Údar:
Louise Ward
Dáta An Chruthaithe:
12 Feabhra 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Síneann forearms ón uillinn (uillinn) go dtí an wrist. I ngach comhpháirteach ag foircinn na forearms tá tendons chun cuidiú leis an gcomhfheidhm agus feidhm cnámh agus matáin a choinneáil. Nuair a bhíonn tendinitis forearm agat, faigheann tú athlasadh sna tendons a nascann do uillinn le do forearm agus wrist. Má tá amhras ort go bhfuil tendinitis ort, ní mór duit dochtúir a fheiceáil le haghaidh diagnóis agus cóireála. Ar an láimh eile, is féidir leat tendinitis forearm a mheas chomh luath agus a bhraitheann tú pian nó míchompord i do forearm.
Céimeanna
Modh 1 de 3: Breathnaigh ar na hairíonna
Bí ag faire le haghaidh tendinitis forearm. Féadfaidh tú an pian tendonitis a bhraitheann timpeall na tendons a nascann leis an gcnámh in aice leis an uillinn. Is iad cuid de na hainmneacha is coitianta ar tendonitis ná an uillinn leadóige agus an Golfer's Elbow. D’fhéadfadh tendonitis forearm a bheith ar na hairíonna seo a leanas:
- Atóg éadrom sna forearms
- Braite pianmhar le gníomhaíocht agus nuair a bhíonn tú ag brú ar tendons forearm
- Pian salach
- Pian go minic agus tú ag bogadh lámha le tendinitis forearm
Féach an bhfuil athlasadh ceirisín ort i do chnámh lámh. Is é an téarma leighis le haghaidh dronnach sa lámh ná Epicondylitis Medial. Athlasadh mhatánach is cúis leis an bpian a fhorbraíonn taobh istigh den uillinn - an matán a chabhraíonn leis an uillinn a fhilleadh. Má chuirtear an iomarca brú ar na tendons trí ghluaiseachtaí athchleachtacha, méadaítear an baol osteomyelitis. I measc na comharthaí tá:- Tosaíonn an pian san uillinn agus ansin scaipeann sé go dtí an lámh íochtarach
- Stiffness lámh
- Péine a théann níos measa nuair a bhíonn wrist ag lúbadh agus ag lúbadh
- Méadaíonn an pian le gluaiseachtaí áirithe cosúil leis an próca a oscailt nó lámha a chroitheadh
Féach an bhfuil osteomalacia agat. Is athlasadh ar an taobh amuigh den uillinn é Elbow Leadóige (Epicondylitis Cliathánach). Eascraíonn an pian as gluaiseachtaí athchleachtacha a bhaineann leis na matáin síneadh - na matáin a chabhraíonn leis na huillinneacha a dhíriú. Is gnách go dtosaíonn comharthaí osteomyelitis mar míchompord éadrom, ansin de réir a chéile casann siad isteach i bpian dian míonna ina dhiaidh sin. Níl aon ghortuithe nó timpistí dealraitheacha ag cur leis an bpian seo. I measc na n-airíonna coitianta a bhaineann le osteomyelitis tá:- Pian nó ceint dhó taobh amuigh de na huillinneacha agus faoi na forearms
- Fórsa greim lag
- Mhéadaigh na comharthaí trí ró-úsáid na matáin a bhí i gceist, m.sh. agus iad ag imirt spóirt raicéid, ag sreangadh nó ag croitheadh lámh
Modh 2 de 3: Féach cúis an tendonitis lámh
Faigh amach an bhfuil an symptom i láthair i lámh amháin nó sa dá lámh. Maidir le haon tendinitis, is dóichí go mbeidh tionchar ar an lámh cheannasach, ach is féidir go mbeidh tionchar ar an dá lámh. Beidh tendinitis le feiceáil sa chuid de na tendons a chuireann tú brú orthu is minice.- Is féidir le tendinitis tarlú freisin sna tendons a rialaíonn síneadh nó flexiú (straightening nó flexing), ach is annamh a tharlaíonn sé ag an am céanna. Is cúis le gluaiseachtaí arís agus arís eile a chuireann an brú is mó ar stráice nó tendón flexural tendinitis.
