Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is coincheap diúltach é an leisce, ach an ndearna tú iarracht riamh stopadh agus smaoineamh cén fáth go bhfuil sé? An amhlaidh go gceapann gach duine de na workaholics a bhfuil an iomarca béime orthu cheana go dtitfidh an domhan má stadann siad ar feadh nóiméid ach chun análú? Nó an amhlaidh toisc go ndeir do chreideamh leat gur peaca an leisce? Nó an amhlaidh go bhfuil sé ar cheann de na 7 bpeacaí is mó a labhraíodh, a luchtaíodh isteach i do chloigeann ó rugadh tú? (7 bpeacaí - grúpa mór-pheacaí a bhfuil daoine so-ghabhálach dóibh, agus foinse a lán peacaí eile a thagann chun cinn, de réir luí na Críostaíochta). Tá sé thar am céim siar a thógáil chun a fheiceáil nach bhfuil a bheith leisciúil chomh dona agus a shíleann gach duine go bhfuil sé. Déanta na fírinne, uaireanta, is féidir le bheith leisciúil an bealach chun sonas, scíthe agus fiú rath.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: d’intinn a Choigeartú

1. 

   
   
   Sainmhínigh, ar do shon, cad is brí le “leisciúil”. Ag brath ar chreideamh agus eolas cúlra gach duine, is féidir leis an gcoincheap “leisciúil” a bheith difriúil, ach sa deireadh, tá beagnach gach drochchoincheap ag an téarma, ach iad siúd a dhiúltaíonn a gcuid féin a dhéanamh nó nach ndéanann. rud ar bith cé go gcaithfidh daoine eile an iomarca a dhéanamh. Úsáidtear an téarma freisin chun tagairt a dhéanamh do dhaoine nach bhfuil ag iarraidh iad féin nó cáilíocht a mbeatha a fheabhsú. Mar sin féin, cén fáth nach ndéanfá iarracht leisce a fheiceáil ar bhealach difriúil? Seo cúpla bealach is féidir leat é sin a dhéanamh:
   • Féach cé chomh leisciúil agus a chiallaíonn sé nuair a bhíonn d’intinn agus do chorp ag iarraidh sosa. Beidh a lán daoine ag mothú níos lú struis, níos sona agus níos mó i dtiúin le fíor-rithim a gcorp má éisteann siad lena n-intinn agus lena gcorp le haghaidh an “bheag leisciúil” ó am go chéile.
   • Ciallaíonn a bheith leisciúil go dtosaíonn tú tuirseach de na rudaí céanna a athdhéanann gach lá. Agus cé a dúirt go gcaithfimid grá a thabhairt do na rudaí leadránach sin sa saol? Ar ndóigh, is mór againn go léir, is mór againn gach a bhfuil againn, gach rud timpeall orainn. Ach ní chiallaíonn sin go gcaithfimid an rud céanna a mhothú le nósanna leadránach!
   • Ciallaíonn leisce go mbíonn streachailt chrua istigh agat maidir leis na rudaí a shíleann tú ba cheart duit a dhéanamh agus ba mhaith leat a dhéanamh. Tá gach seans ann, tá na rudaí "ba cheart" a dhéanamh i ndáiríre mar gheall ar thionchair sheachtracha.
   • Ciallaíonn leisce nach bhfuil duine ag déanamh an rud a theastaíonn uait a dhéanamh agus a mhalairt. Ní gá go dtabharfaí leisciúil air i ndáiríre. Is ábhar rialaithe é (iallach a chur ar dhaoine eile rud éigin a dhéanamh) nó cumarsáid neamhéifeachtach. Agus i ndáiríre níl sa leithscéal ach an t-iompar sin a bheith leisciúil.
   • Ciallaíonn a bheith leisciúil rud éigin suaimhneach i d’intinn. Cosúil nuair nach bhfuil aon rud imní ort, níl aon rud le déanamh agat, lena n-áirítear carn babhlaí salach agus chopsticks a fhágáil sa doirteal. An gníomh olc neamhghnácha spontáineach é sin? Cad faoi na buntáistí a bhaineann leis, cosúil le beogacht nua nó mothú sonas?

2. 

   
   
   Cuideoidh do shainmhíniú féin ar leisce leat a fháil amach conas níos lú a dhéanamh. Cathain a tháinig drochrud ar phost a dhéanamh le níos lú iarrachta? An maith leat cé chomh deacair is atá sé rudaí a chur i gcrích an t-am ar fad? Más ea, cén fáth? Más féidir leat an toradh céanna a bhaint amach le níos lú iarrachta, cén fáth nach ndéanfá é agus lig duit a bheith beagáinín leisciúil? Smaoinigh air seo sula dtagann tú ar an ráiteas géar: is é an leisce an toradh ar éachtaí teicneolaíochta uile an lae inniu. Seo cúpla rud le machnamh a dhéanamh orthu:
   • Bímid ag tiomáint in ionad siúl mar táimid ró leisciúil. Úsáidimid meaisíní níocháin toisc go bhfuilimid ró leisciúil agus nílimid ag iarraidh ár gcuid éadaí a scrobadh. Úsáidimid ríomhairí toisc go bhfuilimid ró leisciúil scríobh de láimh (agus seachas sin, tá clóscríobh i bhfad níos gasta, agus mar sin déanaimid rudaí a dhéanamh níos tapa agus is féidir linn sos a ghlacadh go luath. ná).
   • Is é an rud is bun le bheith leisciúil ná nach bhfuil aon rud cearr le bealach níos fearr a fháil chun ár gcuid oibre a dhéanamh níos lú struis, le níos lú fuinnimh agus ama. Tá sé tábhachtach freisin, áfach, go bhfuil meas agat ar na bealaí traidisiúnta chun rudaí a dhéanamh, mar gheall air sin, is féidir leat gnéithe dearfacha an leisce a fheiceáil i ndáiríre.

