Feidhm Ghnéasach a Fheabhsú - Leideanna

Ábhar

Céimeanna
Comhairle
Rabhadh

Ba mhaith le duine ar bith againn a bheith inár gcomhpháirtí is fearr. In a lán cásanna, go háirithe i measc na bhfear, ní ábhar imní beag é an neamhábaltacht chun taithí ghnéasach fadtéarmach a sholáthar do pháirtí, fiú brú trom. Mar sin féin, cuideoidh roinnt teicnící leapa agus athruithe ar stíl mhaireachtála leat ejaculation roimh am i bhfear agus feidhm ghnéasach lagaithe a fheabhsú i measc fir agus mná. Seo cúpla bealach le cuidiú le gnéas a dhéanamh agus le mothú sásúil.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Sa leaba

Go mall. Ní rás é an gnéas chun buaiteoirí agus cailliúnaithe a aimsiú. Dá bhrí sin, ba cheart duit é a dhéanamh go mall agus go cothrom agus ligean do spreagadh nádúrtha teacht chun cinn. In áit a bheith ag brostú, coinnigh siar agus spreag do pháirtí tríd an uillinn, an luas agus an doimhneacht a athrú le linn lánúnas. Nuair a bhíonn an dá rud réidh, is féidir luasghéarú go dtí an deireadh le paisean mór.
- Modh amháin a d’fhéadfadh a bheith ann ná an teicníc “7 agus 9”: tú féin (agus do pháirtí) a spreagadh ach tú féin a chosc trí sheacht stróc gasta agus naoi stróc mhall a athrú.
Athraigh. Ceann de na bealaí is éifeachtaí chun neart a choinneáil, crampaí a chosc agus ejaculation roimh am a sheachaint is ea seasamh, luas agus gníomhú níos minice. Nuair a bhraitheann tú gar do orgasm, aistrigh go suíomh difriúil nó stad chun do pháirtí a spreagadh le do lámha nó le do bhéal. Chomh maith le cuidiú leat do shaol grá a fhadú, féadann sé seo eispéireas nua spraíúil spreagúil a sholáthar.
Sosanna. I gcás gar do bharr nó tuirse, ba chóir duit stopadh ar feadh cúpla nóiméad. Le linn na tréimhse seo, is féidir leat leas a bhaint as foreplay, swear, nó aistriú go spreagadh láimhe nó ó bhéal do pháirtí. Nuair a bheidh tú níos fearr, téigh ar ais chuig seisiún gnéis eile.
Dírigh ar foreplay. Ní bhaineann gnéas le caidreamh collaí amháin. Is féidir leat cabhrú le d’eispéireas níos faide trí am a dhéanamh don réamhrá seo. B’fhearr le “gnéas” dá gcuirfeadh an bheirt acu a liopaí faoi ghlas le chéile, a gcorp a chaochadh, a chogaint ar an gcluasán, agus bréagáin ghnéis a úsáid. Spreag do pháirtí ar feadh i bhfad le do bhéal agus do lámha chun an duine a chur faoi lánseol - nó fiú climax uair amháin nó níos mó sula mbeidh gnéas aige. Má ionchorpraíonn tú an t-arousal go léir ní bheidh de dhíth ar do pháirtí ach cúpla nóiméad lánúnas chun a bheith sásta.
Bain úsáid as coiscín tiubh. Cé go gcreideann cuid nach bhfuil coiscíní mórán difriúil, creideann mórchuid na bhfear agus na mban go gcuidíonn coiscíní tiubha le híogaireacht a laghdú, agus orgasm a fhadú. Is féidir le fir bealaidh a úsáid i gcomhcheangal le coiscín chun an grá a fhadú.
Úsáid uachtar desensitizing. Díolann go leor siopaí agus miondíoltóirí táirgí sláinte gnéis uachtair a úsáidtear chun an bod a thumadh agus iad i ngrá, rud a chabhraíonn le fir ejaculate níos faide. Ar ndóigh, níor chóir duit stopadh sa lár chun an uachtar a chur ar an “mbuachaill”, mar sin níl an modh seo sábháilte ach le haghaidh caidreamh nasctha agus compordach.
- Úsáid uachtar sáithithe isteach sa chraiceann chun ainéistéise a sheachaint do do pháirtí.

