Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Más mian leat meascán bréige emetic a ligean ort go bhfuil tú tinn, ní mór duit na comhábhair cheart a roghnú chun breathnú fíor. Foghlaim roinnt oidis chun urlacan bréige a dhéanamh agus conas gníomhú chun go gcuirfeadh daoine smaoineamh go bhfuil tú tinn.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Urlacan bréige a dhéanamh

1. 

   Bain úsáid as bialann ón oíche roimh ré. Chew na rudaí atá fágtha i do bhéal thart ar 20 uair agus iad a spit i mála plaisteach zippered. Cuimhnigh go leor rudaí atá fágtha a úsáid, ach ná tóg an iomarca ionas nach mbeidh daoine ag fiafraí cá bhfuil na rudaí atá fágtha ag dul.
   • Más fíorbheagán bia atá fágtha ón dinnéar, is fearr gan iad a úsáid, ina ionad sin, bréige an t-urlacan le rud éigin eile sa chistin.
   • Doirt uisce beag chun an bia coganta a chaolú le go mbeidh cuma fíor-urlacan air. Breiseáin eile chun an meascán a dhéanamh cuma cóiriú sailéid, uachtar Vaseline, agus bainne.
   • Bealach eile is ea gránach bricfeasta a úsáid nó cibé rud a bheartaíonn tú a ithe ar maidin. Is féidir leat feidhmíocht níos diongbháilte a dhéanamh.

2. 

   
   
   Measc sú oráiste, bainne agus brioscaí. Bealach éasca gasta chun an meascán bréige is fearr a bhfuil cuma air a fháil is ea na trí chomhábhar shimplí seo a chur le chéile agus iad a chur i mála zipper plaisteach. Measc codanna oráiste sú oráiste agus bainne, ansin déan iad a chew ar dhornán de bhrioscaí blasta agus iad a dhoirteadh isteach sa mheascán. Glún go maith taobh amuigh den mhála plaisteach le haghaidh comhsheasmhachta slaodach.
   • Más féidir leat é a dhéanamh gan a bheith gafa, cuir sa bhaisc brioscaí é. Is minic a dhéanann na meaisíní torann, mar sin bí cúramach.
   • Bí cúramach agus sú oráiste á chur leis an meascán. Féadann sé cuma bhréige a chur ar an vomit.
   • In ionad sú oráiste, is féidir leat sú líomóide a úsáid. Le boladh agus dath buí trédhearcach, tá cuma níos diongbháilte air.

3. 

   
   
   Úsáid anraith stánaithe. Mura bhfuil fuílleach agat le húsáid mar urlacan bréige, féach i do pantry le haghaidh canna anraith is féidir leat a úsáid. I measc na n-iarrthóirí maithe tá anraith clam, stobhach mairteola, anraith pónairí nó anraithí tiubha eile ar cosúil go bhfuil siad slogtha cheana féin.
   • Mar is amhlaidh le bialann fágtha, tanaí an anraith le beagán uisce nó bainne. Is dócha nach dteastaíonn canna anraith iomlán uait, níl ach leath go leor. Cuir an meascán i mála plaisteach nó i jar agus cuir i bhfolach é sa seomra.
   • Faigh anraith nach gá duit a úsáid nó a bheith furasta a aithint. Mar shampla, mura raibh ann ach anraith uachtar oinniún a rinne d’aintín don Nollaig cúpla bliain ó shin, bain úsáid as mar ní thabharfaidh aon duine faoi deara go bhfuil an anraith imithe. Má úsáideann tú anraith thar téarma, tá sé níos fearr fós mar tá cuma níos barántúla air.
   • Má tá seans ann go dtugann duine faoi deara gur úsáideadh canna anraith, is fearr gan teagmháil a dhéanamh leis.

4. 

   
   
   Úsáid min choirce agus dathú bia. Líon buidéal folamh go dtí thart ar an mbotella le huisce, ansin cuir cúpla braon de dhathú bia éagsúil leis chun meascán donn, slaodach a chruthú. Cuir pinch de bharrachais coganta leis an meascán le haghaidh uigeacht agus boladh níos réadúla.
   • Ba chóir go mbeadh uisce sa mheascán den chuid is mó. Má théann tú trí go leor min-choirce beidh cuma mhias coirce air. Má fhéachann do thuismitheoirí go géar agus go bhfuil a fhios acu nár ith tú coirce, beidh sé soiléir.

5. 