3. 

   
   
   Smaoinigh ar cé hiad na tairbhí gnóthacha agus gan stad. Gach uair a dhéanann tú gearán go dtógann an obair d’anam agus go ndéanann sé do shaol i gcónaí, bíonn tú ag gearán i ndáiríre nach bhfuil am agat scíth a ligean. Ar an iomlán, meastar nach bhfuil daoine leisciúla tairbheach don phost. Agus is minic a úsáidtear téarmaí breithiúnais cosúil le “greamú”, “futile”, “a bheith éagórach,” nó “cur amú ama” chun tagairt a dhéanamh dóibh siúd atá ceaptha gan rannchuidiú mar a bhíothas ag súil. fan. Bíonn imní orainn i gcónaí go dtabharfaidh duine éigin lipéad an leisce dúinn, agus táimid féin sásta an lipéad sin a thabhairt do dhaoine eile aon uair a bhíonn an iomarca oibre againn.
   • Agus nuair a bheidh duine suaimhneach go maith, oibreoidh sé go praiticiúil níos táirgiúla agus níos sona. Ach go híorónta, oibríonn a lán daoine níos faide ná mar is gá i gcónaí toisc nach ndíríonn siad ach ar an gcaoi le bheith gnóthach, ní ar conas a bheith níos táirgiúla i dtréimhsí níos giorra.
   • Faoi dheireadh, is sochaí níos táirgiúla sochaí a chuireann cothromaíocht oibre is saoil chun cinn, sochaí a spreagann daoine chun a thuiscint nuair is leor sin.

4. 

   Tuig go gcuideoidh am saor ón obair leat do fhuinneamh agus do spiorad a athnuachan. Is é “dúthracht” an “bhua” seachas “leisce”. I gcás cuid acu, tá creideamh dall agus dian acu go gciallaíonn oibriú go crua oibriú níos deacra, níos mó airgid a dhéanamh, agus daoine eile a chur ina luí. Ach ní mar sin a fheiceann gach duine an domhan. Mar shampla, oibríonn Danair 37 uair / seachtain; téann an chuid is mó dá gcuid pá chuig cistí cánach (mar chúiteamh ar leas sóisialta mór); Bíonn 6 seachtaine saor in aghaidh na bliana acu ar an meán, agus tá Dan Manh i gcónaí ar liosta na dtíortha is sona ar domhan.
   • Caitheann siad go leor daoine lasmuigh den obair ag déanamh na rudaí is breá leo. Faigheann siad amach mura bhfuil ann ach obair, gan aon am le haghaidh siamsaíochta, go n-éireoidh daoine dull agus nach mbeidh siad chomh gasta. B’fhéidir, ba cheart go bhfoghlaimeodh na “díograiseacha” beagán ón “leisciúil”, chun ligean don intinn agus don chorp a scíth a ligean go hiomlán, ag cinntiú athghiniúint fuinnimh agus inspioráid spreagúil.
   • Níl leisce ach coibhneasta, díreach cosúil le dúthracht - níl sé maith ná olc, agus tá a áit féin ag gach coincheap go pointe áirithe. Má áitítear go bhfuil sé seo go maith, go bhfuil sé go dona, tá sé ró-shimplí agus scriosfaidh sé an seans atá agat chuimhneacháin de shíocháin iomlán a bheith agat.

5. 

