Údar:
Peter Berry
Dáta An Chruthaithe:
17 Iúil 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
D’fhéadfadh go mbeadh amanna ann nuair a chonaic tú do chairde nó do chomhoibrithe ag caoineadh nó ag dul trína chéile. B’fhéidir gur mhaith leat cabhrú ach níl a fhios agat conas tosú. Nuair is mian leat sólás a thabhairt do dhuine atá ag caoineadh, is é an rud is tábhachtaí ná imní a thaispeáint dóibh. Cuidigh leo i do chumhacht agus déan iarracht freastal ar a gcuid riachtanas. Iarr ort a chinntiú go mbraitheann an duine eile sábháilte nó má tá rud éigin de dhíth air. Go ginearálta, caith go leor ama leis an duine agus lig dóibh a gcuid mothúchán a chur in iúl. Ná cuir iallach orthu, áfach, labhairt leat.
Céimeanna
Cuid 1 de 3: Toilteanas cuidiú
Fan leis an duine sin. Go minic is beag rud is féidir leat a rá agus a dhéanamh a chuidíonn go mór leis an duine atá ag caoineadh. Níl sna focail ach sólás awkward. In a lán cásanna, is é do láithreacht an rud is tábhachtaí. Is é an rud is luachmhaire a bheith in éineacht leo le linn tráthanna deacra. Déan iarracht am a chaitheamh leo.
- Fan leis an duine atá ag caoineadh agus cuir in iúl dóibh go bhfuil tú ann dóibh agus tabhair tacaíocht dóibh. Ní gá duit mórán cainte a dhéanamh, ach a bheith ann go leor, go háirithe má bhraitheann an duine nach bhfuil aon duine thart.
Déan cinnte go mbraitheann siad sábháilte. Go bunúsach tá eagla ar dhaoine caoineadh os comhair daoine eile mar is minic a mheasann an tsochaí go bhfuil iompar caoineadh lag. Má thosaíonn an duine ag caoineadh go poiblí, tóg é nó í in áit níos príobháidí. Cabhróidh sé seo le náire a laghdú. Is féidir leat iad a thabhairt chuig an leithreas, an carr nó seomra folamh. Nuair a bhíonn siad go príobháideach, braitheann siad níos sláine agus in ann a gcuid mothúchán a shárú.- Más cosúil go bhfuil an duine míchompordach fiafraigh, "Ar mhaith leat dul áit éigin níos ciúine?" Is féidir leat iad a thabhairt chuig seomraí folctha, gluaisteáin, seomraí príobháideacha, áit ar bith, fad nach bhfuil mórán daoine eile ann.
- Má tá tú óg (ar scoil ard nó i gcoláiste), ná cuir an duine in áit nach féidir leat dul ann, mar shampla seomra ranga nuair nach bhfuil aon rang ann. Ní mór duit a chinntiú freisin go bhfuil bealach amach ann. Ná lig duit féin a bheith i dtrioblóid!
Tabhair fíochán don duine atá ag caoineadh. Má tá fíochán agat nó má tá a fhios agat cá bhfaighidh tú é, tabhair leat é. Nuair a bhíonn duine ag gol, ritheann na deora síos a n-aghaidh, agus má thugann fíochán don duine taispeánann sé go bhfuil tú réidh le cuidiú. Mura bhfuil fíochán agat in aice láimhe, tairg ceann a fháil dóibh.- D’fhéadfá a rá, "Ar mhaith leat fógrán chun fíochán a fháil duit?"
- Uaireanta má thugann tú an fíochán le tuiscint is mian leat go stopfadh siad ag caoineadh láithreach. Bí cúramach faoi ghníomhartha a d’fhéadfaí a mhíthuiscint, go háirithe má tá mearbhall mór ar an duine nó má tá caillteanas os a chomhair toisc go bhfaigheann duine grá bás nó má thiteann sé i ngrá.
