Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Tá imní ar go leor daoine faoina mboladh coirp i gceantair áirithe, go háirithe áiteanna íogaire mar na hampairí nó na cosa. Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor bealaí ann chun do chorp a ghlanadh agus fáil réidh go tapa le boladh míthaitneamhach do choirp.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Faigh bealach chun díchódú go tapa

1. 

   Cith. Má thugann tú boladh beag faoi deara, glac cithfholcadh gairid má tá am agat. Baictéir is cúis le boladh coirp, mar sin is féidir le folctha iomlán an choirp (go háirithe an limistéar leis an mboladh is measa) cuidiú le fáil réidh leis an mboladh. Mar sin féin, tá sé tábhachtach gallúnach antibacterial nó glóthach cith a úsáid nuair a chuideoidh snámha le boladh a bhaint níos fearr ná díreach dul ag snámh le huisce plain.
   • Agus tú ag snámh, dírigh ar na hairm agus na cosa íochtaracha, mar is iad sin an dá réimse is smelly den chorp.

2. 

   
   
   Úsáid antiperspirants atá ar fáil go forleathan ag siopaí ceimice cosmaideacha. Úsáideann antiperspirants ceimiceáin áirithe chun membrane (mar Alúmanam) a fhoirmiú chun perspiration a chosc, ag cabhrú le boladh coirp a bhaint. Bíonn go leor frithdhúlagráin éifeachtach i rith an lae, ach b’fhéidir go mbeidh ort athiarratas a dhéanamh i rith an lae, go háirithe i gcásanna aclaíochta nó aclaíochta bríomhar.
   • Murab ionann agus díbholaithigh, cuireann antiperspirants deireadh le perspiration, agus ní dhéanann díbholaithigh ach an boladh a “chlúdach”, rud a choisceann boladh ó “leathadh”.
   • Bhí go leor conspóide ann maidir le cibé an bhfuil ailse chíche nó galar Alzhermer ina gcúis le frithdhúlagráin ina bhfuil alúmanam, ach níor chuir staidéir mhíochaine fianaise chruinn ar fáil chun tacú le nasc. Idir an dá fhadhb seo (nó idir ailse chíche agus parabens), mar sin is féidir úsáid na dtáirgí sin a mheas sábháilte.

3. 

   
   
   Úsáid díbholaithigh chun fáil réidh le boladh coirp go tapa. Ní dhéanann an t-allas dochar i ndáiríre (mura bhfuil an méid luí seoil an iomarca, rud a d’fhéadfadh a bheith ina fhadhb sláinte), mar sin ní gá fáil réidh leis an meicníocht luí seoil. go hiomlán salach. Tá éifeacht an-phraiticiúil ag sweating leis an gcorp a fhuarú, is féidir leat meicníocht an luí seoil a rialú ionas nach dtarlóidh sé ag na hamanna míchearta. Folaíonn díbholaígh boladh coirp, nó baintear boladh go hiomlán, ach ní chailleann siad taise nádúrtha an choirp.
   • Mairfidh roinnt díbholaígh níos faide ná a chéile. Má tá tú ag lorg táirge a fhéadann boladh coirp a láimhseáil go tapa, is féidir leat aon díbholaí a úsáid. Ach má tá tú ag lorg táirge a mbeidh boladh maith air ar feadh i bhfad, smaoinigh ar dhíbholaígh ar ardchaighdeán a cheannach.

4. 

   
   
   Úsáid meascán de sárocsaíd hidrigine (an comhábhar sa dífhabhtán). Má tá tú sa bhaile agus mura bhfuil aon fhrithmhiocróbach nó díbholaígh agat, is féidir leat triail a bhaint as 1 teaspoon tae sárocsaíde hidrigine 3% a mheascadh le cupán uisce.
   • Corraigh an meascán go maith, ansin snámh 1 éadach sa tuaslagán. Wipe an éadach fliuch díreach sáithithe sa limistéar armpit chun do chorp a dhí-mhaisiú.

5. 

