Údar:
Monica Porter
Dáta An Chruthaithe:
18 Márta 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Tá an smig dhúbailte mar thoradh ar an bpróiseas ag dul in aois nádúrtha nó ar an méid ard saille a charntar le linn meáchan a fháil. Má tá tú ag iarraidh do smig a fháil ar ais, tá go leor bealaí le dul. Roinnt leideanna simplí chun athruithe a dhéanamh is féidir leat a dhéanamh ar an bpointe boise, cosúil leis an stíl gruaige cheart a roghnú, cleachtaí smig a chleachtadh, nó do staidiúir shuí a fheabhsú.
Céimeanna
Cuid 1 de 4: Déan do Smig níos tanaí
Clúdaigh concealer le cabhair draíochta makeup. Déan iarracht béim a leagan ar an líne bhealaigh níos suntasaí ná do mhuineál trí scáth a úsáid níos dorcha ná do thon craicinn. Ba chóir an púdar seo a chur i bhfeidhm ó chluas go cluas agus timpeall an mhuineál. Féadann toin bándearg agus fócas smididh chun na súile a thabhairt beo an duine eile a bhaint de limistéar do mhuineál. Má bhíonn sé deacair ort makeup a chur i bhfeidhm leat féin, déan seiceáil le saineolaithe áilleachta ar an gcaoi a ndéanann siad.
- Féadann Eyeliner agus mascara do shúile a dhéanamh cuma níos mó agus a chur ar dhaoine eile dearmad a dhéanamh faoi do smig saille.
- Íoslaghdaigh an aird ar an gcuid íochtarach den aghaidh trí dhath neodrach lipstick a úsáid.
Stíleanna gruaige ag athrú. Seachain gruaig fad smig nó gruaig ró-fhada, mar ní tharraingeoidh an dá stíl gruaige seo ach aird daoine eile ar do smig. Is é an bealach is fearr ná an ghruaig a choinneáil ró-fhada ná ró-ghearr faoin smig. Seo cúpla cineál moltaí:- Roghnaigh stíleanna gruaige fad ghualainn. Is rogha cliste é an stíl gruaige clasaiceach seo do chailíní a bhfuil smig níos mó acu ná a chéile. Níor chóir go stadfadh fad na gruaige ach thart ar 2 go 4 cm ó do smig síos.
- Bain triail as le stíleanna gruaige gearr stylish. Cuimseoidh an stíl gruaige seo an ghruaig fhada chun tosaigh agus an chuid is giorra taobh thiar de na guaillí. Déanfaidh an ghruaig níos faide seo do smig níos lú agus meallfaidh sé daoine eile ó dhíriú air.
- Cad mar gheall ar ghruaig chatach, thonnach? Déanfaidh sé d’aghaidh a chomhchuibhiú agus tarraingfidh sé an duine eile ón smig go bhfuil féinmheas íseal agat.
Feirmeoireacht féasóg. Más fear thú, is mór an chabhair é féasóg a bheith agat chun do smig a mhaolú mar nach raibh riamh cheana. Más féidir leat, ná bíodh eagla ort ligean do féasóg fás timpeall an cheantair in aice le do mhuineál. Is féidir leat bearradh go rialta, ach déan cinnte go bhfuil sé tiubh i gcónaí mar go gcabhróidh sé seo le rudaí a choinneáil cothromaithe timpeall do limistéar smig agus muineál.
Ná caith necklaces daingean. Feisteoidh na cineálacha fáinní seo timpeall do mhuineál agus cuirfidh siad do smig dhúbailte trí thimpiste agus fágfaidh siad marcanna dearga fiú toisc iad a bheith fillte ró-fhada. Más é seo an faisean is fearr leat, ba cheart duit triail a bhaint as coiléar atá cosúil le dearadh leis an bpeata, ach a bhfuil an stráice céanna acu leis na cinn rialta.