   Táirgeacht a athshainiú. Conas a bheith leisciúil? An-simplí (ba chóir go mbeadh). Ar dtús, b’fhéidir go gceapfá gur paradacsa é a bheith ag obair níos lú (a bheith leisciúil) agus a bheith níos táirgiúla. Mar sin féin, is é atá le déanamh agat ná do shainmhíniú ar "táirgiúlacht" a athrú. Má cheapann tú go gciallaíonn a bheith táirgiúil "níos mó a dhéanamh", "níos mó a dhéanamh" nó fiú "gan a bheith gafa gan aon rud a dhéanamh", is féidir smaoineamh an leisce a dhéanamh cuirfidh sé iontas ort.
   • Ar an láimh eile, má shainmhíníonn tú "táirgiúlacht" mar bhealach chun an leas is fearr a bhaint as an méid a dhéanann tú, bealach chun an leas is fearr a bhaint as an am a chaitheann tú ar obair (nó aon rud eile), nó Tá “táirgiúlacht” ag iarraidh a bheith chomh táirgiúil agus is féidir laistigh de na teorainneacha ama agus fuinnimh a leagann tú síos, mar sin b’fhéidir gurb é an bealach is fearr le hoibriú le táirgiúlacht ná níos lú a dhéanamh nó a bheith leisciúil. níos airde.
   • Smaoinigh ar: is féidir leat obair i rith an lae le dornán post frenetic, gan ach beagán oibre a dhéanamh, go háirithe i gcásanna ina ndéanfar breithiúnas ar d’fheidhmíocht ina hiomláine. próiseas fadtéarmach.
   • Nó, ní féidir leat ach cúpla rud beag a dhéanamh in aghaidh na huaire, ach is rudaí tábhachtacha iad sin, ag tabhairt torthaí fíor. An dara bealach, níos lú a dhéanamh, ach tá an t-am a chaitheann tú níos éifeachtaí. Ag an bpointe seo, féach go dáiríre ar do mhodh oibre agus bí macánta leat féin: an bhfuil sé leath do chuid ama “breathnú gnóthach” seachas rud amháin a dhéanamh Bealach táirgiúlachta?
6. Bíodh a fhios agat conas stopadh nuair nach mbeidh sé táirgiúil ag an obair a thuilleadh. Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne má tá tú i do shuí ag bord go gcaithfidh tú obair thromchúiseach a dhéanamh, nó má tá tú ag glanadh tábla measartha glan, ansin tá tú ag déanamh cúraimí. Le bheith leisciúil, áfach, ní mór duit a bheith ar an eolas nuair nach bhfuil tú in ann tasc a chríochnú nó leanúint ag obair. Sábhálfaidh sé seo go leor fuinnimh duit, rudaí a chur i gcrích, agus a bheith níos leisciúla i do chuid oibre.]
   • Má tá do chuid oibre críochnaithe agat agus tú díreach i do shuí ansin chun freastal, iarr ort an bhfuil aon rud eile le déanamh agat, nó dul abhaile. Ní shuífidh tú ar ais, fiddling le do bhosca poist agus iarracht a dhéanamh a bheith gnóthach leat féin ná le gach duine eile.
   • Samhlaigh go bhfuil tú ag scríobh úrscéal. Scríobh tú roinnt smaointe iontacha sa chéad 2 uair an chloig ó bheith ag an ríomhaire, ach ansin bíonn tú i bhfostú. Má bhraitheann tú nach bhfuil an spreagadh nó an smaoineamh agat bogadh ar aghaidh ansin agus ansiúd, stad ag stánadh ar an scáileán agus tabhair sosa beag duit féin sula n-atosóidh tú d’úrscéal arís inniu. tar éis.

7. 

   Bíodh a fhios agat gur rud maith é taitneamh a bhaint as am luachmhar le daoine a bhfuil cúram ort fúthu. Ní gá duit a bheith “ildánach” i gcónaí nó an oiread agus is féidir leat a dhéanamh. Más mian le do chéile, do chara is fearr, do chomharsa nó do lucht aitheantais nua a bheith leat ar feadh tamaill, bí leo ó chroí. Ná fiafraigh an bhfuil do chara is fearr ag iarraidh bia a cheannach leat, nó ná seol ríomhphoist a bhaineann le hobair agus tú ag féachaint ar scannán leis an teaghlach ar fad. Ina áit sin, ba chóir duit foghlaim go mbraitheann tú compordach ach taitneamh a bhaint as do chuid ama le daoine eile, cé go gciallaíonn sé sin nach bhfaighidh tú post.
   • Cabhróidh am a chaitheamh leo siúd atá thart timpeall ort agus a bheith croíúil leo cabhrú leat do chaidrimh a fheabhsú, mothú níos sona a thabhairt duit agus am a thabhairt duit chun aon strus ag an obair a mhaolú.
   • Ná bíodh díomá ort féin as gan ach beagán ama a thógáil chun a bheith sásta; Tá sé sin go maith duit!

8. 

   Ná déan iarracht gach rud a phleanáil. Cé go mbeadh sé iontach a bheith ag obair ar bhealach eagraithe agus a bheith ar an eolas faoi cad ba cheart a dhéanamh, más mian leat a bheith níos leisciúla, ná déan iarracht do shaol iomlán a phleanáil, go beacht ar an nóiméad. Bheadh ​​sé iontach dá bhféadfá cruinnithe a sceidealú, tasc a sceidealú le déanamh in am, fiú gníomhaíochtaí siamsaíochta a sceidealú cúpla seachtain roimh ré. Ach má tá sé ar intinn agat níos mó brú a chur ar na rudaí nach bhfuil ar eolas agat faoi, déan céim siar agus déan dearmad faoi do riachtanas gach rud a rialú.
   • Má chuireann sé strus ort go gcuireann strus ort rudaí a phleanáil ar bhealach dorcha, tá sé thar am foghlaim a bheith sásta le cúpla iontas, rud gan choinne ar do sceideal. Má dhéanann tú sin, braithfidh tú rud beag níos suaimhní, agus ar ndóigh, ligfidh tú duit a bheith rud beag níos leisciúla!
   • Ina theannta sin, má stopann tú ag pleanáil gach rud, nóiméad go beacht, beidh chuimhneacháin spontáineacha spraoi agat. Cabhróidh sé seo leat do scíth a ligean agus a bheith réidh le haghaidh gach a bhfuil amach romhainn.
   fógra

Cuid 2 de 2: Gníomh

1. 