   Cuimil an sanitizer láimhe isteach i do armpits. Má tá tú i staid phráinneach i ndáiríre agus má theastaíonn uait fáil réidh le boladh coirp chomh tapa agus is féidir, is féidir leat sanitizer láimhe tirim a úsáid chun fáil réidh le boladh coirp. Chun an réiteach seo a úsáid:
   • Cuir méid beag i dtearmann do láimhe, ansin é a rubáil isteach i do armpits le do lámh. Bainfidh antaibheathach / díghalrán baictéir is cúis le boladh.

6. 

   Úsáid páipéar blotála ola. Má éiríonn tú allais agus má tá imní ort faoi bholadh atá le teacht, bain úsáid as páipéar ionsúiteach ola chun an limistéar fliuch a thriomú. Tá na bileoga ionsúcháin seo an-ionsúiteach, mar sin cuimil 1 bhileog de pháipéar ionsúiteach ola isteach i do armpits (nó in aon limistéar eile ina bhfuil sé allais) chun do chorp a chosc ó bholadh.

7. 

   Cuimil táibléad alúm isteach san áit a dtáirgtear an boladh. Tá sé de chumas ag Alum baictéir is cúis le boladh coirp a bhaint. Úsáid alúm chun do chuid armpits a scrobadh anonn is anall ar an mbealach céanna le díbholaígh.
   • Má dhéanann tú allas, nigh an táibléad alúm tar éis é a chuimilt ar do chraiceann.

8. 

   Cuimil an láib ar an limistéar is smelly de do chorp. Má tá tú amuigh faoin aer agus mura bhfuil díbholaithigh nó frithdhúlagráin agat, cuimil láib thar do chuid armpits nó do chosa agus lig do thriomú go nádúrtha. Tar éis an sloda a thriomú, sruthlaigh é. Is é an aidhm atá leis seo craiceann marbh agus allas is cúis le boladh coirp a thriomú agus a bhaint, ar an mbealach céanna a oibríonn masc láibe.

9. 

   Spraeáil fínéagar ar limistéir choirp smelly. Mura bhfuil táirgí siopa-cheannaigh agat, is féidir leat leigheasanna nádúrtha a thriail chun fáil réidh le boladh coirp go tapa. Is antiseptic nádúrtha é fínéagar a chabhróidh le baictéir nó fungas a mharú i gceantair is cúis le do bholadh (mar shampla do chuid armpits nó do chosa). Nó spraeáil fínéagar beag bán nó fínéagar leann úll úll ar na ceantair seo, ansin tirim.
   • Is féidir leat vodca a chaolú le huisce agus é a spraeáil isteach i do armpits. Is bealach cáiliúil é seo a ndearna Joan Rivers cur síos air mar “chleas Broadway” a d’úsáid sí féin.
   • Murab é an fínéagar an rud a oibríonn duit féin, is féidir leat triail a bhaint as táirgí nádúrtha eile mar ola duille tae nó coll cailleach feasa, a bhfuil éifeacht dí-ídithe cosúil le fínéagar ag an dá cheann acu.

10. 

    Úsáid sú líomóide caolaithe. Is gníomhaire antibacterial agus antifungal nádúrtha é sú líomóide freisin. Ar an gcúis seo, úsáidtear liomóidí mar dhíbholaí ardluais. Is féidir leat éadach glan a thumadh i dtuaslagán líomanáide caol nó slice tanaí líomóide a chuimilt go díreach thar an limistéar a bhfuil boladh cosúil leatsa.
    • Mar sin féin, b’fhéidir go mbeidh ort tástáil a dhéanamh ar an méid sú líomóide atá ag teastáil ar do chraiceann. Ós rud é go bhfuil sú líomóide aigéadach, féadfaidh sé an craiceann a ghríosú. Má bhraitheann tú greannú craicinn agus tú ag suathadh sú líomóide, cuimil an limistéar, fan cúpla uair an chloig, agus bain triail eile as le méid beag.
    • Is féidir leat triail a bhaint freisin as sú líomóide a chaolú le huisce.
    fógra

Modh 2 de 3: Fan Sláinteachas chun Faigh réidh le Boladh Coirp

1. 

