Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is féidir an táirge ceart a roghnú le chéile i measc go leor táirgí cúraim craicinn ar an margadh, ach tá sé taitneamhach gnáthamh cúram craicinn a chruthú. Chun a chinntiú go bhfuil do ghnáthamh cúram craicinn ceart i ndáiríre, ní mór duit a fheiceáil ar dtús cén cineál craiceann atá ann. Ansin cruthaigh gnáthaimh shonracha lena n-áirítear glantóirí aghaidhe, tonóirí, moisturizers, scrubs agus masks a úsáid. I gceann cúpla mí amháin, beidh tú níos radanta le craiceann álainn.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Cruthaigh gnáthamh bunúsach

1. 

   Glanadh. Má chaitheann tú makeup, ní mór duit é a bhaint sula dtéann tú a chodladh. Tá teaglaim remover makeup ag roinnt glantóirí aghaidhe, ach ní bhaineann siad seo makeup go hiomlán. Is fearr go mbeadh remover makeup réidh agus é a úsáid sula nitear d’aghaidh.
   • Tá sé furasta agus áisiúil bainteoirí smididh nó aistrithe a bhaint. Níl ort ach remover makeup nó ceap cadáis ionsúiteach a úsáid chun makeup a bhaint.
   • Ós rud é go bhfuil sé níos deacra an smideadh súl agus na liopaí a bhaint, beidh ort remover tiomnaithe smididh a úsáid dóibh seo.

2. 

   
   
   Nigh d’aghaidh 2 uair sa lá. Ba chóir duit d’aghaidh a ní dhá uair sa lá, uair amháin ar maidin sula ndéanann tú makeup agus uair amháin sa tráthnóna sula dtéann tú a chodladh. Chomh maith leis sin, ba chóir duit d’aghaidh a ní tar éis allais a chaitheamh go mór.
   • Fliuch do chraiceann le huisce te, ní le huisce te. Cuidíonn uisce te le salachar a bhaint, agus triomaíonn uisce te an craiceann.
   • Cuir glantóir agus suathaireacht ar an gcraiceann i ngluaiseachtaí ciorclach, ón mbun aníos. Ansin, nigh an glantóir le spúinse nó trí uisce te a spalpadh. Bain úsáid as tuáille glan chun do chraiceann a thriomú.

3. 

   
   
   Cuir cothromaíocht uisce i bhfeidhm tar éis glanta. Cuir uisce cothromaithe craiceann ar d’aghaidh thirim tar éis é a ní. Pumpáil méid beag uisce a chothromaíonn an craiceann ar liathróid cadáis agus déan é a fhliuchadh go réidh thar d’aghaidh. Seachain an limistéar súl a scriosadh. Lig don uisce cothromaithe triomú go nádúrtha agus ní gá sruthlú.

4. 

   
   
   Moisturizes an craiceann. Bain úsáid as moisturizer tar éis an t-uisce a shú isteach sa chraiceann. Is féidir leat an moisturizer a massage ar an duine agus ar an muineál i ngluaiseachtaí ciorclach, ón mbun aníos, nó an uachtar a chur ar phalms glan agus an craiceann a phatrú go réidh.
   • Má tá do shúile swollen, má tá ciorcail dorcha nó roic timpeall do shúile, is féidir leat uachtar súl ar leithligh a úsáid. Úsáid an mhéar fáinne chun an lotion a dhéanamh go réidh thar an gcraiceann timpeall na súl.

5. 

   Exfoliate 1-2 uair in aghaidh na seachtaine. Exfoliate ach 1-2 uair in aghaidh na seachtaine chun damáiste craiceann a sheachaint. Is leor exfoliation milis agus gluaiseacht mhín. Is féidir le cuimilt bríomhar dochar a dhéanamh don chraiceann.
   • Tá go leor cineálacha táirgí exfoliating ann. Is féidir leat scrobarnach (sruthlaigh i ndiaidh) scrobarnach, lámhainní nó spúinse speisialta, nó fiú eisfhearadh ceimiceach mar AHA nó BHA a úsáid.
   • Seachain exfoliating le linn acne gníomhach nó hyperpigmentation.

6. 

   Cuir grianscéithe i bhfeidhm gach lá. Is féidir le nochtadh laethúil na gréine a bheith ina chúis le dul in aois roimh am, le hipearnasc agus le fadhbanna eile. Fiú mura bhfuil sé beartaithe agat a bheith amuigh i bhfad, ba chóir duit grianscéithe a chur i bhfeidhm thart ar 15 nóiméad sula bhfágfaidh tú an teach.
   • Cuir grianscéithe i bhfeidhm mar do chéim dheiridh cúram craicinn tar éis moisturizer agus roimh makeup.
   fógra

Modh 2 de 4: Craiceann olach a rialú

1. 

