Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is é galar corónach croí (CHD), ar a dtugtar galar croí ischemic freisin, príomhchúis an bháis ar domhan. Tugtar galar artaire corónach (CAD) air go coitianta freisin toisc gurb é an chúis is mó ná artaire blocáilte. Nuair a chuirtear bac ar an artaire croí, laghdaíonn an sreabhadh fola chuig orgáin an choirp, agus bíonn easpa ocsaigine agus cothaithigh riachtanacha mar thoradh air. Tá a lán daoine eolach ar na hairíonna de angina, ach is féidir galar croí a léiriú i go leor foirmeacha éagsúla. Má tá na fachtóirí riosca agus na hairíonna gaolmhara a bhaineann le galar artaire corónach ar eolas agat, féadfaidh tú do riosca an galar a fhorbairt a rialú nó fiú a laghdú.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Brath siomptóm

1. 

   
   
   Bí ag faire le haghaidh pian cófra. Is comhartha luath é Angina go bhfuil galar corónach croí ag forbairt. Déantar cur síos go minic ar Angina mar phian aisteach agus dosháraithe i limistéar an chófra. Tuairiscíonn daoine áirithe míchompord, tocht, brú nó brú, teas, pian, numbness nó fullness sa cófra. Is féidir leis an bpian scaipeadh go dtí an muineál, an fhód, an chúl, an ghualainn chlé agus an lámh chlé. Ós rud é go roinneann na réigiúin seo cosáin nerve, is minic a scaiptear pian ansin. Is féidir le pian cófra tarlú freisin le linn gníomhaíochtaí laethúla, nuair a itheann tú go leor, ag obair ró-chrua nó má bhíonn teagmháil mhothúchánach agat.
   • Más é galar artaire corónach is cúis le pian cófra, tá an pian mar thoradh ar ró-bheag fola ag sileadh go dtí an croí. Tarlaíonn sé seo de ghnáth nuair a bhuaileann an t-éileamh ar shreabhadh fola agus dá bhrí sin tá baint aige le angina agus le gníomhaíocht choirp luath.
   • Is minic a bhíonn comharthaí gaolmhara eile ag Angina, lena n-áirítear giorra anála nó giorra anála, meadhrán nó palpitations, tuirse, sweating (go háirithe allas fuar), boilg suaiteachta, agus urlacan.

2. 

   
   
   Cuardaigh comharthaí pian cófra aitíopúla. Bíonn comharthaí cosúil le míchompord bhoilg, giorra anála, tuirse, meadhrán, numbness, nausea, toothache, indigestion, laige, restlessness agus sweating, na hairíonna seo ag pian cófra aitíopúla féadfaidh sé a bheith le feiceáil gan an pian cófra is gnách. Is dóichí go mbeidh comharthaí pian cófra aitíopúla ag mná agus daoine a bhfuil diaibéiteas orthu.
   • Tá minicíocht “éagobhsaí” ag pian cófra aitíopúla freisin, rud a chiallaíonn gur féidir leis teacht chun sosa, ní amháin le linn obair dhian, agus tá riosca ard taom croí ann.

3. 

   
   
   Monatóireacht a dhéanamh ar dheacracht análaithe. Is minic a tharlaíonn giorra anála i gcéimeanna déanacha an ghalair. Laghdaíonn galar corónach croí cumas an chroí fuil a chaidéalú timpeall an choirp agus bíonn bac ar shoithí fola dá bharr. Má tharlaíonn sé seo sna scamhóga beidh sé deacair ort análú.
   • Inis do dhochtúir más gá duit análú go gasta agus tú ag déanamh tascanna simplí mar siúl, garraíodóireacht nó obair a dhéanamh timpeall an tí.

4. 

   Bí ag faire le haghaidh buille croí neamhrialta. Tugtar feiniméan rithim croí neamhrialta air arrhythmia. Déantar cur síos air seo mar an croí ag scipeáil buille nó uaireanta ag bualadh níos gasta ar feadh tamaill agus ansin ag filleadh ar an ngnáth. B’fhéidir go mbraitheann tú buille neamhrialta agus tú ag glacadh bíge. Má tá pian cófra ag gabháil leis an mínormáltacht seo, ba chóir duit dul chuig an seomra éigeandála láithreach.
   • I ngalar artaire corónach, tarlaíonn arrhythmia nuair a laghdaíonn sreabhadh fola agus a théann i bhfeidhm ar na ríogáin leictreacha sa chroí.
   • Is é an cineál arrhythmias is contúirtí a bhaineann le galar corónach croí ná gabhála cairdiach tobann, rud a chiallaíonn nach bhfuil an croí ag bualadh go neamhghnách ach go stopann sé go hiomlán. Is gnách go bhfaigheann sé seo bás laistigh de nóiméid mura féidir an croí a athghníomhachtú, le dífhibrileoir de ghnáth.

