar an duine eile i ndáiríre. Is ceann tábhachtach é seo. An bhfuil aiféala ar an duine eile go mór, an bhfuil sé / sí dubhach agus mothúchánach, agus an ndéanann sé gach rud is féidir chun a thaispeáint duit cé chomh millteach atá sé / sí agus go bhfuil sé riamh níos mó a tharlóidh?
   • Más dóigh leat éirí as mar sin mura ndéanann tú iarracht éirí amach. Má tá a fhios agat go bhfuil rud éigin an-speisialta agat agus gur dóigh leat éirí as an scor, ansin ba chóir duit iarracht a dhéanamh greim a fháil féachaint an féidir rudaí a dhéanamh ceart go leor.
   • Má bhí caidreamh fada, sláintiúil, iontach agat le chéile cheana féin. B’fhéidir nach mbraitheann do chaidreamh go hiontach anois tar éis do pháirtí mealladh ort, ach más caidreamh sona seasmhach seasmhach é de ghnáth, b’fhéidir gur fiú é a shábháil.
   • Ná logh más fadhb athfhillteach í an chaimiléireacht. Má rinne do pháirtí caimiléireacht ort roimhe seo, tá sé thar am an breiseán a tharraingt. Fiú má tá teach agat le chéile, nó leanaí, nó saolré le chéile, ní fiú é. Cad a tharlaíonn más é seo an t-aon uair a fuair tú amach faoi, nuair a bhí amhras ort faoi / uirthi cúpla uair roimhe seo? Ansin b’fhéidir go raibh tú ceart ar ais ansin.
   • Ná logh do dhuine atá ag caimiléireacht ort ag tús an chaidrimh. Má tá tú díreach tar éis bualadh le duine agus má tá siad ag caimiléireacht ort cheana féin, níl bunús an chaidrimh seasmhach go leor. Bí sásta gur tharla sé ar an bpointe boise, ansin ní bheidh sé chomh deacair sin a ligean amach.
   • Ná logh caimiléireacht más comhartha droch-chaidrimh é. Má cheapann tú gur tharla an chaimiléireacht toisc gur fhás an bheirt agaibh óna chéile, nach mealltar a chéile a thuilleadh, nó toisc nach n-oibríonn sé níos mó, glac leis seo mar chúis le stopadh go hiomlán.
   TIP SAINEOLAITHE

   Tóg an t-am le fuarú. An oiread agus is mian leat labhairt faoi, scread nó gortú a dhéanamh ar an duine eile, ná déan é i gceart tar éis duit a fháil amach. Má bhuail tú nuair a fuair tú amach, glac céim siar agus glac anáil dhomhain. Má fuair tú amach, ach mura bhfuil a fhios ag do pháirtí fós, smaoinigh go cúramach ar an méid atá le rá agat leis / léi.

   • Is céim dheacair é seo. B’fhéidir go mbraitheann tú mar ba chóir duit a rá chomh luath agus is féidir, ach níl tú. Ní féidir ach rudaí a dhéanamh níos measa de bharr a bheith ró-thapa chun labhairt nó argóint a dhéanamh.
   • Téigh ag siúl, ag aclaíocht, nó díreach ag whine i do sheomra. Déan cibé rud is gá duit a dhéanamh chun do chuid mothúchán a choinneáil ann ionas go mbeidh tú in ann smaoineamh ar bhealach níos réasúnaí.
   • D’fhéadfadh sé seo a bheith i gceist fiú bogadh ar shiúl ó do pháirtí ar feadh cúpla seachtain. Má tá tú i do chónaí le chéile, d’fhéadfadh sé seo a bheith an-deacair, ach má bhíonn ort imeacht, déan iarracht fanacht le cairde nó le do mhuintir, nó fiú óstán más gá.
