Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh
• Comhairle

B’fhéidir nach bhfuil aon rud níos náire ná aicne a bheith agat ar na masa, go háirithe agus an samhradh ag druidim linn agus daoine ag tosú ag caitheamh swimsuits dhá phíosa. Stop ag dul i bhfolach taobh thiar de chlóca trá agus tosú ag lorg réitigh ar chnapáin aicne ar do bholg. Is féidir leat triail a bhaint as na modhanna a leagtar amach san alt seo chun an ceann ceart a roghnú. Tá craiceann gach duine difriúil, mar sin ná bíodh díspreagadh ort mura n-oibríonn leigheas áirithe duit, is féidir leat modhanna eile a thriail.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Leigheas Tráthúil agus Béil a Úsáid

1. 

   Úsáid uachtar nó lóis i mbéal an phobail tar éis snámha. Cuardaigh cógas tráthúil ina bhfuil sárocsaíd benzoyl, aigéad salaicileach, nó aigéad alfa hiodrocsa. Díolann brandaí mar Acnes agus Clean & Clear na hábhair reatha seo gan oideas. B’fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as uachtar dea-fhorbartha aicne cnapáin, mar shampla Lotion Imréitigh Acne Butt Green Heart Labs. Fiú amháin i bhformhór na bhfiacla fiacla tá cineál éigin sárocsaíde hidrigine ann is féidir a úsáid chun aicne a chóireáil mura féidir leat ábhair thráthúla eile a aimsiú.
   • Tar éis cithfholcadh a dhéanamh, déan cinnte do chorp a thriomú go hiomlán agus an cógas a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann.
   • Ná caith éadaí ach amháin tar éis don leigheas triomú, mar is féidir le sárocsaíd benzoyl do chuid éadaí a dhathú.
   • Is féidir leat táirgí ina bhfuil Tretinoin a úsáid ina ionad, úsáidtear tretinion chun aicne agus roic a chóireáil.
   • Téigh i gcomhairle le do dhochtúir chun an táirge ceart a roghnú duit.

2. 

   
   
   Glac antaibheathaigh. Is gá roinnt cineálacha aicne a chóireáil le pills antaibheathach. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir chun antaibheathach a roghnú atá ceart do do riocht míochaine.
   • Má ghlacann tú antaibheathach ar oideas, bí cinnte é a thógáil ar feadh an líon iomlán laethanta a léirítear, fiú má tá do chraiceann glan ó bhac sula gcríochnaíonn tú an piolla. Toisc mura leanann tú na treoracha, féadfaidh aicne filleadh.

3. 

   
   
   Instealltaí stéaróide. Má tá blisters móra agat agus go bhfuil siad pianmhar, is féidir leat modh insteallta stéaróide a úsáid. I níos lú ná lá, is féidir leis seo cabhrú leis an pimple a mhaolú agus pian a mhaolú. fógra

Modh 2 de 3: Leigheas Nádúrtha a Úsáid

1. 

   
   
   Nuair is féidir, lig solas na gréine do bholg. Má tá patio príobháideach ag do theach nó má tá tú i do chónaí in aice le trá a cheadaíonn “folcadáin sióg”, lig do bholgáin luí na gréine ar lá te. Cabhróidh an ghrian le barraíocht ola a thriomú ar do chraiceann.
   • Déan cinnte grianscéithe neamh-aicne a chur ar do chraiceann roimh luí na gréine chun dó gréine a sheachaint.
   • Ná húsáid an modh seo go minic. Déanann an iomarca grianghortha dochar don chraiceann.

2. 

   Ól tartar measctha le huisce. Corraigh spúnóg bhoird amháin de uachtar tartar i 200 millilítear uisce agus dí.
   • Cuidíonn an meascán seo le tocsainí a bhaint den chorp.
   • Mura féidir leat blas an tuaslagáin a sheasamh, cuir sú in ionad an uisce.
   • Ól an tuaslagán seo uair amháin sa lá ar feadh roinnt míonna go dtí go dtosaíonn an aicne ag leigheas.

3. 

   Úsáid aspirín chun masc Butt a dhéanamh. Crush thart ar ceithre nó cúig pills aspirin. Déan cinnte nach bhfuil sciath seachtrach ag an leigheas. Measc é le spúnóg bhoird d’uisce te agus roinnt iógart saor ó mil nó siúcra, ag brath ar do rogha.
   • Cuir an meascán i gciseal tanaí os cionn do masa.
   • Lig an masc tirim ansin sruthlaigh sé as.

4. 

   Cuir aigéad nádúrtha i bhfeidhm ar na pimples. Is féidir sú líomóide úr agus fínéagar leann úll úll a úsáid chun aicne a chóireáil. Mar sin féin, má chruthaíonn do pimples créacht oscailte, is féidir seo a bheith pianmhar go leor. Fág an tuaslagán ar chraiceann ar feadh thart ar 30 nóiméad agus sruthlaigh in uisce fionnuar.

5. 

   Úsáid olaí nádúrtha. Is olaí antibacterial agus antifungal den scoth iad ola crann tae agus ola cnó cócó is féidir leat a chur i bhfeidhm ar cheantair atá seans maith go acne chun cabhrú le cneasú aicne.

6. 

   Cuir oighear i bhfeidhm ar chnapáin mhóra chun athlasadh a laghdú. Cé nach leigheasann sé briseadh amach aicne go díreach, cabhraíonn sé le pian aicne a mhaolú go tapa. fógra

Modh 3 de 3: Cosc ar Atarlú Acne sa Todhchaí

1. 

