Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Má chonaic tú riamh an scannán "Christmas Tales" nó an scannán "Super Stupid Meeting", is dócha go mbeidh cur amach agat ar an staid íorónach nuair a chloíonn teanga duine leis an cuaille brataí reoite sa gheimhreadh. Ar an drochuair, ní hé seo an greann a tharlaíonn i scannáin amháin; Tarlaíonn sé sa saol fíor le daoine fíor. Má tá tú féin nó duine éigin eile ag iarraidh do theanga a bhaint den dromchla miotail reoite, tá cúpla rud éasca agus simplí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat féin nó leis an duine éirí as an staid.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Féin-shaoradh

1. 

   Coinnigh socair. Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh fanacht socair. B’fhéidir go mbeadh sé deacair socair a dhéanamh má tá tú i d’aonar, ach déan iarracht am a ghlacadh chun cúpla anáil dhomhain a ghlacadh agus do scíth a ligean.
   • Déan iarracht gan scaoll a dhéanamh nuair nach mbíonn tú in ann an dromchla reoite a fhágáil. Má tharraingíonn tú do theanga amach go crua, sracfaidh sé as an dromchla reoite sin go litriúil, ag déanamh go leor damáiste (agus fuilithe). Níor cheart duit é seo a úsáid ach mar rogha dheiridh.
   • Má fheiceann tú duine ag siúl timpeall, déan iarracht iad a thabhairt níos gaire trí bheith ag cuimilt nó ag béicíl (a oiread agus is féidir). Laghdóidh sé do strus má bhíonn duine éigin agat chun cabhrú leat.

2. 

   
   
   Corn do lámha timpeall do bhéal chun an dromchla reoite a théamh. Má tá tú i d’aonar, ba cheart duit an modh seo a thriail ar dtús. Is é an fáth go bhfaigheann do theanga greamaitheach ná toisc go reoiteann an dromchla miotail agus go dtarraingíonn sé teas ón teanga. Chun do theanga a bhaint, caithfidh tú an dromchla miotail a théamh ar bhealach éigin.
   • Bealach amháin chun an dromchla reoite a théamh ná anáil a úsáid. Curl do lámha timpeall do bhéal (ach bí cúramach gan teagmháil a dhéanamh le do liopaí nó do lámha leis an leathán miotail, mar go n-ionsóidh na lámha agus na liopaí an taise agus go ngreamóidh siad freisin) agus an teas a ionanálú go díreach ar an teanga greamaitheach.
   • Is féidir leat tuáille nó seaicéad a úsáid freisin chun gaotha fuara a chomhrac agus chun d’anáil a théamh.
   • Tarraing do theanga go réidh le feiceáil an féidir léi scaoileadh nó fiú teacht as.

3. 

   
   
   Doirt leacht te ar an dromchla reoite. Má tharlaíonn go bhfuil cupán caife, tae, seacláid te, nó leacht éigin eile agat, bain úsáid as chun an dromchla miotail a théamh. Doirt an leacht ar an dromchla miotail ina bhfuil an teanga greamaithe, agus déan iarracht an teanga a tharraingt amach go réidh.
   • Tá uisce te an-oiriúnach dó seo, ach is féidir leat aon leacht eile a úsáid más gá.
   • Sea, fual san áireamh. Cé go spreagtar é, má tá tú i d'aonar agus mura féidir brath ort, b’fhéidir gurb é seo an rogha dheireanach. Smaoinigh ar an mbeart seo a úsáid i bhfíor-éigeandálaí amháin.

4. 

   
   
   Glaoigh ar otharcharr. Is é an rogha is fearr otharcharr a ghlaoch chun cabhair a fháil. Ar ndóigh ní féidir leat é seo a dhéanamh ach nuair a bhíonn do ghuthán agat agus is féidir leat é a úsáid.
   • B’fhéidir nach mbeidh tú in ann labhairt leis an oibreoir nuair a ghlaonn tú ar an seomra éigeandála. Bí socair, oibrigh go mall chun a mhíniú cad a tharla agus cá bhfuil tú. Más gá, féadfaidh siad an glao a rianú agus tú a aimsiú.

5. 