   Oibrigh níos lú tuisceanach. Má tá pearsantacht leisciúil agat cheana féin, bíonn sé i bhfad níos simplí. Déan níos lú. Ach déan é go ciallmhar: tá a fhios ag daoine leisciúla conas a gcuid gach nóiméad a úsáid go héifeachtach. Mura n-oibríonn rud éigin, ní shábhálann sé am duit agus mura n-éiríonn tú as obair níos luaithe, ná déan é, nó faigh amach conas is féidir leat é a dhéanamh ar bhealach costasach. Níos lú ama agus fuinnimh ionas gur féidir leat níos lú oibre a dhéanamh. Seo cúpla bealach chun é sin a dhéanamh:
   • Seol níos lú teachtaireachtaí ach bíodh a fhios agat conas do theachtaireachtaí a dhéanamh níos tábhachtaí do shúile an fhaighteora. Ar an mbealach sin, tabharfaidh an faighteoir aird agus láimhseálfaidh sé do theachtaireacht níos cúramach ná mar a chuirfeá dornán ríomhphoist chun freagracht a sheachaint nó chun a chruthú go bhfuil tú ag obair.
   • Bata an tagline seo a leanas ar do mhullach (ceart go leor, ach é a scríobh ar phíosa páipéir agus é a ghreamú áit éigin ionas go mbeidh sé furasta é a fheiceáil): Ní chiallaíonn a bheith leisciúil rud beag a dhéanamh, ach a bheith i bhfad; Ciallaíonn a bheith leisciúil níos lú a dhéanamh agus níos fearr a dhéanamh.

2. 

   Bain taitneamh as an dúlra. Cathain a bhí tú an uair dheireanach a shuigh tú i bpáirc agus ag amharc timpeall ar an timpeallacht álainn? Más é an freagra "nuair a bhí mé i mo pháiste" nó fiú "ní dhearna mé riamh", tá an t-am ceart. Fiú mura tusa an cineál cineál lasmuigh, déan iarracht cúpla uair an chloig a chaitheamh ag fánaíocht ar na páirceanna, na haibhneacha, na tránna, na foraoisí nó na sléibhte. Beidh tú ag mothú i bhfad níos suaimhní, beidh d’intinn agus do chorp níos óige.
   • Ag dul le cara, roinnt leabhar maith, roinnt sneaiceanna nó aon rud a fhágann go mbraitheann tú níos compordaí. Ná tabhair leat aon rud a bhaineann leis an obair agus ná déan iarracht rudaí iolracha a dhéanamh ag an am céanna. Bí sásta gan an iomarca a dhéanamh.

3. 

   Lig dom codladh sa deireadh seachtaine. Rinneadh go leor taighde codlata a thaispeánann go bhfuil sé tábhachtach am rialta codlata a choinneáil gach lá, agus ní mholtar athruithe tobanna ar nósanna codlata. Mar sin féin, níl cúpla nóiméad de "codladh domhain" le haghaidh codlata. Is é sin "atá" ina luí sa leaba agus ag pampering tú féin beagán. Is féidir leat léamh, bricfeasta a ithe, tarraingt nó gach rud is mian leat a dhéanamh ach scíth a ligean i do leaba.
   • Tabhair cuireadh do pheataí agus do pháistí oibriú leat. Ar dtús báire, tá do pheataí an-mhaith ar an eolas faoi conas a bheith leisciúil ag an am ceart; Ar an dara dul síos, ní bheidh tú riamh in ann do leanaí óga a mhúineadh gur cuid thábhachtach í an scíth a ligean chun saol iomlán sláintiúil a bheith agat.
   • Cuir glaoch ar chúpla seanchairde agus féach conas atá ag éirí leo.
   • Má bhraitheann tú go bhfuil tú gortaithe gach lá "ag codladh" sa leaba, is féidir leat dul ag siúl chun aer úr a análú. Stop ansin, áfach, ná déan níos mó.

4. 