2. Ná cuir an milleán ort féin. Is cosúil le clincher é seo, ach tá sé ar cheann de na codanna is deacra den phróiseas. Ná bí ag smaoineamh gur cheil siad ort toisc nach bhfuil tú tarraingteach go leor, toisc nach féidir leat labhairt go maith, nó toisc go raibh tú ró-ghnóthach leis an obair nó leis na páistí.
   • Rinne an duine eile caimiléireacht air agus is é sin an locht atá air, agus ní dhearna tú aon rud chun go dtarlódh sé (mura ndearna tú caimiléireacht ar dtús, ach ansin scéal difriúil é).
   • Tabhair duit féin riamh an milleán ar chaimiléireacht do pháirtí, ach smaoinigh ar rudaí a d’fhéadfadh a bheith déanta agat a chuir le meath do chaidrimh.
   • Lig do pháirtí a bheith leatsa freisin riamh an milleán. Má tharlaíonn sé sin, faigh do chuid rudaí agus téigh.
3. Smaoinigh ar do chaidreamh. Chomh luath agus a ghnóthaíonn tú do chuid céadfaí, smaoinigh ar do chaidreamh leis an duine a rinne mealladh ort. Conas a bhraitheann tú an ceann eile? An féidir leat todhchaí a shamhlú leis / léi? An caidreamh maith a bhí ann, nó an bhfuil eagla ort ach ligean dó imeacht? Seo roinnt ceisteanna le cur ort féin:
   • Cad atá chomh speisialta faoi do chaidreamh? Ar mhaith leat maithiúnas a thabhairt dó / di toisc go bhfuil caidreamh chomh mór sin agat i ndáiríre, nó toisc go bhfuil eagla ort a bheith i d’aonar? Mura féidir leat a fháil amach céard atá iontach faoin gcaidreamh, b’fhéidir go mbeidh ort bogadh ar aghaidh gan é / í.
   • Conas atá an caidreamh ag dul? Ar éirigh go maith le gach rud ar feadh i bhfad, agus an ndeachaigh sé mícheart go tobann, nó an bhfuil sé ag dul in olcas le fada an lá? Déan iarracht smaoineamh ar chúiseanna ar fhorbair an caidreamh ar bhealach áirithe.
   • An féidir leat smaoineamh cén fáth ar spreag an caidreamh do pháirtí le mealladh? Cuimhnigh, tá sé seo difriúil ó an milleán a chur ort féin. Déan iarracht smaoineamh ar na fadhbanna sa chaidreamh ba chúis leis an duine eile a cheilt, cibé acu é sin go bhfuil éad air / uirthi toisc go bhfuil níos mó taithí agat ar ghnéas nó toisc go raibh tú le chéile ón scoil ard agus go bhfuil an smaoineamh go bhfuil rud éigin caillte aige / aici.
4. Déan cinnte go bhfuil sé beartaithe ag an duine eile dul amach ar fad freisin. Má shocraigh tú gur mhaith leat maithiúnas a thabhairt don duine eile toisc gur fiú an caidreamh a shábháil, déan cinnte go mbraitheann siad ar an mbealach céanna sula gcaithfidh tú míonna - nó fiú blianta - ag obair go crua air.
   • Cuir brón mór ar an duine eile. Tá difríocht idir brón a rá agus brón mór a bheith ort.
   • Déan cinnte go bhfuil aiféala air / uirthi, ach geallann sé freisin go dteastaíonn uaidh leanúint ar aghaidh leat.

Modh 2 de 2: Logh an ceann eile

1. Dearbhaigh do chuid mothúchán. Tá sé tábhachtach do do pháirtí do mhothúcháin a admháil. B’fhéidir go bhfuil brón air nó uirthi, ach tá sé sin difriúil ón bpian agus an mearbhall atá tú ag dul tríd a thuiscint. Inis don duine eile conas a bhraitheann tú i ndáiríre, agus déan cinnte go bhfuil a fhios aige / aici cad atá ag dul trí d’intinn.