   Tarraing amach do theanga go tapa. Smaoinigh ar an gcur chuige seo mar cheann amháin an rogha dheireanach Má theipeann ar gach rud eile, níor cheart é a cheadú riamh. Is cinnte go ndéanfaidh an rogha seo roinnt díobhála agus go mbeidh sí thar a bheith pianmhar. Cruinnigh suas do mhisneach agus déan do theanga a shiúl ón dromchla reoite.
   • Is minic gur leor téamh timpeall dromchlaí miotail trí thuáille nó seaicéad a úsáid chun an ghaoth a sheasamh chun páirteanna coirp a bhaint as ábhar reoite, fiú ag -40 ° C nó níos fuaire.
   • Nuair a bhaintear é, ní mór duit cúnamh míochaine a lorg a luaithe is féidir chun aire a thabhairt don teanga gortaithe.
   fógra

Modh 2 de 3: Cuidigh le daoine eile

1. 

   Spreag an duine chun fanacht socair agus gan a theanga a tharraingt amach. Bíonn teanga fhliuch agus ag teocht an choirp greamaithe ar dhromchlaí miotail reoite toisc go ndéanann an miotal an teas go léir a bhaint as an teanga - go liteartha. Nuair a dhéantar an teas a shúchán as an teanga, téann an seile le chéile agus greamaíonn sé ar an dromchla miotail cosúil le gliú iarainn. Ina theannta sin, tá na bachlóga blas ar an teanga ceangailte go daingean leis an dromchla miotail freisin.
   • Toisc go bhfuil an ghreamaitheach ró-mhór, ní oibreoidh tarraingt na teanga go réidh.
   • Ní bheidh de thoradh air ach an teanga a tharraingt amach go láidir ach cuid den teanga a chloí leis an miotal agus fuilfidh an t-íospartach go géar.
   • Má bhuaileann tú le duine atá ag iarraidh a theanga a chur i bhfostú ar dhromchla miotail reoite, abair leo fanacht socair agus gan an teanga a tharraingt amach, mar ní ghortóidh sé ach é.

2. 

   Déan cinnte nach gortaítear an duine. Mura bhfeiceann tú an duine ag cloí leis na dromchlaí teanga agus miotail, is dócha nach mbeidh a fhios agat cad a tharla. Seiceáil an bhfuil siad ceart go leor agus an bhfuil aon díobháil eile ann.
   • Má ghortaítear iad in áit eile, agus mura bhfuil an díobháil éadrom (m.sh., at nó bruising), ba cheart duit glaoch ar chabhair láithreach.

3. 

   Iarr ar an duine anáil dhomhain a ghlacadh. Más féidir an bhileog a théamh, is féidir an teanga a mhúchadh go huathoibríoch. Bealach amháin chun é seo a thriail is ea an duine a análú den oiread agus is féidir den dromchla miotail, agus é ag cuimilt a lámha timpeall an bhéil chun an teas a dhíriú.
   • Is féidir leat iarracht a dhéanamh freisin an dromchla miotail a chlúdach chun é a théamh agus cuidiú leis an aer te séideadh isteach sa dromchla miotail.
   • Bí cúramach gan ligean don duine na liopaí agus na lámha a ghreamú den dromchla miotail, mar go ndéanfaidh sé seo an scéal níos measa.

4. 

   Faigh roinnt uisce te. Má tá cónaí ort in aice láimhe nó más féidir leat uisce te a fháil ón sconna, faigh gloine nó buidéal uisce te (ní te). Doirt uisce te thar theanga an íospartaigh, áit a raibh sé greamaithe. Féadfaidh tú a rá anois leis an duine an teanga a tharraingt go mall ón dromchla miotail.
   • Mura féidir leat uisce te a fháil, agus mura n-oibríonn an teas, b’fhéidir go mbeidh ort otharcharr a ghlaoch chun cabhair a fháil.
   • Ní gá go mbeadh uisce sa leacht sin. Má tá cupán te caife nó tae, srl. Ag tú féin nó ag duine a théann thart, oibreoidh siad sin freisin. B’fhéidir nach bhfuil ann ach smideadh beag thall.

5. 

   Glaoigh ar otharcharr. Mura bhfuil an teas ná an t-uisce te ag obair, ar an drochuair, beidh ort glaoch. Má tá cónaí ort i gceantar a mbíonn sioc ann gach bliain, is dócha go bhfuil na fórsaí otharchairr cleachtaithe le déileáil le teangacha a chloíonn le dromchlaí miotail reoite. fógra

Modh 3 de 3: Déan damáiste don teanga a chóireáil

1. 