   Siopa níos lú. Ciallaíonn níos lú siopadóireachta níos mó ama chun rudaí sásúla agus suaimhneacha a dhéanamh, mar shampla am a chaitheamh le cairde, céile, páistí, nó dul ag siúl ar an trá. , mar aon le liosta earraí le ceannach agus le dul ag siopadóireacht ach nuair is gá. Ciallaíonn sé sin go gcaithfidh tú níos lú, níos lú a iarraidh, níos lú úinéireachta a bheith agat, níos lú glantacháin a dhéanamh agus do chuid giuirléidí a chothabháil, agus beidh do spás airgeadais níos compordaí. Mar sin, cad é an leisce a úsáid?
   • Mura dtéann tú ag siopadóireacht ach uair nó dhó sa mhí, sábhálfaidh tú go leor ama, agus ar ndóigh, beidh níos mó ama agat a bheith leisciúil.
   • Féadfaidh tú a iarraidh ar dhuine i do theaghlach roinnt siopadóireachta a dhéanamh duit, nó é a cheannach ar an Idirlíon.

5. 

   Coinnigh an bheach ghnóthach istigh ionat. Is nós é gnóthas (gan amhras go minic), ní bealach chun rath.Laghdóidh an gá atá le fanacht gnóthach nó a bheith gnóthach go mór do tháirgiúlacht toisc nach bhfuil tú aireach ach a bheith gnóthach, ní feidhmíocht. In ionad rith anonn is anall agus go leor rudaí a dhéanamh, déan moilliú. Déan níos lú agus déan saol níos moille, níos síochánta. Bí sásta suí síos agus gan aon rud a dhéanamh. Scíth a ligean agus a bheith sásta.
   • Féach siar ar do liosta le déanamh agus fiafraigh díot féin cé mhéad rud atá le déanamh i ndáiríre ar an liosta seo le déanamh. Déan cúpla rud ar an liosta, ach ná déan an chuid eile a thrasnú nó lig dóibh do chuid ama saor in aisce a thógáil.

6. 

   An saol a shimpliú. Níos lú úinéireachta: níos lú éadaí, níos lú carranna, níos lú troscáin, srl. Toisc go gciallaíonn úinéireacht go gcaithfidh tú am, iarracht agus iarracht a chaitheamh le caomhnú. Déan iarracht éadaí nach gcaitheann tú níos mó a thabhairt nó a chaitheamh amach, do chaibinéid cistine a ghlanadh, gearradh síos ar do sceidil meán sóisialta, agus oibriú ar do shaol a dhéanamh chomh furasta agus is féidir. B’fhéidir go dtógfaidh sé seo go leor oibre ar dtús, ach amach anseo beidh níos mó ama agat a bheith leisciúil.
   • Fiafraigh díot féin an bhfuil tú cláraithe leis an oiread sin gníomhaíochtaí, go deonach chun cabhrú leis an iomarca cairde, ar chuir tú iallach ort an iomarca miasa bréige a chócaráil, nó ar chuir tú ort féin an iomarca rudaí a dhéanamh. nach bhfuil aon am leisce. Smaoinigh b’fhéidir gearradh siar ar chúpla gníomhaíocht chun níos mó ama a thabhairt duit, ach scíth a ligean, gan aon rud a dhéanamh.

7. 

   Lig do dhuine é a dhéanamh duitse. Ní ploy é seo, baineann sé leis na daoine cearta a fháil chun an rud ceart a dhéanamh. Más é duine an rud is fearr ar rud éigin, agus go bhfuil siad toilteanach, sásta é a dhéanamh, lig dóibh é a dhéanamh agus gan cur isteach air. Braitheann go leor againn ciontach faoi ligean do dhaoine eile a bheith rathúil ar rud éigin, cé gur chruthaigh an duine sin gurb é an duine is fearr é a dhéanamh, agus é a dhéanamh leis féin, mar gheall ar braithimid go gcaithfimid cabhrú leo; Ach uaireanta, ní bhíonn ár gcabhair cabhrach, fiú bac agus gan fáilte rompu.
   • Dóibh siúd atá i bpost bainistíochta, muinín go bhfuil d’fhoireann, do leanaí, d’oibrithe deonacha cáilithe chun é sin a dhéanamh, agus do bhainistíocht a laghdú.
   • Tabharfaidh níos lú bainistíochta níos mó saoirse d’fhostaithe, do leanaí nó d’oibrithe deonacha a gcuid cruthaitheachta a iniúchadh; spás a chruthú dóibh le foghlaim, le rath agus le teip.
   • An níos lú a dhéanann tú, is mó an deis a bheidh ag daoine a fháil amach conas atá rudaí ag dul dóibh féin. Is féidir leat iad a threorú, ach ná cuir isteach.
   • Is fearr an glanadh, an chócaireacht, an eagrú agus an bruscar a roinnt le gach duine. Feiceann an chuid is mó dínn gur poist tuirsiúla iad seo, mar sin déanaimis é a roinnt le gach duine, ar a laghad chun an mothú go bhfuil duine ag obair le chéile, agus ansin, chun na poist seo a dhéanamh níos taitneamhaí. . Dealraíonn sé gurb iad cúraimí mar sin an iomaíocht is mó leis an leisce!
   • Tabhair an post agus muinín an duine a shanntar dó. Déanann go leor daoine é, rud a fhágann go bhfuil an obair níos éadroime, do gach duine. Tabhair seans do gach duine dul abhaile beagán níos luaithe trí obair a roinnt do gach duine, bíodh sé ag obair ag an obair, oíche ag séipéal áitiúil, nó ag teacht le chéile go mór. .