5. 

   Tabhair faoi deara gur féidir taom croí a bheith mar thoradh ar ghalar corónach croí. Is é an casta is measa de ghalar corónach croí ná taom croí. Tá othair i gcéimeanna déanacha an ghalair i mbaol mór d’ionchoiriú miócairdiach. Ansin bíonn an pian cófra níos déine, bíonn deacracht agat análú, braitheann tú go leor allais nauseous, restless agus fuar. Caithfidh tú otharcharr a ghlaoch Anois má cheapann tú go bhfuil taom croí ort féin nó ar dhuine grá.
   • Uaireanta is é taom croí an chéad chomhartha go bhfuil galar corónach croí ort. Fiú mura raibh comharthaí galar croí ort riamh roimhe seo, féach le do dhochtúir láithreach má bhíonn aon chomharthaí de phian cófra ort nó má bhíonn deacracht agat análú, mar d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de ghalar corónach croí.
   • Uaireanta tarlaíonn taom croí le hairíonna aitíopúla ar nós suaimhneas, eagla roimh rud éigin mícheart, nó troime sa chófra. Faigh aire leighis a luaithe is féidir má bhíonn aon cheann de na hairíonna neamhghnácha le feiceáil go tobann.
   fógra

Modh 2 de 4: Fachtóirí riosca a aithint

1. 

   Smaoinigh ar d’aois. D’fhéadfadh damáiste agus caolú na hartairí a bheith díreach mar gheall ar aois, tá daoine 55 agus níos sine i mbaol níos airde. Ar ndóigh, méadaíonn roghanna míshláintiúla cosúil le droch-aiste bia nó neamhghníomhaíocht a théann in aois le riosca an ghalair seo.

2. 

   Smaoinigh ar inscne. Go ginearálta, bíonn fir níos so-ghabhálaí i leith galar corónach croí ná mná. Mar sin féin, bíonn mná fiú i mbaol níos airde nuair a shroicheann siad sos míostraithe.
   • Is minic nach mbíonn ach comharthaí troma agus aitíopúla an ghalair ag mná. Is gnách go mbíonn pian thrófach agus níos teo acu sa chófra, agus seans maith go mbeidh pian sa mhuineál, sa fhód, sa scornach, sa bolg nó sa chúl.Más bean thú agus má tá braistintí neamhghnácha nó pianmhara agat i do bhrollach nó i do ghuaillí, nó má bhíonn deacracht agat análú, cuir in iúl do dhochtúir mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha luathrabhaidh de ghalar corónach croí.

3. 

   Seiceáil stair an teaghlaigh. Má tá aon dlúthbhaint den teaghlach agat a bhfuil stair ghalar croí agat, tá riosca níos airde agat go mbeidh galar artaire corónach ort. Tá tú i mbaol is mó má tá athair nó deartháir agat a ndearnadh diagnóis orthu le galar croí roimh aois 55, nó má tá máthair nó deirfiúr agat a ndearnadh diagnóis orthu roimh 65 bliana d’aois.

4. 

   Smaoinigh ar úsáid nicitín. Tá tobac ar cheann de na príomhchiontóirí i bhformhór na gcásanna de ghalar corónach croí. Tá nicitín agus aonocsaíde carbóin i toitíní, a chuireann iallach ar an gcroí agus na scamhóga oibriú níos deacra. Is féidir le ceimiceáin eile i dtobac dochar a dhéanamh do bhallaí hartairí an chroí. De réir staidéir, nuair a chaitheann tú tobac, méadaíonn do riosca galar corónach croí a fhorbairt 25%.
   • Tá éifeacht chomhchosúil ag fiú r-toitíní ar an gcroí. Seachain gach cineál úsáide nicitín do do shláinte.

5. 

   Seiceáil do bhrú fola. Is féidir le brú fola ard i gcónaí a bheith ina chúis le atherosclerosis, sreabhadh fola a laghdú agus iallach a chur ar an gcroí oibriú níos deacra chun fuil a scaipeadh sa chorp, agus beidh riosca níos airde de ghalar corónach croí mar thoradh air.
   • Tá gnáthbhrú fola idir 90/60 agus 120/80 mmHg. Ní luach seasta é brú fola a fhéadfaidh athrú i mbeagán ama.

6. 

