Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Tarlaíonn plódú nasal nuair a athann fíocháin nasal agus soithigh fola le sreabhán a secrete (mucus). Is é an symptom is coitianta de shrón líonta srón runny. Tá go leor cúiseanna le srón líonta, lena n-áirítear ionfhabhtuithe nó víris (slaghdáin), aer tirim, ailléirgí, cógais nó asma. Féach ar do dhochtúir le fáil amach cad is cúis le do shrón líonta. Mar sin féin, mura bhfuil na hairíonna ró-throm, tá roinnt modhanna simplí ann a chabhróidh le srón líonta a mhaolú.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Mucóis tanaithe sa srón

1. 

   Cuir éadach te te os cionn do shrón agus tabhair aghaidh air cúpla uair sa lá. Cuidíonn teas le soithigh fola a laghdú agus cuidíonn sé le mucus a scaipeadh. Soak an éadach nigh in uisce te, ach níor chóir go mbeadh sé ró-the, mar is féidir leis seo do chraiceann a dhó. Brúigh an t-uisce tirim agus cuir i bhfeidhm é ar d'aghaidh agus ar shrón. Scíth a ligean ar feadh 5 go 10 nóiméad, ansin bain an tuáille.

2. 

   
   
   Breathe sa teas agus tú ag glacadh cithfholcadh te. Cuidíonn sé seo freisin leis an srón runny a tanaí. Déan é seo trí fheadán te nó cithfholcadh a uisce le huisce te agus an gaile te a ionanálú. Nó is féidir leat suí sa seomra folctha agus ligean don uisce te rith isteach sa tub nó cithfholcadh ar feadh 10 go 15 nóiméad. Leathnaíonn an teas ar fud an tseomra agus cabhraíonn sé le mucus a scaoileadh sa srón.

3. 

   
   
   Úsáid humidifier nó spraeire. Is féidir le haer tirim i seomraí codlata agus i dtithe a bheith ina chúis le srón líonta. Tá sé de fheidhm ag humidifier nó spraeire gaile a spraeáil isteach san aer chun triomacht a laghdú. Is féidir leat humidifier a úsáid san oíche chun an taise san aer a mhéadú agus mucus a scaoileadh.

4. 

   
   
   Ól go leor uisce. Cuidíonn ól uisce go leor leis na pasáistí nasal a tanaí agus plódú sinus a chosc. Ba chóir duit ocht ngloine uisce a ól in aghaidh an lae chun fanacht hiodráitithe. Ól uisce go mall i rith an lae, agus deochanna eile cosúil le súnna, caife caiféinithe, agus tae luibhe neamh-chaiféinithe. fógra

Modh 2 de 4: Glan srón runny

1. 

   Séid do shrón go réidh. Féadann séideadh tapa, bríomhar frídíní agus mucus a bhaint den srón, ach d’fhéadfadh brú ard a bheith ina gcúis leo filleadh ar an srón agus na siní. Ina áit sin, séideadh do shrón go réidh chun an mucus a ghlanadh. Clúdaigh nostril amháin le do mhéar, ansin bain úsáid as fíochán agus séideadh an nostril eile go réidh.

2. 

   Ina shuí. Cé go mb’fhéidir gur mhaith leat luí síos agus scíth a ligean agus tú tinn, féadann sé seo do chuid siní a ghlanadh. Cuidíonn suí suas do shrón a ghlanadh. Chomh maith leis sin cabhraíonn an údar leis an srón runny a bhrú amach agus is furasta é a ghlanadh. Úsáid piliúir chun do cheann a ardú san oíche chomh maith agus tú i do luí.

3. 