   • Caithfidh do pháirtí a thuiscint go hiomlán go ndearna sé / sí rud uafásach duit sular féidir leat bogadh ar aghaidh. Beidh tréimhse chrua aige / aici freisin, go háirithe má bhí air / uirthi deireadh a chur le caidreamh, ach tá sé tábhachtach go dtuigtear do chuid mothúchán.
2. Labhair faoi go macánta. Bíodh comhrá macánta agat faoi na rudaí a tharla más mian leat bogadh ar aghaidh. Déan lá a sceidealú chun suí síos le chéile chun labhairt faoi na rudaí a tharla. B’fhéidir go ndearna tú argóint faoi cheana agus gur labhair tú lena chéile, ach tá sé seo difriúil toisc go bhfuil tú chun é a phlé go réasúnach anois. Is féidir leat é seo a dhéanamh:
   • Fiafraigh de do pháirtí cad a tharla. Ní gá duit na sonraí go léir a bheith ar eolas agat faoi na rudaí a rinne do pháirtí leis an bhfear nó bean eile sin. Just a iarraidh ar na fíricí. Cé mhéad uair a chonaic siad a chéile agus cathain go díreach a bhí sé?
   • Fiafraigh cad a mhothaíonn sé / sí faoin duine eile. Is é an freagra is fearr ná "Ní airím aon rud dó / di". An freagra is measa: "Níl a fhios agam". Ní cheadaítear do pháirtí mothúcháin (níos mó) a bheith aige don duine eile. Tabhair aird ar leith ar na rudaí a mhothaíonn sé / sí i ndáiríre.
   • Fiafraigh dó / di ar tharla sé seo cheana. Cé go bhfuil rud éigin le rá freisin as gan sean-bhó a thógáil amach as an díog, ba cheart duit iarracht a dhéanamh an oiread faisnéise agus is féidir a bhailiú d’fhonn rogha mhaith a dhéanamh.
   • Fiafraigh conas a mhothaíonn sé / sí faoi do chaidreamh. Faigh amach cén fáth ar cheil sé / sí ort agus conas a mhothaíonn sé / sí fút le chéile.
   • Inis dó / di conas a bhraitheann tú. Cé go dtaispeánfaidh tú conas a bhraitheann tú faoin am seo, ba chóir duit a rá go soiléir conas a bhraitheann tú faoi má d'inis sé / sí a taobh / a taobh den scéal duit.
   • Pléigh an méid is féidir leat a dhéanamh chun leasuithe a dhéanamh. Is féidir leat é a dhéanamh an-ghnó agus nótaí a ghlacadh. Cad a thógann sé chun an caidreamh a dhéanamh níos fearr ionas nach ndéanfaidh an duine eile caimiléireacht arís? Ar chóir duit níos mó ama a chaitheamh le chéile, a bheith níos macánta lena chéile, nó iarracht a dhéanamh béasa nua a fháil sa chaidreamh? B’fhéidir gur cheart duit labhairt faoin bhfadhb i gcomhairleoireacht caidrimh nó le cairde, nó arbh fhearr leat iarracht a dhéanamh í a oibriú amach le chéile?
   • Rialacha a chur ar bun. Más comhoibrí an duine ar cheil do pháirtí air, ar cheart dó / di poist a athrú? Síleann go leor teiripeoirí caidrimh amhlaidh. An gcaithfidh sé / sí tuairisc a thabhairt cá bhfuil sé / sí gach uair an chloig? B’fhéidir go bhfeicfeadh sé / sí é sin mar náiriú, ach cuir i gcuimhne dó / di gur tusa den chuid is mó a mhothaíonn náiriú.
3. Déan iarracht cumarsáid a dhéanamh go hoscailte. Nuair a bheidh comhrá macánta agat faoi na rudaí a tharla, is féidir leat iarracht a dhéanamh cumarsáid oscailte macánta a dhéanamh mar chuid de do shaol laethúil. Bí macánta agus oscailte lena chéile, agus glac do chuid ama chun a bhfuil le rá ag an duine eile a rá i ndáiríre. Seo roinnt bealaí chun cumarsáid oscailte a bhunú:
   • Déan am chun labhairt gach seachtain. Bí oscailte faoi na rudaí atá ag éirí go maith sa chaidreamh agus faoi na rudaí a gcaithfidh tú oibriú orthu. Níor chóir go mbeadh sé seo chun braithim go bhfuil iachall ort, ach is céim riachtanach é.