Cuid 2 de 3: Freagairt do riachtanais an duine
Lig an duine caoin. Níl aon bhealach is féidir leat cabhrú le rá le duine gan caoineadh nó a rá nach fiú caoineadh. Cuireann caoineadh go mbraitheann daoine níos fearr. Is fearr mothúcháin a ligean amach ná brú taobh istigh, mar go bhféadfadh tinnis mheabhrach cosúil le dúlagar a bheith mar thoradh ar charnadh mothúchán. Má fheiceann tú duine ag caoineadh, lig dóibh caoineadh. Ná habair rudaí mar, "Ná caoin" nó "Rud beag é, cén fáth caoineadh?" Tá siad ag roinnt chuimhneacháin laige leat, mar sin lig dóibh na rudaí a chaithfidh siad a chur in iúl a nochtadh agus ná habair leo conas a bhraitheann siad.- B’fhéidir go mbraitheann tú awkward timpeall ar dhuine atá ag caoineadh. Cuimhnigh gurb é an ról atá agat cúnamh éifeachtach a thairiscint, agus níl an fócas anseo ort.
Fiafraigh cad atá de dhíth ar an duine. B’fhéidir go dteastaíonn uathu go bhfanfá agus go gcloisfidh tú a bhfuil le rá acu, nó gur mhaith leo a bheith i d’aonar. Ná glac leis go bhfuil a fhios agat cad atá uathu, mar níl a fhios agat. Má chuirtear na rudaí a theastaíonn uathu agus a theastaíonn uathu, tabharfaidh sé smacht don duine eile agus beidh deis agat éisteacht agus freagairt freisin. Má theastaíonn rud éigin uathu nó má iarrann siad rud éigin, meas a n-uacht.
- D'fhéadfá a iarraidh, "An féidir liom aon rud a dhéanamh chun cabhrú leat?" nó "An bhfuil aon chabhair uait?"
- Má deir siad leat imeacht, déan gach rud a theastaíonn uathu. Ná déan iarracht rud éigin a rá mar "Ach teastaíonn mo chabhair uait!", Just a rá "Ceart go leor, ach má tá rud éigin uait, cuir téacs nó glaoigh orm!". Uaireanta bíonn a spás féin ag teastáil ó dhaoine.
Tabhair am don duine. Ná bí ag smaoineamh go gcaithfidh tú rud éigin a dhéanamh láithreach. Bealach le cuidiú freisin a bheith thart agus am a chaitheamh leo. Más mian leat duine a dhéanamh níos compordaí, tabhair an t-am a theastaíonn uathu. Tá do láithreacht ina chompord féin, mar sin déan iarracht fanacht timpeall agus déan cinnte go bhfaigheann siad tríd an am seo nó an tacaíocht is mó a theastaíonn uathu a fháil.
- Ná stad ach ar feadh cúpla soicind agus ansin lean ar aghaidh le do chuid oibre. Fan leis an duine agus cuir in iúl dóibh go bhfanfaidh tú má theastaíonn sé uait. Fiú má tá obair le déanamh agat, ní ghortófar cúpla nóiméad breise.
Pat an duine. Más maith le do chara barróg a dhéanamh, tabhair barróg dóibh. Ach má tá teagmháil fhisiciúil forchoimeádta ag an duine, is féidir leat iad a chur ar chúl nó gan teagmháil a dhéanamh leo. Má tá tú ag cabhrú le strainséir, is fearr ceist a chur ar an duine sin ar dtús. Má tá amhras ort, fiafraigh díobh an bhfuil siad ag iarraidh barróg a dhéanamh nó lámha a shealbhú. Mura dteastaíonn teagmháil fhisiciúil leis an duine, ná déan teagmháil leo.
- Chuirtear, "An féidir liom barróg a chur ort?" B’fhéidir gur fearr le do chairde nó do mhuintir teagmháil fhisiciúil seachas strainséirí, mar sin déan cinnte gan iad a chur trína chéile a thuilleadh.
