Ábhar

• Céimeanna

Nach bhfuil sé leadránach a bheith ceangailte sa bhaile? Tá sé deacair tú féin a choinneáil gnóthach nó corraithe nuair nach féidir leat dul áit ar bith. Ná bíodh imní ort, tá go leor oibre le déanamh agat fós chun nach leamh tú sa bhaile. Is féidir leat triail a bhaint as cluichí teaghlaigh a imirt, féachaint ar scannáin, sneaiceanna a dhéanamh, nó fiú dún a thógáil le piliúir. Tá go leor roghanna maithe ann chun lá leadránach a dhéanamh taitneamhach.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Bíodh spraoi agat sa bhaile

1. 

   Faigh cluichí le himirt. Is féidir le cluichí físeáin an bealach iontach chun lá dull a dhéanamh níos taitneamhaí. Tá cluichí ann do gach duine, ó lámhach ardluais go rudaí a aimsiú. Is féidir le cluiche de chineál ar bith cabhrú leat an leadrán a stopadh. Is bealach iontach é seo freisin chun a bheith in ann imirt ar líne le do chairde nuair nach féidir leat an teach a fhágáil.
   • Má tá go leor ama agat, déan iniúchadh ar chluichí casta mar Minecraft, Team Fortress 2 (saor in aisce faoi láthair), nó World of Warcraft.
   • Más mian leat cluiche suaimhneach a fháil, bain triail as Club Penguin nó Animal Jam a imirt, nó féach sna siopaí app nó cluichí splanc ar an idirlíon.
   • Is féidir leat fiú do chluiche téacs-bhunaithe féin a chruthú nó cluiche splanc a chlárú má tá an uaillmhian agat!

2. 

   
   
   Scríobh síos do chuid smaointe. B’fhéidir gur mhaith leat scríobh agus tú sa bhaile leat féin chun siamsaíocht a thabhairt agus tú féin a choinneáil gnóthach. Is bealach í an scríbhneoireacht chun scéal a insint, smaointe a eagrú, nó mothúcháin a chur in iúl. Lig do inspioráid chruthaitheach sreabhadh ar an leathanach agus fáil réidh leis an leadrán a bhaineann le bheith sa bhaile leat féin.
   • Is féidir leat gearrscéal, dán, finscéal nó dialann a scríobh.

3. 

   
   
   Tarraing pictiúr. Ná bíodh imní ort, ní gá duit a bheith i d’oiliúint nó i d’ealaíontóir ceart chun do shaothair féin a chruthú. Is bealach iontach é pictiúr a tharraingt chun tú féin a chur in iúl agus dul i ngleic le leadrán. Má bhraitheann tú brónach agus mura féidir leat teacht amach as an teach, tabhair siamsaíocht duit féin trí shaothair spéisiúla ealaíne a chruthú.
   • Is féidir le duine ar bith bunscileanna líníochta agus sceitseála a fhoghlaim. Más ealaíontóir thú, tabhair dúshlán duit féin, cosúil le carraigeacha a tharraingt ar ghrinneall na habhann nó foghlaim conas capaill a tharraingt.
   • Tá cineálacha eile pictiúr agus ceardaíochta ann ar féidir leat triail a bhaint astu, ó phéintéireacht chailc fhliuch go dealbhóireacht. An ndearna tú scáthán nó réaltra gan teorainn riamh i jar gloine?

4. 

   
   
   Cum ceol. Más breá leat ceol a sheinm agus ceol a scríobh, glac do chuid séiseanna nua a chumadh. Mothaíonn ceol cumadóireachta an-taitneamhach agus cabhraíonn sé leat a bheith níos leamh. Má tá ort fanacht sa bhaile, faigh greim ar an ionstraim is fearr leat agus déan é a chumadh!
   • Mura seinneann tú uirlis, foghlaim conas do cheol féin a chanadh nó a dhéanamh.
   • Más maith leat d’amhrán nua-chumtha, is féidir leat é a thaifeadadh arís.

5. 

   Cruthaigh cuma nua don teach. Bealach iontach chun an mealladh a chomhrac is ea athmhaisiú a dhéanamh ar do theach nó ar do sheomra. Má athraíonn tú an décor, beidh cuma nua agus suimiúil ar do theach nó do sheomra. Féadfaidh tú an oiread nó an méid is mian leat a bheith agat chun spás a thaitníonn leat a athmhaisiú. Mar sin má tá ort fanacht sa bhaile, déan iarracht é seo a dhéanamh chun lá sona a dhéanamh de do lá leadránach.
   • Is féidir leat troscán a atheagrú chun an tuiscint ar spás a athrú.
   • Déan iarracht earraí seomra amháin a thógáil agus iad a chur sa seomra eile.
   • Is féidir leat rud greannmhar a chruthú, mar shampla "dún" le piliúr nó blaincéad.
   • Tarraing pictiúr agus crochadh é chun cuma nua a thabhairt ar an seomra.