   Roghnaigh glantóir cúir. An glantóir cúir is fearr do chraiceann olacha toisc go mbaineann sé ola go réidh. Ní gá duit ach méid beag glantóir aghaidhe a chur i bhfeidhm ar an aghaidh iomlán. Tá glantóirí cúir ar fáil i bhfoirm glóthach, leachtach nó uachtar.
   • Bí cúramach agus nigh d’aghaidh ach 2 uair sa lá. Má nitear d’aghaidh ró-mhinic is féidir le do chraiceann níos mó ola agus claonais a tháirgeadh.

2. 

   Faigh comhábhair a throidann aicne. Má tá seans maith ann go mbeidh do chraiceann briste amach, bain úsáid as táirgí ina bhfuil comhábhair níos láidre chun cabhrú le craiceann olach, gréisceach agus aicne-seans maith a laghdú. I measc cuid de na comhábhair is coitianta agus is éifeachtaí tá:
   • Sárocsaíd benzoyl
   • Aigéad salaicileach
   • Sulfides
   • Aigéid hiodrocsa alfa mar aigéad glycólach nó aigéad lachtaigh
   • Retinoids
   • Cnó coill

3. 

   Cuir moisturizer uisce-bhunaithe i bhfeidhm. Is féidir le moisturizers tiubha craiceann olach a dhéanamh. Chun é seo a sheachaint, bain úsáid as moisturizer nó glóthach hydrating. Is moisturizer é seo agus is é an chéad nó an dara comhábhar uisce.

4. 

   Scíth a ligean le masc cré chun ola a laghdú. Is rogha iontach é masc cré do dhaoine olacha. Cuir an masc i bhfeidhm tar éis d’aghaidh a ní. Fág ar feadh thart ar 15-20 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú. Cuir moisturizer i bhfeidhm tar éis an masc a chur i bhfeidhm.

5. 

   Seachain teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh le do lámha. Féadann teagmháil le d’aghaidh baictéir agus salachar a tharchur ó do lámha chuig d’aghaidh, agus ar an gcaoi sin is cúis le haigne. Má bhíonn ort teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh, nigh do lámha go maith le gallúnach agus uisce te ar dtús.
   • Go hiomlán ná brú, puncture nó brú acne. Éiríonn an pimple níos measa, bíonn cuma níos measa air agus féadann sé droch scar a fhágáil sa deireadh.
   fógra

Modh 3 de 4: Soothe craiceann tirim agus irritated

1. 

   Nigh d’aghaidh ar maidin. Ós rud é go mbaineann an glantóir na holaí tairbhiúla as do chraiceann, ní gá duit iad a úsáid ar maidin. Ina áit sin, nigh d’aghaidh le huisce te agus déan pat tirim. Nigh d’aghaidh le glantóir san oíche.

2. 

   Úsáid glantóir aghaidhe chun makeup a bhaint. Is féidir le bainteoirí smididh ina bhfuil alcól agus comhábhair láidre eile a bheith ina gcúis le craiceann tirim, greannach. Tá glantóir ola níos ciúine ar an gcraiceann ná remover makeup. Níl ort ach an ola a chur i bhfeidhm ar chraiceann tirim agus sruthlaigh in uisce te é.

3. 

   Úsáid an serum sula gcuirfidh tú moisturizer i bhfeidhm. Is moisturizer saibhir uisce é serum a fheabhsaíonn hiodráitiú an chraiceann. Ná húsáid ach liathróid cadáis nó lámha glan chun an serum a chur i bhfeidhm ar d’aghaidh. Lig an serum sáithithe isteach i do chraiceann sula gcuirfidh tú moisturizer i bhfeidhm.

4. 

   Cuir uachtar ola-bhunaithe i bhfeidhm. Maidir le craiceann tirim nó ag dul in aois, ní amháin go soláthraíonn uachtar olach taise, ach déanann sé an craiceann a moisturizes freisin. Léigh an lipéad le fáil amach an bhfuil an ola ar cheann de na chéad chomhábhair.
   • Is féidir le hola mianraí nó petrolatum cabhrú i gcásanna craiceann capped nó flaky.
   • Féadann ola Ivy agus Jojoba cailliúint taise a chosc ón gcraiceann.

5. 

   Roghnaigh comhábhair atá soothing do chraiceann irritated. Is féidir le craiceann tirim agus íogair araon greannú agus scealpadh a fháil. Chun do chraiceann a mhaolú, roghnaigh táirgí ina bhfuil comhábhair moisturizing cosúil le aló, chamomile, sliocht tae glas, nó vitimín C.

