Údar:
Lewis Jackson
Dáta An Chruthaithe:
14 Bealtaine 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Is é atá i Tinnitus ná "fuaimeanna a fheictear nuair nach bhfuil aon cheann ann". Mothaíonn daoine a bhfuil an neamhord seo orthu ina gcluasa fuaimeanna aisteach mar ghaoth ag séideadh, ag feadaíl, cicadas, ag cliceáil, ag cliceáil nó ag hispáil. Tá taithí ag na milliúin daoine ar fud an domhain ar an bhfeiniméan seo. Sna Stáit Aontaithe, tá comharthaí tinnitus ag níos mó ná 45 milliún duine, thart ar 15% den daonra, agus tá tinnitus trom ag fulaingt ó níos mó ná 2 mhilliún duine. Is féidir le tinnitus a bheith ina symptom de riocht míochaine níos tromchúisí eile, lena n-áirítear gortú cluaise nó cailliúint éisteachta (mar gheall ar fhachtóirí céadfacha agus aois). Ní coinníoll é Titusitus a thógáil go héadrom. Is éard atá i gceist leis an bpróiseas nádúrtha chun tinnitus a chóireáil ná an riocht a dhiagnóisiú, teiripe éisteachta a úsáid, agus roinnt modhanna eile.
Céimeanna
Modh 1 de 7: Diagnóisiú tinnitus
Tuiscint a fháil ar choincheap an tinnitus. Feictear go bhfuil fuaim tinninn mór go beag, ard go leor le cur isteach ar ghnáthéisteacht agus le feiceáil i gcluas amháin nó sa dá chluais. Cloisfidh tú cloig ag bualadh, gaoth ag séideadh, ag rá, ag cliceáil nó ag hispiú. Tá dhá chineál tinnitus ann faoi láthair: tinnitus suibiachtúil agus oibiachtúil.- Is é tinnitus suibiachtúla an cineál is coitianta. Fadhbanna struchtúracha sa chluas (seachtrach, lár agus cluas istigh) is cúis le tinnitus suibiachtúla nó fadhbanna leis na cosáin nerve cloisteála ón taobh istigh den chluas as a dtagann an inchinn. Le tinnitus suibiachtúla, ní féidir ach an fhuaim a chloisteáil.
- Is annamh a bhíonn tinnitus oibiachtúil de ghnáth, ach is féidir leis an dochtúir é a bhrath le linn an scrúdaithe. Is féidir leis an gcúis fadhbanna croí, spásmaí matáin nó a bhaineann le cnámha na cluaise istigh.
Fachtóirí riosca tinnitus a aithint. Tarlaíonn an symptom seo níos minice i measc fir ná i measc na mban. Is mó an seans go bhforbróidh daoine scothaosta tinnitus ná na daoine óga. I measc cuid de na príomhfhachtóirí riosca le haghaidh tinnitus tá:- Aois (aois 60 go 69 bliana d’aois tinnitus den chéad uair)
- Gnéas
- Liostáil (nochtadh do phléascanna, gunnaí, meaisíní arda)
- Oibrigh i dtimpeallacht shona
- Éist le ceol amach os ard
- Cuir fuaimeanna arda os comhair na hoibre nó nuair a bhíonn tú rannpháirteach i ngníomhaíochtaí áineasa
- Bíodh stair dúlagar, imní, agus / nó neamhord obsessive-compulsive agat.
Freagair an ceistneoir um Measúnú Míchumais Tinnitus (i mBéarla). Is féidir leis an Measúnú Míchumais Tinnitus, ceistneoir Chumann Tinnitus Mheiriceá, cabhrú le do dhiagnóis tosaigh. Iarrtar ort anailís a dhéanamh ar mhéid na faidhbe éisteachta chun déine tinnitus a chinneadh. Is é seo an chéad chéim éifeachtach chun cóireáil a fháil le haghaidh tinnitus. fógra
Modh 2 de 7: Labhair le do dhochtúir
Iarr tástálacha diagnóiseacha. Seiceálfaidh do dhochtúir bronchoscóp cluaise (uirlis scrúdaithe cluaise éadrom). Ina theannta sin, beidh tástálacha éisteachta, tástálacha íomháithe mar MRI nó CT agat freisin.I roinnt cásanna, reáchtálfaidh an dochtúir roinnt tástálacha níos speisialaithe. De ghnáth ní bhíonn na tástálacha seo ionrach agus pianmhar, ach d’fhéadfadh siad a bheith cráite.
