Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Ná tabhair aghaidh go díreach ar dhaoine diúltacha
• Modh 2 de 4: Tabhair aghaidh ar dhaoine diúltacha
• Modh 3 de 4: Déileáil le ciapadh Idirlín
• Modh 4 de 4: Coinnigh do chosa ar an talamh
• Leideanna
• Rabhaidh

Beidh taithí ag mórchuid na ndaoine ag pointe éigin go bhfuil gráin ag duine orthu nó fiú go bhfuil fuath acu dóibh. Sna cásanna sin inar ghortaigh tú duine, ba cheart duit leithscéal a ghabháil agus do dhícheall a dhéanamh chun é a chur ina cheart. Mar sin féin, má tá fuath ag duine duit ar chúiseanna míchuí, mar shampla d’aitheantas nó do bhlas gúna, ansin níl aon chúis ann aon rud a athrú fút féin. Ina áit sin, ba cheart duit do dhícheall a dhéanamh tú féin a chosaint, go meabhrach agus go fisiceach, ó dhaoine diúltacha. Cuimhnigh go bhfuil sé dodhéanta gach duine a shásamh agus ná lig don naimhdeas gan údar do leatrom a dhéanamh ort.

Chun céim

Modh 1 de 4: Ná tabhair aghaidh go díreach ar dhaoine diúltacha

1. Déan neamhaird orthu. Más féidir, déan iarracht gan a bheith bainteach le daoine diúltacha ar chor ar bith. Is minic gur breá le bulaithe freagra a n-íospartach. Go minic déanann daoine diúltacha iarracht iad féin a bhailíochtú trí bhraitheann ar dhuine eile go dona. D’fhéadfadh bíseach anuas a bheith mar thoradh air seo, nuair a thugann an hater masla duit agus má fhreagraíonn tú agus nuair a imoibríonn an hater le d’imoibriú.
   • Is cineál speisialta daoine diúltacha iad na bulaithe. Is bulaí é duine éigin nuair a choinníonn a gcuid gníomhartha athrá agus bíonn éagothroime chumhachta ann. Cé gur daoine diúltacha iad na bulaithe go léir, ní bulaithe iad gach duine diúltach. Mar shampla, is féidir le do dheartháir beag tú a mhealladh gan a bheith i do bhulaí mar is dócha go bhfuil tú níos mó agus níos láidre ná mar atá sé. Mar an gcéanna, ní gá gur bulaí é comhghleacaí ranga a deir rud éigin dona leat. De ghnáth is fearr modhanna éighníomhacha chun déileáil le bulaithe, agus is minic gurb é achrann an modh is fearr chun déileáil le daoine diúltacha eile.
   • Má bhuaileann do hater sa rang, lig ort nach gcloiseann tú é nó í. Má tá an hater ag iarraidh tú a mhealladh amach as do phuball chun d’aird a fháil, ná freagair ar bhealach ar bith.
   • Coinnigh i gcuimhne nach fearr neamhaird a dhéanamh ar fhuath i ngach cás. Má ionsaíonn an duine a bhfuil fuath agat ort go fisiciúil nó ó bhéal, is fearr duine atá i gceannas a thabhairt isteach, mar shampla múinteoir nó ceannaire foirne.
2. Muinín radaíochta. Is í an mhuinín an t-arm is fearr atá agat i gcoinne hater. Déan maslaí a mhúchadh, freagairt go fíochmhar, agus fanacht dearfach. Má tá do mhuinín láidir ó thaobh na carraige de, is dóichí go mbeidh frustrachas ar an bhfuath agus go bhfágfaidh tú i d’aonar é.