6. 

   Seachain alcól agus astringents eile. Triomaíonn alcól an craiceann agus irritates craiceann íogair.Léigh comhábhair na dtáirgí uile chun táirgí atá bunaithe ar alcól a sheachaint. Chomh maith le halcól, seachain comhábhair a dhéanann greannú ar do chraiceann mar:
   • Cnó coill
   • Miontas
   • Ola riachtanach Eucalyptus
   • Spíosra
   • Aigéad
   fógra

Modh 4 de 4: Fadhbanna coitianta craicinn a chóireáil

1. 

   Cuardaigh frithocsaídeoirí chun comharthaí aosaithe a laghdú. Is féidir le frithocsaídeoirí cuidiú le comharthaí aosaithe cosúil le roic a chosc. I measc na frithocsaídeoirí coitianta tá vitimín C, retinol, sliocht tae, sliocht síolta fíonchaor, agus niacinamide.
   • Cé nach frithocsaídeoirí iad, is féidir le haigéid alfa hiodrocsa mar aigéad glycólach agus aigéad lachtaigh cuidiú le cuma na roic a laghdú.

2. 

   Caitheamh ton míchothrom craiceann le comhábhair éadromaithe craiceann. Más mian leat hipiríogaireacht nó spotaí dorcha ar d’aghaidh a laghdú, roghnaigh comhábhair a chabhróidh le ton do chraiceann a éadromú. I measc roinnt táirgí éifeachtacha tá:
   • Aigéad Kojic
   • Vitimín C.
   • Vitimín E.
   • Arbutin
   • Niacinamide
   • Sliocht fréimhe Licorice

3. 

   Úsáid táirgí éadromaithe craiceann le haghaidh craiceann dull. Is fo-iarmhairt choitianta é craiceann salach ar chraiceann tirim nó ag dul in aois. Más mian leat craiceann níos gile, cuardaigh táirgí ina bhfuil vitimín C, arbutin, niacinamide, agus sliocht mulberry. Oibríonn na táirgí seo níos fearr le chéile ionas gur féidir leat triail a bhaint astu le chéile.

4. 

   Roghnaigh táirgí éadroma má tá rosacea agat. Chun flare-ups a sheachaint, roghnaigh glantóir éadrom agus moisturizer. Seachain táirgí ina bhfuil alcól, menthol, lus an phiobair, ola eucalyptus, nó sú cnónna coill. Chun an chóireáil is fearr a fháil, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil le haghaidh oideas le haghaidh cógais.

5. 

   Féach dermatologist. Má tá deacracht agat na táirgí cearta a aimsiú do do chraiceann, ba cheart duit deirmeolaí a fheiceáil. Is féidir le deirmeolaí cabhrú le do chineál craicinn a aithint agus fadhbanna féideartha a aimsiú a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis imní duit. Ina theannta sin, féadfaidh do dhochtúir míochainí oideas cabhracha a fhorordú. fógra

Comhairle

• Smaoinigh ar tháirgí nádúrtha nó táirgí baile a úsáid, go háirithe má tá craiceann íogair agat nach bhfreagraíonn go maith do tháirgí tráchtála.
• Is annamh a oibríonn táirgí nua láithreach. Má thosaíonn tú ar tháirge nua cúram craicinn a úsáid, fan idir 6 seachtaine agus 3 mhí go dtiocfaidh sé i bhfeidhm. Déan gnáthamh rialta cúram craicinn a chothabháil ar maidin agus san oíche.
• Ól go leor uisce mar go ndéanfar an craiceann a athlánú nuair a bheidh an corp hiodráitithe.
• Go hiomlán ná téigh a chodladh gan makeup a bhaint.
• Maidir le craiceann an-tirim, roghnaigh táirge exfoliating nach bhfuil ró-láidir agus nár chóir a úsáid ach 1-2 uair in aghaidh na seachtaine.
• Is féidir le caitheamh tobac, ól, agus caitheamh tobac éifeachtaí suntasacha a imirt ar chraiceann, ó aosú craiceann roimh am go ton míchothrom craiceann agus craiceann tirim.
• Le linn an tséasúir thirim, ba chóir duit an humidifier i do sheomra leapa a chasadh air.

Rabhadh

• Ná cuir táirgí i bhfeidhm ina bhfuil comhábhair a bhfuil tú ailléirgeach leo.
• Má tá deargadh, itching, feannadh nó at ag an táirge, scoir den úsáid láithreach. Nigh d’aghaidh go maith le huisce má fhanann an táirge ar d’aghaidh.