Roghnaigh an cháir cheart. Seiceáil le fáil amach an ndéanann na héadaigh a chaitheann tú an smig níos mó agus níos cothrom. Más ea, laghdaigh fócas an duine air trí éadaí a thriail le necklines leathan agus oscailte. Seachain léinte nó blúsléinte ard-colláisithe, mar shampla turtlenecks agus blúsléinte le patrúin feiceálacha.
Féach ar do staidiúir. Mar shampla, conas a sheasann tú. Má bhíonn claonadh agat titim i lagtrá, tá tú ag cruthú cnapáin saille ar an gcorp agus fiú timpeall an smig de thaisme mar is minic a bhíonn an saille ag bailiú in áiteanna nach bhfuil chomh toned. Seas suas díreach, ceann suas, coinnigh do chúl díreach. Déan cleachtaí simplí ach éifeachtacha a fheabhsaíonn do staidiúir ó fhisiteiripeoirí oilte. Cuimhnigh cleachtadh go rialta. fógra
Cuid 2 de 4: Cleachtaí Simplí a Chur i bhFeidhm chun Saill Smig a Laghdú
Cleachtadh ardaitheoirí smig arís agus arís eile. Cabhróidh an cleachtadh seo le tonú a dhéanamh ar do matáin aghaidh agus muineál. Chun seo a dhéanamh, cuimhnigh seasamh sa suíomh ceart le do chúl agus do mhuineál á gcoinneáil díreach. Ansin, ardaigh do smig suas, féach i dtreo an uasteorainn, agus pout do liopaí. Coinnigh an seasamh seo ar feadh 10 soicind. Déan an ghluaiseacht seo arís thart ar 10 n-uaire gach lá chun na torthaí is fearr a fháil.
Muineál sclóine. Seas suas díreach. Ansin, cas do cheann go dtí an taobh ionas go mbeidh do smig comhthreomhar le do ghuaillí. Ba chóir go bhféachfadh do shúile ar an mbealach sin freisin. Cas do cheann go mall agus lean ar aghaidh leis an ngluaiseacht chéanna. Déan arís thart ar 10 n-uaire.
Cleachtadh leis na matáin mhuineál faoin fhód. Síneann an matán seo ón fhód go dtí an muineál. Coinnigh do mhuineál ina seasamh. Ansin, ligament an ligament faoi bhun an fhód trí pouting (pouting) na liopaí. Coinnigh ar feadh 10 soicind agus scíth a ligean. Ansin déan an ghluaiseacht seo arís thart ar 10 n-uaire.
Cleachtadh le liathróid leadóige. Cuir an liathróid faoi do scornach agus coinnigh go docht í i gcoinne do smig. Brúigh do smig chun an liathróid a shealbhú go docht agus scaoil go mall í. Déan an cleachtadh thart ar 10 n-uaire.
Chew. Tá sé an-éasca an cleachtadh seo a dhéanamh toisc nach gcuireann sé amú ar do chuid faisnéise agus fuinnimh ar chor ar bith. Cuideoidh guma coganta saor ó shiúcra le do matáin aghaidhe a dhaingniú agus an iomarca saille smig a laghdú. fógra
Cuid 3 de 4: Meáchain caillteanas
Déan aclaíocht. Ní amháin go gcabhraíonn aclaíocht laethúil le meáchan a chailleadh, is féidir leis cabhrú freisin deireadh a chur le barraíocht saille ar an duine. Ach níl sé éasca ach na streaks saille ar an duine a laghdú toisc gurb é an limistéar deireanach is féidir a théipeadh. Má dhéantar aclaíocht rialta ar thaispeántais raidió a mhéadú is féidir go mbeidh tú níos gaire don aghaidh bheag atá uait.
- An rogha iontach do ghníomhaíochtaí spóirt lena n-áirítear rith, snámh agus rothaíocht. Pleanáil chun na gníomhaíochtaí tairbhiúla seo a chleachtadh 4 huaire sa tseachtain ar a laghad, ar feadh thart ar leath uair an chloig gach uair.