8. 

   Déan neamhaird de ghluaiseacht na cumarsáide leathan. Is féidir leis an idirghníomhaíocht gan deireadh gan teorainn ar an idirlíon glacadh le do chuid ama ar fad, gan a bheith spraoi agus táirgiúil níos mó. Déan cumarsáid níos lú chun méid ama leisciúil a thabhairt duit féin. Labhair níos lú, cuir ina luí níos lú, beidh tú níos lú, argóint níos lú, seol ríomhphost níos lú, téacs níos lú, glaoigh níos lú, seiceáil isteach níos lú. Más féidir leat é sin a dhéanamh, beidh iontas ort cé chomh tapa agus a bhraitheann tú “leisciúil” agus níos suaimhní.
   • Tá cónaí orainn i ndomhan nach bhfuil a fhios ag an oiread sin daoine ann nó nach dteastaíonn uathu a fháil amach cathain is féidir teorainneacha a chur i gcumarsáid, an oiread sin ionas gur cosúil gur post dull, freagracht í an chumarsáid. Agus mura leanaimid orainn ag cumarsáid, braithimid ciontach, fiú má táimid ag breathnú anuas ar gach duine nuair a tharraingímid siar ón gcomhrá. Ní raibh aon rud suimiúil sa chuid is mó den chomhrá, ach comhrá, agus ní raibh beagnach aon éisteacht ann. Níl sé ag caint, níl ann ach torann a dhéanamh.
   • Lig do thost áit a bheith agat i do shaol. Lig suaimhneas d’intinn a líonadh. Lig duit féin a bheith leisciúil le do “oibleagáidí” ar líne, na meáin shóisialta agus téacsáil.
   • Úsáid r-phost go héifeachtach. Ná téacs ach an fón nuair is gá go hiomlán.
   • Caith níos lú ama ag baint úsáide as do ghuthán, Twitter, Blackberry, Android, agus iPhone. Ina áit sin, cuir am le… daoine, duit féin, le haghaidh leabhar maith, agus le haghaidh an lae inniu.

9. 

   Déan rudaí le déanamh. Fuaimeanna cosúil le hobair! Is é fírinne an scéil, tá an oiread sin rudaí ann, is fearr más féidir leat é a dhéanamh ar an bpointe boise chun nach gcaithfidh tú a lán oibre a chaitheamh ina dhiaidh sin. Gheobhaidh fíor-leantóir ar obair íseal agus leisciúil go dtagann cuid mhaith den obair as iarracht a dhéanamh go maith ar an gcéad dul síos. Cuimhnigh an rá, "Sábhálann stitch in am naonúr." Seo cúpla bealach is féidir leat am a shábháil tríd an obair a dhéanamh ar an mbealach ceart an chéad uair:
   • Foghlaim conas dréacht maith a scríobh go tapa. Is féidir é seo a dhéanamh le cleachtas.
   • Fill na héadaí a luaithe a bhaintear den triomadóir iad nó gan a bheith plódaithe ón líne éadaí. Tar éis sin, stóráil láithreach sa chomh-aireachta. Mar thoradh air seo beidh níos lú wrinkling ar do chuid éadaí ná mar a d’fhágfá sa triomadóir nó sa chiseán iad ar feadh cúpla lá ina dhiaidh sin.
   • Péinteáil an teach go hálainn ceart ón gcéad uair. Mura bhfuil, ansin beidh ort é a shocrú arís agus arís eile. Tá an prionsabal céanna ag an gcuid is mó de na tógálacha agus na hathchóirithe: déan é i gceart ón tús agus ní bheidh ort am a chur amú ag déanamh deisiúcháin ina dhiaidh sin.
   • Léigh agus freagair teachtaireachtaí a luaithe a fheiceann tú iad. Mura bhfágann tú ach an litir agus má deir tú “oibreoidh tú níos déanaí”, ag pointe éigin beidh siad ina dtasc an-trom nach dteastaíonn uait aghaidh a thabhairt orthu, ansin beidh frustrachas ort, agus braithfidh tú bogtha síos. Más r-phost é nach gcuireann isteach ort, scrios é. Maidir le ríomhphoist ar féidir leat freagra a thabhairt orthu láithreach, déan é láithreach. Déan iarracht líon na ríomhphoist a theastaíonn uait a thaighde níos faide a theorannú go dtí thart ar 5% de líon iomlán na dteachtaireachtaí i do bhosca isteach, agus ba cheart go mbeadh cúis mhaith agat níos mó ama a chaitheamh ar na ríomhphoist sin (mar shampla, teastaíonn freagraí. ceartaigh, nó cuir i leataobh é chun freagra feargach a sheoladh).
   • Ullmhaigh bronntanais go cúramach roimh dháta an deonaithe. Ní bheidh ort fidget a dhéanamh agus annoyed. Tá go leor ama ag an duine leisciúil gan brostú.
10. Stop whining. Ní bhíonn na daoine leisciúla ag caoineadh; ar dtús, tógann sé an iomarca fuinnimh, agus ar an dara dul síos, tá caoineadh mar thoradh ar a bheith ag caitheamh go héagórach, tréigthe nó traochta. Tabharfaidh níos lú smideadh agus cáineadh níos mó ama duit, osclóidh tú d’intinn, agus seomra le haghaidh smaointeoireacht chruthaitheach, ionas gur féidir leat freagairt níos seiftiúla i gcásanna, lena n-áirítear obair. Faigh bealaí níos éifeachtaí chun na fadhbanna a réiteach. In áit díriú ar an milleán a chur ar dhaoine eile, tá níos mó suim agat i réitigh.Image: Bí leisciúil Céim 18.webp | lár]]
    • Rinne gach duine gearán agus cáineadh, ag pointe amháin nó ag pointe eile. Ná déan na rudaí sin mar nós agus déan iarracht tú féin a dhíspreagadh gach uair a bheartaíonn tú déanamh amhlaidh. Cuir i gcuimhne duit féin an dóigh a gcuireann sé do chuid ama amú, agus cé mhéad níos táirgiúla a oibreoidh tú má thógann tú an t-am chun na rudaí atá á gcoinneáil siar agat a scíth a ligean.
    • Má tá cúis mhaith agat gearán a dhéanamh, glac do chuid ama rud éigin cuiditheach a dhéanamh, seachas caoineadh, cosúil le litir a scríobh chuig do ghníomhaire nó suí ar mhaolú compordach. péint dín agus spraeála do chlár comhartha sizable chun ullmhú don rally.
    • Comhbhá, caoinfhulaingt, grá agus tuiscint a chothú. Is leigheas éifeachtach é i gcoinne an nós caoineadh.
    • Ná drámatú gach ábhar.Ní tharlóidh an cás is measa go deo; nó fiú má rinne, an ndearna an imní ort an scéal a fheabhsú? Trí sin a dhéanamh, is cosúil nach bhfuil tú ach ag iarraidh tú féin a chruthú i gceart, a bheith in ann do mhéar innéacs a chroitheadh ​​agus "a dúirt mé leat" a rá. Déanta na fírinne, tá bealaí níos fearr ann le hullmhú don todhchaí ná rudaí a bheith buartha agus praiseach a dhéanamh.
    • Foghlaim conas an dúlra a leanúint, deiseanna a lorg, bealach nádúrtha rudaí a fháil, agus na rudaí riachtanacha a dhéanamh san am i láthair. Níl aon smacht agat ar na torthaí, ach má fhoghlaimíonn tú oibriú go líofa agus má tá tú ullamh d’aon chás (mar shampla an bosca garchabhrach a chur san áit cheart), féadfaidh tú d’intinn a athrú. tionchar an toraidh sin ort.