   
   
   Ní na lámh. Caithfidh tú do lámha a úsáid chun an fhuiliú a stopadh, mar sin is fearr do lámha a ní ar dtús más féidir. Ar ndóigh, beidh sé seo níos deacra nuair a bheidh tú ag iarraidh an chréacht a chóireáil.
   • Bealach eile is ea lámhainní leighis a úsáid más trí sheans atá tú nó más féidir iad a fháil in aice láimhe.
   • Seachain teagmháil a dhéanamh le do theanga le do lámha loma chun an fhuiliú a stopadh, más féidir.

2. 

   
   
   Suigh suas díreach agus ceann síos chun tosaigh. Níl tú ag iarraidh fuil a shlogadh, mar go gcuirfidh sé seo nauseous agus vomiting ort. Suigh suas díreach le do cheann tilted ar aghaidh ionas gur féidir leis an fhuil draenáil amach as do bhéal.
   • Má tá aon rud i do bhéal agus tú gortaithe, é a chaitheamh amach (m.sh. guma).
   • Má tá tolladh agat i do bhéal nó timpeall air agus más féidir é a bhaint go furasta, bain é.

3. 

   
   
   Stop ag fuiliú. Úsáid an éadach is glaine, nó is glaine is féidir leat, brúigh i gcoinne do theanga. Ná húsáid ach lámha loma mura bhfuil aon rud inúsáidte agat, go háirithe mura féidir leat do lámha a ní ar dtús.
   • Ós rud é go bhfuil sé sa gheimhreadh agus lasmuigh, b’fhéidir go gcabhróidh scairf nó hata freisin. Ach déan iarracht lámhainní a sheachaint mar is dóichí go dtiocfaidh siad salach.
   • Cuirfidh aon ghearradh nó cuimilt ar an teanga go leor fuilithe toisc go bhfuil go leor soithigh fola sa teanga (agus sa chuid eile den bhéal). Mar sin féin, d’fhéadfadh sé seo a bheith tairbheach freisin toisc go gcuireann an líon ard soithigh fola dlús leis an bpróiseas cneasaithe freisin.

4. 

   Brúigh go cothrom ar do theanga ar feadh thart ar 15 nóiméad. Coinnigh cibé ábhar atá á bhrú agat ar an chréacht ar feadh 15 nóiméad ar a laghad. Féach ar an gclog chun a chinntiú go mbrúfaidh tú go cothrom i gcoinne na créachta ar feadh 15 nóiméad. Ná déan iarracht an t-ábhar brúite a ardú le seiceáil an bhfuil an chréacht fós ag fuiliú.
   • Má tá fuil sáithithe leis an ábhar atá á úsáid, brúigh an t-ábhar eile aníos gan an bunábhar a ardú (nó an brú a laghdú).
   • De ghnáth ba chóir go mbeadh an fuiliú níos lú ná 15 nóiméad, ach d’fhéadfadh an chréacht fuiliú beagán ar feadh thart ar 45 nóiméad.
   • Má tá an chréacht fós ag fuiliú go flúirseach tar éis 15 nóiméad, glaoigh ar chabhair nó téigh go dtí an seomra éigeandála.
   • Seachain oiliúint ar feadh laethanta tar éis na timpiste. Ardaíonn aclaíocht nó aclaíocht do bhrú fola agus d’fhéadfadh go gcuirfeadh an chréacht fuiliú arís.

5. 

   Faoiseamh a dhéanamh ar phian agus at le oighir. Is dócha nár mhaith leat oighear a chur i do bhéal sa chás seo, ach cabhraíonn sé go mór. Is féidir leat comhbhrú fuar a úsáid freisin (mar shampla, éadach níocháin glan sáithithe in uisce fuar) in ionad oighir.
   • Is féidir leat oighear a úsáid ar dhá bhealach. Is é an chéad cheann ach ciúb oighir nó brablach a tarraing. Is é an dara bealach an t-oighear a fhilleadh in éadach tanaí (glan) agus é a chur i bhfeidhm ar an chréacht i do theanga.
   • Úsáid teiripe oighir nó comhbhrú fuar ar feadh 1 go 3 nóiméad ag an am, 6 go 10 n-uaire sa lá, ar an gcéad lá ar a laghad.
   • Ní amháin go laghdóidh oighir, nó fuar, at agus cuirfidh sé cosc ​​ar fhuiliú breise, ach cuideoidh sé le pian a mhaolú.
   • Is féidir leat popsicles nó rud éigin cosúil le leac oighir a úsáid más mian leat.