- Féadfaidh tú an t-athrú ar chnámh na cluaise istigh a mhothú mar gheall ar fhachtóirí géiniteacha. Tá trí chnámh an-bheag sa chluas istigh: an casúr, an incus, agus na stáplaí. Tá na trí chnámh seo nasctha le chéile agus an cluaise. Ceanglaíonn siad freisin le comhpháirteanna struchtúracha a athraíonn tonnchrith na fuaime ina n-impleachtaí nerve a fheicimid go fuaim. Mura bhfuil na cnámha seo ag bogadh go saor mar gheall ar scléaróis na gcluasa, is féidir leo tinnitus a chur faoi deara.
- Nó is féidir tinnitus a charnadh an iomarca earwax.
Téigh i gcomhairle le do dhochtúir faoi dhálaí a bhaineann le haois. Ar an drochuair, i go leor cásanna ní féidir cúis tinnitus a chinneadh. Uaireanta ní bhaineann sé ach le haois, mar shampla cuid de na coinníollacha seo a leanas:
- Caillteanas éisteachta a bhaineann le haois (caillteanas forásach éisteachta)
- Sos míostraithe: Tá tinitus ar cheann de na hairíonna neamhchoitianta a bhaineann le sos míostraithe agus is féidir é a bheith ina chúis le haois, ní le lascadh sos míostraithe. De ghnáth, téann tinnitus le fadhbanna sos míostraithe eile. De bhreis air sin, creidtear go bhfuil teiripe athsholáthair hormóin progestin sintéiseach ina chúis le tinnitus.
Luaigh nochtadh do thorann ard. Má oibríonn tú go leanúnach i dtimpeallachtaí torannacha, nó má bhíonn tú nochtaithe go minic d’fhuaimeanna ard claonta, déan é sin soiléir do do dhochtúir. Cuidíonn sé seo le do dhochtúir do riocht a dhiagnóisiú go cruinn.
Téigh i gcomhairle le do dhochtúir faoi neamhoird soithigh fola. Is féidir le go leor riochtaí neamhghnácha a théann i bhfeidhm ar shreabhadh fola tinnitus a chur faoi deara. Labhair le do dhochtúir faoi na neamhoird seo a leanas:
- Cuireann siadaí ceann agus muineál brú ar shoithí fola agus athraíonn siad sreabhadh fola
- Atherosclerosis nó buildup plaic colaistéaróil sna hartairí
- Brú fola ard
- Bíonn tionchar ag athruithe struchtúracha san artaire carotid sa mhuineál ar shreabhadh fola
- Athrú ar chruth ribeadáin (mífhoirmíochtaí artaireach agus venous)
Labhair le do dhochtúir faoi roinnt míochainí a d’fhéadfadh tinnitus a chur faoi deara. Tá go leor cógais ann a d’fhéadfadh tinnitus a chur faoi deara nó a dhéanamh níos measa. Cuimsíonn an grúpa seo:
- Aspirin
- Antaibheathaigh, mar shampla polymyxin B, erythromycin, vancomycin, agus neomycin
- Diuretics (pills uisce), lena n-áirítear bumetanide, aigéad ethacrynic agus furosemide
- Leigheas searbh do mhalaria
- Roinnt cógais le haghaidh dúlagar
- Ceimiteiripe, lena n-áirítear mechlorethamine agus vincristine
Faigh amach an chúis eile. Is féidir le fadhbanna eile a bheith mar thoradh ar tinitus, mar sin téigh i gcomhairle le do dhochtúir má tá na coinníollacha seo a leanas agat:
- Galar Meniere: Is neamhord é seo den chluas istigh de bharr brú méadaithe i sreabhán na cluaise istigh
- Neamhord comhpháirteach ama (TMJ)
- Gortuithe ceann agus muineál
- I measc siadaí neamhurchóideacha tá néarán cloisteála. De ghnáth bíonn an meall seo ina chúis le fáinneáil i gcluas amháin.