   • Mar shampla, má dhéanann duine masla ar do chuid ealaíne, bí os a chionn. Mar shampla, d’fhéadfá a rá, “Ró-olc braitheann tú ar an mbealach sin, ach tá an ealaín suibiachtúil. Táim ag déanamh mo dhícheall feabhas a chur air, mar sin is mór agam é nuair a bhíonn cáineadh cuiditheach agat. "
   • Má ghlaonn duine ort “aisteach”, d’fhéadfá a rá, “B’fhéidir beagáinín, ach is mise cé mise. Cad atá cearr le bheith aisteach? "
   • Nuair a bhuaileann tú le duine a bhfuil fuath soiléir agat dó, ná bí ag breathnú síos nó ar an mbealach eile. Cuireann an bealach seo chun rudaí a dhéanamh in iúl go soiléir don duine a bhfuil eagla ort, agus an rud a theastaíonn uaidh nó uaithi a thabhairt don duine a bhfuil fuath aige. Ina ionad sin seas suas ina sheasamh agus siúl thart le do cheann ard.
3. Seachain daoine diúltacha. Ní chiallaíonn sé seo gur cheart duit gach duine a sheachaint, mar níor cheart duit ligean do bhulaithe do shaol a rith. Níl i gceist leis ach iarracht a dhéanamh tú féin a chur i gcásanna nach mbíonn tú ag tabhairt aghaidhe ar dhaoine diúltacha.
   • Go háirithe nuair atá tú óg, beidh ort déileáil le go leor daoine diúltacha nach dtuigeann do chuid spéiseanna agus paisin. Seachas caidreamh a dhéanamh leis na cineálacha daoine seo, féach bealaí chun do chuid paisin a shaothrú níos faide ná réimse a ndiúltachta.
   • Má tá tú ag plé le daoine an-díobhálach i gceann de do ranganna, fiafraigh an féidir leat bogadh go grúpa eile. Má bhíonn tú ag tabhairt aghaidhe ar dhaoine diúltacha i gclub nó i ngrúpa, smaoinigh ar aistriú go grúpa eile nach bhfuil chomh diúltach sin.
   • Má tá a fhios agat go mbíonn duine an-chráite san áit chéanna i gcónaí, gach lá, ná téigh go dtí an áit sin. Tóg bealach difriúil nó iarr ar chúpla cara cuairt a thabhairt ar an áit sin mar ghrúpa.
   • Is bealach iontach é daoine diúltacha a sheachaint chun do mhuinín a threisiú. Tugann sé seo deis duit do chuid spéiseanna a shaothrú gan sreabhadh smaointe diúltacha.
4. Tabhair cruthúnas dóibh dá mhalairt. Nuair a deir daoine diúltacha nach féidir leat rud a dhéanamh, is é a thaispeáint gur féidir leat an bealach is fearr chun iad a chur ina dtost. Déan na rudaí sin a deir siad nach féidir leat a dhéanamh agus iad a dhéanamh go maith. Úsáid a gcuid diúltachais mar bhreosla do do thiomáint féin.
   • Mar shampla, má deir daoine diúltacha leat nach mbeidh tú riamh go maith i gcúrsaí spóirt, is féidir leat a mhalairt a chruthú trí bheith ag obair go crua. Bí ar fhoireann spóirt i spórt de do rogha féin (mura bhfuil sé cheana) agus téigh isteach ann.
   • Má insíonn daoine diúltacha duit go bhfuil an iomarca eagla ort labhairt le do bhrú, lig dó sin tú a spreagadh chun iad a iarraidh amach faoi dheireadh.
   • Coinnigh i gcuimhne nach gcuirfidh daoine diúltacha a chruthaíonn a mhalairt faoi deara iad a iompar a stopadh i gcónaí. I roinnt cásanna, féadann do rath a bheith níos éad ar na daoine diúltacha. Ní cúis é seo chun tú féin a chosc ó bheith rathúil, ach ná déan aon rud amháin toisc go dtugann siad dúshlán duit. Beo duit féin.

