Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Beidh sé deacair ar fhormhór na n-úsáideoirí lionsa teagmhála iad a bhaint óna súile ag pointe áirithe. Is fadhb an-choitianta í seo dóibh siúd atá nua do lionsaí teagmhála. Is féidir le lionsaí teagmhála a bheith sáite sa tsúil toisc go dtriomaíonn siad tar éis uaireanta úsáide, nó toisc go sleamhnaíonn siad as a ngnáthshuíomh. Cibé an bhfuil tú ag caitheamh lionsaí teagmhála bog nó crua, is féidir leis na treoirlínte seo a leanas cabhrú leat lionsaí teagmhála righin a bhaint de do shúile.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Bain Teagmhálacha Bog

1. 

   Nigh do lámha. Ba chóir go mbeadh do lámha glan gach uair a chuireann tú spéaclaí ort nó lionsaí teagmhála a bhaint de do shúile. Tá na mílte baictéar i do lámha ó rudaí a mbíonn tú i dteagmháil leo gach lá. Nigh do lámha le gallúnach agus le huisce te sula dtéann tú i dteagmháil le do shúile chun ionfhabhtú a chosc.
   • Maidir le lionsaí teagmhála atá greamaithe i do shúile, tá sé níos tábhachtaí fós do lámha a ní, mar beidh ort teagmháil a dhéanamh le do shúile ar feadh i bhfad. An níos faide a bhíonn do mhéara i dteagmháil le do shúile, is mó an baol go scaipfidh tú na frídíní ar do shúile.
   • Ná triomaigh do phalms nó do mhéar nuair a bhíonn tú ar tí teagmháil a dhéanamh le do shúile. Seachas sin, d’fhéadfadh lint nó lint an tuáille atá á úsáid agat dul isteach i do shúile.

2. 

   
   
   Coinnigh socair. Ní dhéanfaidh scaoll nó imní iomarcach ach deacair do lionsaí teagmhála a bhaint de do shúile. Má bhraitheann tú imníoch, glac nóiméad chun análú sula leanfaidh tú ar aghaidh.
   • Ná bí buartha! Ní bheidh na lionsaí teagmhála greamaithe taobh thiar de do liathróidí súl. Coscann conjunctiva na súl, an mucus os comhair na súl, agus na matáin atá timpeall na súl, ar a dtugtar matáin na súl, é seo.
   • Ní baol mór sláinte iad lionsaí teagmhála boga atá sáite i do shúile mura raibh tú ag iarraidh an fhadhb a réiteach ar feadh tréimhse fada ama. Cé go bhféadfadh sé a bheith greannmhar, ní dhéanfaidh sé damáiste do do shúile. Mar sin féin, is féidir le lionsaí teagmhála crua an cornea a chreimeadh má bhriseann sé agus d’fhéadfadh athlasadh a bheith mar thoradh air.
   • Má ghlac tú céimeanna chun do lionsaí teagmhála a bhaint ach nár éirigh leat, glac sos. Suigh siar agus scíth a ligean.

3. 

   
   
   Faigh amach cá bhfuil lionsaí teagmhála. In a lán cásanna, bíonn lionsaí teagmhála a ghabhtar sa tsúil ina gcúis le sleamhnú óna ngnáthshuíomh ar an choirne. Má tharlaíonn sé seo, beidh ort na spéaclaí a shuíomh sular féidir leat é a bhaint de do shúile. Dún do shúile agus scaoil do chuid eyelids. Ba cheart go mbeifeá in ann seasamh na spéaclaí a mhothú. Mura féidir, déan teagmháil réidh leis na h-eyelids le do lámh agus seiceáil le fáil amach an féidir leat na spéaclaí a shuíomh.
   • Má bhog an lionsa teagmhála isteach i gcúinne na súl, is féidir leat é a fháil trí fhéachaint sa scáthán.
   • Déan iarracht féachaint sa treo eile ón áit a bhfuil na spéaclaí. Mar shampla, má tá na spéaclaí greamaithe i gcúinne na súl deise, féach ar chlé. Nó, má tá na spéaclaí greamaithe sa chuid íochtarach den tsúil, féach suas. Ba cheart go mbeifeá in ann na spéaclaí a aimsiú.
   • Mura féidir leat do lionsa teagmhála a mhothú nó a fheiceáil, b’fhéidir gur thit sé as do shúile.
   • Cuir do mhéar os cionn an eyelid (gar don eyebrow) agus é a tharraingt suas ionas gur féidir leis na súile oscailt leathan. Déanfaidh sé seo níos éasca duit na spéaclaí a aimsiú. Cuimhnigh má fhéachann tú síos agus na h-eyelids sínte suas, beidh an sphincter pairilis agus ní bheidh tú in ann do shúile a dhúnadh mura bhféachann tú suas.