- Hypothyroidism: Leibhéil ísle hormóin thyroid
Féach ar do dhochtúir má bhíonn comharthaí le feiceáil go tobann. Má bhíonn comharthaí tinnitus ort tar éis ionfhabhtú riospráide uachtarach tobann (URI) gan aon chúis shoiléir, nó má bhíonn meadhrán nó cailliúint éisteachta ort le tinnitus, féach ar do dhochtúir láithreach. .
- Féach ar do dhochtúir rialta ar dtús. Tarchuirfear tú chuig otolaryngologist.
- Is féidir le tinnitus fadhbanna eile a chruthú, lena n-áirítear tuirse, strus, insomnia, trioblóid ag díriú agus ag cuimhneamh, dúlagar agus greannaitheacht. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, cuir in iúl do do dhochtúir iad.
Smaoinigh ar chóireáil leighis chun tinnitus a shocrú. Braitheann an chóireáil ar an mbunchúis leis, ach d’fhéadfadh go mbeadh an méid seo a leanas san áireamh:
- Earwax glan.
- Deisigh breoiteacht fhéideartha: Mar shampla, ní mór duit brú fola ard nó atherosclerosis a chóireáil.
- Athruithe cógais: Más imoibriú drugaí is cúis le tinnitus, athróidh an dochtúir an druga nó athróidh sé an dáileog.
- Úsáid cógais tinnitus: cé nach n-úsáidtear aon chógas ar leith chun tinnitus a chóireáil, tá roinnt cógais fós éifeachtach. Ina measc seo tá cógais le haghaidh dúlagar agus imní. Mar sin féin, tá go leor fo-iarsmaí ag na drugaí seo cosúil le béal tirim, radharc doiléir, constipation, éifeachtaí cardashoithíoch, codlatacht, agus nausea.
Labhair faoi áiseanna éisteachta. Is uirlis é seo a chuidíonn le daoine áirithe. Féadfaidh do dhochtúir cúnamh éisteachta a mholadh tar éis do éisteolaí cáilithe scrúdú a dhéanamh air.
- De réir Chumann Tinnitus Mheiriceá, "laghdaíonn neamhábaltacht na héisteachta spreagthaigh fuaimeanna seachtracha don inchinn. Mar thoradh air sin, tá athruithe néareolaíocha solúbtha san inchinn a phróiseálann minicíochtaí difriúla fuaimeanna. Tarlaíonn tinitus mar gheall ar athruithe neuroplaisteacha oiriúnaitheacha go dona. " Ciallaíonn sé seo go n-oirfidh an inchinn do chumas éisteachta laghdaithe. Mar sin féin, ní oibríonn an t-oiriúnú i gcónaí agus mar thoradh air sin is cúis le tinnitus. Go ginearálta, is gnách go mbíonn caillteanas éisteachta le minicíocht tinnitus nó os a chionn.
Modh 3 de 7: Teiripe éisteachta a chur i bhfeidhm
Úsáid fuaimeanna cúlra milis. Deireadh a chur le torann taobh istigh de chluasa le ceol nó fuaimeanna cúlra eile. Is féidir leat téipeanna a úsáid a thaifeadann “torann bán” tonnta, aibhneacha ag sileadh, báisteach, ceol bog, nó aon fhuaim eile a chuidíonn leis an torann taobh istigh de do chluasa a cheilt.
Éist le fuaimeanna soothing agus tú ag codladh. Is féidir le torann bán nó fuaimeanna maothaithe tú a mhaolú. Tá ról an-tábhachtach aige seo mar bíonn deacrachtaí ag go leor daoine codladh de bharr tinnitus. San oíche, bíonn an spás ciúin de ghnáth, mar sin is féidir leis na fuaimeanna i do chluasa é a dhéanamh deacair duit titim ina chodladh. Féadann fuaimeanna cúlra socair a thabhairt agus cabhrú leat titim i do chodladh.