Modh 2 de 4: Tabhair aghaidh ar dhaoine diúltacha

1. Lig dúinn cloisteáil uait. Mura féidir leat é a thógáil a thuilleadh, tabhair é seo le fios. Ní dhéantar an fhadhb a réiteach i gcónaí le daoine diúltacha a sheachaint. Faigh am chun labhairt go hoscailte le daoine den sórt sin agus déan iarracht a mhíniú cad atá ag cur isteach ort. Mar chomhionann aibí agus choinsiasach, téigh i mbun comhrá le gach diúltach, is cuma cé chomh doiléir is a bhí an ceann eile san am atá thart. Tá sé seo tábhachtach go háirithe maidir le daoine diúltacha a fhanann éighníomhach agus nach gciontaíonn go díreach tú.
   • Inis don diúltach, "Tugaim faoi deara go bhfuil tú an-diúltach liom, agus is maith liom níos mó é má choinníonn tú na smaointe sin ort féin. Tá sé páisteúil, agus nílim ag iarraidh déileáil leis níos mó. "
   • Ag iarraidh a thuiscint cén fáth go ngníomhaíonn an diúltach mar sin. Fiafraigh díobh, "An ndearna mé rud ar bith duit? Tá tú an-diúltach liom agus ní thuigim cén fáth. "
2. Ná Rush. Cothaíonn daoine diúltacha do chuid mothúchán. Má imoibríonn tú go tapa agus go mothúchánach, tá gach seans ann nach gcuirfidh tú in iúl don duine eile é. Má chaitheann tú amach, níl ach cúis níos mó ag duine mar sin tú a chur síos. Ná lig fearg agus frustrachas do chuid focal a scamall. Tabhair am duit féin fuarú sula bhfreagraíonn tú.
3. Ná bí corpartha agus ionsaitheach. Réitigh coimhlint le focail mhachnamhach agus aibíocht mhuiníneach. Más tine an diúltachas, bí cosúil le huisce tú féin chun é a chur amach. Freagair go socair agus go socair. Ní oibríonn troid tine le tine.
   • Cé nár cheart duit troid a thosú riamh, ná lig do dhiúltach tú a ghortú. Foghlaim féinchosaint agus tú féin a chosaint. Úsáid neart d’ionsaitheora ina choinne.

Modh 3 de 4: Déileáil le ciapadh Idirlín

1. Ná tabhair freagra ar trolls. Is féidir le daoine diúltacha a mbuaileann tú leo ar líne dul ar aghaidh níos faide ná na daoine a fheiceann tú gach lá. Mar sin féin, cuimhnigh go mbíonn a gcuid inspreagadh mar an gcéanna de ghnáth: teastaíonn freagra uait. Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor bealaí ann chun cibearbhulaithe a eisiamh.
   • Cuir bac ar dhaoine atá ag cur isteach ort. Tugann an chuid is mó d’ardáin ar líne an rogha duit úsáideoirí áirithe a bhac. Úsáid an ghné seo chun an duine diúltach a chosc ó teagmháil a dhéanamh leat. Ar go leor fóraim, is féidir leis an ngné seo a phoist phoiblí a cheilt ionas nach ndéanfaidh sé do lá a mhilleadh.
   • Léigh rialacha an chluiche nó an láithreáin ghréasáin. Cuirfidh an chuid is mó de na toirmisc cosc ​​ar throllaí, ar bhagairtí agus ar chumarsáidí diúltacha eile. Seachas freagairt d’ionsaithe den sórt sin, is fearr é seo a thuairisciú do mhodhnóir.
2. Cosain do phríobháideacht. Ná húsáid d’ainm ceart ar Facebook agus ar láithreáin ghréasáin eile. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá ainm uathúil agat atá furasta a fháil trí inneall cuardaigh. Úsáid leasainm agus tú ag cearrbhachas agus ag trácht ar fhóraim. Smaoinigh ar leasainmneacha éagsúla a úsáid chun trolláil mharthanach a dhéanamh deacair tú a rianú chuig láithreáin ghréasáin a dtugann tú cuairt orthu.
   • Ná déan dearmad go bhfanfaidh gach a phostálann tú ar an idirlíon inrochtana go deo. Fiú má cheapann tú go bhfuil fóram príobháideach nó gur scrios tú rud éigin, is féidir le duine fuarchúiseach é a íoslódáil go héasca nó pictiúr a thógáil de le húsáid níos déanaí. Smaoinigh roimh phostáil.
   • Go háirithe más mionaoiseach tú, caithfidh tú a bheith an-chúramach cén cineál faisnéise a thugann tú ar líne. Ná postáil rudaí a thabharfaidh smaoineamh do stalcaire faoi do sheoladh baile nó do ghnáthamh laethúil.
3. Inis do dhuine nuair a bhraitheann tú faoi bhagairt. Nuair a ghluaiseann bulaí ó mhion-maslaí go bagairtí díreacha, ní leor neamhaird a dhéanamh orthu. Má tharlaíonn sé seo duit, inis do dhuine a bhfuil muinín agat as. Más mionaoiseach tú fós, caithfidh tú insint do thuismitheoir nó do chaomhnóir.
   • Ná scrios rud ar bith. Cé go mb’fhéidir go gcuirfí cathú ort na focail ghortacha seo a scriosadh, is fearr iad a choinneáil. Coinnigh gach ríomhphost, teachtaireacht agus logáil comhrá. Tá cineálacha áirithe bulaíochta mídhleathach. Má mhéadaíonn rudaí go dtí an pointe ina bhfuil údaráis ag teastáil, ansin beidh ort a bheith in ann fianaise a thaispeáint ar ar tharla.
4. Glac le cáineadh ard le do cheann. Má ritheann tú gnó, is dócha go bhfaighidh tú roinnt freagraí diúltacha ar líne. Féadann anaithnideacht an Idirlín daoine míshásta a spreagadh le bheith níos deacra ná mar a dhéanfaidís go pearsanta. Ná lig dá bhfocail an bonn a bhaint de do mhuinín, ach déan iad a mheá go cúramach. Ní chiallaíonn go bhfuil sé mícheart toisc go ndeirtear rud éigin diúltach. Is fearr smaoineamh ar “dhuine fuathach” mar léirmheastóir drochbhéasach. Tá an rud céanna fíor más scríbhneoir nó ealaíontóir tú agus má phostálann tú do chuid oibre ar líne. Tá tuairimí fí mar seo difriúil ó chiapadh agus ba chóir go gcaithfí go difriúil leo.
   • Déan iarracht cumarsáid a dhéanamh le criticeoirí trí thráchtanna pearsanta a phostáil. Bí ionbhách, loighciúil agus dea-bhéasach. Réitigh a thairiscint. Déan iarracht gan freagairt go feargach gan smaoineamh go cúramach ar do chuid focal.
   • Smaoinigh ar gan freagairt ar chor ar bith. Tá sé deacair gach duine a shásamh, agus tá sé deacair comhrá brí a bheith agat le duine trí fhóram. Tá sé seo fíor go háirithe nuair a dhéanann duine nós trácht ar snide a phostáil. Seo an cineál láithreachta ar líne. D’fhéadfadh go mbeadh gráin ag daoine áirithe ort as na rudaí céanna a bhfuil grá ag daoine eile dóibh.