6. 

   Cócaráil déileálann blasta. Is deis iontach é an t-am nuair nach féidir leat teacht amach as an teach chun mias blasta a chócaráil. Ná roghnaigh miasa réamhdhéanta nó gan blas. Bain triail as béile blasta nó mias nua a chócaráil chun spleodar lá a bheith ceangailte sa teach.
   • Ag féachaint do chóireáil blasta atá furasta a dhéanamh? Bain triail as cócaireacht sceallóga prátaí nó spaghetti.
   • An cócaire díograiseach tú ag cuardach oidis nua? B’fhéidir gur smaoineamh maith é bagún milis nó pancóga Seapánacha.

7. 

   Féach ar na scannáin is fearr leat. Is bealach iontach é féachaint ar scannáin chun an t-am a chaitheamh agus tú i d'aonar sa bhaile. Brabhsáil do bhailiúchán scannáin chun féachaint ar an sean-scannán is fearr leat nó chun scannán nua a fháil a bhfuil cuma mhaith air. Nuair a aimsíonn tú scannán a bhfuil cuma spéisiúil air, ullmhaigh do shuíocháin chun compord agus taitneamh a bhaint as.

8. 

   Faigh físeáin ghreannmhara ar YouTube. Is áit iontach é YouTube chun féachaint ar fhíseáin. Is féidir leat YouTube a fháil ar bheagnach aon fhíseán a oireann do do ghiúmar. Cuirtear físeáin nua sa phost go rialta, mar sin bíonn rud éigin le faire agat i gcónaí.

9. 

   Spreagúil leis an gceol is fearr leat. Is beag rud a spreagann tú níos mó ná na hamhráin is breá leat fós. Is féidir leat éisteacht le sean-amhráin nó cinn nua a aimsiú a bhfuil fuaim iontach iontu. Cibé blas atá agat ar an gceol, cas air agus lig do mhothúcháin pléasctha!
   • Déan iarracht seánraí nua ceoil a fhionnadh nó éist le hamhráin le ceoltóirí nó amhránaithe nár chuala tú cheana.
   • Déan seinmliosta de do cheol féin. Is féidir leat triail a bhaint as seinmliostaí a chruthú le héisteacht leo agus tú ag scíth a ligean, ag léamh nó ag aclaíocht.
   fógra

Cuid 2 de 3: Bíodh spraoi agat le cairde agus le do mhuintir

1. 

   Tabhair siamsaíocht duit féin le cluichí boird. Is breá le go leor daoine cluichí boird le fada an lá a chaitheamh nuair nach bhfuil aon rud le déanamh. Fiafraigh an bhfuil gach duine ag iarraidh imirt. Tá an chuid is mó de na cluichí boird deartha le haghaidh súgartha il-imreora agus is féidir leo gach duine a choinneáil siamsúil.

2. 

   Glanadh tí. B’fhéidir nach é seo an chéad rud a thagann chun cuimhne, ach coimeádfaidh glanadh an tí tú gnóthach. Is cosúil go leor oibre é, ach is féidir spraoi a bheith ann. Bain tairbhe as lá dull sa bhaile chun do theach a ghlanadh agus a atheagrú agus fáil réidh leis an leadrán.
   • Féadann sé níos éasca earraí a aimsiú má dhéantar do wardrobe agus tarraiceáin a ghlanadh.
   • Cuidigh leis an teaghlach na míreanna sa chistin a atheagrú.
   • Slógadh gach duine sa teaghlach chun an teach a ghlanadh.

3. 

   Déan greim bia maith. Má tá tú leamh de bheith i do shuí sa bhaile, iarr ar dhuine sa teach cabhrú leat cóir leighis a fháil le haghaidh sneaiceanna. Déan mias le chéile a thaitníonn leat beirt chun cabhrú leis an brón sa bhaile a mhaolú.
   • B’fhéidir gur mhaith le daoine fianán, cáca nó brownie a bhácáil.
   • Is féidir leat triail a bhaint as ceapaire marshmallow a dhéanamh freisin.
   • Meilt roinnt torthaí agus taitneamh a bhaint as an smoothie le chéile.
   • Déan cóir nua spéisiúil.

4. 