Éist le torann donn nó bándearg. Is éard atá i "torann donn" bailiúchán fuaimeanna a astaíonn níos randamach agus a bhfuil níos mó doimhne ná torann bán acu. Tá minicíocht níos ísle ag "torann bándearg" agus tá sé níos doimhne ná torann bán freisin. Moltar an dá chineál torainn mar áiseanna codlata.
- Cuardaigh torann bándearg agus donn ar líne agus roghnaigh na fuaimeanna is fearr.
Seachain torann ard. Ceann de na cúiseanna atá le tinnitus ná nochtadh do fhuaimeanna arda. Cuir teorainn ar do nochtadh do na fuaimeanna seo a oiread agus is féidir. Bíonn tionchar ag torann ard ar roinnt daoine. Ach má bhíonn tinnitus trom ort tar éis duit torann ard a chloisteáil, is é seo a théann i bhfeidhm ar do chluasa.
Smaoinigh ar theiripe ceoil. Taispeánann taighde sa Ghearmáin maidir le teiripe ceoil tinnitus gur féidir leis tinnitus a chosc ó bheith ina chastacht ainsealach, má chuirtear i bhfeidhm é ar chóireáil luath tinnitus.
- Is éard atá i gceist leis an teiripe seo éisteacht le ceol de réir do rogha agus an minicíocht a choigeartú chun minicíocht na fuaime taobh istigh de do chluasa a mheaitseáil.
Modh 4 de 7: Cuir cóireálacha malartacha i bhfeidhm
Chiropractic. Is féidir an fhadhb chomhpháirteach ama (TMJ) is cúis le tinnitus a shárú go hiomlán le ortaipéidic, ceaptar go bhfuil fadhb TMJ ina cúis le tinnitus mar gheall ar an mbearna caol idir na matáin agus na ligaments a nascann an jawbone agus cnámha cluaise.
- I measc na modhanna ortaipéideacha tá ionramháil láimhe ar an TMJ. Oibríonn an teicneoir freisin ar na cnámha muineál chun comharthaí tinnitus a laghdú. Tá ortaipéidic gan phian, ach d’fhéadfadh míchompord sealadach a bheith ina gcúis leo.
- Is féidir le chiropractic teas nó oighear agus roinnt cleachtaí dian a úsáid freisin.
- Féadann ortaipéidic galar Meniere a shocrú, cúis neamhchoitianta eile tinnitus.
Déan acupuncture. Tugann roinnt athbhreithnithe taighde le déanaí maidir le héifeachtaí teiripeacha acupuncture le fios gur féidir leat an modh seo a thriail. Úsáidtear acupuncture de réir gach cúise tinnitus agus is minic a dhéantar é a chomhcheangal le luibheanna traidisiúnta na Síne.
- Tá gá le tuilleadh taighde agus meastóireachta fós ar éifeachtacht acupuncture ar tinnitus.
Labhair le do dhochtúir faoi aldosterone. Is hormón é seo atá i láthair sna faireoga adrenal a rialaíonn sóidiam agus potaisiam san fhuil. Taispeánann staidéar amháin gur minic go mbíonn othair tinnitus le cailliúint éisteachta easnamhach in aldosterone. Nuair a thugtar aldosterone saorga don othar, athshlánófar a éisteacht agus imeoidh an tinnitus.
Bain triail as cóireálacha pearsantaithe minicíochta fuaime. Is cur chuige measartha nua é seo agus d’fhéadfadh go n-oibreodh sé do roinnt daoine.Cuimsíonn ábhar an mhodha minicíocht shonrach fuaime sa chluas a fháil amach agus an mhinicíocht sin a chumhdach le fuaimeanna atá saindeartha.
- Molfaidh otolaryngologist nó éisteolaí an cineál cóireála seo.
- Is féidir leat cóireálacha íoctha a fháil ar láithreáin ghréasáin mar Audionotch agus Tinnitracks. Tabharfaidh na seirbhísí seo go léir treoir duit seiceáil a dhéanamh ar mhinicíocht shonrach atá oiriúnach do do riocht tinnitus agus an prótacal cóireála cuí a dhearadh.
- Tá an cur chuige seo teoranta i gcónaí i dtaighde, ach tá gealladh mór ann faoi chóireáil éifeachtach.