Modh 4 de 4: Coinnigh do chosa ar an talamh

1. Ná caill radharc ar pheirspictíocht. Is féidir leis na daoine diúltacha seo a bheith an-chráite i láthair na huaire, agus fiú do shaol a dhéanamh trua, ach smaoineamh ar an tábhacht atá leo sa deireadh. Tá gach seans ann go mbeidh tú i staid go hiomlán difriúil sula mbeidh a fhios agat é. Tá an saol inathraithe de réir nádúir. Ná lig do na daoine diúltacha seo tionchar an-mhór a bheith acu ar do shaol, nuair is féidir leo a bheith ina ngné bheag mhíthaitneamhach de.
2. Cuimhnigh go bhfuil an taithí sealadach. Smaoinigh ar an bhfad níos faide a bheidh tú ag déileáil leis na daoine diúltacha seo. Tabhair isteach tú féin i gceann cúig bliana. Smaoinigh ar an áit ar mhaith leat dul agus cad ba mhaith leat a dhéanamh. Fiafraigh díot féin an bhfuil na daoine diúltacha seo fós mar chuid de do shaol. Tá gach seans ann go bhfuil aithne agat ar an gcineál seo duine fuatha tríd an scoil. Tá seans maith ann nach bhfeicfidh tú arís iad tar éis cúpla bliain. Coinnigh ort go dtí sin.
   • Má tá na daoine diúltacha seo fós mar chuid de do shaol i gceann cúig bliana, fiafraigh díot féin cad is féidir leat a dhéanamh chun é sin a athrú. An féidir leat dul chuig scoil eile? An féidir leat tú féin a athrú? An féidir leat dul i muinín iad láithreach agus an fhadhb a réiteach?
   • Mura bhfuil na daoine diúltacha ina gcuid de do shaol a thuilleadh i gceann cúig bliana, smaoinigh ar an gcúis atá leis seo. B’fhéidir go bhfuil tú chun staidéar a dhéanamh in ollscoil, post eile a fháil, nó go n-athraíonn do chiorcal sóisialta. An bhfuil aon bhealach ann chun an t-athrú seo a dhéanamh níos tapa?
3. Logh na daoine fuatha. Tuig go bhfilleann gráin orthu siúd a scaipeann iad. Ní dócha go mbeidh gráin ag na daoine seo ort as aon éagóir a rinne tú orthu. Tá seans ann, ar leibhéal éigin, go bhfuil fadhbanna acu lena n-aitheantais féin. Bíonn daoine áirithe ag gníomhú go spiaireachta fiú toisc go bhfuil éad orthu nó toisc nach smaoiníonn siad ar thionchar a gcuid focal ar dhaoine eile. Déan iarracht an comhbhá a fháil chun do chroí a oscailt.
   • Más féidir leat maithiúnas a thabhairt do na daoine fuatha, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach nach gcuireann a gcuid focal aon bhac ort a thuilleadh. Déan iarracht a gcúiseanna a thuiscint. Leathnaigh d’fheasacht thar do thaithí agus do neamhchinnteachtaí féin.
   • Ná déan mearbhall ar smaointe creidmheacha le maithiúnas. Ná habair leat féin nach bhfuil sna daoine diúltacha seo ach dúr, caolchúiseach agus / nó caolchúiseach, fiú má tá sé sin fíor. Cuir i gcuimhne duit gur daoine iad na haoirí lena gcuid smaointe agus mothúchán féin.

