Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh

Ar mhaith leat dul chuig an gcóisir linn snámha a bhfuil do chairde go léir ann an samhradh seo, ach an bhfuil eagla ort nach féidir leat mar gheall ar do thréimhse? Ná bíodh imní ort - is féidir leat dul ag snámh fós ar lá "solas dearg"! Beidh tú ar do chompord is mó má úsáideann tú tampon nó cupán míosta in ionad tampon agus tú ag snámh, mar go gcuidíonn an dá tháirge seo leat dearmad a dhéanamh go sealadach ar mhíchaoithiúlacht do thréimhse. Mar sin féin, mura bhfuil agat ach tampóin, tá tú ceart go leor le snámh. Ní gá duit a bheith buartha mura bhfuil tú ag pleanáil ach spraoi a bheith agat ag an linn snámha nó súgradh san uisce gan do chuid feistis snámha a fhliuchadh.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Úsáid tampóin

1. 

   Cuir tampons i bhfeidhm ar éadaí snámha a thriomú. Bain an ceap sláintíochta ón bpacáiste agus greamaigh den chrotch é. Roghnaigh tampóin ultra-tanaí chun do chrotch a chosc ó bulging agus déan cinnte go bhfuil do swimsuit gar do chorp. Níl aon ghreamacht ag tampóin fliuch a thuilleadh, mar sin rannchuideoidh caitheamh swimsuits a fheistiú go docht leis na tampóin a choinneáil slán.

2. 

   
   
   Athraigh tampóin go minic agus tú ag snámh. Mar gheall ar a thréscaoilteacht uisce, laghdóidh tampóin a n-éifeachtacht agus tú ag snámh. Ina theannta sin, braitheann tú míchompordach leis an taise freisin. Gach uair a éiríonn tú as an linn snámha, ba chóir duit do chuid tampón a athrú chun fadhbanna a sheachaint. Tabhair faoi deara, áfach, go bhféadfadh sé go mbeadh deacracht agat tampóin nua a chur i bhfeidhm ar fheisteas snámha fliuch.

   Nóta: Cé nach stopann do thréimhse agus tú san uisce, coimeádann an easpa domhantarraingthe agus brú sa linn do thréimhse i do chorp. Is gnách go scaiptear do thréimhse nuair a thagann tú amach as an linn snámha. Mar sin timfhilleadh tuáille timpeall do chorp agus téigh go dtí an leithreas chomh tapa agus is féidir.

   
   

3. 

   Roghnaigh feistis snámha dorcha. Tá cumas níos fearr ag dathanna dorcha "duaithníocht" ná cinn gheal. Dá bhrí sin, má tharlaíonn tú go bhfuil trioblóid agat le do chuid tampón, is féidir le feistis snámha dorcha cabhrú leat an staid náire a sheachaint.
   • Mar sin féin, is minic a nochtar na tampóin sciathánacha lasmuigh den fheisteas snámha. Mura bhfuil tú ag pleanáil pants breise feistis snámha a chaitheamh, roghnaigh ceap gan sciathán.

4. 

   
   
   Caith níos mó pants feistis snámha. Ar an mbealach seo, beidh sé níos éasca úsáid an tampóin a chlúdach mar nach bhfuil na sciatháin nochtaithe. Ina theannta sin, coimeádtar an tampon i bhfeidhm freisin nuair a bhogann tú. fógra

Modh 2 de 2: Cuir roghanna eile i bhfeidhm

1. 

   Caith feisteas snámha atá ionsúiteach agus resistant doirteadh cosúil le tampóin. Coinníonn an cineál feistis snámha seo an corp ionas go mbeidh sé in aghaidh doirteadh. Ina theannta sin, cuireann an limistéar crotch le pads ionsúcháin cosc ​​ar menstruation ó dhoirteadh amach. Is é seo an rogha ceart nuair nach bhfuil tú réidh le tampon nó cupán míosta a úsáid nó mura bhfuil tú in ann an dá tháirge seo a úsáid.
   • Is féidir leat na feistis snámha seo a cheannach ar líne.

2. 