   Nigh do shrón le bolgán gairleog. Is féidir le huisce te a dhoirteadh isteach i do shrón cuidiú le haon mhúcóis carntha a ghlanadh. Úsáid bolgán gairleog le spout chun an t-uisce salann a dhoirteadh isteach i do shrón.
   • Doirt an tuaslagán saline te i bolgán gairleog. Athghiníonn an tuaslagán seo fíocháin agus sreabháin nádúrtha an choirp. Measc teaspoon salann i 0.5 lítear uisce chun an tuaslagán a dhoirteadh isteach i bolgán gairleog.
   • Chun bolgán gairleog a úsáid, tilt do cheann go taobh amháin os cionn an doirteal agus cuir an nozzle thar an nostril uachtarach. Breathe trí do bhéal agus an tuaslagán a dhoirteadh go réidh isteach sa nostril uachtarach ionas gur féidir leis an leacht draenáil isteach sa nostril íochtarach. Déan arís leis an nostril eile.
   • Sruthlaigh an spout tar éis é a úsáid le huisce fiuchta steiriúil.
   fógra

Modh 3 de 4: Úsáid decongestants

1. 

   Tabhair faoi deara go bhfuil roinnt fo-iarsmaí tromchúiseacha ag spraeanna agus spraeanna decongestant. Má tá tú ar chógas nó má tá tinneas ort, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir sula n-úsáideann tú spraeanna agus cógais nasal thar an gcuntar. Mar shampla, má tá méadú próstatach, glaucoma, galar croí, brú fola ard, nó galar thyroid ort, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir nó le cógaiseoir sula n-úsáidtear é toisc go ndéileálann gach cógas le plódú nasal, Féadann spraeanna fiú an tinneas a dhéanamh níos measa. Féadann do dhochtúir treoracha a thabhairt duit maidir leis an rud atá ceart nó nach bhfuil duitse. Coinnigh i gcuimhne go n-áiríonn fo-iarsmaí féideartha decongestants:
   • Greannú an bhalla nasal, a d’fhéadfadh a bheith san áireamh le sróine
   • Craiceann itchy
   • Tinneas cinn
   • Béal tirim
   • Agitation nó imní
   • Ag crith (ag crith go neamhrialaithe)
   • Suaitheadh ​​codlata (insomnia)
   • Buille croí tapa agus / nó neamhrialta
   • Palpitations croí
   • Hipirtheannas

2. 

   Smaoinigh ar decongestants thar an gcuntar a úsáid. Tá an druga seo comhdhéanta de phenylephrine agus pseudoephedrine mar na príomh-chomhábhair. Oibríonn siad chun soithigh fola sa srón a dhéanamh níos doichte, ag laghdú sreabhadh fola ionas go laghdaíonn an fíochán ata sa srón agus go dtéann an t-aer i gcúrsaíocht go héasca.
   • Tá Phenylephrine ar fáil i bhfoirm táibléad, leacht (spraeire), nó pads a thuaslagadh sa bhéal. Is comhábhar é freisin i go leor cógais fuar / fliú. Lean na treoracha ar an mbotella.
   • Tá pseudoephedrine ar fáil mar pill rialta, pill 12 uair an chloig, pill 24 uair an chloig, agus tuaslagán (leachtach) le glacadh sa bhéal. Lean na treoracha ar an bpacáiste.

3. 

   Bain úsáid as spraeála nasal. Cuidíonn spraeanna nasal le plódú nasal a chóireáil trí shoithí fola a shrianadh sa srón agus an at a laghdú. Féach ar do dhochtúir le haghaidh oideas nó ceannaigh sprae nasal sa chógaslann. Spraeanna nasal a úsáid:
   • Séideadh do shrón go réidh chun an mucus a ghlanadh sula n-úsáideann tú an leigheas.
   • Croith an bosca míochaine i bhfad sula n-úsáidtear é.
   • Ardaigh do cheann suas agus exhale go réidh. (D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh níos mó cógais isteach i do chorp agus go mbeadh fo-iarsmaí ina chúis le tíliú do chinn ar ais.)
   • Úsáid méar na láimhe eile chun an nostril nach bhfuil ag sileadh a dhúnadh.
   • Cuir barr an bhosca pill isteach sa pholl sruthóige agus brúigh síos é agus tú ag anáil isteach go réidh trí do shrón. Déan arís leis an nostril eile.
   • Ná sraothartach ná séideadh do shrón i gceart tar éis duit an leigheas a ghlacadh.

