Ábhar

• Céimeanna

Níl sé éasca briseadh suas le duine a raibh grá agat dó uair amháin. Taispeánann WikiHow duit inniu conas é seo a dhéanamh, ach ar dtús caithfidh tú a chinntiú gurb é seo go díreach a theastaíonn uait.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Ullmhú síceolaíoch

1. 

   Déan cinnte gur mhaith leat deireadh a chur leis an gcaidreamh go deo. Ná bris suas le duine riamh mura mbraitheann tú ceart go leor leis an ionchas nach dtiocfaidh tú ar ais arís. Fiú má athraíonn tú d’intinn níos déanaí agus má aontaíonn tú filleadh orthu, tá scar déanta agat ar an gcaidreamh sin nach n-imeoidh choíche.

2. 

   
   
   Bíodh a fhios agat go bhféadfadh an duine a bheith ró-bhrónach agus gan a bheith in ann a bheith cairde leat, i dtosach ar a laghad. Is mór an trua go bhfuil duine ar bith i gcaidreamh ag briseadh suas. Mar sin ná bí ag súil go mbeidh an bheirt agaibh ina gcairde go gasta tar éis dóibh briseadh suas.

3. 

   
   
   Seachain briseadh suas ar na cúiseanna míchearta. Caithfidh tú smaoineamh go cúramach an fiú deireadh a chur leis an mothúchán seo, ní hamháin smaoineamh ar do thodhchaí, smaoineamh ar thodhchaí an duine sin.
   • Ná bíodh eagla ort riamh briseadh suas le duine mar tá eagla ort a bheith i d’aonar. Is é an t-aon bhealach a bhfaighidh tú an duine ceart ná éirí as seo agus a bheith leat féin.
   • Níor cheart duit riamh briseadh suas a sheachaint ar eagla go gortaítear mothúcháin an duine. Is féidir le briseadh suas a bheith scanrúil, ach is measa fanacht leis an duine nach bhfuil grá agat níos mó.
   • Ná mol "sos." De ghnáth ní bhíonn an sos seo ach idirthréimhse roimh an mbriseadh iomlán; Má bhraitheann tú gur gá duit éirí as an duine go sealadach, ciallaíonn sé gur mhaith leat briseadh suas ach go bhfuil eagla ort a bheith i d’aonar. In áit tairiscint chun sos, fan go mbeidh tú réidh agus cuir deireadh ceart leis an gcaidreamh.

4. 

   
   
   Déan na hathruithe riachtanacha. Má tá tú i do chónaí le chéile, ní mór duit cinneadh a dhéanamh cé le dul agus cé le fanacht (ar ndóigh is ábhar é seo le plé). Más mian leat an duine a bhogadh, tabhair go leor ama dóibh áit éigin eile a fháil le maireachtáil, agus ba cheart duit bogadh áit éigin sealadach le linn na tréimhse sin.
   • Fiafraigh de do thuismitheoirí nó do chairde gaoil an féidir leat fanacht ar feadh cúpla lá, nó an féidir leat seomra óstáin a fháil ar cíos chun fanacht.
   • Mura gcónaíonn an bheirt le chéile ach go bhfeiceann siad a chéile gach lá ar scoil nó ag obair, tá sé thar am smaoineamh an bhfuil sé riachtanach an sceideal / an obair a choigeartú nó nach bhfuil. Má cheapann tú go mbeadh sé deacair leanúint ar aghaidh ag féachaint ar a chéile go rialta, smaoinigh ar phoist a athrú nó athiarratas a dhéanamh sa rang ionas nach mbeidh ort am a chaitheamh leis an duine.
   fógra

Cuid 2 de 3: Slán a fhágáil

1. 