   Glac cith go rialta. Mar a luadh thuas, is féidir le snámha cabhrú le fáil réidh le boladh coirp go tapa. Is féidir le folctha laethúil a ghlacadh cabhrú leat fanacht sláinteachais i rith do lá fada oibre agus aclaíochta. Agus tú ag glacadh cith:
   • Déan cinnte exfoliator a úsáid cúpla uair sa tseachtain. Is féidir le exfoliation cuidiú le salachar, craiceann marbh, agus baictéir a bhaint - fachtóirí is cúis le boladh coirp. Is féidir leat exfoliants a cheannach ag siopaí drugaí nó do chuid exfoliants nádúrtha féin a dhéanamh.

2. 

   Coinnigh an craiceann tirim i gcónaí. Iolraíonn baictéir i dtimpeallacht ina bhfuil go leor taise, go leor "bia", teocht te, leis an pH ceart agus an tiúchan ard salainn. Comhlíonann fillteacha craiceann taise na coinníollacha seo. Mar gheall air seo, tá sé tábhachtach do chraiceann a thriomú aon uair a fhliuchfaidh sé, cibé acu toisc go bhfuil tú díreach tar éis snámha nó allas a chríochnú.
   • Úsáid tuáille nó páipéar ionsúiteach ola chun allais agus sreabháin fhliucha eile a thriomú.
   • Tar éis snámha, is féidir leat púdar beag a sprinkle ar an gcraiceann cosúil le do chuid armpits chun taise a chosc.

3. 

   Scáthaigh an limistéar underarm go rialta. Cé go ndéanann mná a gcuid armpits a mhúnlú níos minice, is gá d’fhir agus do mhná araon. Má dhéantar gruaig armpit a bhaint, is féidir leis an méid boladh coirp a laghdú toisc go n-ionsúnn sé boladh go héasca, is lú an ghruaig atá ort, is lú an boladh coirp atá agat.

4. 

   Caith fabraicí atá in-breathable. Ní ghlacann ábhair shintéiseacha go maith mura bhfuil siad deartha go sonrach chun críocha ionsúcháin (mar shampla poileistear). Tá ionsúchán maith luí seoil ag caitheamh ábhair cosúil le cadás, olann, nó síoda ... - agus tá sé aeráilte go maith chun cabhrú leat boladh coirp a lú agus níos lú.
   • Is féidir leat fo-éadaí cadáis nó síoda thíos a chaitheamh chun allais agus taise coirp a ionsú chun boladh coirp a theorannú ó bheith ag sracadh isteach i d’éadaí seachtracha.

5. 

   Nigh do chuid éadaí go minic. Mar a luadh thuas, is féidir le boladh coirp sracadh isteach i do chuid éadaí. Má dhoirteann tú do léine le allas, lig dó triomú go nádúrtha gan é a ní, ansin tá seans iontach ann go ndéanfaidh sé “stink” an lá dar gcionn. Déan iarracht do chuid éadaí a ní gach uair a bhíonn allais orthu chun do chuid éadaí agus do chorp a choinneáil úr. fógra

Modh 3 de 3: Athruithe ar Stíl Mhaireachtála chun Deireadh a chur le Boladh an Chorp

1. 