4. 

   
   
   Lionsaí teagmhála tais. Is féidir le lionsaí teagmhála a bheith sáite sna súile toisc go mbíonn siad tirim. Is féidir leat sáile a úsáid chun an ghloine a mhúchadh.Más féidir, cuir cúpla braon d’uisce salainn go díreach ar an ngloine. Fan cúpla nóiméad chun an ghloine a mhúchadh agus a bheith níos boige.
   • Má théann lionsaí teagmhála i bhfostú faoi do chuid eyelids nó i gcúinne do shúl, is féidir le taise a sholáthar cabhrú leo iad a bhogadh sa suíomh ceart ionas gur féidir leat iad a bhaint de do shúile go héasca.
   • Trí do lionsaí teagmhála a mhaolú, beifear in ann iad a bhaint de do shúile ar an modh traidisiúnta. Blink cúpla uair nó dún do shúile ar feadh cúpla soicind, agus ina dhiaidh sin is féidir leat oibriú ar na spéaclaí a bhaint.

5. 

   Massage do eyelids. Má tá do lionsaí teagmhála fós greamaithe nó greamaithe faoi do chuid eyelids, dún do shúile agus déan iad a massage go réidh le do mhéara.
   • Má tá na spéaclaí sa riocht mícheart, déan iarracht iad a bhrú i dtreo an choirne.
   • Má théann na spéaclaí i bhfostú faoi do chuid eyelids, b’fhéidir go gcabhróidh sé le do shúile a thabhairt anuas agus iad ag massaging do chuid eyelids.

6. 

   Athraigh do chur chuige. Má tá na lionsaí sa suíomh ceart agus mura féidir leat iad a thógáil amach fós, is féidir leat modh eile a thriail chun do lionsaí teagmhála a bhaint. Is iondúil go ndéanann mórchuid na ndaoine lionsaí teagmhála a fháscadh go réidh chun iad a bhaint óna súile, ach is féidir leat triail a bhaint freisin méar amháin a chur ar gach eyelid agus brú beag a chur i bhfeidhm agus tú ag cromadh chun na spéaclaí a bhaint den tsúil.
   • Is féidir leat méar innéacs nó méar lár gach láimhe a úsáid. Cuir méar ar an eyelid uachtarach agus brúigh síos go réidh é. Ag an am céanna, cuir méar ar an eyelid íochtarach agus brú suas go réidh.
   • Tiocfaidh na spéaclaí as na súile agus is féidir leat iad a bhaint go furasta.

7. 

   Ardaigh na eyelids. Má tá an lionsa teagmhála fós greamaithe i do shúil agus má shíleann tú go bhféadfadh sé sleamhnú faoi do shúil, déan an t-eyelid a ardú go réidh agus é a chasadh bun os cionn.
   • Chun seo a dhéanamh, is féidir leat barr swab cadáis a úsáid agus brú go réidh idir na h-eyelids agus tú ag tarraingt na lasracha ón tsúil.
   • Tilt do cheann ar ais beagán. Beidh tú in ann a rá go héasca an bhfuil do lionsaí teagmhála greamaithe faoi do chuid eyelids. Tarraing na spéaclaí go cúramach ó na eyelids.
   • B’fhéidir go mbeidh cabhair uait ó chara nó ó ghaol.

8. 

