Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is céim thábhachtach í teagmháil súl ach is céim dheacair í freisin i scileanna cumarsáide. Más mian leat do theagmháil súl a fheabhsú, is féidir leat tú féin a chleachtadh chun an tuiscint is fearr a fháil. Más féidir leat teagmháil súl a dhéanamh, beidh tú i d’éisteoir níos fearr, ag cumarsáid níos éifeachtaí, agus ag cur i láthair níos diongbháilte.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Cleachtas Cumarsáide

1. 

   Déan iarracht agus scíth a ligean a oiread agus is féidir. Cosúil le rudaí eile, is mó a smaoiníonn tú ar a bhfuil á dhéanamh agat, is amhlaidh is amhrasaí atá tú agus is cúthail a bhraitheann tú. Féadann do strus tú a chur mímhacánta agus go mbeidh aon iarracht neamhbhailí.
   • De ghnáth, bíonn sé níos deacra teagmháil súl a dhéanamh le duine údarásach níos mó tionchair. Ar an drochuair, bíonn amanna ann nuair a chaithfidh tú muinín a thaispeáint chun aird iomlán do lucht féachana a fháil, rud a fhágann go bhfuil scíthe níos tábhachtaí ná riamh.
   • Má tá tú ag dul chuig cruinniú nó agallamh tábhachtach, cleachtadh análaithe chun do bhuille croí a mhoilliú agus cuideoidh ocsaigin leat do scíth a ligean. Cabhróidh cúpla anáil dhomhain leat mothú níos ciúine.

2. 

   
   
   Dírigh ar fhéachaint isteach i súil an duine eile. Tá sé deacair féachaint isteach i dhá shúil duine, ionas gur féidir leat díriú ar thaobh amháin nó ar phointe a n-aghaidh.
   • Más féidir, déan iarracht aistriú idir do shúile seachas díriú ar thaobh amháin. Féach ar leataobh ar feadh 10 soicind, ansin aistrigh go dtí an taobh eile.

3. 

   
   
   Faigh láthair in aice láimhe chun an infheictheacht a cheartú. Nuair a fhéachann tú ar dhroichead na srón, na fabhraí, nó díreach faoi shúile an duine eile, ceapfaidh siad fós go bhfuil tú ag féachaint isteach ina súile, agus ní bhraitheann tú chomh scanraithe agus a dhéanann tú teagmháil súl i ndáiríre. Ní féidir leis an duine eile an difríocht a insint, ionas gur féidir leat díriú ar do scileanna éisteachta le bheith i do chumarsáid mhaith.

4. 

   
   
   Stop teagmháil súl a dhéanamh leis an duine eile agus nodaireacht a dhéanamh nó gothaí eile a dhéanamh agus tú ag éisteacht. Uaireanta ba chóir duit stop a chur le teagmháil súl agus gothaí eile a dhéanamh in ionad féachaint ar shiúl mar go bhfuil tú míchompordach. Ní gá duit teagmháil súl a bheith agat agus tú ag gol, ag miongháire nó ag gáire. Is rudaí go hiomlán nádúrtha agus compordach iad seo chun sos a thabhairt duit nuair a bhíonn sé uait.

5. 

   Déan iarracht do shúile a choinneáil dírithe agus tú ag caint agus ag éisteacht. Tá sé deacair teagmháil súl a dhéanamh agus tú ag éisteacht, ach is deacra smaoineamh ar cad is ceart a labhairt. Uaireanta is féidir leat stop a chur le teagmháil súl, ach déan iarracht d’aghaidh agus do shúile a choinneáil ina dtreo agus tú ag labhairt.
   • Má fhéachann tú suas agus tú ag caint, d’fhéadfadh daoine a bheith in amhras go bhfuil tú i do luí, má fhéachann tú síos taispeánann tú go bhfuil mearbhall ort. Is fearr breathnú díreach, cé go mbraitheann tú míchompordach agus nach bhfuil tú in ann leanúint ar aghaidh ag déanamh teagmhála súl, is féidir leat féachaint ar chluas nó smig an duine os coinne, ach gan breathnú suas nó síos.
   fógra

Cuid 2 de 3: Cleachtadh sa Bhaile

1. 

   Cleachtadh sa bhaile le cur i gcuimhne duit féin teagmháil súl a dhéanamh. Is í an eochair chun teagmháil súl a dhéanamh ná cuimhneamh gur gá duit é seo a dhéanamh. Má tá sé de nós agat breathnú síos ar do bhróga, déan cleachtadh agus tú i d’aonar chun do nós féachaint síos ar dhíriú ar aghaidheanna a athrú. Is féidir leat cleachtadh a dhéanamh ar an teilifís, os comhair an scátháin, nó cibé rud a cheapann tú a oibreoidh.

2. 