Modh 2 de 3: Sa saol

Ithe sláintiúil. Is féidir le feidhm ghnéasach lagaithe i measc fir agus mná araon a bheith ina symptom de roinnt fadhbanna tromchúiseacha a bhaineann le sláinte agus aiste bia. Le cuidiú le gnéas a mhéadú, bianna sláintiúla a ithe agus meáchan measartha a choinneáil.
- Seachain bianna a bhfuil go leor saille sáithithe agus colaistéaróil iontu, mar is féidir leo na hartairí a chlogadh agus sreabhadh fola a laghdú, rud atá ríthábhachtach don eispéireas gnéis is fearr.
Déan aclaíocht. Is próiseas diana crua é an t-eispéireas gnéasach is fearr a bhaint amach. Cosúil le haon ghníomhaíocht choirp eile, is féidir an seasmhacht fisiceach a bhaineann le gnéas a fheabhsú le cleachtas. Ba chóir duit aclaíocht aeróbach 30 nóiméad a dhéanamh in aghaidh an lae, cúig huaire sa tseachtain ar a laghad, le cleachtaí aclaíochta dhá uair sa tseachtain. Cuideoidh cleachtaí rialta, go háirithe aclaíocht aeróbach, leat fanacht i ndea-shláinte, sreabhadh fola a mhéadú agus fuinneamh a sholáthar do ghníomhaíocht ghnéasach. Ina theannta sin, feabhsaíonn aclaíocht féiníomhá agus déanann sé níos mó muiníne duit i “ngnéas”.
Laghdaigh strus. Coinníonn strus agus imní go minic tú ó dhíriú agus taitneamh a bhaint as an ngrá - thairis sin, déanann sé an sreabhadh fola atá riachtanach do ghnéas sláintiúil a chúngú freisin. Chun an fheidhm seo agus an pléisiúr corpartha a fheabhsú, ba cheart d’fhir agus do mhná araon an strus sa saol a laghdú - nó ar a laghad iad a chur i leataobh chun díriú ar ghrá.
Cleachtadh. An bhfuil meilt iarainn foirfe. Cuideoidh gnéas le páirtí ag úsáid na modhanna thuas le feidhm an choirp a fheabhsú agus orgasm a rialú ar bhealach níos nádúrtha.
- Is bealach éifeachtach é masturbation freisin chun do chorp a oiliúint chun beanna a rialú. Cleachtadh trí spreagadh beagnach orgasm agus stad láithreach. Déan arís cúpla uair roimh ejaculation. Cabhróidh sé seo leat aird níos mó a thabhairt nuair a bhíonn tú in aice leis an mbarr, agus tú féin a rialú le linn orgasm. Ní gá duit é seo a dhéanamh i gcónaí agus tú ag glacadh selfie, ach uaireanta is dúshlán taitneamhach é dúshlán a thabhairt duit féin a fheiceáil cé chomh fada agus is féidir leat maireachtáil.
- Mar sin féin, go ró-mhinic ní chuirfidh masturbation faoi deara go bhfreagróidh do chorp ach do spreagthaigh áirithe - rud a d’fhéadfadh fadhbanna a chruthú nuair a bhíonn tú “ag iarraidh” gnéas a bheith agat le linn gnéis. Ina áit sin, athraigh do nósanna: aistrigh do lámha, bain úsáid as bealaidh, bréagáin ghnéis, agus déan iniúchadh ar go leor spreagthaí intinne agus amhairc.

Modh 3 de 3: I gcuimhne

Ná bíodh imní ort. Ceann de na cúiseanna is coitianta le ejaculation roimh am i measc na bhfear ná strus fadtéarmach faoina bhfeidhmíocht. Ba chóir duit scíth a ligean agus díriú ar taitneamh a bhaint as gaireacht do pháirtí. Is éard atá i gceist le gnéas dlúthchaidreamh gnéasach lán pléisiúir, agus éiríonn gnéas níos fearr trí shubstaintí seachas trí seasmhacht nó scil. Nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú sáraithe agat féin, glac anáil dhomhain agus glac tamall chun athnasc a dhéanamh le do pháirtí.
Smaoinigh ar rud éigin eile. Bealach coitianta a rialaíonn fir agus mná áirithe buaicuaireanta is ea díriú ar ábhair an tsaoil ó lá go lá agus iad i ngrá. Cuir pléisiúr agus pléisiúr sealadach ar leataobh, agus déan iarracht an mhatamaitic a dhéanamh i d’intinn go dtí go mbeidh tú réidh le dul.
- Ná roghnaigh ábhair atá strusmhar nó tarraingteach. Seachas sin, ní bheidh tú spreagtha i rith gnéis, seachas an caidreamh a fhadú. Féadfaidh tú smaoineamh go teibí ar gheoiméadracht, nó na liricí is fearr leat a thabhairt chun cuimhne.
- Ná cuir le stamina an choirp chun trioblóid a chruthú do do pháirtí. Fágann "grá" ró-fhada go mbíonn tú beirt míchompordach nuair a bhíonn d'intinn ar snámh sna scamaill. Níor cheart duit é seo a dhéanamh ach más gá agus má theastaíonn uait luí le do pháirtí ina ionad.

Comhairle

Is minic a mholann go leor alt ar fheidhm ghnéasach cleachtaí Kegel, a dhéantar trí na matáin sa pelvis a chonradh. Cé gur léirigh cúpla staidéar gur féidir leis an gcleachtadh seo mífheidhm ghnéasach i bhfear a cheartú, tá na torthaí neamhchinntitheach fós.