   Le haghaidh diaibéiteas. Tá níos mó fola slaodach ag daoine le diaibéiteas, mar sin caithfidh an croí oibriú níos deacra chun fuil a phumpáil tríd an gcorp. Tá ballaí atrial níos tiubha acu den chroí freisin, rud a chiallaíonn go bhfuil na cosáin sa chroí níos mó seans maith le bac.

7. 

   Déan iarracht do cholesterol a ísliú. Mar thoradh ar cholesterol ard tógtar plaic ar an mballa atrial, agus carnann saille níos mó sna soithigh fola, rud a fhágann go n-oibríonn an croí go mall agus go n-éiríonn sé tinn go héasca.
   • Tá atherosclerosis mar thoradh ar cholesterol ard LDL (ar a dtugtar "olc" freisin) agus colaistéaról íseal HDL ("maith").

8. 

   Smaoinigh ar do mheáchan. Is minic a chuireann murtall (BMI de 30 nó níos airde) le fachtóirí riosca toisc go bhfuil an riocht ceangailte le brú fola ard, colaistéaról ard agus an dóchúlacht go bhforbróidh sé diaibéiteas.

9. 

   Déan do leibhéal struis a mheas. Déanann strus an croí a bheith ag obair níos deacra mar gach uair a bhíonn béim ort buillefaidh sé níos gasta agus níos deacra. Tá daoine atá i gcónaí i staid struis i mbaol níos mó galair a bhaineann leis an gcroí a fhorbairt. Méadaíonn strus an baol go mbeidh téachtáin fola ann agus spreagann sé an corp freisin chun hormóin a tháirgeadh a fhágann go n-ardóidh brú fola.
   • Bain úsáid as teicnící faoisimh struis sláintiúla mar yoga, tai chi, agus machnamh.
   • Ní amháin go gcoinníonn cleachtaí laethúla ardú rátaí croí do chroí sláintiúil, ach cuidíonn siad le strus a mhaolú.
   • Seachain substaintí míshláintiúla mar alcól, caiféin, nicitín nó bia junk chun strus a mhaolú.
   • Is féidir le teiripe massage cabhrú leat déileáil le strus.
   fógra

Modh 3 de 4: Cóireáil shiomptómach ar ghalar corónach croí

1. 

   Déan coinne le do dhochtúir. Má tá pian cófra trom ort nó má cheapann tú gur taom croí é, glaoigh ar otharcharr nó téigh go dtí an seomra éigeandála ar an bpointe boise. Le haghaidh comharthaí níos séimhe, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil chomh luath agus is féidir. Cibé scéal é, is féidir le gairmí míochaine galar corónach croí a dhiagnóisiú níos cruinne a bhuíochas dá bhfuil trealamh míochaine ar fáil.
   • Déan cur síos mionsonraithe ar do chuid comharthaí do do dhochtúir, lena n-áirítear cad a spreagann an fhadhb, cibé rud a dhéanann an riocht níos measa, agus cá fhad a mhaireann na hairíonna.

2. 

   Seiceáil do leibhéal struis. I gcásanna nach bhfuil chomh práinneach féadfaidh do dhochtúir tástáil struis a ordú chun galar corónach croí a dhiagnóisiú. Chun an tástáil seo a dhéanamh ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar do ráta croí le linn aclaíochta (ag rith de ghnáth ar mhuileann tread) agus neamhghnáchaíochtaí i sreabhadh fola a lorg.

3. 

   Ceangail le monatóir croí. Déanann electrocardiograph (ECG nó EKG) monatóireacht leanúnach ar ghníomhaíocht an chroí. Is minic a úsáideann dochtúirí an meaisín seo chun athruithe ischemic a lorg (níl an croí ag fáil dóthain fola).

4. 

   Tástáil le haghaidh einsímí croí. Má tá monatóireacht chairdiach á dhéanamh ort san ospidéal, is dóichí go ndéanfaidh do sholáthraí cúraim sláinte seiceáil ar leibhéil einsím croí ar a dtugtar troponin a scaoiltear ón gcroí nuair a dhéantar damáiste dó. Déantar an tástáil einsím croí trí huaire ocht n-uaire an chloig óna chéile.

5. 

   X-gha. Le linn éigeandála, úsáideann do dhochtúir X-ghathanna chun comharthaí croí nó comhdhlúthú méadaithe sna scamhóga a lorg de bharr cliseadh croí. I roinnt cásanna, i dteannta le monatóireacht chroí teastaíonn an dochtúir x-gha freisin.

6. 

   Tástáil cataitéirithe cairdiach. Má thaispeánann torthaí tástála eile aon neamhghnáchaíochtaí, b’fhéidir go mbeidh ort catheterization cairdiach a phlé le do chardolaí. Cuirfidh siad cataitéar ruaime isteach san artaire femoral (artaire mór suite sa groin agus síos an chos). Ligeann an teicníc seo dóibh pictiúr a fháil d ’artaire corónach (íomhá den fhuil ag sileadh in artaire).