   Inis scéalta dá chéile. Is deiseanna iontacha iad na hamanna nuair nach féidir leat an teach a fhágáil chun teacht le chéile le do theaghlach agus comhrá a bheith agat. Is féidir leis na scéalta spraíúla spéisiúla a insíonn daoine dá chéile fáil réidh le mothú an leadráin. Féadfaidh tú do chuid scéalta nó scéalta féin a chloiseann tú ó áit éigin a insint. Ná bíodh leisce ort labhairt faoi aon rud suimiúil chun lá leadránach a iompú ina lá sona.

5. 

   Lámhdhéanta. Is bealach iontach é ceardaíocht a dhéanamh freisin chun lá leadránach a chaitheamh. Bain sult as maisiú agus cruthú rud is breá le gach duine. Lig don tsamhlaíocht ardú as cuimse agus daoine a dhéanamh níos sona.
   • Bain triail as líníocht agus múnlú le páipéar agus gliú. Sprinkle glitter nó gaineamh daite ar an bpáipéar sula dtriomaíonn an ghreamú chun saothar glioscarnach ealaíne a chruthú.
   • Is féidir leat dhá chroíthe páipéar leithris a ghreamú le chéile chun “binocular” a dhéanamh.
   • Múnlaigh crann trí mhaide a ghreamú agus "duilleoga" páipéir daite ar phíosa cairtchláir nó cairtchláir.
   • Bata na popsicles le chéile chun tithe nó caisleáin a fhoirmiú.

6. 

   Saoire aisling a phleanáil. Iarr ar dhuine suí síos agus labhairt faoi na háiteanna a raibh fonn ort dul ar saoire leo. Pléigh na cinn scríbe ar mhaith leat cuairt a thabhairt orthu agus na rudaí atá beartaithe agat a dhéanamh. Thig leat eachtra ar bith a thaitníonn leat araon a shamhlú.
   • Labhair faoi na rudaí iontacha a shamhlaíonn an bheirt agaibh faoin eachtra.
   • Labhair faoi áiteanna suimiúla inar mian leat dul.
   • Faigh léarscáil agus tarraing bealach taistil air.
   • Is féidir leat gné Google Street View a úsáid chun taisteal fíorúil chuig áiteanna ar mhaith leat dul.
   • B’fhéidir go bhfuil tú “crazier” fiú ná pleanáil chun eitilt chuig pláinéid eile.
   fógra

Cuid 3 de 3: Déan cleachtaí gluaiseachta

1. 

   Éirigh agus damhsa. Is bealach simplí é an damhsa le bheith gníomhach go fisiciúil agus le bheith ar bís. Faigh na hamhráin is fearr leat, cas suas an toirt agus bog! Ní gá go mbeadh a fhios agat na gluaiseachtaí agus na gluaiseachtaí damhsa. Thig leat damhsa ar do thaitin.
   • Is féidir leat seinmliosta de na rianta damhsa is fearr leat féin a chruthú.
   • Cruthaigh do ghluaiseachtaí féin nó foghlaim gluaiseachtaí damhsa nua.

2. 

   Corraigh an t-aer le roinnt aclaíochta. Ní amháin go bhfuil tú sa bhaile leat féin an lá ar fad nach féidir leat aclaíocht a dhéanamh.Ní theastaíonn trealamh aclaíochta ó go leor cleachtaí, meáchan coirp amháin nó gluaiseacht an choirp. Faigh réidh leamh sa bhaile le lá aclaíochta gníomhaí.
   • Tá go leor ranganna teagaisc físe saor in aisce ar aclaíocht ar líne.
   • Is féidir le cleachtaí cosúil le brú-suas nó squats (cleachtaí suí suas) cabhrú le neart matáin a mhéadú gan meáchain a úsáid.
   • Bealach iontach chun cleachtaí cardio a chleachtadh is ea gluaiseachtaí téimh cosúil le seacanna léim.

3. 

   Scíth a ligean le síneadh nó yoga. Cibé an ndéanann tú aclaíocht nó nach ea, is smaoineamh maith é seo agus tú i d'aonar sa bhaile. Is féidir le gluaiseachtaí síneadh cabhrú le d’intinn a mhaolú, raon gluaisne agus solúbthachta an choirp a mhéadú. Nuair a chuirtear iallach ort fanacht sa bhaile, is féidir leat stráicí socair a chleachtadh chun do chorp a choinneáil gníomhach agus dul i ngleic le dullness.
   • Bí socair i gcónaí agus tú ag déanamh stráicí chun gortú a sheachaint. Stop nuair a bhraitheann tú pian le linn aclaíochta.
   • Is féidir leat a lán físeáin yoga saor in aisce a fháil ar líne.
   fógra