   Cleachtadh ar an teilifís. Ceann de na bealaí is éasca le teagmháil súl a chleachtadh agus tú i d'aonar ná féachaint ar an teilifís. Dírigh ar theagmháil súl a dhéanamh leis an gcarachtar ar an scáileán agus na scileanna a chleachtadh a bhaineann le comhrá laethúil.
   • Ar ndóigh, beidh teagmháil súl le carachtair ar an teilifís difriúil ó dhaoine fíor. Is é aidhm an chleachtaidh seo scileanna a chleachtadh, ní céadfaí.

3. 

   Bain triail as féachaint ar an vlog. Mura bhfuil teilifís agat, déan iarracht dul chuig YouTube agus vloganna nó físeáin a chuardach ina ndéanfaidh lucht féachana teagmháil súl leis an scáileán. Tá go leor físeáin den chineál seo ann agus tá siad go hiomlán saor in aisce, is féidir leis an modh seo cabhrú leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a mothaíonn sé teagmháil súl a dhéanamh sa saol dáiríre.

4. 

   Bain triail as físchomhrá. Má tá dlúthchara agat ar breá leat comhrá a dhéanamh leis, bain triail as Skype nó as aipeanna físchomhrá eile chun teagmháil súl a chleachtadh. Tá sé seo níos simplí ná cleachtadh le daoine fíor, toisc go bhfuil beirt ag caint ar scáileán an ríomhaire.

5. 

   Cleachtaigh ag féachaint isteach i do shúile sa scáthán. Mar atá thuas, ní bhraitheann tú ag breathnú isteach i do shúile féin mar an gcéanna le breathnú isteach i súile daoine eile, ach is féidir leat do shúile a oiliúint chun bogadh i dtreo na súl sa scáthán. Tóg cúpla nóiméad díreach roimh nó tar éis cithfholcadh a ghlacadh chun teagmháil súl a dhéanamh sa scáthán in ionad do shúil féin a sheachaint.

6. 

   Foghlaim conas teagmháil súl a ligean má tá tú faoi mhíchumas nó faoi riocht míochaine a fhágann go bhfuil sé deacair teagmháil súl a dhéanamh. D’fhéadfadh go mbeadh teagmháil súl scanrúil nó sáraitheach ag daoine le huathachas, neamhoird imní, agus daoine eile. Ná híobairt do chumais mar mhalairt ar chomhrá taitneamhach.
   • Féach ar láthair gar dá súile, cosúil lena srón, a mbéal, nó a smig.
   • Má aimsíonn siad nach bhfuil tú ag déanamh teagmhála súl (ní dócha go dtarlóidh sé seo), abair rud éigin mar: "Tá sé an-deacair dom duine sa tsúil a fhéachaint. cara ".

7. 

   Humble. Ní féidir leat iallach a chur ort féin a bheith uafásach gach uair a fhéachann tú ar dhuine sa tsúil, agus tú muiníneach láithreach le cuma “spréach leictreach” a lainseáil ar an bhfreasúra. Déanta na fírinne, tá sé seo beagáinín mearbhall. Thosaigh tú ag déanamh teagmháil súl ach tá tú fós i mbun cleachtadh, mar sin lean ort go mall.
   • Má bhí tú in ann teagmháil súl a dhéanamh leis an duine eile i gcomhrá laethúil, meastar go n-éireoidh leis seo freisin. Ní gá duit teagmháil súl a choinneáil chun comhrá fada a fheabhsú.
   fógra

Cuid 3 de 3: Dea-Imprisean a Dhéanamh

1. 

   Scileanna éisteachta eile a chleachtadh. Le linn comhrá, má tá tú dírithe go hiomlán ar an méid a deir an duine eile, is lú an imní a bheidh ort faoi teagmháil súl a dhéanamh. Tá nodaireacht, athrá ar fhaisnéis thábhachtach, úsáid teanga choirp nó scileanna éisteachta eile chomh tábhachtach le teagmháil súl a dhéanamh. D’fhonn éisteacht go gníomhach, ní mór duit aird a thabhairt ar na pointí seo a leanas:
   • Suigh siar i gcathaoir.
   • Nod.
   • Éist go cúramach agus déan faisnéis thábhachtach arís.
   • Tá sé ráite faisnéis a phróiseáil.
   • Ná fan go mbeidh do sheal ag labhairt.
   • Freagair go díreach cad a dúradh.

2. 

   Faigh timpeallacht chompordach. Agus tú ag éisteacht, is féidir leat teagmháil súl a dhéanamh 80% den am, an chuid eile is féidir leat gothaí eile a dhéanamh agus tú ag éisteacht. Bí socair agus ná bí róthéamh chun go dtarlóidh rudaí go nádúrtha.
   • Seachain ag stánadh. Tá teagmháil súl go maith ach tá sé scanrúil ag stánadh ar dhaoine eile. Scíth a ligean agus seachain ag stánadh isteach i súile an duine eile. Cuir i gcuimhne duit nach dteastaíonn uait ach comhrá maith a bheith agat leis an duine, gan imní ná strus.