4. 

   Cuir teorainn leis an méid ama a úsáideann tú an spraeála nasal. Ná húsáid go leanúnach ar feadh níos mó ná trí lá. Seachas sin tá an baol ann go dtiocfaidh srón líonta ar ais.
   • Má tá srón líonta agat ar feadh níos mó ná trí lá, ba chóir duit an spraeire nasal a úsáid don chéad trí lá, ansin aistrigh go díthocsainitheoir béil. Ná tóg dhá chineál ag an am céanna mar d’fhéadfadh sé do riosca fo-iarsmaí a mhéadú.
   fógra

Modh 4 de 4: Cúnamh míochaine a lorg

1. 

   Tabhair faisnéis iomlán faoi shíomptóim do do dhochtúir. Ba chóir go mbeadh cur amach ag do dhochtúir ar na hairíonna reatha agus na tinnis roimhe seo chomh maith le hairíonna / comharthaí gaolmhara cosúil le fiabhras, tinneas cinn, casacht, deacracht análaithe, srl.
   • Le linn an scrúdaithe, úsáidfidh an dochtúir solas peann chun an taobh istigh den srón agus de na cluasa a scrúdú chun sreabhán a bhrath, teagmháil a dhéanamh leis na leicne agus / nó an forehead chun siní laga a sheiceáil, agus na nóid linf a mhothú. Lymphol swollen timpeall an mhuineál.
   • Molann an dochtúir tástáil fola freisin chun líon na gcealla cosanta imdhíonachta sa chorp (WBC) a sheiceáil. Má tá an líon ard, d’fhéadfadh go mbeadh ionfhabhtú nó gníomhaire athlastach agat mar ailléirge.
   • Féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig otolaryngologist má theastaíonn scrúdú speisialtóra nó tástáil bhreise uait.

2. 

   Téigh i gcomhairle le do dhochtúir faoi chógais ar oideas. Tá an chuid is mó de na decongestants ar fáil thar an gcuntar gan oideas. Ag brath ar chúis do shrón líonta, b’fhéidir go mbeidh cógais eile ag teastáil uait. Éilíonn sinusitis, mar shampla, antaibheathaigh chun baictéir a mharú, agus teastaíonn stéaróidigh asma agus neamhoird thromchúiseacha eile.

3. 

   Cuir glaoch ar do dhochtúir má bhíonn comharthaí troma ort. I roinnt cásanna, is féidir le srón líonta a bheith dian nó comharthaí contúirteacha eile a bheith ag gabháil leis. Cuir glaoch ar do dhochtúir a luaithe a thugann tú faoi deara na hairíonna seo a leanas:
   • Maireann plódú nasal níos mó ná deich lá.
   • Tá an fiabhras ard agus / nó maireann sé níos mó ná trí lá.
   • Tá an srón runny gorm agus tá pian sinus (pian timpeall na leicne nó limistéar an forehead) nó fiabhras ag gabháil leis. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha d’ionfhabhtú.
   • Tá asma, emffysema ort, nó tá tú ag glacadh míochaine a choisceann an córas imdhíonachta, mar shampla stéaróidigh. Féadann sé seo do riosca ionfhabhtaithe a mhéadú.
   • Urscaoileadh nasal le fuil nó urscaoileadh soiléir a leanann tar éis gortú cloigeann.Is féidir le leachtanna nó fuil shoiléir teacht ón inchinn tar éis gortú cloigeann.
   fógra

Comhairle

• Déan cinnte go bhfaigheann tú go leor codlata agus tabhair aire mhaith duit féin nuair a bhíonn tú tinn.
• Féach ar do dhochtúir mura bhfeabhsaíonn nó nach bhfeabhsaíonn rudaí ach má théann siad in olcas. Teastaíonn leigheas uait chun téarnamh iomlán a dhéanamh.