   Déan vomit le iógart. Más mian leat an t-urlacan bréige a bholadh go dona, déan pleanáil chun tosaigh. Doirt roinnt bainne i mbotella agus cuir i bhfolach é sa seomra, b'fhearr i gcúinne amach ón leaba ionas nach mbeidh boladh air. Fan cúpla lá go dtí go mbeidh an iógart agus na tiús soladach. De ghnáth tógann sé seo thart ar 3-5 lá. Is fearr bainne seacláide agus bainne sútha talún.
   • Agus tú ag fanacht leis an iógart, is féidir leat roinnt bia coganta agus rudaí eile a chur leis chun nach meascfar níos déanaí. Cinnte go dteastaíonn uait chomh beag agus is féidir.
   fógra

Cuid 2 de 2: Urlacan ligthe

1. 

   Folaigh an meascán urlacan bréige sa seomra go dtí go n-oibríonn sé. Cuir an vomit bréige i mála plaisteach nó i mbotella agus cuir i bhfolach é áit éigin sa seomra. Déan cinnte go bhfuil sé dúnta go docht. Níl tú ag iarraidh é a dhoirteadh agus do lámha salach.
   • Má aimsítear do tháirge sula mbeidh tú réidh le "vomit" a dhéanamh sa seomra folctha, ligean ort gur tionscadal eolaíochta é, nó "turgnamh".

2. 

   Ba chóir go mbeadh bréige tinn ar dtús ar maidin. Ba chóir duit tosú ag gearán a luaithe a dhúisíonn tú. Ná hith bricfeasta, nó déan iarracht coganta go mór le léiriú uafásach amhail is nach féidir leat luascadh. Just a ligean go mbraitheann tú an-tuirseach. Déan cinnte go mbraitheann do thuismitheoirí nach bhfuil tú “go maith”.
   • Is é maidin an t-am is fearr chun urlacan a ligean. Má bhíonn tú ag urlacan ní bheidh ort dul ar scoil an mhaidin sin. Má ghníomhaíonn tú ró-luath, cosúil leis an oíche roimh nó i lár na hoíche, tá baol níos mó ann go mbeidh tú nochtaithe.

3. 

   Tóg an meascán urlacan bréige isteach sa seomra folctha. Nuair a thagann an deis chun cinn, faigh mála plaisteach de urlacan bréige agus sáigh isteach sa seomra folctha. Cuimhnigh an doras a ghlasáil ionas nach ngabhfaidh do thuismitheoirí mearbhall ort leis an “táirge” seo.
   • Má thriomaíonn an meascán, sprinkle beagán níos mó uisce chun é a fhliuchadh arís. Anois téigh ar do ghlúine os comhair an leithreas agus tosú ag smideadh.

4. 

   Déan fuss. Nuair a bheidh tú sa seomra folctha, tosú ag gearán agus ag déanamh fuaim gagála. Agus tú ag dul i ngreim, doirt an meascán go tapa isteach sa bhabhla leithris. Caith amach an mála plaisteach chomh tapa agus is féidir. Cas do cheann beagán ón leithreas, bog agus déan análú go mall amhail is dá mba rud é gur chríochnaigh tú an t-urlacan.
   • Ná doirteadh urlacan bréige ar an urlár. Nuair a bhaineann sé leis na trioblóidí a bhaineann le ligean ort a bheith tinn, samhlaigh cé mhéad trioblóid is féidir leat a bheith má ligeann tú ort urlacan a dhéanamh agus fiú do thuismitheoirí an bainne agus anraith go léir a bhaint den chairpéad!

5. 

   Scuab do chuid fiacla i gceart tar éis ligean ort urlacan a dhéanamh. D’fhéadfá a bheith nochtaithe díreach tar éis an vomit bhréige a dhoirteadh mura bhfuil an chuma ort go bhfuil tú díreach tar éis an urlacan a chríochnú. Mar sin ní mór duit do chuid fiacla a scuabadh ceart tar éis duit gníomhú, díreach mar a dhéanann tú de ghnáth tar éis urlacan. Oscail an doras agus lig do do thuismitheoirí an vomit a fheiceáil sa bhabhla leithris sula ndéanann tú an dúiseacht a bhrú. Is é an chúis atá le do chuid fiacla a scuabadh ná go mbíonn droch-bholadh ag d’anáil go minic tar éis urlacan, mar sin is dócha go seasfaidh do thuismitheoirí d’anáil a shlogadh. Más ea, inis duit go bhfuil tú críochnaithe ag scuabadh do chuid fiacla.

6. 