3. 

   Taispeáin tarraingteacht na súl. Ná cas láithreach nuair a ghlaonn duine ort. Má ghlaonn duine ort, ná cas ar shiúl mar má scaoileadh saor tú ó chomhrá leadránach. Taispeáin leisce beag sula dtéann tú chuig an té atá ag glaoch.
   • Is maith an smaoineamh é féachaint ar shiúl láithreach chun breathnú ar an bpáirtí eile. Cuimhnigh, áfach, gur gá tosaíocht a thabhairt do chásanna contúirteacha nó práinneacha.

4. 

   Smile le do shúile. Caithfidh tú do shúil a scíth a ligean, ar shlí eile beidh cuma scanrúil nó amhrasach ort agus tú ag déanamh teagmhála súl. Déan iarracht do shúile a choinneáil leathan, ná bí ag spalpadh mar b’fhéidir go gceapfadh an duine eile nach dtaitníonn an méid a deir siad leat, ná ní ardaíonn tú do shúil mar is féidir é seo a mheas mar léiriú feirge.
   • Seas os comhair scátháin agus féach ar do shúile agus tú ag meangadh gáire, frown nó frown. Breathnaigh ar an difríocht i súile. Déan miongháire le do shúile fiú mura bhfuil an nós sin agat.

5. 

   Déan teagmháil súl i gcónaí agus tú i mbun agallaimh i gcomhair poist. Tá sé thar a bheith tábhachtach teagmháil súl agus éisteacht a dhéanamh le linn agallaimh poist, nó aon uair is mian leat spéis agus meas a thaispeáint. Ceapfaidh fostóirí ionchasacha go bhfuil rud éigin i bhfolach agat nó nach bhfuil tú muiníneach mura féidir leat teagmháil súl a dhéanamh, agus b’fhéidir go gcaillfidh tú an deis sin.

6. 

   Déan teagmháil súl nuair atá tú ag dul. Taispeánann teagmháil súl le páirtí gean agus meas, dhá fhachtóir thábhachtacha a dhéanann dáta iontach. Nuair a chaitheann tú amach le duine is maith leat, déan teagmháil súl chomh minic agus is féidir toisc gurb iad na súile fuinneoga an anama.
   • Is bealach iontach é teagmháil súl freisin chun suim duine a thomhas, ach ná bí ag teacht ar chonclúidí. Má bhíonn deacracht ag do pháirtí teagmháil súl a dhéanamh, b’fhéidir gur mhaith leo dul abhaile nó tá siad chomh buartha céanna is atá tú.

7. 

   Déan teagmháil súl nuair is mian leat do phointe a chruthú. Má tá tú ag argóint le duine nó má tá argóint théite agat, is dóichí go seachnóidh tú teagmháil súl. Is comhartha é seo go bhfuil easpa muiníne, nó foilsitheoireachta, leis an duine lena bhfuil tú ag caint, atá taboo. Más é seo an cás, is gníomh cinnte é teagmháil súl a dhéanamh leis an duine eile a thaispeánann do mhuinín go bhfuil an méid a deir tú ceart.
   • Beidh an duine atá ag bagairt ort ag iarraidh ort imeacht. Bain an smaoineamh sin trí iad a fhéachaint sa tsúil.
   fógra

Comhairle

• Is féidir leat cleachtadh a dhéanamh trí aghaidh do chara a shamhlú ag caint ar an bhfón nó ag comhrá ar an idirlíon.
• Mura bhfuil tú in ann teagmháil súl a choinneáil mar go mbraitheann tú leamh, stad ag caint ar feadh tamaill agus aistrigh go topaic eile.
• Beidh teagmháil súl ar feadh tréimhse ghearr, ach go minic, níos lú buartha.
• Glac leithscéal dea-bhéasach le tarraingt siar ón gcomhrá: "Níor thug mé an t-am faoi deara! Tá brón orm go bhfuil coinne agam. Is deas labhairt leat."
• Samhlaigh go bhfuil tú muiníneach as teagmháil súl a dhéanamh. Amharc ar an tábhacht a bhaineann le aithne a chur ar do pháirtí agus teagmháil súl a dhéanamh.

Rabhadh

• Má dhéanann tú iarracht breathnú ar shúile an duine nó droichead na srón, féach ar an láthair sin. Ná féach ar a n-aghaidh iomlán nó ceapfaidh siad go bhfuil tú ag lorg pimple nó caochÚn ar a n-aghaidh.
• Déan teagmháil súl, ná déan stare! Má fhéachann tú go díreach ar do chéile comhraic ró-láidir, beidh cuma bhréige ort, níos measa ná mar a bheidh stalcaire agat. Cuimhnigh a bheith muiníneach!