7. 

   Glac cógais. Má bhraitheann an dochtúir nach bhfuil máinliacht ag teastáil ó do chás, tabharfar cógais ó bhéal duit chun galar artaire corónach a rialú. Taispeánadh go laghdaíonn rialú gníomhach colaistéaróil cuid de na plaiceanna corónacha (atheroscler), mar sin gheobhaidh do dhochtúir cógais a laghdaíonn colaistéaról atá ceart duitse.
   • Má tá brú fola ard agat freisin, caithfidh do dhochtúir ceann de na míochainí brú fola ard atá ar fáil ar an margadh a fhorordú, bunaithe ar do stair mhíochaine shonrach.

8. 

   Pléigh máinliacht catheit balún. Maidir le hartairí cúnga ach neamhghlasáilte, féadfaidh do dhochtúir máinliacht caititéire balún a mholadh. Snáithíonn siad catheter beag le balún ceangailte leis an artaire cúng, ansin síneann siad an balún ag an suíomh cúng chun an plaic a bhrú i gcoinne bhalla an artaire, ag cabhrú le sreabhadh fola a athbhunú. ar an gcaoi sin.
   • Laghdaíonn an sreabhadh fola méadaithe an pian cófra a dhéanann anemia agus cuireann sé teorainn le damáiste don chroí.
   • Le linn an nós imeachta seo cuirfidh do dhochtúir fráma beag mogalra miotail san artaire chun an artaire a choinneáil oscailte tar éis an catheter a chur. Uaireanta déantar socrúchán mogalra miotail in artaire corónach mar nós imeachta ar leithligh.

9. 

   Druileanna chun atheroma a bhriseadh. Is idirghabháil neamh-mháinliachta é druileáil Atherosclerosis chun artaire a ghlanadh. Úsáideann an nós imeachta seo druilire an-bheag atá brataithe le diamant chun an plaic a scaradh ón artaire, ina aonar nó sa bhreis ar an gcaitidéar.
   • Is modh é seo is féidir a úsáid in othair ardriosca nó níos sine.

10. 

    Máinliacht droichead. Má chuirtear bac mór ar phríomh artaire clé an chroí (nó teaglaim de dhá artaire nó níos mó), féadfaidh an Cairdeolaí máinliacht sheachbhóthar a roghnú. Éilíonn an nós imeachta seo soithigh fola sláintiúla a bhaint de na cosa, na hairm, an cófra nó an bolg le haghaidh grafadh chun an chuid den chroí atá blocáilte a dhroicheadú.
    • Is mór-mháinliacht é seo, agus de ghnáth caitheann othair dhá lá i ndianchúram agus seachtain iomlán san ospidéal.
    fógra

Modh 4 de 4: Galar corónach croí a chosc

1. 

   Tabhair suas caitheamh tobac. Más tobac tú, is é an chéad rud a chaithfidh tú a dhéanamh chun galar corónach croí a chosc ná caitheamh tobac a scor. Cuireann caitheamh tobac níos mó brú ar an gcroí, méadaíonn sé brú fola, agus bíonn deacrachtaí cardashoithíoch mar thoradh air. Tá daoine a chaitheann pacáiste toitíní in aghaidh an lae dhá oiread níos dóchúla go mbeidh taom croí orthu ná daoine nach gcaitheann tobac.
   • Is tobac is cúis le thart ar 20% de na básanna go léir a bhaineann le galar croí sna SA.

2. 

   Seiceáil brú fola go tréimhsiúil. Déanta na fírinne, is féidir leat do bhrú fola a sheiceáil gach lá sa bhaile. Cuir ceist ar do dhochtúir faoin gcineál monatóra brú fola is fearr duitse. Tá nós imeachta tomhais ag an gcuid is mó de na monatóirí brú fola sa bhaile a chuimsíonn an fheiste a chur ar do wrist, do wrist a choinneáil os comhair d’aghaidh ag leibhéal an chroí, agus do léamh brú fola a léamh.
   • Fiafraigh de do dhochtúir cad is gnách chun brú fola a scíth a ligean agus tabharfaidh siad luach caighdeánach duit le comparáid a dhéanamh le do léamh.

3. 