   Féach dochtúir. Mura bhfuil na bearta seo go léir ag obair, nó má éiríonn do shúile dearg nó míchompordach, féach le do dhochtúir, féach optaiméadraí nó téigh chuig an ospidéal. Is féidir leo cabhrú leat do lionsaí teagmhála a bhaint gan dochar a dhéanamh do do shúile.
   • Má chreideann tú agus tú ag iarraidh lionsaí teagmhála a bhaint de do shúile, go ndearna tú do shúile a scríobadh nó a mhilleadh, iarr aire leighis láithreach. Cibé ar éirigh leat lionsaí teagmhála a bhaint de do shúile nó nár cheart, ba chóir duit scrúdú súl a fháil chun fadhbanna a d’fhéadfadh teacht chun cinn a chosc.

Modh 2 de 3: Bain Teagmhálacha Crua Aer-thréscaoilteacha

1. 

   Ní na lámh. Nigh do lámha go maith le gallúnach agus uisce. Ná triomaigh na méara a úsáidfidh tú chun teagmháil a dhéanamh le do shúile chun cosc ​​a chur ar lint dul isteach i do shúile. Caithfidh tú do lámha a ní roimh agus tar éis lionsaí teagmhála a bhaint de do shúile.
   • Tá níochán láimhe críochnúil tábhachtach go háirithe má beidh ort teagmháil a dhéanamh le do shúile ar feadh tréimhse fada ama, mar shampla nuair a bhíonn tú ag iarraidh lionsaí teagmhála a bhaint de do shúile.

2. 

   Coinnigh socair. Ní éigeandáil é lionsa teagmhála atá greamaithe i do shúil, agus ní bheidh imní ort ach é a aimsiú agus a bhaint.
   • Ní bheidh na lionsaí teagmhála greamaithe taobh thiar de do liathróidí súl. Coscann conjunctiva na súl, an membrane múcasach os comhair na súl, agus na matáin timpeall na súl ar a dtugtar matáin na súl é seo.
   • Ní riosca sláinte tromchúiseach iad lionsaí teagmhála greamaitheacha i do shúile, mura raibh tú ag iarraidh an fhadhb a réiteach ar feadh tréimhse fada ama. Cé go bhféadfadh sé a bheith greannmhar, ní dhéanfaidh sé damáiste do do shúile. Má bhriseann an ghloine, féadfaidh sé a bheith pianmhar go leor.

3. 

   Faigh amach cá bhfuil lionsaí teagmhála. In a lán cásanna, téann lionsaí teagmhála crua i bhfostú sa tsúil toisc gur shleamhnaigh siad as a ngnáthshuíomh ar an choirne. Má tharlaíonn sé seo, beidh ort oibriú chun na spéaclaí a aimsiú ar do shúil sular féidir leat é a bhaint de do shúil.
   • Dún do shúile agus scaoil do chuid eyelids. Ba cheart go mbeifeá in ann seasamh na spéaclaí a mhothú. Mura féidir, déan teagmháil réidh leis na h-eyelids le do lámh agus seiceáil le fáil amach an féidir leat na spéaclaí a shuíomh.
   • Má bhog an lionsa teagmhála isteach i gcúinne na súl, is féidir leat é a fháil trí fhéachaint sa scáthán.
   • Déan iarracht féachaint sa treo eile cá bhfuil na spéaclaí. Mar shampla, má tá na spéaclaí greamaithe i gcúinne na súl deise, féach ar chlé. Nó, má tá na spéaclaí greamaithe sa chuid íochtarach den tsúil, féach suas. Ba cheart go mbeifeá in ann na spéaclaí a aimsiú.
   • Mura féidir leat do lionsa teagmhála a mhothú nó a fheiceáil, b’fhéidir gur thit sé as do shúile.

4. 

   An fórsa súchán a bhriseadh. Má tá an lionsa teagmhála tar éis bogadh go bánna na súl, is féidir leat é a bhaint trí chur isteach ar an súchán idir na spéaclaí agus an liathróid súl. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as do mhéar chun brú solais a chur i bhfeidhm ar an tsúil atá suite ar imeall an lionsa teagmhála.
   • Nach bhfuil Massage na liathróidí súl ar an mbealach céanna a dhéanfá le haghaidh lionsaí teagmhála bog. Féadfaidh an gníomh seo a bheith ina chúis le himill na spéaclaí dromchla na súl a scríobadh.

5. 