Leideanna

• Ná déan dearmad do chúl a choinneáil díreach. Sáróidh carachtar láidir cumhacht amh i gcónaí.
• Ná gránna a spreagadh. Ná bí ag gníomhú sotalach ná seachnónach.
• An chéad uair eile a lasfaidh duine éigin as nó a mhionnóidh tú, tabhair an comhartha síochána dóibh.
• Cuimhnigh, de ghnáth ní fadhb duit má bhíonn fuath ag duine duit. Mura bhfuil aon rud cearr déanta agat, is cuma má tá fuath ag duine duit as rud beag. Nuair a bhíonn an fhadhb sin ag daoine leat, caithfidh siad a bheith aibí go leor chun tú a fhágáil leat féin.
• Má tá diúltachas dírithe ar d’inscne, eitneachas, reiligiún, míchumas, nó claonadh gnéasach, ansin níor cheart glacadh léi. Má tharlaíonn sé seo ar scoil, labhair le múinteoir nó meantóir faoi. Má tharlaíonn sé i d’áit oibre, labhair le maoirseoir nó le duine ó acmhainní daonna.
• Ná lig do thuairimí daoine eile cur isteach ort. Tá rudaí níos fearr agat le machnamh a dhéanamh orthu agus rudaí níos dearfaí le díriú orthu.
• Tá sé ceart go leor má tá gráin ag daoine ort. Ní féidir leat gach duine a shásamh an t-am ar fad, agus ag pointe éigin rithfidh tú le daoine a bhfuil gráin acu ort, fiú mura bhfuil ann ach éad nó éad. Má tá fuath ag duine duit, bí bródúil go ndearna tú rud éigin ar a laghad chun a n-aird a fháil.
• Sula n-ardóidh rudaí, is féidir gur smaoineamh maith é duine diúltach a chur ar an eolas faoina iompar in am trátha. D’fhéadfadh sé tarlú nach dtaitníonn sé leat mar gheall ar mhíthuiscint. Mura ndéanann tú iarracht rudaí a shoiléiriú, d’fhéadfá a bheith ag cailliúint cairdeas tábhachtach.
• An bhfuil gráin agat ar an smaoineamh go bhfuil na daoine seo i do shaol? Timpeall tú féin le daoine a chuireann áthas ort!

Rabhaidh

• Ná bí gafa le scuffle. Cuirfidh sé seo cosc ​​ort dul i dtrioblóid ar scoil nó fiú leis an dlí.
• Ná déan díoltas. Is dócha go gcaithfidh tú na hiarmhairtí a sheasamh.