6. 

   Sruthlaigh do bhéal go minic le huisce salann. Déan tuaslagán sáile trí teaspoon salann amháin a mheascadh i gloine uisce. Úsáid an tuaslagán saline chun do bhéal a shruthlú trína sruthlú anonn is anall i do bhéal, ansin é a spit amach. Ná swallow uisce salann.
   • Ná tosú ach ag gargáil le huisce salann an lá tar éis na díobhála.
   • Úsáid sáile ar a laghad tar éis gach béile, ach ná húsáid ach 4-6 huaire sa lá ar a mhéad.

7. 

   Cosain tú féin ón bhfuacht. Le linn do theanga (nó liopaí) a leigheas, d’fhéadfadh go mbeadh dónna nó slaghdáin fuar ort (deirmitíteas nó at) ar na codanna sin. Cosain tú féin ón bhfuacht le scairf, glove, nó cochall chun d’aghaidh a chlúdach agus tú ag leigheas.

8. 

   Bí cúramach le bia. Ní amháin go ngortóidh do theanga agus do bhéal, ach d’fhéadfadh sé a bheith an-íogair freisin. Déan iarracht ach bianna boga a ithe ar dtús. Seachain bianna atá goirt amháin, spíosrach, nó a bhfuil tiúchan ard aigéadach iontu, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le pian agus tú ag ithe.
   • Is iad seo a leanas na bianna atá le breithniú: milkshakes, iógart, uachtar reoite, cáis, uibheacha, tuinnín, im peanut réidh, torthaí agus glasraí stánaithe nó softened.
   • NÁ tobac nó ól alcól agus tú ag cóireáil créachta teanga.
   • Ba cheart duit freisin miasa béil a bhfuil alcól iontu a sheachaint nuair nach ndéantar do theanga a leigheas, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith pianmhar.

9. 

   Glac cógais más gá. Má théann tú chuig an dochtúir, molfaidh siad na cógais ba chóir duit a ghlacadh nó a ghlacadh. Lean treoracha do dhochtúir go cinnte. Mura bhfuil an díobháil chomh dian sin go gcaithfidh tú dochtúir a fheiceáil, b’fhéidir go smaoineofá ar reliever pian thar an gcuntar a úsáid chun an míchompord a mhaolú.
   • I measc roinnt faoisimh pian thar an gcuntar is féidir a bheith éifeachtach tá acetaminophen (cosúil le Tylenol), ibuprofen (cosúil le Advil), nó naproxen (cosúil le Aleve). Tá drugaí traidisiúnta nó drugaí faoi ainm branda ina bhfuil siad ar fáil in aon chógaslann nó i bhformhór na siopaí grósaeireachta.
   • Lean na treoracha ar an bpacáiste i gcónaí agus fiafraigh de do chógaiseoir an bhfuil aon cheist agat.
   • Ná tóg ibuprofen nó naproxen má tá tú ag iompar clainne nó má tá amhras ort go bhfuil tú ag iompar clainne.

10. 

    Bíodh a fhios agat cathain is ceart dochtúir a fheiceáil. Má bhíonn ceann amháin nó níos mó díobh seo a leanas agat, smaoinigh ar sheiceáil le do dhochtúir:
    • Má théann an chréacht in olcas in ionad na pian
    • Má thosaíonn do theanga nó codanna eile de do bhéal ag at
    • Má tá fiabhras ort
    • Má bhíonn trioblóid agat análú
    • Mura stopann an chréacht ag fuiliú, nó oscail arís agus tosú ag fuiliú go gruama arís
    fógra

Comhairle

• Ní daoine an t-aon chréatúir a bhfuil a dteangacha greamaithe de dhromchlaí fuar miotail, agus tá madraí so-ghabhálach freisin. Má fhágann tú do mhadra amuigh i aimsir fhuar, bí cinnte bia agus uisce do mhadra a choinneáil amach as babhla miotail. Úsáid babhlaí ceirmeacha, gloine nó plaisteacha.
• Más mian leat an eolaíocht atá taobh thiar de ghreamú na teanga a fhoghlaim ar dhromchlaí fuar miotail, suíomh Gréasáin Live Science ag http://www.livescience.com/32237-will-your-tongue-really-stick-to- tá mínithe infographic agus soiléire ag a-reoite-flole.html.