   Cleachtadh go rialta. Is fadhb croí é galar corónach croí, mar sin ní mór duit cleachtadh cardashoithíoch a dhéanamh. Is iad roinnt cleachtaí croí ná bogshodar, siúl go bríomhar, snámh, rothaíocht nó aon chleachtadh eile a mhéadaíonn do ráta croí. Ba chóir duit aclaíocht a dhéanamh 30 nóiméad sa lá ar a laghad.
   • Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon regimen aclaíochta chun a chinntiú go bhfuil sé ceart do do shláinte agus folláine.Féadfaidh siad tweaks a mholadh do do regimen aclaíochta a oireann do do riachtanais.

4. 

   Aiste bia sláintiúil a choinneáil. Ba chóir go gcuimseodh aiste bia sláintiúil bianna croí-shláintiúla agus do mheáchan agus colaistéaról a choinneáil ag an leibhéal ceart. Ba chóir go mbeadh na nithe seo a leanas i réim bia cothrom:
   • Tá na vitimíní agus na mianraí go léir a theastaíonn uait gach lá i go leor torthaí agus glasraí
   • Próitéiní lean mar iasc agus sicín gan chraiceann
   • Táirgí gráin iomláin, lena n-áirítear aráin gráin iomláin, rís donn, agus quinoa.
   • Táirgí déiríochta beagmhéathrais cosúil le iógart.
   • Ith níos lú ná 3 gram salainn in aghaidh an lae chun do riosca brú fola ard a fhorbairt a laghdú

5. 

   Ith iasc dhá uair sa tseachtain ar a laghad. Go sonrach, ba cheart duit iasc atá saibhir in aigéid shailleacha omega-3 a ithe mar go gcuidíonn aigéid shailleacha omega-3 le hathlasadh sa chorp a laghdú, agus ar an gcaoi sin an baol athlasadh sna soithigh fola as a dtiocfaidh galar croí a laghdú. Cuimsíonn iasc ina bhfuil aigéid shailleacha omega-3:
   • Bradán, tuinnín, ronnach, bradán agus scadán

6. 

   Seachain bianna a bhfuil go leor saille iontu. Má tá imní ort faoi do shláinte chroí, fan amach ó bhianna a bhfuil go leor saille sáithithe nó tras-saille iontu. Méadaíonn siad lipoprotein íseal-dlúis (LDL) nó colaistéaról "olc" agus bíonn siad ina gcúis le heambólacht artaireach, rud a fhágann go bhfuil galar croí orthu.
   • Is iad foinsí bia saille sáithithe feoil dhearg, uachtar, im, cáis, uachtar géar, agus táirgí a dhéantar le blonag. Is minic a bhíonn saille sáithithe ard i dtáirgí domhain-friochta.
   • Is minic a fhaightear tras-saillte i mbianna friochta agus próiseáilte. Is foinse tras-saillte iad saillte soladacha a tháirgtear ó olaí glasraí atá hidriginithe go páirteach.
   • Ithe saillte ó iasc agus ológa. Tá an cineál saille seo ard in aigéid sailleacha óimige-3 ar féidir leo an baol taom croí agus galar croí a laghdú.
   • Ba cheart duit freisin níos mó ná ubh amháin a ithe in aghaidh an lae, go háirithe má tá deacracht agat do cholesterol a rialú. Tá uibheacha breá go ginearálta, ach is féidir an iomarca díobh do chliseadh croí agus galar croí a mhéadú. Nuair a itheann tú uibheacha, ná déan iad a mheascadh le saillte eile, mar shampla cáis nó im.
   fógra

Comhairle

• Comhlacht toned a chothabháil. Trí mheáchan sláintiúil a chinntiú, aclaíocht a dhéanamh go rialta, agus aiste bia sláintiúil a bheith agat, cuideoidh sé leat do riosca galar corónach croí a laghdú.

Rabhadh

• Má bhíonn comharthaí taom croí, pian cófra, nó aon symptom eile dá samhail agat, ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil chomh luath agus is féidir. Ciallaíonn brath go luath ar ghalar corónach croí go mbeidh an prognóis níos fearr sa todhchaí.
• Tabhair faoi deara nach mbíonn comharthaí CAD nó CHD ag go leor daoine. Má tá dhá fhachtóir riosca nó níos mó clúdaithe san alt seo, ba chóir duit a chur in iúl do do dhochtúir measúnú sláinte croí a dhéanamh agus do riosca galar croí a fhorbairt a laghdú.
• Soláthraíonn an t-alt seo faisnéis faoi CAD nó CHD, ach níor cheart duit é a mheas mar chomhairle leighis. Má tá tú i ngrúpa riosca nó má bhraitheann tú go bhfuil na hairíonna thuasluaite agat, déan teagmháil le do dhochtúir chun do shláinte croí a athbhreithniú agus cóireáil chuí a phleanáil más gá.