   • Bíodh a fhios ag a chéile conas a bhraitheann tú. Cé go mb’fhéidir go raibh tú rud beag níos dúnta nuair a fuair tú go raibh tú ag caimiléireacht, déan iarracht anois labhairt faoi mhothúcháin dearfacha agus diúltacha.
   • Ná bí éighníomhach-ionsaitheach. Má tá fearg ort, ní gá ach iad a insint ag an am ceart.
4. Oibrigh ar do chaidreamh a fheabhsú. Ach amháin má chailleann an caimiléireacht aon-uaire i ndáiríre agus go bhfuil gach rud eile foirfe idir an bheirt agaibh, beidh ort oibriú ar an gcaidreamh. Tá gach cineál rudaí is féidir leat a dhéanamh chun caidreamh níos fearr a thógáil agus tosú úr. Seo roinnt rudaí is féidir leat triail a bhaint astu:
   • Tóg Caitheamh aimsire nua le chéile. Déan rud nach ndearna ceachtar agaibh roimhe seo, bíodh sé ag dreapadóireacht nó ag déanamh potaireachta.
   • Déan iarracht níos mó spéiseanna a roinnt. B’fhéidir gur fhás tú óna chéile mar go mbraitheann tú go bhfuil tú as teagmháil agus nach bhfuil aon rud le labhairt agat. Pleanáil an leabhar céanna a léamh gach mí nó féachaint ar shraith nua le chéile. Déanann sé difríocht mhór má roinneann tú fiú cúpla leas beag.
   • Foghlaim comhréiteach. Ná lig don duine eile a bhealach a dhéanamh i gcónaí, agus bíodh a fhios agat nach féidir leat do bhealach a dhéanamh i gcónaí, fiú más tusa an duine a ndearnadh mealladh ort.
   • Téigh ar saoire le chéile. Trí rud éigin nua a dhéanamh le chéile is féidir leat an caidreamh a athnuachan. Cé nach réiteach maith fadtéarmach é saoire, féadfaidh sé cabhrú leat roinnt achair a bhaint as caimiléireacht. Ná déan é seo ach má bhí go leor ama agat cheana féin chun machnamh a dhéanamh ar do chuid mothúchán agus má bhraitheann tú gur mhaith leat tréimhsí fada ama a chaitheamh leat féin le do pháirtí.
   • Stop an milleán ar do pháirtí. B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil sé sin dodhéanta, ach más mian leat an caidreamh a shábháil i ndáiríre, ní féidir leat a rá go ndearna do pháirtí caimiléireacht ort. Is féidir leat labhairt faoi nuair a bhíonn comhrá agat faoi do chuid mothúchán, ach má luaitear nuair a rith tú go bhfuil an duine eile meallta, ní dhéanfaidh sé ach níos measa é.
   • Ná lig do pháirtí crawl os do chomhair. Cé go mbainfidh tú taitneamh as na moltaí, na bláthanna agus na guaillí go léir, déan iarracht caitheamh go cothrom lena chéile. Fiú má tá brón mór ar do pháirtí, ní féidir leis dul tríd an deannach duit ar feadh an chaidrimh chun a ghrá duit a chruthú. Tá sé sin ró-íditheach.
5. Ná bíodh imní ort faoin bhfear nó faoin mbean eile. Má dhéantar tú amhlaidh is féidir leat tú féin a chur ar mire go hiomlán agus do chaidreamh a scriosadh. Má tá aithne agat ar an bhfear nó bean eile, nó má bhuail tú leis / léi trí thimpiste, lean ort ag iarraidh teagmháil a sheachaint. Tá sé nádúrtha go bhfuil an chuma air go bhfuil sé dodhéanta, ach abair leat díriú ar do chaidreamh féin, ní ar an méid atá á dhéanamh ag duine ón taobh amuigh lena shaol.