Cuid 3 de 3: Labhair faoina dtaithí
Ná lig dóibh brú a bheith orthu labhairt. D’fhéadfadh go mbeadh an duine i gcruachás nó b’fhéidir nach mbeadh sé ag iarraidh labhairt. Mura bhfuil an chuma orthu go bhfuil siad ag iarraidh oscailt, ná cuir iallach air. B’fhéidir nach mbeadh an duine sásta a chuid fadhbanna a roinnt, go háirithe duine nach bhfuil an-eolach air. Má bhíonn deacracht agat fós focail chompordacha a fháil, ná bí ag smaoineamh go gcaithfidh tú rud éigin a rá go domhain. Tá sé ceart a bheith ann agus a rá (nó a thabhairt le tuiscint) go bhfuil "Táim anseo le cuidiú".
- B’fhéidir go bhfuil tú ar do chompord le duine nach n-insíonn duit riamh a bhfuil siad trína chéile. Tá sé seo ceart go leor freisin.
- Is féidir leat a rá go díreach, “B’fhéidir go mbeidh sé níos compordaí labhairt faoi na rudaí a tharla. Más mian leat labhairt, tá mé anseo leat ”.
- Ná tabhair breithiúnas ná gníomhú mar sin; murach sin, beidh an duine eile níos forchoimeádta i dtreo tú.
Éist go cineálta. Úsáid scileanna éisteachta agus bí toilteanach aird iomlán a thabhairt ar an duine. Má chuireann tú rud éigin nár fhreagair an duine orthu, ná coinnigh ort ag fiafraí. Glac le gach a deir siad agus dírigh ar éisteacht chun cabhrú leo. Tabhair d’aird go léir ar an duine, ag díriú ar a bhfuil á rá acu agus ar an gcaoi a deir siad é.
- Feabhas a chur ar éifeachtúlacht éisteachta le teagmháil súl agus freagairt ar bhealach neamhbhreithiúnach.
Dírigh ar an duine sin. B’fhéidir go gceapfá go bhfuil sé cabhrach a rá “Bhí mé trí rudaí den sórt sin” agus déanann sé nasc, ach is é fírinne an scéil go ndéanfaidh sé do fhócas a atreorú ort seachas an duine eile.Níos measa fós, d’fhéadfadh sé seo a bheith cosúil go bhfuil tú ag séanadh a gcuid mothúchán. Coinnigh an comhrá ag dul timpeall an duine eile. Más mian leo labhairt faoi na rudaí a thug orthu caoineadh, lig dóibh labhairt agus gan cur isteach.
- B’fhéidir gur mhaith leat i ndáiríre ceangal a dhéanamh leis an duine nó labhairt faoi d’eispéiris, ach déan iarracht cur i gcoinne, mura n-iarrann siad ort. Is é do ról cuidiú leo agus iad a chur ar a gcompord.
Ná bíodh deifir ort réiteach a mholadh. Má tá an duine ag caoineadh agus trína chéile faoi rud éigin, ná déan iarracht an fhadhb a réiteach dóibh. Is é an rud is tábhachtaí duit anois níos lú cainte a dhéanamh agus éisteacht níos mó. B’fhéidir nach n-inseoidh an duine eile duit fiú cad a tharla, agus tá sé sin ceart go leor. Ní hé do ról an fhadhb a réiteach.
- Ní bealach é an caoineadh chun déileáil leis an bhfadhb, níl ann ach léiriú mothúchán. Lig dóibh a thaispeáint agus gan cur isteach.
- D’fhéadfadh sé a bheith deacair fiú duit stopadh ag caoineadh. Cuimhnigh nach comhartha laige é an caoineadh.
Spreag an duine chun teiripeoir a fheiceáil má theastaíonn tuilleadh cabhrach uathu. Má leanann an duine le fadhbanna mothúchánacha, d’fhéadfadh go mbeadh teiripeoir ag teastáil. B’fhéidir go bhfuil a bhfadhb ró-mhór duit, nó b’fhéidir go bhfaighidh tú gurb é a staid is fearr cabhair a iarraidh ar theiripeoir. Bí réidh agus tú ag tairiscint, ach cuir in iúl dóibh gur smaoineamh maith é sin.
- Mar shampla, d’fhéadfá triail a bhaint as a rá, “Fuaimeanna mar go bhfuil trioblóid agat. Ar smaoinigh tú riamh ar labhairt le teiripeoir? "