Sainaithin gluaiseachtaí athchleachtacha a d’fhéadfadh cur le osteomyelitis. Tarlaíonn osteitis breise lámh de ghnáth má chuireann tú brú ar réad le do uillinn sínte. Is gnách go mbíonn bulging lámh-bhreise mar thoradh ar leadóg a imirt, ach trí raicéad éadrom a úsáid agus do lámh chúl a bhualadh leis an dá lámh cabhróidh sé leis an mbaol seo a laghdú. I measc roinnt rudaí eile a d’fhéadfadh osteomyelitis a chur faoi deara tá:
- Ardaigh rudaí troma nó bain úsáid as uirlisí troma arís agus arís eile
- Oibreacha lena mbaineann ionramháil nó casadh, nó gluaiseachtaí a dteastaíonn cruinneas uathu
- Gluaiseachtaí nua nó neamhchoitianta, mar shampla an clós a ghlanadh ar dtús, leanbh a choinneáil nó teach a ghlanadh agus a bhogadh.
Sainaithin gluaiseachtaí athchleachtacha ar féidir leo cur le keratitis sa lámh. Cé go bhfuil sé ainmnithe i ndiaidh spórt gailf, is féidir é a bheith ina chúis le spóirt eile freisin, lena n-áirítear iad siúd a bhaineann le greim agus / nó caitheamh, mar shampla baseball, sacar, boghdóireacht nó ga. I measc roinnt gníomhartha eile a d’fhéadfadh meiningíteas dronnach a chur faoi deara tá:
- Déan tascanna athchleachtacha uillinn, lena n-áirítear ríomhaire a úsáid, garraíodóireacht, crainn a leagan, nó líníocht
- Úsáid vibrator
- Bain úsáid as raicéad atá ró-bheag nó ró-throm do do chumas, nó déan luascán atá ró-swirling
- Glac páirt i ngníomhaíochtaí atá níos mó ná 1 uair an chloig athchleachtach, ar feadh laethanta i ndiaidh a chéile, mar shampla meáchain a ardú, cócaireacht, tairní tairne, hoeing nó gearradh adhmaid
Modh 3 de 3: Déileáil le tendinitis an lámh
Cóireáil láithreach a lorg. Cé nach bhfuil sé bagrach don bheatha, is féidir le tendinitis forearm cosc a chur ort páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí nó rudaí a dhéanamh ar feadh seachtainí nó míonna mar gheall ar phian agus míchompord. Má fhágtar gan chóireáil é, féadann tendinitis an baol go réabfaidh an tendón a mhéadú. Is coinníoll níos tromchúisí é seo a bhfuil gá le máinliacht athshlánaithe tendón.
- Má mhaireann an tendinitis ar feadh míonna, gheobhaidh tú díghrádú tendón, a théann i bhfeidhm go diúltach ar na tendons agus a chuireann fás neamhghnácha i soithigh fola nua.
- Is féidir le deacrachtaí fadtéarmacha osteoblastitis tráma athfhillteach, réabadh an tendóin, agus téarnamh deacair máinliachta nó neamh-mháinliachta a fháil mar gheall ar an néar pinched sa forearm.
- Is féidir go dtiocfadh pian ainsealach, gluaiseacht theoranta, agus cuaire leanúnach nó leanúnach cuaille mar thoradh ar na deacrachtaí a bhaineann le meiningíteas dronnach fadtéarmach.
Iarracht leighis a lorg. Má tá amhras ort go bhfuil tendinitis ort, ní mór duit dochtúir a fheiceáil le haghaidh meastóireachta agus cóireála. Cuideoidh diagnóis agus cóireáil luath le cóireáil tendinitis forearm níos rathúla.
- Chun tendinitis forearm a dhiagnóisiú, déanfaidh do dhochtúir athbhreithniú cúramach ar do stair leighis agus déanfaidh sé scrúdú fisiceach.
- Féadfaidh do dhochtúir X-gha a dhéanamh má bhí gortú agat riamh sular tharla an pian.
Pléigh an chóireáil le do dhochtúir. Tar éis an diagnóis, molfaidh do dhochtúir cóireáil chun pian a mhaolú agus gluaiseacht lámh a fheabhsú.Lean treoracha do dhochtúir maidir le cóireáil tendinitis agus cuir ceisteanna go cúramach faoi chóireáil.
- Féadfaidh do dhochtúir drugaí frith-athlastacha a fhorordú chun athlasadh i do forearms a laghdú, pian a mhaolú, agus feidhm lámh a fheabhsú.
- B’fhéidir go mbeidh ort brace a chaitheamh chun tacú le do forearm agus brú ar na matáin agus na tendons a laghdú. Cuidíonn brace leis an forearm a choinneáil i bhfeidhm nó tacú leis an forearm, ag brath ar an déine.