Modh 5 de 7: Glac forlíonta
Deoch CoQ10. Úsáideann an comhlacht CoQ10, nó coenzyme Q10, le haghaidh fás agus cothabháil cille chomh maith le frithocsaídeoir. Tá CoQ10 le fáil freisin i bhfeoil orgán, mar shampla an croí, an t-ae agus na duáin.
- Taispeánann staidéar amháin gur féidir le forlíonta CoQ10 cuidiú le hothair a bhfuil leibhéil ísle CoQ10 acu.
- Glac dáileog de 100 mg trí huaire sa lá.
Bain triail as forlíonta ginkgo biloba. Creidtear go méadaíonn Ginkgo biloba sreabhadh fola chuig an inchinn agus úsáidtear é chun tinnitus a chóireáil le torthaí measctha. D’fhéadfadh sé seo a bheith toisc go bhfuil go leor cúiseanna ag tinnitus.
- Fuair athbhreithniú le déanaí nach raibh dóthain fianaise ann chun tacú le húsáid ginkgo biloba chun tinnitus a chóireáil. Mar sin féin, mhol tuarascáil eile le déanaí go raibh éifeacht dhearfach ag an sliocht caighdeánaithe ginkgo biloba, Egb 761. Is éard atá in Egb 761 ná “sliocht caighdeánaithe duille Ginkgo biloba agus tá airíonna frithocsaídeacha iomlána aige. Is táirge cothaitheach é sliocht duille caighdeánaithe Ginkgo biloba agus tá thart ar 24% gliocóisídí flavone ann (quercetin bunscoile, kaempferol agus isorhamnetin) agus 6% lachtón terpene ((2.8-3.4% ginkgolide A, B agus C). , agus 2.6-3.2% bilobalide). "
- Ar bhonn tráchtála, díoltar an forlíonadh seo mar Tebonin Egb 761.
- Lean treoracha an mhonaróra má tá an forlíonadh seo á úsáid agat.
Méadú ar ionsú since. I staidéar amháin, tháinig feabhas ar bheagnach leath na n-othar tinnitus trí 50 mg de since a ithe go laethúil ar feadh 2 mhí. Tá dosage since den sórt sin ard go leor i ndáiríre. Moltar go dtógfadh fir 11 mg agus mná 8 mg.
- Sula nglacfaidh tú forlíonta since, labhair le speisialtóir.
- Má úsáidtear tú le hardleibhéil, níor cheart duit úsáid go leanúnach ar feadh níos mó ná 2 mhí.
- Cothromaigh do iontógáil since le copar. D’fhéadfadh easnamh copair agus anemia a bheith mar thoradh ar úsáid since i dáileoga arda. Dá bhrí sin cabhraíonn copar a chur leis seo a chosc. Ba chóir duit 2 mg de chopar a ghlacadh in aghaidh an lae.
Bain triail as forlíonta melatonin. Is é seo an hormón a chuidíonn le codlata a rialáil. Fuair staidéar amháin go raibh sé tairbheach d’fhir a raibh stair dúlagar agus tinnitus sna cluasa orthu 3 mg de melatonin a thógáil tráthnóna. fógra
Modh 6 de 7: Aiste bia ag athrú
Seachain bianna goirt amháin. Caithfidh tú na bianna seo a theorannú toisc go mbíonn tionchar acu ar do bhrú fola agus go mbíonn tinnitus mar thoradh orthu.
Ith sláintiúil, lán le cothaithigh. Ith réim bia sláintiúil atá lán de chothaithigh atá íseal i salann, siúcra agus saill sháithithe, chomh maith le neartú le torthaí agus glasraí.
Cuir teorainn le tomhaltas caiféin, alcóil agus caife. Is substaintí coitianta iad seo is cúis le tinnitus. Laghdaigh do iontógáil de na substaintí seo a oiread agus is féidir. Ní fios cén fáth a dtéann na substaintí seo i bhfeidhm ar an oiread sin daoine éagsúla. Ós rud é go bhfuil tinnitus ina symptom de go leor fadhbanna bunúsacha, braitheann an chúis a spreagann siad ar an duine aonair.