11. 

    
    
    Bí níos leisciúla go spontáineach. Déanaimis rudaí beagáinín difriúil uair amháin ar feadh tamaill. Codladh i gcathaoir salon gan athrú (díreach toisc go bhfuil tú ró-thuirseach le bogadh). Déan puball beag as pluideanna leis na páistí, crawl istigh agus faigh codladh. Luigh ar an bhféar agus déan na scamaill a chomhaireamh, déan réaltaí a chomhaireamh go dtí go mbeidh tú dírithe go hiomlán, agus lig duit féin snámh ann. Ní gá duit athrú isteach i do chulaith tí, chun é a chur ar siúl Dé Domhnaigh mura dtaitníonn leat; ná cuimhnigh riamh ar bhrí do chomharsana.
    • Lean an dúlra. Lig gach rud ar aghaidh. Céim siar agus lig do gach rud teacht chugat go nádúrtha.
    • Ná cuir i bhfeidhm é. Bí cosúil le huisce, faigh cosán duit féin leis an méid is lú cruas, agus déan na dealga a chreimeadh go mall ar do bhealach.
    • Faigh bunlíne gach fadhb sa saol agus dírigh ar í a réiteach, in ionad an iarracht a chaitheamh ag cur balla bríce ollmhór i bhfolach. Faigh bealach chun an fhadhb a réiteach leis an méid is lú iarrachta. Is faisnéis chliste í sin, ní imghabháil freagrachta.

12. 

    
    
    Cuir do chosa suas agus scíth. Má bhí tú trí lá fada, nó díreach ag iarraidh suí agus scíth a dhéanamh gan aon rud a dhéanamh, an bhfuil tú bródúil as. Suigh i gcathaoir, os comhair na teilifíse, nó suigh cibé áit a mbraitheann tú compordach, athlínigh, cuir do chosa suas áit éigin agus bain taitneamh as an mothú gan aon rud a dhéanamh. Ná smaoinigh ar an méid atá le déanamh agat nó bíodh eagla ort go dtabharfaidh daoine breithiúnas ort. Ina áit sin, smaoinigh ar na rudaí a chuireann meangadh gáire ort, nó smaoinigh ar rud ar bith.
    • Is breá le daoine leisciúla cuideachta a bheith acu. Má tá cara maith agat ar maith leis scíth a ligean agus gan aon rud a dhéanamh, tabhair cuireadh dó agus féadfaidh tú a bheith leisciúil le chéile.
    • Agus tú i do shuí agus ag seinm, is féidir leat éisteacht leis an gceol is fearr leat, aire a thabhairt do do chat, uachtar reoite a ithe nó an rud a thaitníonn go mór leat a dhéanamh.
    fógra