   • Ná déan comparáid idir tú féin agus an fear nó bean eile. Ná lig dó / di go mbraitheann tú go dona nó go neamhleor. Níl a fhios agat cén cás atá aige / aici. B’fhéidir gur thit sé / sí i ngrá le do pháirtí i ndáiríre, nó b’fhéidir nach raibh a fhios aige / aici go raibh caidreamh ag do pháirtí fiú. Ná smaoinigh air.
   • Ná lean an fear nó bean eile sin ar Facebook nó ar na meáin shóisialta eile. Ná téigh tríd a phróifíl, nó déan cuardach ar a bhfuil ag an duine eile nó ar na rudaí nach bhfuil agat.
   • Ná stalc an fear nó an bhean eile go pearsanta.
   • Ná labhair le do pháirtí faoin bhfear nó bean eile sin. Dírigh ar do chaidreamh agus ná bí i bhfostú san am atá thart.
   • Má tá tú an-chorraithe leis an duine sin, labhair le cara faoi, ach sin uile.
6. Mura féidir leat maithiúnas a thabhairt do do pháirtí fós, lig dó dul. Má rinne tú gach rud a thriail ach go bhfuil fearg ort fós agus nach féidir leat bealach a fháil chun dul ar aghaidh leis an gcaidreamh seo, ansin ba chóir duit glaoch air. Mura féidir leat breathnú ar do pháirtí a thuilleadh, gan trácht ar theagmháil a dhéanamh leo, nó má bhraitheann tú paranóideach gach uair a bhíonn sé / sí amuigh ina aonar nó ag idirghníomhú le duine den ghnéas eile, ansin tá sé thar am déileáil leis.
   • Tá sé i bhfad níos fearr deireadh a chur leis an gcaidreamh ná iallach a chur ort féin greim a choinneáil ar rud nach n-oibreoidh. B’fhéidir go bhfuil gráin agat ar do pháirtí níos mó agus níos mó agus go dtosaíonn tú ag gortú dó / di trí chaimiléireacht a dhéanamh leat féin, nó má fhásann tú chomh scartha óna chéile go mbíonn sé dodhéanta go hiomlán an chumarsáid a dhéanamh.
   • Cuimhnigh, b’fhéidir go bhfuil sé ró-mhall, cé go bhfuil do pháirtí ag iarraidh go crua an caidreamh a shábháil. Ní gá duit fanacht leis / léi i ndáiríre mura mbraitheann sé ceart duitse.
   • Féadfaidh tú a bheith bródúil as tú féin as iarracht a dhéanamh an caidreamh a shábháil, cé nár oibrigh sé amach. Bhí sé an-cróga díot.

Leideanna

• Ná lig spleáchas airgeadais mar chúis le fanacht le do pháirtí. Má tá tú cinnte nach féidir leat a bheith sásta arís leis an bhfear / bean a rinne caimiléireacht ort, ansin níl aon chúis le hairgead a bheith sáite i drochchaidreamh.
• Tá sé níos deacra fós caimiléireacht a dhéanamh nuair a bhíonn leanaí páirteach. Smaoinigh freisin ar an rud is fearr do do leanaí, chomh maith leis an rud atá maith duit; An fearr leat fanacht i staid atá i bhfad ó bheith oiriúnach mar go bhfuil sé níos fearr do na páistí, nó an gceapann tú go bhfuil sé níos fearr sa deireadh do na páistí má dhéanann tú an rud atá ceart duitse?

Rabhaidh

• Tabhair faoi deara go bhféadfadh duine a rinne mealladh ort fós é sin a dhéanamh. Má tharlaíonn sé arís, stop é. Ná bí i doormat.