   Úsáid cupán súchán. Má tá na lionsaí fós greamaithe i do shúil, is féidir leat cupán súchán lionsa teagmhála a fháil atá le fáil ag siopaí drugaí, rud a chabhróidh leat na spéaclaí a bhaint de do shúil. Go hidéalach, ba cheart duit dul i gcomhairle le do optaiméadraí maidir leis an teicníc seo sula sannann siad spéaclaí duit.
   • Ar dtús, bain úsáid as an nglantóir gloine chun an cupán súchán a ní. Dampen an ionsúire le sáile.
   • Úsáid do ordóg agus do mhéar innéacs chun na h-eyelids a scaradh.
   • Cuir an cupán súchán i lár an ghloine agus tarraing as do shúil é, agus bí cúramach gan ligean don chupán súchán teagmháil a dhéanamh le do shúil.
   • Is féidir leat an lionsa teagmhála a bhaint den chupán súchán trína sleamhnú go réidh ar gach taobh.
   • Smaoinigh ar scrúdú súl a fháil sula ndéanfaidh tú é seo. Úsáid cupáin shúchán chun lionsaí teagmhála crua a bhaint de láimh, rud a d’fhéadfadh gortú súl a dhéanamh.

6. 

   Faigh scrúdú súl más gá. Mura féidir leat do spéaclaí a bhaint, féach dochtúir, optaiméadraí, nó téigh chuig ospidéal chun do lionsaí teagmhála a bhaint de do shúile. Ba cheart duit cúnamh míochaine a lorg freisin má éiríonn do shúile dearg agus míchompordach.
   • Má chreideann tú agus tú ag iarraidh lionsaí teagmhála a bhaint de do shúile, go ndearna tú do shúile a scríobadh nó a mhilleadh, iarr aire leighis láithreach. Cibé an n-éiríonn leat lionsaí teagmhála a bhaint de do shúile nó nár cheart, ba cheart duit cúnamh míochaine a lorg.

Modh 3 de 3: Sláinteachas maith do do lionsaí teagmhála

1. 

   Seachain teagmháil a dhéanamh le do shúile gan do lámha a ní. Tá raidhse frídíní i do lámha ó rudaí a mbíonn tú i dteagmháil leo gach lá. Ba chóir duit do lámha a ní le gallúnach agus le huisce te sula dtéann tú i dteagmháil le do shúile.
   • Má dhéanann tú teagmháil le do shúile le lámha salach, féadfaidh tú ionfhabhtú nó scríobadh a chur faoi deara.

2. 

   Bealaithe súl. Úsáid titeann lionsa teagmhála nó bealaidh lionsa chun do shúile a choinneáil tais i rith lá na gníomhaíochta. Cabhróidh sé seo le cosc ​​a chur ar lionsaí teagmhála dul i bhfostú i do shúile.
   • Má fhaigheann do shúile itchy nó ​​dearg tar éis na titeann súl a úsáid, cuardaigh táirge a bhfuil na focail "saor ó leasaitheach" clóite air.

3. 

   Coinnigh coimeádáin lionsa teagmhála glan. Ba chóir duit an cás gloine a ghlanadh gach lá. Tar éis duit do lionsaí teagmhála a chur ar do shúile, is féidir leat an sealbhóir a shruthlú le huisce salann nó le huisce te (is fearr uisce driogtha) agus gallúnach. Níor cheart go gceadófaí uisce sconna a charnadh sa choimeádán. Féadfaidh sé fungas nó ionfhabhtú baictéarach a chur faoi deara. Lig lionsaí teagmhála tirim go nádúrtha.
   • Athraigh spéaclaí gach trí mhí. Fiú nuair a ghlanann tú na spéaclaí gach lá, is féidir le baictéir agus rudaí eile cur le chéile sa chás gloine.

4. 

   Athraigh an ghloine sáithithe uisce gach lá. Tar éis duit an cás gloine a ghlanadh agus ligean dó tirim, cuir gloine úr, glan sáithithe ann. Cailleann an t-uisce sáithithe sna spéaclaí a neart tar éis tamaill, agus mar sin má athraítear é gach lá cabhróidh sé le do lionsaí teagmhála a dhíghalrú agus iad a choinneáil glan.

5. 