   Ithe sláintiúil. Bíonn tionchar ag na rudaí a itheann tú ar bholadh do choirp freisin. Má tá fadhbanna boladh coirp agat, déan do iontógáil bianna áirithe a theorannú, agus iontógáil daoine eile a mhéadú. I measc na mbianna seo tá:
   • Bianna le seachaint: meats dearga, gairleog agus oinniúin, bianna spíosúla, bianna próiseáilte a bhfuil go leor siúcra iontu. Déanann siad seo go léir “smelly” níos mó. Ba cheart duit deochanna caiféinithe a sheachaint freisin mar go "méadaíonn siad boladh" do choirp.
   • Is iad seo a leanas na bianna le hithe: glasraí duilleacha, grán iomlán, cnónna amh, olaí sláintiúla (ola olóige, ola bradán, ola avocado, srl.) Agus cothaithigh “bunaithe ar phlandaí”. Cuidíonn sé leis an taobh istigh a ghlanadh (mar shampla peirsil, peirsil, soilire, mint, saoi, Rosemary, thyme agus oregano).
2. Cuireann sé sláinte gut chun cinn. Is é an conradh intestinal is cúis le roinnt cásanna tromchúiseacha coirp “smelly”. Nuair nach bhfuil an gut in ann bianna áirithe a dhíleá go hiomlán, d’fhéadfadh boladh coirp méadaithe a bheith mar thoradh air. Féadfaidh tú do shláinte gut a threisiú leat féin sa bhaile, ach mura bhfeabhsaíonn an fhadhb ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil. I measc na mbealaí chun sláinte gut a fheabhsú tá:
   • Feabhsaíonn forlíonadh probiotic (probiotic) cáilíocht microflora intestinal.
   • Cuir einsímí díleácha le béilí nó cuir fínéagar leann úll beag úll leis chun cabhrú le díleá.

3. 

   
   
   Cuir miocrób eorna nó clóraifill leis. Feidhmíonn an forlíonadh clóraifill mar dhíbholaí nádúrtha, ag cabhrú leat a bheith cumhra i rith an lae. Cuir clóraifill le do regimen vitimín laethúil.

4. 

   Faigh réidh le strus. Spreagann strus an apocrine (faireoga allais móra), ar faireoga allais iad is cúis le boladh coirp. Nuair a bhíonn tú imníoch, feargach nó faoi strus, is dóichí go scaoilfidh tú boladh coirp.
   • Is féidir le meditation cabhrú leat strus a laghdú. Déan machnamh ar feadh thart ar 15 nóiméad sa lá agus gheobhaidh tú gur féidir leat do strus a rialú (agus boladh níos fearr dá bharr).
   • Is bealach maith eile é Yoga chun strus a laghdú.

5. 

   
   
   Íonú coirp. Má dhéantar do chorp a íonú, go háirithe má tá fadhbanna boladh do choirp ag teacht ó do ghut nó na bianna a d’ith tú, d’fhéadfadh sé boladh an choirp a laghdú agus cabhrú leat fanacht úr.
   • Tá go leor táirgí glantacháin díthocsainithe éagsúla amuigh ansin, mar sin téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanann tú triail ar cheann, go háirithe na cinn chumhachtacha. Tá sé seo an-tábhachtach má tá tú ag fáil cóireála le haghaidh breoiteachta nó má tá seans maith ann go bhfuil greannú ort.

6. 

   
   
   Ól a lán uisce. Ól go leor uisce i rith an lae chun cabhrú leat tocsainí a dhíchur ón gcorp. Cuidíonn sé leat sláinte gut a fheabhsú freisin, go hindíreach cabhraíonn sé leat boladh coirp a laghdú.
   • Ar an meán, ní mór do mhná fásta 2.2 lítear uisce a ól, agus d’fhir fásta 3 lítear in aghaidh an lae.

7. 

   Cleachtadh go rialta. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith contrártha toisc go gcuireann aclaíocht allais ort, cuidíonn oiliúint choirp leat fáil réidh le boladh coirp san fhadtéarma. Cuidíonn aclaíocht leat allais a dhéanamh agus ar an gcaoi sin tocsainí a bhaint - an bhunchúis atá le boladh coirp.
   • Déan cinnte, áfach, go dtógfaidh tú cithfholcadh maith tar éis duit do chorp a fheidhmiú agus a thriomú, mar a luadh thuas.

8. 