   Lean ar aghaidh ag "gníomhú". Go ginearálta, ní gá duit aon rud eile a dhéanamh tar éis do thuismitheoirí tú a fheiceáil ag “urlacan” an babhla leithris. Beidh tú as láthair ón scoil an lá sin. Ach ní chiallaíonn sé sin go n-éiríonn tú úr agus sona go tobann. Caithfidh tú gníomhú mar go bhfuil tú tuirseach go leor, dul a chodladh agus scíth a ligean an lá ar fad.
   • Má ghlaonn do thuismitheoirí abhaile, bréige guth gruama agus traochta. Abair go bhfuil tú fós ag mothú míchompordach, ach éiríonn sé níos fearr ar maidin.

7. 

   Ná déan dearmad air. Ní gá go mbeadh an iomarca áibhéil ag baint leis an cleas chun urlacan bréige. Más mian leat an scoil a scor an lá sin, is féidir leat a rá go bhfuil tú ag urlacan agus nach gá duit é a thaispeáint do gach duine. Ná bí ag smaoineamh an iomarca. Ní gá duit féin a chruthú ag urlacan tríd an meascán uafásach sin de bhainne agus anraith a líonadh i do bhéal agus ligean ort urlacan a dhéanamh ar an urlár.
   • Más mian leat urlacan a bhréige os comhair duine díreach le haghaidh spraoi, déan é go tapa in aon ghluaiseacht amháin (cosúil le spasm matáin) agus lean ar aghaidh. Leicne puffed suas amhail is dá mba ar tí a urlacan. Déan arís 3 huaire, ansin lig ort swallow. Lean ar aghaidh mar sin cúpla uair, an chéad uair eile níos láidre ná an uair dheireanach. Mar fhocal scoir, le dhá chnapán eile, is féidir leat an meascán a spraeáil amach.
   fógra

Comhairle

• Inis do do thuismitheoirí (nó do dhuine eile) nach raibh tú ag mothú go maith an lá roimh an lá “seó”.
• Ná gníomhú láithreach. Má shiúlann tú ar scoil nó má thiomáineann do thuismitheoirí tú chun na scoile, ná lig ort urlacan a luaithe a dhúisíonn tú. Bí gléasta agus réidh don scoil mar is gnách, ach glac rud beag níos moille agus lig ort a bheith meadhrán.Má fhiafraíonn do thuismitheoirí cad é an t-ábhar, abair nach bhfuil tú go maith. Cúpla nóiméad ina dhiaidh sin, téann tú chuig an seomra folctha agus tugann tú do “arm rúnda”.
• Bíodh a fhios agat cé chomh tiubh agus chomh dona ba chóir go mbeadh an meascán. Breathnaíonn meascán ró-tanaí an-bhréige.
• Sula ngníomhóidh tú, ba chóir go mbraitheann tú ceann éadrom, meadhrán, nó nauseous.
• Agus tú ag caint ar an bhfón, ba chóir duit luí ar do dhroim nó do cheann a chlaonadh ar ais. Cuirfidh an údar seo le do ghuth fuaim mar shrón líonta.
• Ná déan an meascán ró-láidir. Tá boladh uafásach ag an meascán a fhágann go mbíonn tú i ndáiríre ag urlacan, agus ansin ní bheidh tú i ndáiríre ...
• Déan iarracht dul chuig an seomra folctha cúpla uair, gan ach an "táirge" a thógáil amach an uair dheireanach.
• Bí cúramach, ar eagla go gcuirfeadh do thaispeántas urlacan bréige tú chuig an dochtúir.
• Déan cinnte gan a bheith ró-fhollasach agus gan gearán a dhéanamh an iomarca, ach fós ag gearán.
• Ba chóir duit gearán a dhéanamh faoi do bholg an oíche roimh ré, agus dul ar aghaidh agus ligean ort urlacan a dhéanamh an mhaidin dár gcionn. Sa chaoi seo ceapfaidh do thuismitheoirí go bhfuil tú tinn agus go gcaithfidh siad fanacht sa bhaile.
• Bí cinnte an mála plaisteach ina bhfuil an vomit a cheilt go domhain i mbun an bhosca bruscair tar éis é a fholmhú chun an riosca go bhfuarthas amach é a sheachaint.
• Má tá tú ag úsáid bia chun urlacan a bhréige, ní mór duit dath an bhia a d’ith tú le do thuismitheoirí a úsáid chun go bhfeicfeadh sé gur urlacan tú an t-ábhar a d’ith tú.

Rabhadh

• Déan cinnte nach miste leat codladh leis an mboladh droch-bhia atá fágtha i do sheomra.
• Tabhair faoi deara go mb’fhéidir go mbainfeá amach ceachtanna tábhachtacha ar scoil agus b’fhéidir go mbeidh ort leabhar nótaí cara a fháil ar iasacht chun é a chóipeáil.