   Lean na treoracha maidir leis na lionsaí teagmhála a úsáideann tú a ghlanadh agus a dhíghalrú. Teastaíonn táirgí cúraim éagsúla ó chineálacha éagsúla spéaclaí. Caithfidh tú an réiteach glantacháin ceart a roghnú do do spéaclaí. Lean treoracha an ghairmí cúraim súl maidir leis na spéaclaí a ghlanadh agus a dhíghalrú.
   • Ná húsáid ach réitigh ghlantacháin atá ar fáil go tráchtála, titeann súl agus réitigh ghlantacháin chun an riosca ionfhabhtaithe a íoslaghdú.

6. 

   Caith spéaclaí de réir mar a threoraíonn an oftailmeolaí. Inseoidh do oftailmeolaí duit cathain a bheidh tú in ann spéaclaí a chaitheamh gach lá. Ba chóir duit treoracha do dhochtúir a leanúint maidir le lionsaí teagmhála a úsáid.
   • Ná caith lionsaí teagmhála agus tú i do chodladh mura bhfuil siad “in úsáid seachtaine” (is féidir spéaclaí a chaitheamh go leanúnach fiú agus iad ag codladh ar feadh seachtaine). Fiú má úsáideann tú na spéaclaí seo, ní mholfaidh do dhochtúir lionsaí teagmhála a chaitheamh agus tú ag codladh mar go bhféadfadh sé an baol ionfhabhtuithe súl a mhéadú.

7. 

   Bain lionsaí teagmhála tar éis teagmháil a dhéanamh le huisce. Má théann tú ag snámh, nó má ghlacann tú cith, nó sáithithe i dtiúbán te, bain do spéaclaí ar dtús. Cuideoidh an gníomh seo leis an mbaol ionfhabhtaithe a laghdú.

8. 

   Hydrate do shúile. D’fhéadfadh go bhfaigheadh ​​do spéaclaí i do shúile nuair a thriomaíonn siad. Bealach amháin chun é seo a chosc is ea neart sreabhán a ól gach lá. Cabhróidh ól go leor uisce le taise a choinneáil i do shúile.
   • Ba chóir d’fhir 3 lítear (13 cupán) uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae. Ba chóir do mhná 2 lítear (9 gcupán) uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae.
   • Má bhíonn súile tirime agat go minic, seachain alcól agus bain úsáid as an iomarca caiféin más féidir. Is cúis le díhiodráitiú an choirp iad. Ba chóir duit uisce íonaithe a ól, ach is féidir leat súnna, bainne úr, agus taenna a úsáid nach bhfuil aon siúcra ná caiféin iontu mar thae glas Lipton agus go leor tae luibhe eile.

9. 

   Gan caitheamh tobac. Tá sé léirithe ag staidéir go ndéanann caitheamh tobac súile tirime níos measa. Is féidir le "súile tirime" a bheith ina chúis le lionsaí teagmhála a bheith gafa sa tsúil. Bíonn níos mó fadhbanna ag daoine a chaitheann tobac go minic a chaitheann lionsaí teagmhála lena spéaclaí ná daoine nach gcaitheann tobac.
   • Is féidir le caitheamh tobac éighníomhach (deatach toitíní daoine eile a ionanálú) fadhbanna a chruthú do dhaoine atá ag caitheamh lionsaí teagmhála.

10. 

    Fan sláintiúil. Féadfaidh tú fadhbanna súl a chosc trí ithe go maith, go leor codlata a fháil, agus brú na súl a laghdú.
    • Tá glasraí duilleacha glasa, mar spionáiste, cál, cál, agus greens duilleacha eile, go maith do na súile. Is féidir le bradáin, tuinnín, agus iasc ina bhfuil aigéid sailleacha óimige-3 cuidiú le go leor fadhbanna súl a chosc.
    • Taispeánann taighde eolaíoch go mbíonn súile níos sláintiúla ag daoine a bhíonn ag aclaíocht go rialta. Is lú an seans freisin go mbeidh fadhbanna tromchúiseacha súl acu mar glaucoma.
    • Mura bhfaigheann tú go leor codlata, féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar do radharc súl. Is é an fo-iarmhairt is coitianta a bhaineann leis an riocht seo ná súile tirime. D’fhéadfadh go mbeadh taithí agat freisin ar “eye eye” nó twitching.
    • Déan iarracht brú na súl a laghdú nuair is féidir. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí sholas do leictreonaic a laghdú, an limistéar oibre ceart a chur ar bun, agus sosanna a ghlacadh go minic agus tú ag déanamh tascanna a éilíonn ort breathnú ró-fhada.