- Ní gá go bhfeabhsaíonn tinnitus ionsú na substaintí seo a theorannú. Déanta na fírinne, léirigh staidéar amháin nach bhfuil caiféin ceangailte le tinnitus ar chor ar bith. Mhol staidéar eile gur féidir le halcól tinnitus a laghdú i daoine scothaosta.
- Ar a laghad, ba cheart duit monatóireacht a dhéanamh ar an méid a tharlaíonn nuair a ólann tú caife, alcól nó má úsáideann tú nicitín, go háirithe bí ag faire amach do tinnitus tar éis duit na substaintí seo a thógáil. Má théann tinnitus in olcas, b’fhéidir go mbeidh ort na tosca seo a sheachaint ar fad.
Modh 7 de 7: Faigh tacaíocht
Bain triail as teiripe iompraíochta fuaime agus cognaíocha. Is modh é teiripe chognaíoch iompraíochta (CBT) chun teicnící scíthe a úsáid d’othair a bhfuil tinnitus orthu agus a smaointeoireacht faoin symptom seo a athstruchtúrú. Is cur chuige breise é teiripe fuaime chun íogaireacht torainn sna cluasa a laghdú.
- Múinfidh teiripeoir duit conas déileáil leis an torann. Is é seo gnáthamh aclaíochta oiriúnaitheach CBT ina bhfoghlaimeoidh tú neamhaird a dhéanamh ar tinnitus. Tabharfaidh teiripeoir comhairle ar tinnitus agus ar roinnt teicnící scíthe. Forbróidh tú dearcadh praiticiúil, éifeachtach i bhfianaise tinnitus. "
- Taispeánann an mheastóireacht theicniúil is déanaí nach ndéanann siad difear do dhéine an torainn, ach go mbíonn tionchar acu ar fhreagairt an othair ar thorann. I measc na bhfreagairtí tar éis CBT tá imní laghdaithe, agus sástacht níos mó leis an saol.
- Fuair athbhreithniú mórscála le déanaí ar theiripí tinnitus amach gurb iad an teaglaim de theiripe fuaime (torann cúlra) agus CBT na torthaí foriomlána is fearr.
- D’fhéach staidéar eile ar naoi staidéar ardchaighdeáin a rinne meastóireacht ar thorthaí teiripe chognaíoch iompraíochta agus fuaime. D'úsáid gach staidéar ceistneoirí caighdeánaithe agus creidiúnaithe. Fuair taighdeoirí amach go bhfuil éifeachtaí comhchosúla ag an dá theiripe maidir le hairíonna tinnitus a shárú.
Bí i do ghrúpa tacaíochta. Tá cúpla sochar ann duit a bheith páirteach i ngrúpa tacaíochta do dhaoine le tinnitus, go háirithe má tá dúlagar nó imní tinnitus ort.
- Is féidir le grúpa tacaíochta cabhrú leat athléimneacht i do chás a fhorbairt.
Féach síciatraí. Is féidir tinnitus a bheith mar thoradh ar imní agus dúlagar agus a mhalairt. Má tá na hairíonna seo agat, ní mór duit cúnamh gairmiúil a lorg. De ghnáth tagann dúlagar agus imní roimh tinnitus, ach uaireanta is féidir leo teacht níos déanaí. Dá luaithe a dhéileálann tú tinnitus, imní agus / nó dúlagar, is amhlaidh is fearr a bhraitheann tú agus a fhillfidh tú ar ghnáthghníomhaíochtaí.
- Bíonn sé deacair díriú ar tinnitus freisin. Mar sin tá teiripe iompraíochta cognaíocha an-éifeachtach, ag cabhrú leat scileanna a fhorbairt chun oiriúnú don symptom seo.
Comhairle
- Bain triail as bearta a oibríonn duitse. Is symptom é tinitus, ní galar, agus mar sin tá go leor cúiseanna leis. Tá gach cóireáil níos éifeachtaí ar dhuine amháin ná ar dhuine eile. Uaireanta oibríonn teaglaim de theiripí, mar sin ní mór duit a bheith an-mharthanach. Bain triail as roinnt straitéisí go dtí go bhfaighidh tú an ceann ceart.