Comhairle

• Smaoinigh ar am a chur ar leataobh le bheith leisciúil uair sa tseachtain. Bíodh sé Dé Domhnaigh, tráthnóna amháin, nó tráthnóna amháin. Tóg an t-am sin duit féin, chun do scíth a ligean go hiomlán, gan freagra a thabhairt ar aon iarrataí seachtracha, is cuma cé chomh ciontach a bhraitheann sé i dtosach. Fásfaidh tú isteach sa spás sin le himeacht ama agus caomhnóidh tú é go dtí an deireadh chun cothromaíocht a choinneáil i do shaol.
• Íocfaidh tú an praghas a bhaineann le bheith leisciúil an t-am ar fad mura bhfuil tú cliste go leor le bheith in ann mórán a dhéanamh agus fós a bheith éifeachtach.
• Tá bealach ag go leor treibheanna sealgairí-bailitheoirí an saol a eagrú trí chomh beag agus is féidir a dhéanamh, ach bunriachtanais an tsaoil a chinntiú. Bealach éifeachtach chun níos mó ama a chaitheamh ar ghníomhaíochtaí eile agus smaoineamh ar cad ba mhaith leat a dhéanamh is ea do bhunriachtanais a íoslaghdú.
• Má dhéantar na rudaí a bhfuil grá agat dóibh, ní chiallaíonn sé go ndéantar do leisce a thréigean. Mura ndéanann tú ach fánaíocht ar an idirlíon agus comhrá a dhéanamh le cairde faoi éin nó faoi mhúnlaí long, ní gá duit a bheith i do shaineolaí. Tá bealach difriúil ag gach duine chun scíth a ligean. Is féidir le damhsa, nó suí gan ghluaiseacht, a bheith ina bhealach chun scíth a ligean. Tá an rud tábhachtach i do staid intinne. Tá sé tábhachtach go ndéanann tú é chun taitneamh a bhaint as, ní chun na torthaí.

Rabhadh

• Beirtear roinnt daoine le andúil oibre. Caithfidh siad mé a choinneáil gnóthach i gcónaí agus gearán a dhéanamh mura mbíonn na daoine timpeall orthu gnóthach go leor. Do dhaoine den sórt sin, gnólacht agus nós agus breithiúnas morálta. Is í an chomhairle is fearr ná fanacht amach uathu más féidir.
• Ná ionann leisce agus faillí síoraí síoraí, ar shlí eile tiocfaidh cockroaches chun bheith ina gcónaitheoirí nua i do theach. Uaireanta bíonn sé ceart go leor gan na miasa a ní láithreach nó tuáillí salach a nigh láithreach; ansin is féidir leat fuinneog na cistine a oscailt ionas gur féidir le boladh miasa salach éalú, ag seachaint fadhbanna tromchúiseacha sláinte agus sláinteachais, in ionad tú féin a chur ag obair.
• Ná céasadh ach toisc go gceadaíonn tú duit féin scíth a ligean; is é sin go hiomlán gnáth D’fhéadfá “athchóiriú anama” a thabhairt air más gá, ach ná bí ag mothú go gcaithfidh tú leithscéal a ghabháil le duine as níos lú a dhéanamh agus níos mó a bhaint as an saol.
• Má tá tú ceangailte le caitheamh aimsire le blianta, cosúil le líníocht, b’fhéidir go bhfuil leibhéal bainte amach agat ina gceapann daoine gur féidir leat a bheith i do shaineolaí sa réimse. Fiafraigh díot féin an dteastaíonn uait an chaitheamh aimsire a iompú ina shlí bheatha agus a áit i do shaol a athrú. Má athraíonn tú gairmeacha chun caitheamh aimsire / paisean a shaothrú, tá sé an-tábhachtach caitheamh aimsire nua a bheith agat, ionas gur féidir leat siamsaíocht a dhéanamh, an t-am a chaitheamh leis an gcaitheamh aimsire nua sin gan a bheith buartha faoi. maith nó nach bhfuil. Mar sin féin, níl caitheamh aimsire ábhartha i ndáiríre ach nuair a bhíonn do bhuiséad gan teorainn, mar chuid de phlean é chun do shaol a choinneáil simplí.
• Ná déan ionramháil ná imeaglú ar dhaoine eile an obair a dhéanamh duitse. Ní leisce é sin. Is ionramháil, imeaglú, agus iarracht daoine eile a rialú. Cosúil le gach gníomh rialaithe, tógann sé seo go leor fuinnimh le pleanáil agus le cothabháil. Ní hé sin bealach an duine leisciúil. Is droch-karma é sin freisin.