   Úsáid tampon Más maith leat táirgí indiúscartha. Tá na tampóin foirfe le haghaidh snámh san uisce, toisc go bhfuil siad seo díluailithe agus gan ach beagán uisce a ionsú. Déan cinnte an tampon a chur isteach go maith ionas nach dtaispeánfaidh sé i do chuid feistis snámha. Chomh maith leis sin, cuimhnigh an tampon a athrú gach 4-8 uair an chloig.
   • Chun tampon a úsáid, bain an pacáistiú atá timpeall ar an táirge ar dtús, ach coinnigh an trealamh tacaíochta (más ann dó). Féadfaidh tú cos amháin a squat nó a ardú ard má bhraitheann an seasamh seo compordach. Brúigh deireadh beag an tampon isteach i do vagina, ag oscailt do liopaí faighne más gá. Tá an barr tampon laced ar an taobh amuigh agus lean ort ag brú an tampon i riocht compordach sa vagina. Déan cinnte nach bhfanann ach an sreangán tampon ar an taobh amuigh.
   • Má tá cúnamh ag do tampon, brúigh plunger an uirlis go dtí go gcuirtear an tampon isteach sa vagina. Coinnigh an uirlis tacaíochta dhá mhéar agus brúigh an plunger ar an uirlis ionas go gcuirtear an tampon isteach sa vagina. Tóg amach an uirlis tacaíochta agus ag an bpointe seo ní fheiceann tú ach an sreangán tampon ar an taobh amuigh.
   • Fiú mura raibh gnéas agat riamh, is féidir leat tampón a úsáid fós. Roghnaigh tampon beag mura n-úsáideann tú an táirge seo riamh. Murab ionann agus creideamh an phobail, ní chuimlíonn úsáid tampón an hymen. Síneann an hymen timpeall ar chuid den oscailt faighne, ní an oscailt faighne. Nó, is féidir leat coiscín baineann a úsáid.

3. 

   Iarrai E amach cupán menstrual Más mian leat tá an rogha in-athúsáidte agus resistant doirteadh. Is cupán beag, leaisteach é cupán míosta a luíonn go maith le do vagina. In ionad ionsúirí cosúil le tampóin agus tampóin, coimeádann an cupán míosta sreabhadh míosta sa chupán. Coinnítear an táirge seo i bhfeidhm trí fháinne daingean a fhoirmiú ar an mballa faighne, mar sin de ghnáth ní dhoirteann tréimhsí míosta amach nuair a bhíonn a fhios agat conas iad a úsáid. Tá cupáin menstrual iontach le haghaidh snámha. Chun é a úsáid, déan do chupán míosta a fhilleadh ina dhá leath go hingearach, ansin fillte ina dhá leath arís chun “C” a chruthú os cionn an chiumhais. Is é an chéad chéim eile an cupán a bhrú isteach i do vagina.Nuair atá an cupán i do vagina, déan é a rothlú go réidh ionas go n-osclaítear an cupán.
   • Is féidir leat cupáin menstrual a cheannach ar líne, ag ollmhargaí nó i siopaí mar Guardian nó Medicare.
   • Cosúil le tampon, is féidir leat cupán míosta a úsáid fiú mura raibh gnéas agat riamh. Mar sin féin, ba cheart duit táirgí le méideanna beaga a roghnú.

4. 

   Ná húsáid aon táirge má tá tréimhsí ísle agat agus ná bíodh imní ort faoi dhoirteadh uisce. Bíonn tréimhsí míosta chomh beag ag mná áirithe nach mbíonn tampóin, tampóin nó cupáin mhíosta de dhíth orthu. Thairis sin, moillíonn cúrsaíocht míosta a lán daoine agus iad in uisce mar gheall ar bhrú an uisce ar an vagina. Just a bhfuil tuáille fillte timpeall do chorp nuair a thagann tú amach as an linn snámha chun nochtadh gan ghá a sheachaint.
   • Láimhseálfaidh an clóirín an méid beag míosta san uisce ar do shon, mar sin ní dhéanfar aon difear do dhaoine eile.
   • Mar sin féin, ba cheart duit an rogha seo a sheachaint má tá tréimhsí troma agat mar is féidir leis cur thar maoil san uisce.

5. 

   Seachain snámh le linn do thréimhse má chuireann sé sin míchompord ort. Ní chuireann aon duine iallach ort snámh ar lá “solas dearg” má bhraitheann tú míchompordach. Má tá tú óg, tuigfidh mórchuid na ndaoine fásta nuair a chuireann tú in iúl dóibh. Just a rá nach bhfuil tú go maith má bhraitheann tú náire ag caint faoi do thréimhse. fógra

Rabhadh

• Seachain tampons a úsáid agus tú ag snámh má tá do thréimhse trom. Bain triail as roghanna eile nó ná snámh.