- Bí ar an seomra aclaíochta agus oibrigh amach faoi threoir d’oiliúnóra phearsanta chun dul i dtaithí ar an timthriall workout. Faigh amach cé mar is féidir meáchain a ardú ionas go ndéanfar tonú ar na matáin i do chorp.
Cuir teorainn ar do iontógáil go leor calraí. Cabhróidh sé seo leis an iomarca saille bipolar a charnaíonn tú i do chorp agus d’aghaidh a laghdú. Nuair a bhíonn ocras ort, ithe roinnt torthaí, sailéid, agus bianna íseal-calorie. Más mian leat i ndáiríre fáil réidh le do smig dhúbailte mhaslach, is slánaitheoir é meáchan a chailleadh.
- Ná bí ró-mhífhoighneach agus róthógtha. Ba chóir go mbeadh d’athrú ina éacht is féidir leat a chothú. Is é ba cheart duit a bheith mar aidhm agat meáchan a chailleadh gach rud ach go seasta.
- Ba chóir go mbeadh snáithín, torthaí, glasraí agus uisce san áireamh i do réim bia. Is féidir tuilleadh comhairle a lorg ó dhiaitéiteach cláraithe nó dochtúir.
Cuid 4 de 4: Níos mó iarrachta
Téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Féach dochtúir go pras má thugann tú faoi deara aon athruithe neamhghnácha timpeall an cheantair smig. Más blister amháin atá ann, fiafraigh an féidir le do dhochtúir tú a atreorú chuig teiripeoir. Cabhróidh an saineolaí seo le massage an cheantair timpeall an smig chun an lamhnán a ghlanadh agus na postálacha cearta agus na modhanna scíthe cearta a mholadh.
Bí leat féin. Tá an méid a thaispeánann tú ar an taobh amuigh i bhfad níos tábhachtaí ná do thréithe géiniteacha. Conas a ghléasann tú, an chaoi a gcuireann tú i láthair tú féin, an chaoi a ndéanann tú cumarsáid le daoine eile, an chaoi a roinneann tú do chuid mothúchán le daoine eile, agus cé chomh muiníneach atá tú mar shaoránach eiseamláireach ar fiú míle é uaireanta i gcomparáid le smig dhúbailte braitheann tú níos lú. fógra
Comhairle
- Ná caith an iomarca ama ag suí os comhair scáileáin ríomhaire gach lá. Má tá post agat le bheith ag obair air i rith an lae, déan cleachtadh ar do chuid arm agus do chosa a shíneadh thart ar gach leathuair an chloig.
- Más dóichí go bhfaighidh tú smig dhúbailte mar gheall ar ghéineolaíocht (smaoinigh ar thuismitheoirí nó ar dheartháireacha), tá go leor cúiseanna ann le cleachtadh go rialta agus aiste bia oiriúnach a ithe. nó an dóchúlacht go mbeadh úinéireacht agat ar an gceann sin a íoslaghdú.
- Is féidir le neckerchiefs an fhadhb seo a chlúdach.Mar sin féin, ba cheart duit turtlenecks nó turtlenecks a chaitheamh mar ní leagann siad béim ach ar do smig saille.
- Tá cónaí orainn i ré de "chultúr athnuachana." Agus de thaisme seo déanann muid dearmad ar conas fás trí ghlacadh agus sásta leis an méid is gné dhílis de chorp an duine. Mar dhaoine fásta, beidh eagna agus saoirse ag daoine fásta nach féidir le daoine óga a shárú.
- Má tá smig ró-gréisceach agat, faigh muinín trí phatrún feiceálach, barr daite éadrom nó sciorta le patrún a chaitheamh. Cuideoidh an stíl seo le daoine díriú níos lú ar d’aghaidh.
Rabhadh
- Ná grianghortha an iomarca nó ar a laghad clúdaigh an limistéar muineál agus aghaidh. Briseann solas na gréine leaisteachas an chraiceann níos gasta ná an gnáth-aosú.