   Nigh do masa ar a laghad uair amháin ar maidin agus uair amháin sa tráthnóna.

2. 

   Exfoliate do masa ar a laghad uair sa tseachtain. Bain úsáid as uachtair exfoliating neamh-comedogenic (saor ó pore) agus loofah. Cabhróidh exfoliation leat cealla marbha a chliseann pores a bhaint.
   • Úsáid gallúnach ina bhfuil sárocsaíd benzoyl 2% ar a laghad. Cuideoidh sé leat an iomarca ola a bhaint de do chraiceann agus claonais a ghlanadh.

3. 

   Úsáid páipéar leithris gan dath agus gan bholadh. Féadann páipéar leithris cóireáilte do chraiceann a scríobadh agus aicne a chur faoi deara.

4. 

   Úsáid gallúnacha agus glantaigh níocháin neamh-ailléirgineacha chun éadaí agus cóir leapa a ní. Tá glantóirí ann freisin do chraiceann íogair. Nuair is féidir, bain úsáid as na táirgí seo chun greannú nó greannú do chraiceann a sheachaint mar is féidir leis na glantaigh atá á n-úsáid agat dochar a dhéanamh do do chraiceann.

5. 

   Caith éadaí scaoilte-fheistiú. Cabhróidh éadaí aeráilte le allais a scaoileadh ón gcorp. Roghnaigh fo-éadaí “breathable” déanta as snáithíní nádúrtha cosúil le cadás.
   • B’fhéidir nach n-éalóidh allais na masa, rud a fhágfaidh go mbeidh na masa mar an limistéar foirfe do bhaictéir is cúis le hola agus aicne.
   • Athraigh do chuid fo-éadaí go minic, agus glac cithfholcadán má dhéanann tú allais go leor.

6. 

   Úsáid vitimíní. Íosmhéid laethúil de multivitamin amháin agus pill since chelated since forlíontach amháin.
   • Tugtar vitimíní A, B5, C, E, Seiléiniam, agus Super Omega 3 go coitianta mar vitimíní a chabhraíonn le craiceann sláintiúil a chur chun cinn.
   • Téigh i gcomhairle le do dhochtúir chun na vitimíní cearta a roghnú do do chorp.

7. 

   Ól a lán uisce. Tugann uisce go leor éifeachtaí iontacha ar an gcraiceann. Déan cinnte go n-ólann tú 8 ngloine uisce in aghaidh an lae chun do chorp a choinneáil hiodráitithe ón taobh istigh amach.

8. 

   Athraigh do aiste bia. Féadann siúcraí, saillte agus bianna friochta áirithe leibhéil inslin a mhéadú sa chorp, rud a fhágann go ndéanann an corp níos mó sebum a tháirgeadh, rud a fhágann go bhfuil aicne air.
   • Bain triail as bianna úra chun do chorp a ghlanadh agus fáil réidh le tocsainí nach dteastaíonn.

9. 

   Ina shuí níos lú, ag seasamh go leor. Féadann an suí faoisimh an chraiceann a chosc agus má shuíonn tú ró-fhada cruthófar dálaí allais agus baictéir a chliseann ar phiocháin.
   • Más minic go mbíonn ort suí ag do dheasc nó an ríomhaire a úsáid ró-fhada, éirí suas le beagán agus / nó téigh ag siúl go bríomhar. Is féidir le fiú cleachtaí le haghaidh masa nó cosa ag an deasc cabhrú le scaipeadh fola.

10. 

    Féach dermatologist má mhaireann aicne ró-fhada. Tá sé coitianta do dhaoine a raibh cnapáin ar a masa a gcraiceann a choinneáil i riocht maith tar éis 20 bliain d’aois, ach is féidir le deirmeolaí cógais a fhorordú duit le cuidiú le fáil réidh leis an aicne.

11. 

    Seiceáil do ailléirgí bia. Is féidir le hailléirgí bia áirithe cur le forbairt bumps ar an gcnapán. fógra

Rabhadh

• Ná brú pimples ar do masa mar is féidir leis seo coilm a fhágáil agus cuidiú leis na baictéir a scaipeadh.
• Is féidir le Tretinoin lochtanna breithe tromchúiseacha a chur faoi deara. Ná húsáid an leigheas seo má tá tú ag iompar clainne, ag beathú cíche, nó má tá sé ar intinn agat a bheith torrach.
• Ná húsáid na táirgí thuas má tá tú ailléirgeach. Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil ailléirgí ort, déan iarracht méid beag táirge a úsáid sula gcinnfidh tú iad a úsáid ar chodanna eile de do chorp.
• Úsáid grianscéithe agus tú ag úsáid cógais tráthúla chun aicne a chóireáil.

Comhairle

• Coinnigh do chorp chomh glan agus is féidir trí shnámh a dhéanamh uair amháin sa lá ar a laghad.
• Cothaigh do chorp le bianna sláintiúla agus aclaíocht chun cabhrú le do chraiceann a choinneáil glan ó mhíolta.
• Nigh do chuid masa sula dtéann tú a chodladh má bhíonn tú ag cithfholcadh ar maidin, nó nigh do bholg ar maidin má chaitheann tú tráthnóna chun fáil réidh le baictéir de bharr allais.
• Tá craiceann gach duine difriúil. Bain triail as leigheasanna agus táirgí éagsúla chun an modh atá ceart duitse a roghnú.
• Nigh go réidh an limistéar claonta agus tú ag snámh.