   Téigh i gcomhairle le do dhochtúir má tá fadhb le boladh coirp. Má rinne tú iarracht ar na céimeanna thuas agus mura bhfuil aon bhealach agat fáil réidh leis an mboladh coirp, d’fhéadfadh go mbeadh riocht ort a chuireann boladh coirp ort. Pléigh d’fhadhb boladh coirp le do dhochtúir nó le deirmeolaí le scrúdú agus le diagnóis. D’fhéadfá a bheith diagnóisithe le Bromhidrosis - riocht a fhágann go scaoiltear an iomarca boladh coirp.
   • Forordóidh do dhochtúir cógais a chuimsíonn frithdhúlagráin. Féadann na drugaí seo an craiceann a ghríosú, mar sin déan cinnte gan iad a úsáid ach amháin nuair a bhíonn tinneas ort (mar shampla Bromhidrosis nó Hyperhidrosis).
   • Féadann Botox faireoga allais a bhac, ag laghdú an méid allais atá eisiata.Arís eile, áfach, ní féidir leat é seo a dhéanamh gan an galar, mar tá an modh seo an-daor agus pianmhar. D’fhéadfadh go mairfeadh éifeachtaí botox cúpla mí ach ní réiteach fadtéarmach é seo.
   fógra

Comhairle

• Nigh an craiceann faoi do chuid arm tar éis bearrtha. Is féidir leat alcól nó sárocsaíd a úsáid le haghaidh níocháin.
• Ná déan iarracht cumhrán a spraeáil ar an limistéar armpit. Ní dhéanfaidh an cumhrán ach boladh an choirp níos measa agus féadfaidh sé greannú agus cnapáin dearga a chur faoi deara.
• Ná measc an iomarca gallúnach, díbholaígh, agus cumhrán le chéile mar b’fhéidir nach gcuirtear boladh le chéile i gcónaí.
• Soak do chosa in uisce salann. Ós rud é go bhfuil na cosa ar cheann de na fadhbanna boladh is mó seans maith, sáithigh do chosa in uisce salann ó am go ham mar go maraíonn an salann na baictéir is cúis le boladh coise.
• Ceannaigh roinnt páipéar fliuch stánaithe (cosúil le páipéar fliuch linbh) le ceap glantacháin indiúscartha le haghaidh glanadh tapa. Tá an éifeacht chéanna ag roinnt cineálacha páipéar tirim atá tumtha in alcól, i mála le glas.
• Má chaitheann tú tobac agus mura féidir leat scor, bain úsáid as r-toitíní toisc nach scaoileann r-toitíní ach gaile.
• Má tá droch-chosa agat, ba chóir duit stocaí a chaitheamh agus tú ag caitheamh bróga (roghnaigh stocaí cadáis mar is féidir leo an taise a ionsú agus a thriomú go tapa) agus stocaí a athrú go laethúil chun do chosa a choinneáil tirim.
• Má tá tú ag dul faoi chóireáil leighis, téigh i gcomhairle le do dhochtúir, mar d’fhéadfadh roinnt míochainí a bheith ina gcúis leat allas a dhéanamh agus boladh coirp a chur faoi deara.
• Má tá boladh láidir ort, d’fhéadfadh fás fungas a bheith ar an gcúis. Féadann seampú antifungal an fhadhb seo a réiteach, go sonrach, í a chur i bhfeidhm ar an limistéar armpit agus í ag snámh (cuir i bhfeidhm go réidh ar sobal é, fág ar aghaidh ar feadh 3 nóiméad é). Téigh i gcomhairle le do dhochtúir más mian leat cóireálacha oideas níos sainiúla.
• Athraigh bileoga go minic agus bain úsáid as leatháin bhána mar go bhfuil siad inséidte. Níos mó ná sin, de ghnáth caitheann tú 8 n-uaire in aghaidh an lae air.
• Ná bí ró- “ionsaitheach” leis na codanna den chorp a bhfuil boladh orthu mar seo is féidir leo damáiste a dhéanamh agus fadhbanna tromchúiseacha eile a chruthú.

Rabhadh

• Ná húsáid cumhrán chun an boladh a cheilt. Rinne sé an fhadhb níos measa.
• Má tá rásúir á úsáid agat déan cinnte é a ghlanadh sula n-úsáidtear é. Is féidir leat an rásúir a nigh le dífhabhtán nó le dífhabhtán.