   Roghnaigh an t-am ceart. Níl aon am foirfe ann chun briseadh suas le grá amháin, ach tá cásanna áirithe ann nach mór duit a sheachaint cinnte. I measc na n-amanna sin tá:
   • Nuair a bhíonn do pháirtí i ngéarchéim phearsanta cosúil le grá duine a chailleann post, nó a bhfuil a fhios agat go bhfuil tú tinn. Má tá sé nó sí i lár géarchéime, ná bí slán anois le go seachnófar iad níos mó.
   • Nuair a bhíonn tú beirt ag argóint. Ná cuir deireadh le caidreamh i nóiméad feirge riamh; is féidir leat deireadh a chur le rudaí le focail chrua, agus ansin aiféala a dhéanamh ar do chinneadh tar éis dó socrú go léir.
   • Os comhair daoine eile. Má shocraíonn tú briseadh suas leis nó léi in áit phoiblí, faigh tábla nó cúinne ciúin chun labhairt leis ar a laghad. Cuimhnigh go n-éiríonn ceachtar den dá rud an-mhothúchánach agus go dteastaíonn príobháideacht uathu.
   • Gan téacsáil, ríomhphost nó glaonna teileafóin. Más breá leat d’iar-aire i ndáiríre, ní mór duit aghaidh a thabhairt chun é seo a dhéanamh soiléir.
     • Is é an t-aon chás inghlactha ná go bhfuil grá fada ag an mbeirt agus go bhfuil siad neamhréadúil tar éis bualadh le chéile duine le duine. Ina ainneoin sin, ní mór duit iarracht a dhéanamh fós físchomhrá a dhéanamh nó glaonna teileafóin a dhéanamh in ionad modhanna neamhbheartaithe mar théacsáil nó ríomhphost a úsáid.

2. 

   Ullmhaigh smaointe do pháirtí. Is é sin le rá, níor cheart duit iontas a chur orthu trí slán a fhágáil go tobann i lár comhrá nó fad a bhíonn an duine gnóthach ag déanamh rud éigin eile.
   • Tarraing an duine amach agus abair "Tá rud éigin le rá agam leat," nó "Sílim go gcaithfimid labhairt."
   • Seol téacs nó r-phost ag tairiscint labhairt leis an duine sula mbuailfidh tú leis. Tabharfaidh sé seo go leor ama dóibh iad féin a ullmhú go meabhrach do chomhrá tábhachtach. Ní bhriseann tú suas le do chéile maidir le téacs ach cuir in iúl dóibh go bhfuil caint thromchúiseach ar tí tarlú.

3. 

   Úsáid abairt leis an ábhar "Mise". Cuidíonn na ráitis seo le cáineadh a sheachaint agus do dhearcadh a chur in iúl ar bhealach gonta. Mar shampla d’fhéadfá a rá:
   • "Is dóigh liom nach bhfuil na páistí mar chuid de mo phlean." Seo bealach níos boige chun é a rá in ionad: "Ba mhaith liom leanbh agus níl tú."
   • "Sílim go gcaithfidh mé níos mó ama a chaitheamh liom féin anois." Tá sé seo i bhfad níos taitneamhaí ná: "Ba mhaith liom an iomarca ama a chaitheamh le chéile."
   • "Caithfidh tú smaoineamh ar do thodhchaí." Beidh níos lú gortaithe ag d’iar-aire ná nuair a deir tú, "Níl aon todhchaí againn."

4. 

   Bí macánta leo, ach ní gá go cruálach. Tá a fhios ag gach duine an fhírinne a bheith ar eolas, ach tá rudaí ann nach ndéanann ach iad a ghortú, ní moltaí.
   • Más léir go bhfuil rud éigin cearr leis an gcaidreamh, mar chaitheamh aimsire nach bhfuil comhoiriúnach, cuir an duine eile ar an eolas. Cuideoidh a bheith macánta agus an chúis a mhíniú le d’iar-fhear dul tríd níos tapa in ionad a bheith ag fiafraí cén fáth ar chuir tú deireadh leis an gcaidreamh, agus ag smaoineamh ar cad ba cheart dóibh a athrú. D’fhéadfadh an fhadhb a bheith leis: "Tá a fhios agam go bhfuil tú sásta nuair a bhíonn muid amuigh, ach níl an-áthas orm. Ní dóigh liom go bhfuilimid comhoiriúnach."
   • Faigh bealaí cliste chun do cháineadh a chur in iúl. Má tá grá agat don duine, déan iarracht a bhféinmheas a chosaint. Mar shampla, in ionad a rá "Ní dóigh liom go bhfuil tú tarraingteach níos mó," abair, "is dóigh liom go bhfuil an tine eadrainn imithe."
   • Cuir in iúl don duine go bhfuil grá agat fós dóibh agus go bhfuil cúram dáiríre orthu. Cabhróidh sé seo le mothúcháin diúltaithe a laghdú. D’fhéadfá a rá, “Is duine maith thú i ndáiríre. Táim cliste agus uaillmhianach. Níl ann ach nach bhfuil ár n-uaillmhianta mar an gcéanna. "