- Féadfaidh do dhochtúir corticosteroidí a instealladh timpeall na tendons forearm chun athlasadh agus pian a laghdú. Mar sin féin, má mhaireann an galar ar feadh níos mó ná 3 mhí, is féidir le instealltaí corticosteroid iolracha na tendons a lagú agus an baol go réabfaidh an tendón a mhéadú.
Cuir ceist ar do dhochtúir faoi theiripe plasma. Is éard atá i gcóireáil plasma pláitíní-saibhir an próiseas chun fuil a thógáil agus rothlú chun na pláitíní a scaradh agus a scagadh, ansin na pláitíní a phumpáil ar ais i limistéar an tendóin forearm.
- Cé go bhfuil sé fós faoi thaighde, tá an modh seo tairbheach freisin chun roinnt fadhbanna ainsealacha tendón a chóireáil. Labhair le do dhochtúir an bhfuil an modh seo ceart duitse.
Foghlaim faoi fhisiteiripe. Féadfaidh do dhochtúir teiripe fisiceach a chomhcheangal le cóireálacha tendinitis eile. Le linn teiripe fisiceach, foghlaimeoidh tú conas do chuid forearms a shíneadh chun teannas muscle a laghdú. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas teannas muscle a laghdú mar go gcuireann sé leis na mion-deora de bharr tendinitis.
- Is féidir le gairmeacha agus gníomhaíochtaí áineasa a éilíonn greim, brú a chur ar matáin stráice nó flex, nó gluaiseachtaí athchleachtacha láimhe / láimhe a bheith ina gcúis le teannas sna matáin, ag cur le tendinitis.
- Féadfaidh teiripeoir fisiceach suathaireacht frithchuimilte domhain a mholadh chun cabhrú le scaoileadh spreagthóirí nádúrtha a chabhraíonn le cneasaithe tendón. Tá an teicníc seo an-sábháilte, milis, agus is féidir leat foghlaim go héasca ó theiripeoir fisiceach.
Bí ag faire le haghaidh comharthaí tromchúiseacha. I roinnt cásanna, d’fhéadfadh go mbeadh cóireáil leighis phráinneach ag teastáil ó tendinitis. Caithfidh tú comharthaí tromchúiseacha a aithint chun cóireáil a iarraidh ar an bpointe boise. Faigh aire leighis láithreach más rud é:
- Tá an uillinn te agus inflamed, tá fiabhras ar an duine
- Ní féidir an uillinn a lúbadh
- Dífhoirmiú uillinn
- Tá amhras ort go bhfuil briseadh nó briseadh ann mar gheall ar dhíobháil ar do forearm
Tacú le téarnamh le leigheasanna baile. Cé gur smaoineamh maith é do dhochtúir a fheiceáil le haghaidh diagnóis agus cóireála le haghaidh tendinitis, tá roinnt leigheasanna baile is féidir leat a úsáid chun cabhrú le pian éadrom tendinitis. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir le fáil amach an bhfuil an comhábhar seo oiriúnach nó nach bhfuil. Is féidir leat pian tendinitis a mhaolú trí:
- Ag scíth a ligean an comhpháirteach inflamed agus a dhíghníomhachtú spreagann sé an comhpháirteach athlastach
- Fill ciúb oighir i tuáille agus cuir i bhfeidhm é ar an gcomhpháirt pianmhar 3-4 huaire sa lá ar feadh 10 nóiméad gach uair
- Glac leigheas frith-athlastach thar an gcuntar, mar shampla naproxen (Aleve) nó ibuprofen (Motrin)
Comhairle
- Mura féidir leat dochtúir a fheiceáil ar an bpointe boise, ba cheart duit glaoch chun a fháil amach cad is féidir a dhéanamh chun an pian a mhaolú agus tú ag fanacht. Féadfaidh do dhochtúir comhairle a chur ort scíth a ligean, pacáiste oighir a fhilleadh i tuáille le cur ar do lámh, agus an comhpháirteach inflamed a ardú chun at a laghdú.
Rabhadh
- Bí ar an eolas faoi roinnt rioscaí tromchúiseacha a bhaineann le instealltaí stéaróide. Is minic a chabhraíonn instealltaí stéaróide le pian agus míchompord a mhaolú, rud a fhágann gur féidir leat do chuid hailt a úsáid níos mó. Mar sin féin, is féidir damáiste níos doimhne agus bristeadh comhpháirteach a bheith mar thoradh ar úsáid fhadtéarmach na n-alt damáiste. Is minic a bhíonn pian mór, laige matáin, bruising, neamhábaltacht comhpháirteach a úsáid, agus deformity comhpháirteach i roinnt cásanna ag réabadh an tendóin.