11. 

    Seiceáil do shúile go rialta. Féadann cuairteanna rialta ar oftailmeolaí fadhbanna le do shúile a chosc. Is féidir le scrúduithe súl rialta cabhrú leat fadhbanna súl mar glaucoma a bhrath.
    • Má tá fadhbanna súl agat agus má tá tú i do 30í déanacha, beidh ort scrúdú súl a dhéanamh gach bliain. Caithfidh daoine fásta idir 20 agus 30 bliain d’aois scrúdú súl a dhéanamh gach dhá bhliain ar a laghad.

12. 

    Labhair le do dhochtúir faoi aon fhadhbanna atá agat. Má bhíonn do lionsaí teagmhála i gcónaí sáite i do shúile, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil. D’fhéadfá a bheith ag fulaingt fadhb níos tromchúisí. Féadfaidh tú labhairt le do dhochtúir freisin faoi mhodhanna coiscthe.
    • Féach dochtúir Anois má tá ceann de na hairíonna seo a leanas agat:
      • Go tobann chaill súile radharc
      • Fís doiléir
      • Súile a fheiceann solas nó "Haló" (áiteanna geala mórthimpeall an ábhair)
      • Súile pianmhar, irritated, swollen, nó dearg

Comhairle

• Tá sé riachtanach uisce salainn a chur i bhfeidhm chun na súile a mhúchadh sula mbaintear lionsaí teagmhála boga ó na súile. Tar éis moistening, lig mhéara tirim go nádúrtha agus dul ar aghaidh a bhaint spéaclaí ó shúile. Féadann an modh seo dóthain frithchuimilte a sholáthar duit chun na spéaclaí a bhaint de do shúile.
• Tairgeann go leor réigiún liosta ar líne de oftailmeolaithe. I Vítneam, mar shampla, is féidir leat dul i gcomhairle leis an eolaire lia tríd an suíomh Gréasáin danhba.bacsi nó vicare.
• Caith makeup ach amháin tar éis lionsaí teagmhála a chaitheamh. Bain lionsaí teagmhála ó do shúile sula mbaintear makeup. Cabhróidh sé seo leis an gcosmaidí a chosc ó bheith gafa sna spéaclaí.
• Dún do shúile go docht (más gá, brúigh do mhéar go réidh ar do chuid eyelids) agus bog an dalta timpeall (féach timpeall) tuathalach ar feadh 3 nóiméad agus tosóidh do lionsaí teagmhála ag sleamhnú ón áit a raibh tú. tá sé greamaithe ionas gur féidir leat é a thógáil as do shúil go héasca.

Rabhadh

• Coinnigh i gcónaí do lámha, cás spéaclaí, tuáille, agus aon earra a thagann i dteagmháil le do shúile. Seachas sin, d’fhéadfadh go mbeadh do shúile ionfhabhtaithe.
• Ná húsáid seile riamh chun lionsaí teagmhála a mhúchadh. Tá seile an duine lán frídíní, agus má chuireann tú é ar spéaclaí, scaipeann tú an baictéar sin go léir isteach i do shúile.
• Seiceáil na treoracha ar an táirge go cúramach sula gcuirtear i bhfeidhm ar na súile iad. Tá sáile gloine bunúsach sábháilte go leor do lionsaí teagmhála, ach tá glantach i gcuid acu agus cuirfidh siad ceint dhó má chuirtear i bhfeidhm go díreach ar na súile é.
• Ná húsáid lionsaí teagmhála “maisiúla” (lionsaí dathanna ildaite agus patrún) nó spéaclaí is féidir a cheannach gan oideas. Is féidir leis na cineálacha táirgí seo scratches, pian, athlasadh, agus fiú daille buan a chur faoi deara.
• Más rud é, tar éis lionsaí teagmhála a bhaint de do shúile, go bhfuil do shúile fós dearg agus míchompordach, faigh scrúdú súl. B’fhéidir gur comhartha é seo go mb’fhéidir go raibh do choirne scríobtha.