5. 

   Tairiscint cairdeas a choinneáil. Más mian leat i ndáiríre an bheirt agaibh a bheith fós ina gcairde, ansin ba cheart duit an smaoineamh sin a chur in iúl tar éis do bhriseadh suas. Tá an fhéidearthacht ann, áfach, go bhfuil an duine eile róbhriste agus nach mbeidh sé ag iarraidh a bheith i do chairde leat, as seo amach ar a laghad. Bíodh meas agat ar an dúil sin agus tabhair spás dóibh más gá.
   • Nuair a bheidh tú briste suas, ná bí ag glaoch nó ag téacsáil do sean go rialta. Cuirfidh sé seo dóchas agus ní bheidh siad in ann maireachtáil go maith. Fiú má chinneann an bheirt agaibh a bheith i do chairde, beidh ort fanacht tamall, ag an am céanna gan bualadh le chéile nó labhairt lena chéile.
   • Tar éis duit briseadh suas ar feadh tamaill agus nuair a bheidh do sheanmhothúcháin imithe, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar do chairdeas a athbhunú le d’iar-sean. B’fhéidir le turas grúpa (b’fhearr gan dáta a thabhairt don duine ina aonar mar d’fhéadfadh sé a bheith mearbhall.) D’fhéadfá triail a bhaint as tosú mar: “Tá tú féin agus an drong ag dul chuig na scannáin. Ar mhaith leat teacht le chéile? "
   fógra

Cuid 3 de 3: Dul thar fóir tar éis briseadh

1. 

   Seachain labhairt le d’iar-iar, i dtosach ar a laghad. Cé go bhféadfadh sé a bheith dodhéanta teagmháil a laghdú le do grá amháin, má bhíonn tú i dteagmháil rialta lena chéile beidh sé níos pianmhaire fós. Má bhraitheann tú nach féidir leat é a sheasamh, bloc uimhir theileafóin an duine. Cuir bac ar a gcuntais ar líonraí sóisialta. Sábhálfaidh sé seo tú ó temptation go sealadach.

2. 

   Ná bí ciontach faoi dhroch-mhothúcháin. Cé gur tusa an tionscnóir, is féidir go mbraitheann tú pian nó caillteanas fós. Tá na mothúcháin seo an-gnáth agus caithfidh tú glacadh leis agus oibriú tríd.

3. 

   Déan am duit féin. Bíonn an grá casta go leor uaireanta. Tar éis duit briseadh suas le duine a raibh grá agat dó uair amháin, b’fhéidir go mbraitheann tú mothú caillteanais. Tugann sé seo le tuiscint gur chóir duit beagán ama a thógáil chun aithne níos fearr a chur ort féin agus do stíl mhaireachtála aonair a athrú sula dtosaíonn tú ar chaidreamh nua.

4. 

   Lean ar aghaidh le cairde agus le do mhuintir. Ná bíodh eagla ort tacaíocht mhothúchánach a lorg uathu siúd atá gar duit i do shaol. Is féidir leat teacht ar do chairde agus do mhuintir is fearr. Is féidir leo comhbhrón a dhéanamh go hiomlán leis an méid atá á dhéanamh agat, tabharfaidh siad comhairle duit agus beidh siad réidh le cuidiú. fógra